Tyngde i benene: årsager og behandling

Blodcirkulationen af ​​vores krop er designet på en sådan måde, at blodet skal overvinde tyngdekraften for normal blodtilførsel til underbenene. Når styrken af ​​dens bevægelse ikke er nok, har personen en følelse af tunghed i benene. De mest almindelige årsager til sådanne kredsløbssygdomme er ødemer eller blodstasis. Umiddelbare foranstaltninger skal træffes for at eliminere dem, da der i fremtiden vil være behov for kirurgi til behandling af patologier, der kan forårsage sådanne symptomer.

Hovedårsagerne til tyngde i benene

• Adynamiske eller langsigtede statistiske belastninger;
• årets periode
• fedme;
• gulv;
• patologi af det kardiovaskulære system;
• lymfostase;
• spinal patologi;
• flade fødder;
• patologi af benleddene
• nyresygdom
• diabetes mellitus;
• tager visse lægemidler
• svangerskabsperiode.

I nogle tilfælde kan tyngde i benene skyldes to eller flere grunde. Dernæst overvejer vi årsagerne til udviklingen af ​​blodstagnation og ødem i benene.

Adynamy eller langsigtet statistisk belastning

• Sterke og statiske sammentrækninger af benets muskler og dens konstante spænding observeres hos personer, hvis erhverv er forbundet med langvarig stilling i opretstående stilling (idrætsudøvere, læssere, kirurger, lærere, frisører, handelsarbejdere osv.);
• sjældne og svage reduktioner i benmusklerne observeres med stillesiddende livsstil eller hos personer, hvis erhverv er forbundet med en lang siddestilling (alvorligt syge, computer typing operatører, kontorarbejdere, chauffører mv.).

Begge disse årsager fører til nedsat venøs udstrømning fra underekstremiteterne og fremkalder venøs insufficiens, hvilket kan forværres af udviklingen af ​​åreknuder, tromboflebitis og trombose.

Sæsonændring

Lufttemperatur kan påvirke udvekslingen af ​​væske i kroppens væv. Under varmen forstyrres blodcirkulationen i underekstremiteterne, og personen kan udvikle ødem.

fedme

Med overvægtige nedre ekstremiteter skal det hele tiden holdes fast. Dette fører til en stigning i muskelspændingen og forårsager en stigning i volumenet af ikke kun cirkulerende blod, men også den totale mængde interstitielvæske. Alle disse faktorer forårsager kompression af venerne og forstyrrer venøs udstrømning.

Kvindens hormonelle baggrund er udsat for hyppigere udsving end hanen. Dette skyldes sådanne fysiologiske forhold:

• forstyrrelser og fysiologiske udsving i niveauet af hormoner gennem hele menstruationscyklusen;
• graviditet;
• tager hormonelle svangerskabsforebyggende midler
• fødsel;
• opstart af overgangsalderen.

Effekten af ​​køn på hyppigere kredsløbssygdomme i underekstremiteterne skyldes også kvinders forkærlighed for højhælede sko, som forstyrrer muskulaturens fysiologiske placering og får dem til at genstarte.

Patologi i det kardiovaskulære system

Det er hjertet, der er "hovedpumpen", som pumper hele blodet, og i nogle af dets sygdomme bliver normal blodcirkulation umulig, da forstyrrelser i hjertemuskulaturens struktur berøver ham af denne evne. Disse sygdomme omfatter:

Benens sværhedsgrad er iboende i mange sygdomme i benkarrene:

Disse sygdomme fører til nedsat normal blodcirkulation i underekstremiteterne og deres hævelse.

limfostazom

Lymphostasis kan skyldes medfødt lymfatisk patologi eller erhvervede sygdomme (traumer, forbrændinger, erysipelas, postkirurgiske komplikationer). Benødem er forårsaget af nedsat lymfatisk dræning fra underekstremiteterne og ledsages af overbelastning af venøst ​​blod i benene på benene.

Spinal patologier

Nogle sygdomme i rygsøjlen ledsages af smerte eller tunghed i benene. Osteochondrosis i lændehvirvelsøjlen forårsager ofte udviklingen af ​​ischias (betændelse i den sciatic nerve). Ud over tyngde i benene har patienten en følelse af "wadded legs", følelsesløshed og brændende fornemmelse i underekstremiteterne.

Flad fødder

Overtrædelse af fodens fysiologiske bue fører til en krænkelse af kropsholdning og udseendet af øget træthed, når man går. I sådanne tilfælde føler patienten en "ledende" tyngde i benene, og ved afslutningen af ​​arbejdsdagen kan der opstå hævelse og benkramper.

Fælles skader

Knæbursitis, gigt, slidgigt og rheumatoid arthritis: Disse sygdomme ledsages af betændelse i strukturerne i leddene af benene. Denne patologiske proces fører altid til hævelse, smerte og tyngde i benene.

Nyrepatologi

Akut og kronisk nyresvigt, nefrotisk syndrom: Nerves patologier, som kan fremkaldes af mange andre sygdomme, fører til forsinkelse i fjernelse af væske fra kroppen og udvikling af ødem, som kan lokaliseres i hele kroppen, herunder i underekstremiteterne.

diabetes mellitus

Et af symptomerne på diabetes, ledsaget af en stigning i glukose og vaskulære læsioner, kan være en følelse af tunghed i benene. Det kan suppleres med smerte, kramper og svaghed. Derefter kan patienten udvikle en "diabetisk fod". I denne tilstand kan spørgsmålet om tvungen amputation af den berørte del af lemmen hæves.

Tager visse lægemidler

Nogle lægemidler har en sådan bivirkning som øget væskeakkumulering i de nederste ekstremiteter i blødt væv. Dette fører til en krænkelse af deres følsomhed og en følelse af tunghed i benene.

Lignende bivirkninger udvikles ved langvarig brug af følgende stoffer:

• antihypertensiva;
• hypoglykæmiske midler;
• hormonelle lægemidler;
• ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler.

Svangerskabsperiode

Under fødslen af ​​fosteret i kvinders krop sker sådanne ændringer:

• øger mængden af ​​cirkulerende blod (ca. 0,5 liter);
• Gravid livmoder vokser konstant og begynder at klemme bækkenerne, som transporterer blod til hjertet.
• progesteronniveauerne stiger, hvilket øger permeabiliteten af ​​de venøse vægge.

Alle disse fysiologiske ændringer bidrager til udseende af ødem og tyngde i benene på næsten halvdelen af ​​gravide kvinder.

Hvilke symptomer kan være årsagen til at ringe til en ambulance?

Grunden til at kalde en ambulance kan være følgende symptomer, der ledsager ødem og tyngde i benene:

• åndedrætsbesvær
• brystsmerter, der varer mere end 10 minutter
• svimmelhed;
• forvirring;
• besvimelse.

Også grunden til den umiddelbare appel til lægen kan være de seneste skader, der har forårsaget hævelse af underbenet.

Hvordan finder man årsagen til tyngde i benene?

For at bestemme årsagen til tyngde i benene, som yderligere behandling af problemet vil afhænge af, er det nødvendigt at gennemgå en række diagnostiske undersøgelser. Deres kompleks vil afhænge af arten af ​​klager, comorbiditeter, faglig aktivitet og arvelig disponering af patienten til visse patologier.

Oftest i diagnosticeringsordningen for undersøgelse af patienten med klager over tyngde i benene indgår følgende forskningsmetoder:

• Ultralyd af vener og arterier i underekstremiteterne;
• angioscanning;
• Ultralyd af bækkenorganerne;
• høring af endokrinologen
• blodprøver for sukker, hormoner og gigtfaktorer
• urinprøver;
• Ultralyd af nyrerne;
• EKG;
• Doppler Echo-KG.

behandling

Taktikken for behandling af tyngde i benene afhænger af dataene i diagnostiske undersøgelser. Den består af metoder til behandling af den underliggende sygdom, som førte til udvikling af ødem og venøs insufficiens og yderligere måder at fjerne ubehagelige fornemmelser i fodområdet ved hjælp af venotoniske præparater.

Valget af midler til at opretholde tonen i de venøse vægge afhænger af dataene om deres tilstand og comorbiditeter, som er blevet identificeret i patienten. Forberedelser til oral administration, dosering og brugsvarighed bør kun vælges af en læge.

Valget af tonic venpræparater til ekstern brug kan udføres af patienten. For at gøre dette kan du bruge disse stoffer:

• Troxevasin gel;
• balsam-venotonisk shungit;
• Venitan creme H;
• gel Venoruton;
• Hepatrombin salve eller gel.

Deres påføring på huden skal udføres i overensstemmelse med instruktionerne i præparatet. Ved sengetid er det bedre at bruge disse udendørsprodukter efter at have taget fodbade, hvilket hjælper med at slappe af benets muskler.

Udover venotonik kan patienter, der lider af tyngde i benene, træffe foranstaltninger, der bidrager til normalisering af blodcirkulationen og lymfestrømmen i underekstremiteterne. Til dette benyttes følgende teknikker:

1. Tag en vandret position og løft benene, så de er 15-20 cm over hjertet. Efter 10-15 minutter at være i denne position kan du føle lettelse.
2. Brug ikke tøj og undertøj, som forhindrer den normale strøm af blod i den nederste del af kroppen (f.eks. Stramme bukser, stramme stropper, korsetter osv.).
3. Undlad at bære ubehagelige sko (smalle eller hæle).
4. Slap af med overskydende vægt, hvilket skaber en ekstra byrde på benene.
5. Brug kompressionsstøvler eller strømpebukser, hvis arbejde eller livsstil er forbundet med længerevarende stående eller sidder.
6. Før du tager et bad for at holde en blød massage af benene. Efter hygiejniske procedurer skal du skylle fødderne med koldt vand og bruge følgende massage teknik: Tør fødderne med et håndklæde med bløde tørre bevægelser fra fødderne til hofterne.
7. Under graviditeten skal du følge alle ovenstående anbefalinger.

Disse metoder vil ikke kun slippe af med ubehagelige følelser, men vil også være et glimrende mål for at forhindre udvikling af venøs insufficiens og åreknuder.

Patienter, der oplever tunghed i benene, kan holde fysiske terapi sessioner, hvilket hjælper med at eliminere blodstasis og slappe af musklerne i underekstremiteterne. For at gøre dette kan du udføre et sæt øvelser:

1. Stå på et trin eller en lille højde og overfør hovedvægten til fodens forside. Ryggen skal rettes, og benets muskler bør ikke anspændes. Hold din balance, rul tilbage og vend tilbage til startposition inden for 10 sekunder. Gentag 3 gange og, hvis det er nødvendigt, tage hvilepauser. Til sikkerhedsøvelse for at udføre en øvelse nær væggen, som du kan forstå for tab af balance.
2. Sid på en stol og spred dine ben bredt. Lænende sig på hælen og ikke løfter den fra gulvet, begynder at forsigtigt klemme og løsne tæerne og gøre bølgede bevægelser. Antallet af sådanne bevægelser vælges individuelt på en sådan måde, at behagelig træthed mærkes.
3. Kast en stor mønt på gulvet og prøv at hæve det med dine tæer. Som du perfekt denne øvelse, skal du bruge mindre mønter.

Alle ovennævnte foranstaltninger kan anvendes til sygdomme, der fører til tyngde i benene, men de forhindrer kun udviklingen af ​​venøs insufficiens. Den vigtigste måde at fjerne dette ubehagelige symptom på kan kun være en fuldstændig behandling af den patologi, der forårsagede en forstyrrelse i den normale blodcirkulation i benene. Husk dette, og udsæt ikke besøget hos lægen!

Tyngde i benene - årsagerne og metoderne til behandling

Mange mennesker er bekendt med en sådan ubehagelig følelse, som tyngde i benene. Dette fænomen forekommer sædvanligvis på grund af stagnation af benets kar. Der kan være en stor mængde forklaringer på denne tilstand. Det sker, at det er en konsekvens af træthed, og undertiden taler det om ret alvorlige skjulte sygdomme.

Hvorfor er tyngde i benene?

Først og fremmest er det nødvendigt at overveje de faktorer, der ikke repræsenterer alvorlig fare. Blandt årsagerne, der ikke er relateret til patologier, kan følgende noteres:

1. Hormonale lidelser. Kvinder lider ofte af dette symptom i anden fase af menstruationscyklussen. Dette skyldes, at kroppen på nuværende tidspunkt bevarer væske. Derudover kan denne tilstand forekomme hos kvinder i overgangsalderen.
2. Klimaforhold. I stærk varme falder ikke kun motoraktiviteten, men mængden af ​​væske, der cirkulerer i kroppen, ændres også. Som følge heraf mister fartøjerne deres tone og udvides, hvilket kan medføre stagnation.
3. Graviditet. I løbet af denne periode er kroppen underkastet øget væskeopsamling. På grund af det faktum, at den forventede mor fører en mindre aktiv livsstil end før, musklerne gradvist atrofi. Hvis på arbejde er det nødvendigt at sidde for det meste, så er skibene klemt endnu mere.
4. Overvægt. I en sådan situation mister fartøjerne mulighed for at indgå ordentlig kontrakt på grund af det faktum, at der er et væsentligt subkutant fedtlag. Desuden jo flere kilo, jo større er belastningen på kar og muskler.

Også tyngde i benene kan være en klinisk manifestation af visse sygdomme, herunder:

1. Hjertesygdom. Enhver forstyrrelse i funktionen af ​​dette organ (hjertesygdomme, kardiomyopati, myokardiodystrofi osv.) Kan medføre tyngde i benene. Desuden ledsages disse patologier af sådanne symptomer som dannelsen af ​​ødem, udseendet af åndenød, brystsmerter, sløvhed, svigt af hjerterytme, ændringer i huden.
2. Fælles sygdomme - rheumatoid arthritis, arthrose, gigt.
3. Nyresygdom. Klager af tyngde i benene, læger ofte høre fra patienter, der lider af nyresvigt og andre patologier i dette organ i en akut eller kronisk form. Ud over sådan en manifestation har de som regel øget tryk, øget tørst, hævelse og appetitforringelse.
4. Flatfoot. Med en mild grad af denne tilstand, bortset fra at benene føler sig tunge, bliver de hurtigt trætte og sårede, hvis man trykker på dem. Med udviklingen af ​​flatfoot bliver smerten permanent og bliver intens, der er hævelse og en ændring i gangen.
5. Osteochondrose. Sygdommen er karakteriseret ved udseendet af en følelse af tyngde i lemmerne og smerter i ryggen.
6. Åreknuder Symptomer i denne sag kan være forskellige, afhængigt af hvordan sygdommen løber. I de første udviklingsstadier er der meget få af dem, og de er ikke specifikke. Følsomheden opstår kun om aftenen, der er ingen mærkbare ændringer i huden i øjeblikket. Udviklingen af ​​patologi er ikke hurtig, i nogle tilfælde forekommer det inden for få år. Efterhånden som sygdommen skrider frem, opstår der smerter, blåårsknutler skiller sig ud på huden. I svære tilfælde ledsager ødem hele tiden patienten, måske endda dannelsen af ​​hudsår. Den farligste konsekvens af åreknuder er adskillelsen af ​​en trombose fra vaskulærvæggen.
7. Limfostazom. Denne sygdom er medfødt eller erhvervet. Dets udseende opstår som et resultat af akkumulering af for stort volumen lymf mellem cellerne i vævet. De vigtigste kliniske manifestationer er erysipelas i benene, tyngde i lemmerne, hævelse, brænding, dannelse af trofasår, sekundær infektion.
8. Diabetes. Denne alvorlige sygdom kan ledsages af et symptom kaldet diabetisk fod. Det betyder, at lemmerne svulmer, patienten er bekymret for tørhed og flakning af huden, smerter og tyngde i benene, i nogle tilfælde kramper.

diagnostik

For at bestemme årsagen, der fremkalder forekomsten af ​​tyngde i benene, er det nødvendigt at konsultere en læge, der afhænger af de tilknyttede symptomer, vil ordinere sådanne diagnostiske procedurer:

1. Blodtest (klinisk og biokemi). Studiet vurderer blodkomponenter, erythrocytsedimenteringshastighed. Hvis lægen har mistanke om, at patienten har gigt, vil han være opmærksom på koncentrationen af ​​urinsyre, atherosklerose - mængden af ​​kolesterol i blodet, nyresygdom - niveauet af urinstof, kreatin, elektrolytter.
2. Reberg test Dette er den metode, hvormed de vurderer udskillelsesfunktionen af ​​nyrerne, bestemmer den glomerulære filtreringshastighed.

De tager også en urintest og test for glucose.

Udover laboratorieundersøgelser anvendes andre diagnostiske metoder:

1. Angiografi af fartøjerne. Dette er en måde at studere tilstanden af ​​blodkarrene på. Ofte, ved hjælp af en sådan procedure kan du registrere en sygdom, som udgør en alvorlig trussel mod livs-trombose.
2. Ultralyd vaskulær scanning. Denne metode giver dig mulighed for at identificere manifestationer af atherosklerose, for at bestemme, hvordan fartøjerne er indsnævret, og om der er bøjninger.
3. RVG (reovazografiya). Den moderne metode til funktionel diagnostik, som bruges til at bestemme intensiteten og volumenet af blodgennemstrømningen i ekstremiteterne i arterierne.
4. X-ray. Udført for at detektere specifikke ændringer, fælles sygdomme, rygsygdomme.

• CT eller MR.
• EKG.

behandling

Da tyngde i benene ofte ikke er et uafhængigt symptom, men kun et tegn på en sygdom, vil behandlingen afhænge af de data, der er opnået under diagnosen.

Hvis årsagen er skjult i den forkerte livsstils adfærd, så kan problemet løses ved at foretage nogle korrektioner. Men når den provokerende faktor er mere alvorlig, skal behandlingen nøje næres. Det vil kræve både terapeutiske foranstaltninger, hvis formål er at fjerne den underliggende sygdom og symptomatisk terapi - brug af venotoniske midler. Når man vælger sidstnævnte, er det nødvendigt at tage hensyn til den underliggende sygdom såvel som tilstanden på venenes vægge. Vetotoniki aktiverer blodcirkulationen, stimulerer blodgennemstrømningen i karrene. Behandlingsregimen og dosis bestemmes af lægen. De mest ordinerede medicin er:

1. Troxevasin i pilleform. Lægemidlet har en udtalt antiinflammatorisk effekt.
2. Aescusan. Forbedrer venens tone, er en fremragende profylaktisk mod åreknuder.
3. Detraleks. Virkningen af ​​lægemidlet er rettet mod at aktivere udstrømningen af ​​lymfe og blod, hvilket øger årens tone.

Der er også eksterne præparater, som skal anvendes, i overensstemmelse med instruktionerne i vejledningen. Følgende midler i form af geler betragtes som effektive mod følsomheden af ​​fødderne:

Eksperter anbefaler at bære et specielt kompressionsbeklædning, der er designet til at bekæmpe tyngden i lemmerne. Faktisk er resultatet af ham ret godt. Sådanne strømpebukser og strømpebukser beskytter venernes vægge mod indre tryk og derved reducerer smerte og hævelse. Hvor lang tid og ofte skal du bære kompressions undertøj, fortælle phlebologist. Den samme læge vil hjælpe med at vælge den rigtige løsning, i betragtning af sværhedsgraden af ​​tilstanden.

Tyngde i benene er en grund til at udføre en særlig fysioterapi hver dag. Øvelser vil hjælpe med at slippe af med stagnation, føre til afslapning af benmuskler.

Hvis årsagen til tyngde i lemmerne er åreknuder og konservative behandlingsmetoder ikke giver resultater, anvendes mere radikale muligheder:

1. EVLK (Endovasal Laser Coagulation) er en moderne metode, hvis formål er at eliminere blodreflux i venerne ved hjælp af den termiske energi af laserstråling. Proceduren har indlysende fordele. Der er ikke behov for at lave et snit, brug generel anæstesi. Desuden genopretter patienten sig hurtigt efter det.
2. Sclerotherapy. Denne procedure anvendes til behandling af sygdomme i de vaskulære og lymfesystemer. Metoden er baseret på indføring i blodet i en speciel medicin, der gennemtrænger skibets hulrum, beskadiger den. Derefter overgås det resulterende lumen med bindevæv. Behandlingen udføres på ambulant basis på en dag. Væsentlige ulemper inkluderer risikoen for gentagelse.
3. Drift. Under denne behandling fjerner lægen de berørte årer. Ulemper - generel anæstesi og en lang opsvingstid.

Under fødslen ordineres følgende terapier:

• Lad ikke stå længere på benene.
• Brug kompressions undertøj.
• Se din kropsholdning.
• Sørg for korrekt ernæring og tilstrækkeligt drikke regime, forhindre overdreven vægtforøgelse.
• Udfør korrigerende gymnastik.

Hvordan håndteres vægten i benene?

Hvis følelsen af ​​træthed og tyngde i benene ofte forekommer, er det først og fremmest nødvendigt at give dem ro. For at gøre dette skal du sidde ned eller ligge et stykke tid, og sørg for, at benene er lidt forhøjede. Dette vil forbedre strømmen af ​​lymfe og blod. Så skal du tage et kontrastbruser, der skifter mellem varmt og køligt vand.

Regelmæssigt at lave nogle øvelser, du kan lindre symptomerne ved at lindre spændinger i benene og fremskynde blodgennemstrømningen. Denne opgave vil klare bekendtskab med mange "cykler".

Det er nyttigt for dem, der har problemer med deres fødder, stå op fødder uden sko på en speciel massagematte. Denne procedure vil stimulere nerveenderne, som er placeret på fødderne.

Hvis du skal være på dine fødder i lang tid på grund af fagets karakteristika, kan du bruge kompressionstøj. Derudover skal du forsøge at varme op hvert eneste minut, eller hvis det er umuligt, skift din kropsstilling.

Hvis der opdages et symptom som tyngde i benene, bør situationen ikke forsinkes, og situationen begynder. Du skal snarest besøge en læge, så lægen efter en undersøgelse vil bestemme på grundlag af de oplysninger, der modtages, hvilke diagnostiske og terapeutiske procedurer patienten skal gennemgå. Hvis det er nødvendigt, vil lægen give retning til smalle specialister: kardiolog, ortopæd, neurolog, nefrolog osv.

Folkelige retsmidler

Brug af opskrifter af traditionel medicin vil hjælpe med at slippe af med følelsen af ​​træthed, smerte og tyngde i benene.

Følgende retsmidler er effektive mod disse symptomer:

1. Urte fodbad. Eg bark, nælde, linden, kamille, mynte blandes i lige store mængder. Sammensætningen fyldes med vand og anbringes på medium varme. Efter kogning af produktet er det nødvendigt at fjerne det fra ovnen, lad det køle og bruges som et fodbad.
2. Komprimerer. De vil bidrage til hurtigt at lindre tilstanden ved at fjerne tyngden i lemmerne. En lille mængde isterninger skal pakkes i et stykke klud. Lav en massage, forsigtigt bevæger sig fra bunden af ​​benene til toppen.
3. Vel hjælper med at fjerne følelsen af ​​træthed delikat selvmassage ved brug af hestekastanjebaserede produkter samt æteriske olier - lavendel, mynte, cypress.
4. De vil hjælpe med at slappe af og lindre tilstanden af ​​badets ekstremiteter, hvor du skal tilføje havsalt, æterisk olie eller æbleeddike. En sådan begivenhed kan afholdes om aftenen efter en hård dag.
5. Normal og hurtig normalisering af blodgennemstrømningen og dermed slippe af med ubehag, kan du, hvis du lægger dig ned og løfter lemmerne, så de er placeret over hjertet.

Forebyggende foranstaltninger

1. For ikke at komme over for et sådant problem som tyngde i benene, bør man forsøge at indgyde sig selv sunde vaner med hvilken man kan forbedre blodcirkulationen. For at gøre dette skal du flytte mere, spille sport: løbe, svømme, gå til yogaklasser. Stor fordel vil bringe et kontrastbruser, fordi det hjælper med at styrke væggene i blodkarrene.
2. En effektiv forebyggende foranstaltning for at reducere blodgennemstrømningen til ekstremiteterne er at hæve den nederste kant af sengen lidt.
3. Der skal lægges særlig vægt på din egen kost. Kosten skal bestå af fødevarer, der indeholder en masse vitamin E. Disse omfatter olier, fisk, hvede. Og også vitamin C - friske bær og frugter.
4. Sådanne elementer har en god antioxidant effekt, der påvirker blodkarrene positivt.
5. Desuden er det nødvendigt at reducere så meget som muligt, og det er bedre at helt udelukke krydderier, fede og stegte retter fra din menu.

Vi må ikke glemme, at benenes sundhed er meget vigtig, for hver dag bliver de udsat for en enorm fysisk anstrengelse. Derfor bør du passe på dem og føre en korrekt livsstil. Det er også vigtigt at huske om forebyggelse, fordi sygdommen er lettere at forhindre end at helbrede. På grund af dette vil det være muligt at undgå mange problemer, der er forbundet med ubehag - vægten af ​​benene.

Tyngde i benene

Tyngde i benene er en ret almindelig grund til patienten at konsultere en læge. Mere end en tredjedel af verdens befolkning klager over "summende", "ømme" ben "oppustethed underlår", "konstant træthed" i de nedre ekstremiteter. Vægmekanismen i benene reduceres til stagnation i de nedre ekstremiteter.

Årsager til tyngde i benene

Mulige årsager til tyngde i benene, ikke forårsaget af sygdommen

1. Stillesiddende livsstil, langsigtede statiske belastninger.
2. Overvægt. Alvorlighed i benene opstår både direkte på grund af overskydende vægt og på grund af en stigning i volumenet af cirkulerende væske i kroppen og interstitialvæsken. Derudover interfererer et signifikant lag af subkutant fedt med normal vaskulær sammentrækning.
3. Medicin (nogle hormonelle svangerskabsforebyggende midler).
4. Graviditet.
5. Vejrforhold (i varmt vejr, den generelle fysiske aktivitet af en person falder, mængden af ​​cirkulerende væske i kroppen ændres, karrene i de nedre ekstremiteter udvides, deres tone falder, hvilket bidrager til dannelsen af ​​blodstasis).
6. Ændringer i hormonniveauer (hos kvinder, forekommer tyngde i benene eller stigninger i anden fase af menstruationscyklussen).

Imidlertid kan tyngde i benene ofte blive "første tegn", der angiver udviklingen af ​​en alvorlig sygdom.

Bensygdom

1. Karsygdomme i underekstremiteterne.
Den mest almindelige patologi forbundet med dette symptom er varicose sygdom i underekstremiteterne. Dette er en multifaktoriell sygdom forbundet med svagheden i de overfladiske veners muskuløse væg og deres medfødte inferioritet. I de tidlige stadier tager patienterne opmærksomhed på tyngde i benene, som forekommer i anden halvdel af dagen og stigninger om aftenen, er der ingen synlige hudforandringer. Det er nødvendigt ikke at gå glip af denne fase, da i denne periode de mest gunstige behandling og forebyggende foranstaltninger, som væsentligt bremser sygdommens forløb. Med udviklingen af ​​sygdomsassocierede klager over smerter i benene, kramper, kosmetisk defekt (snoet nedre lemmer forlænget subkutane vener). Når tilstanden forværres, er der hævelse af benene, i starten ikke permanent (mod aftenen), smertefri. I fremskredne tilfælde bliver hævelsen permanent, hver af åreknuderne bliver betændt, dårligt helende sår forekommer, blødning fra åreknuderne, sygdommen kan være kompliceret ved akut varicotromboflebitis. Vædkelsygdommen i de nedre ekstremiteter er dog en temmelig langsomt progressiv sygdom, selv med store åreknuder, kan patienters velvære ikke lide i årtier. Men med sygdommens tilsyneladende uskyld må vi ikke glemme en så farlig komplikation som varicotrombophlebitis, der manifesteres ved udseendet af blodpropper i blodårerne, hvis adskillelse og videre bevægelse gennem kroppens venesystem kan føre til udvikling af en dødbringende tilstand - en lungeemboli.

Ved kronisk arteriel insufficiens i de nedre ekstremiteter indsnævres lumen af ​​karrene i ben og arme til fuldstændig blokering, hvilket ledsages af varierende grader af kredsløbssygdomme i lemmerne. I denne gruppe af sygdomme er arteriosclerosis obliterans, thromboangiitis obliterans, uspecifik aortoarteriit, diabetisk arteritis som følge af diabetisk mikroangiopati, bindevævssygdomme (sklerodermi, periarteriitis nodosa, rheumatoid arthritis, systemisk lupus erythematosus). Manifestationer er forskellige, men består normalt af symptomer på utilstrækkelig blodforsyning til underekstremiteterne. Indledningsvis vises symptomerne på sygdommen kun under træning. Patienter klager over svaghed, høj træthed og tyngde i det ramte lem, paræstesi (følelse af "krybende gåsebørster"), kolde tær, smerter i benene. Et karakteristisk symptom er intermitterende claudication. I begyndelsen af ​​sygdommen synes det kun efter en lang afstand, men med udviklingen af ​​den patologiske proces afstand, som patienten kan passere glat uden stop, forkortet til 100 -. 150 m Ved undersøgelse, huden af ​​de nedre lemmer bleg, undertiden med et blåligt skær, markant nedsættelse eller fravær af hår dæk, sprøde negle, trofiske lidelser (sår, gangren af ​​tæerne på fødderne) opstår senere. Temperaturen af ​​det berørte lem reduceres, pulsationen af ​​de store skibe er signifikant svækket eller fraværende.
Lymphostasis (lymfødem) - ophobning af lymf i det intercellulære rum og fuldstændig standsning af dets strøm gennem lymfekarrene. Sygdommen er karakteriseret ved udseende af ødem i underekstremiteterne, tyngde og træthed i benene, smerte, trofiske hudændringer. Ødem er placeret på den bageste fod eller i den nederste tredjedel af benet, ikke konstant (stigninger om sommeren, efter træning og fald i efteråret-vinterperioden eller efter en lang hvile). Huden er en normal farve, ødem er blød, smertefri. Der er en tendens til inflammatoriske sygdomme på huden af ​​det berørte lem, hvilket bidrager til sygdommens fremgang og forringelsen af ​​kurset.

En af de mest forfærdelige komplikationer af læsionen af ​​den nedre ekstremitetes venøse seng er en krænkelse af hudens integritet, op til udvikling af sår og gangren, hvilket viser amputation af underbenet, så du bør se en læge ved de første tegn på sygdom.

2. Muskuloskeletalsystemets patologi.
Patologi i rygsøjlen. Lumbosacral osteochondrosis (dystrophic sygdom i intervertebrale diske og underliggende vertebrale legemer) i de indledende stadier manifesteres af rygsmerter, konvulsiv sammentrækning af kalvemusklerne og tyngde i benene. Neurologiske manifestationer afhænger af sygdommens periode. Under en forværring observeres smerter (lumbodyni), lumbago (lumbago), radikulær smerte og sensoriske forstyrrelser i benene, vegetative-trofiske lidelser, tendonreflekser. Under remission nedsættes symptomerne eller forekommer slet ikke.

Sygdomme i leddene i underekstremiteterne.
Artrose - degenerative-dystrofiske sygdomme i leddene. Med al mangfoldighed af placering er sygdommens manifestationer dannet af smerte, stivhed under bevægelser, øget træthed i underekstremiteterne, stivhed, grov knusning. Smerterne er kedelige, ikke konstante, forværres i koldt og vådt vejr efter langvarig anstrengelse. Meget ofte hos ældre mennesker forekommer artrose hos minimale manifestationer: En smerte og en følelse af tyngde i underekstremiteterne, smerter er fraværende. Alle disse symptomer skyldes en overtrædelse af forholdet mellem ledfladerne til hinanden, ændringer i ledkapslen (forkalkning, sklerose), sener og muskelspasmer. Et vigtigt træk ved artrose er uoverensstemmelsen mellem de kliniske manifestationer (patientens klager) og de morfologiske forandringer i leddene, der observeres på røntgenbilleder. Sommetider endog med mindre ændringer på radiografien markerede udtalte smerter og dysfunktion i leddet.
Leddgigt er en inflammatorisk sygdom i leddene. Årsagerne til deres forekomst kan være en lokal eller generel infektionsproces, en allergisk reaktion, en autoallerg reaktion, lokal skade etc. Imidlertid er karakteren af ​​nogle alvorlige sygdomme i leddene (rheumatoid arthritis, ankyloserende spondylitis osv.) Stadig ikke godt forstået. Forløbet af arthritis kan være akut, subakut og kronisk. Generelle kliniske symptomer reduceres til smerter i leddene, deformation, dysfunktion, temperaturændring og hudfarve over leddet. Hver sygdom har imidlertid sine egne specifikke manifestationer. For eksempel er der i rheumatoid arthritis ud over artikulære manifestationer ekstra-artikulære symptomer til stede i symptomerne. Disse omfatter rheumatoid knudepunkter - formationer af bindevæv, tæt, afrundet i størrelse fra nogle få centimeter til større, som oftest ligger på underarmen under albuebøjningen; kutan vaskulitis (nekrotiserende vaskulitis, infarkt af negle sengen); polyneuropati (når leddene deformeres, klemmes nerverne: medianen, ulnaren osv.). Når urica angreb i forgrunden i de fleste tilfælde går gigt storetå (skarp smerte i området ved metatarsofalangealled af den første tå, en fod bevægelse vanskelig, fælles rødme, feber op til 38 ° C), der passerer spontant efter 3-5 dage og tophi (forekomster af urinsyre begrænset bindevæv), der ofte ligger på ørerne, fødderne, fingrene. Tofus lille størrelse opløses med tilstrækkelig behandling. Overdreven urin fører til dannelsen af ​​urolithiasis med anfald af renal kolik.

Tofusa med løbende gigt

Platte fødder - en sygdom i foden, præget af et fald i buerne. Der er langsgående og tværgående fladfod afhængig af den nedre fornix. Ofte er der en kombineret langsgående og tværgående fladfod. Med mild blødfodthed (I grad) er patienter bekymrede over tyngde i benene, øget træthed i underekstremiteterne, smerter ved tryk på foden eller midten af ​​sålen, og gangen taber plasticitet. Med stigende sværhedsgrad af sygdommen synes mere konstant og intens smerte i fødder og ben, hævelse af fødder og ankler ved udgangen af ​​dag, det varierer betydeligt gangart kræver individuel tilpasning af sko, da der ikke er mulighed for at bære skoene af masseproduktion. Når inspektionen af ​​foden er fladt, danner hudens callus under hovedet af de metatarsale knogler en halus valgus-deformiteter af munden i den store tåls metatarsophalangeale led.

Hallux valgus - udtalt flatfoot

3. hjertesygdomme. Svær patologi i hjertet (kardiomyopati, myokardie dystrofi, hjertefejl og andre sygdomme, der fører til udvikling af hjertesvigt) kan være ledsaget af tyngde i benene og hævelse. Imidlertid kommer klager i hjertet frem: smerter i hjertet, takykardi (hurtig hjerterytme) eller bradykardi (nedsættelse af hjertesammentrækninger), afbrydelser i hjertefunktionen, åndenød. Ved undersøgelse tiltrækker opmærksomhed bleghed af huden, "mitral blush" mitral stenose, kapillær puls i aorta insufficiens, hævelse af halsen og de perifere vener, akrozianoz (blålige lemmer). Hævelse i hjertesvigt er symmetrisk, kold hovedsageligt på benene og anklerne i vandrende patienter og i væv i lændehvirvelsøjlen og sakralområdet i de liggende. Ved undersøgelse af patienter identificeres de kliniske og laboratorie tegn på hjertesygdomme. Det er også nødvendigt at huske, at thrombophlebitis med adskillelse af blodpropper og dens migrering gennem kroppen kan blive en komplikation af kronisk venøs insufficiens i de nedre ekstremiteter.

4. I tilfælde af nyresygdomme, såsom akut og kronisk glomerulonephritis, diabetisk glomerulosclerose, kronisk nyresvigt, tyngde i benene vises i de indledende stadier af ødemudvikling. Edematøs hud er lys, tæt, normal temperatur. Dyspnø, som regel, sker ikke. Patienter klager over kløe, svaghed, appetitløshed, tørst, højt blodtryk. Undersøgelsen af ​​disse patienter afslører anæmi, ødemer indtil anasarca (total subkutane væv ødem) og skader andre organer og systemer (uræmisk gastritis, pericarditis, uræmisk encephalopati) i den terminale fase. Blodkoagulationssystemet er overtrådt, immuniteten er reduceret.

Diagnose med tunge ben

1. fuldstændig blodtælling (fald i hæmoglobin og røde blodlegemer, fald i blodplader, accelereret ESR, leukocytose hos nyresygdomme);
2. Biokemisk analyse af blod: en stigning i urinsyre i gigt, forhøjet kolesterolniveau i aterosklerotiske vaskulære læsioner; elektrolytter, urinstof, kreatinin (renal patologi);
3. urinanalyse - udseende af protein (proteinuri), erytrocytter (hæmaturi) med nyresygdom
4. Reberga-Toreev test - vurdering af renal udskillelsesfunktion, glomerulær filtreringshastighed (GFR) beregnes;
5. blodglukose (normalt 3,3-5,5 mmol / l, en stigning i glukoseniveauet indikerer en mulig diabetes mellitus);
6. serologisk analyse: reumatoid faktor i reumatoid arthritis
7. Røntgenundersøgelse - specifikke ændringer, der er karakteristiske for en specifik patologi i muskuloskeletalsystemet, registreres;
8. computer plantografi - undersøgelse af munden for mistanke om flatfoot
9. elektrokardiografi - evaluering af hjertet
10. Biokemiske markører for myokardiebeskadigelse (troponin, CK-MB) for mistanke om myokardieinfarkt;
11. USDG (dupleksscanning) af skibene i de nedre ekstremiteter udføres for at identificere vaskulær patologi i de indledende faser;
12. ultralyd i hjertet;
13. PCG (fonokardiografi) - udført i patologien af ​​hjertevalvularapparatet
14. Koronar angiografi - vurdering af tilstanden af ​​hjertets hjertearterier
15. Angiografi af de nedre ekstremiteter i karet - giver dig mulighed for at vurdere graden af ​​indsnævring af arterierne i atherosklerose i de nedre ekstremiteter, for at afklare lokaliseringen og størrelsen af ​​den flydende thrombus under tromboflebitis mv.
16. Magnetisk resonansbilleddannelse (MR) og computertomografi (CT) kan hurtigt og pålideligt identificere nervesystemet, hjertet, nyrerne osv.
17. Rheovasografi af arterierne i de nedre ekstremiteter udføres i tilfælde af mistanke om at udslette aterosklerose af karrene i de nedre ekstremiteter, udslette trombogenitis mv.
18. Skulder-ankelindekset (SLI, forholdet mellem tryk i arterierne på ankelen og trykket i brachialarterien, normalt 1 - 1,2), et fald i denne indikator indikerer tilstedeværelsen af ​​en indsnævring i arterierne i underbenet.

Behandling af tyngde i benene

Da tyngden i benene er et symptom på et stort antal sygdomme, som påvirker forskellige organsystemer, der er heterogene oprindelse og manifestationer, vil deres behandlingsmetoder derfor være forskellige. Kun en læge, der vurderer alle sygdommens manifestationer og resultaterne af laboratorie- og instrumentundersøgelser, vil kunne foretage en nøjagtig diagnose og ordinere tilstrækkelig behandling.

Men på egen hånd kan du normalisere din kropsvægt. Følg et sæt øvelser med det formål at bekæmpe hypodynamier, massage benene, evaluere ernæringens natur og forsøge at undgå fødevarer højt i kolesterol, nægte at bære højhælede sko, bære ortopædiske indlægssåler og komfortable sko til forebyggelse af flatfoot.

Hvilken slags læge at kontakte med tyngde i benene

Terapeut. Lægernes hjælp kan være nødvendig: kardiolog, vaskulær kirurg, ortopædkirurg, nephrologist.

Tyngde i benene: hvorfor det opstår og hvad man skal gøre

Blodcirkulationen af ​​vores krop er designet på en sådan måde, at blodet skal overvinde tyngdekraften for normal blodtilførsel til underbenene. Når styrken af ​​dens bevægelse ikke er nok, har personen en følelse af tunghed i benene. De mest almindelige årsager til sådanne kredsløbssygdomme er ødemer eller blodstasis.

Blodcirkulationen af ​​vores krop er designet på en sådan måde, at blodet skal overvinde tyngdekraften for normal blodtilførsel til underbenene. Når styrken af ​​dens bevægelse ikke er nok, har personen en følelse af tunghed i benene.

De mest almindelige årsager til sådanne kredsløbssygdomme er ødemer eller blodstasis. Umiddelbare foranstaltninger skal træffes for at eliminere dem, da der i fremtiden vil være behov for kirurgi til behandling af patologier, der kan forårsage sådanne symptomer.

Årsager og behandling af tyngde i benene

Hovedårsagerne til tyngde i benene

• Adynamiske eller langsigtede statistiske belastninger;
• årets periode
• fedme;
• gulv;
• patologi af det kardiovaskulære system;
• lymfostase;
• spinal patologi;
• flade fødder;
• patologi af benleddene
• nyresygdom
• diabetes mellitus;
• tager visse lægemidler
• svangerskabsperiode.

I nogle tilfælde kan tyngde i benene skyldes to eller flere grunde. Dernæst overvejer vi årsagerne til udviklingen af ​​blodstagnation og ødem i benene.

Adynamy eller langsigtet statistisk belastning

• Sterke og statiske sammentrækninger af benets muskler og dens konstante spænding observeres hos personer, hvis erhverv er forbundet med langvarig stilling i opretstående stilling (idrætsudøvere, læssere, kirurger, lærere, frisører, handelsarbejdere osv.);

• sjældne og svage reduktioner i benmusklerne observeres med stillesiddende livsstil eller hos personer, hvis erhverv er forbundet med en lang siddestilling (alvorligt syge, computer typing operatører, kontorarbejdere, chauffører mv.).

Begge disse årsager fører til nedsat venøs udstrømning fra underekstremiteterne og fremkalder venøs insufficiens, hvilket kan forværres af udviklingen af ​​åreknuder, tromboflebitis og trombose.

Sæsonændring

Lufttemperatur kan påvirke udvekslingen af ​​væske i kroppens væv. Under varmen forstyrres blodcirkulationen i underekstremiteterne, og personen kan udvikle ødem.

fedme

Med overvægtige nedre ekstremiteter skal det hele tiden holdes fast. Dette fører til en stigning i muskelspændingen og forårsager en stigning i volumenet af ikke kun cirkulerende blod, men også den totale mængde interstitielvæske. Alle disse faktorer forårsager kompression af venerne og forstyrrer venøs udstrømning.

Kvinder, der foretrækker højhælede sko, føler sig ofte tunge og trætte i slutningen af ​​dagen.
Kvindens hormonelle baggrund er udsat for hyppigere udsving end hanen. Dette skyldes sådanne fysiologiske forhold:

• forstyrrelser og fysiologiske udsving i niveauet af hormoner gennem hele menstruationscyklusen;
• graviditet;
• tager hormonelle svangerskabsforebyggende midler
• fødsel;
• opstart af overgangsalderen.

Effekten af ​​køn på hyppigere kredsløbssygdomme i underekstremiteterne skyldes også kvinders forkærlighed for højhælede sko, som forstyrrer muskulaturens fysiologiske placering og får dem til at genstarte.

Patologi i det kardiovaskulære system

Det er hjertet, der er "hovedpumpen", som pumper hele blodet, og i nogle af dets sygdomme bliver normal blodcirkulation umulig, da forstyrrelser i hjertemuskulaturens struktur berøver ham af denne evne.

Disse sygdomme omfatter:

• kardiomyopati;
• pericarditis;
• kronisk hjertesvigt.

Benens sværhedsgrad er iboende i mange sygdomme i benkarrene:

Disse sygdomme fører til nedsat normal blodcirkulation i underekstremiteterne og deres hævelse.

limfostazom

Lymphostasis kan skyldes medfødt lymfatisk patologi eller erhvervede sygdomme (traumer, forbrændinger, erysipelas, postkirurgiske komplikationer). Benødem er forårsaget af nedsat lymfatisk dræning fra underekstremiteterne og ledsages af overbelastning af venøst ​​blod i benene på benene.

Spinal patologier

Nogle sygdomme i rygsøjlen ledsages af smerte eller tunghed i benene. Osteochondrosis i lændehvirvelsøjlen forårsager ofte udviklingen af ​​ischias (betændelse i den sciatic nerve). Ud over tyngde i benene har patienten en følelse af "wadded legs", følelsesløshed og brændende fornemmelse i underekstremiteterne.

Flad fødder

Udfladningen af ​​fodens buer fører til dysfunktion af støtten, hvilket bidrager til den hurtige træthed i benene.

Overtrædelse af fodens fysiologiske bue fører til en krænkelse af kropsholdning og udseendet af øget træthed, når man går. I sådanne tilfælde føler patienten en "ledende" tyngde i benene, og ved afslutningen af ​​arbejdsdagen kan der opstå hævelse og benkramper.

Fælles skader

Knæbursitis, gigt, slidgigt og rheumatoid arthritis: Disse sygdomme ledsages af betændelse i strukturerne i leddene af benene. Denne patologiske proces fører altid til hævelse, smerte og tyngde i benene.

Akut og kronisk nyresvigt, nefrotisk syndrom: Nerves patologier, som kan fremkaldes af mange andre sygdomme, fører til forsinkelse i fjernelse af væske fra kroppen og udvikling af ødem, som kan lokaliseres i hele kroppen, herunder i underekstremiteterne.

diabetes mellitus

Et af symptomerne på diabetes, ledsaget af en stigning i glukose og vaskulære læsioner, kan være en følelse af tunghed i benene. Det kan suppleres med smerte, kramper og svaghed. Derefter kan patienten udvikle en "diabetisk fod". I denne tilstand kan spørgsmålet om tvungen amputation af den berørte del af lemmen hæves.

Tager visse lægemidler

Nogle lægemidler har en sådan bivirkning som øget væskeakkumulering i de nederste ekstremiteter i blødt væv. Dette fører til en krænkelse af deres følsomhed og en følelse af tunghed i benene.

Lignende bivirkninger udvikles ved langvarig brug af følgende stoffer:

• antihypertensiva;
• hypoglykæmiske midler;
• hormonelle lægemidler;
• ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler.

Svangerskabsperiode

Under fødslen af ​​fosteret i kvinders krop sker sådanne ændringer:

• øger mængden af ​​cirkulerende blod (ca. 0,5 liter);
• Gravid livmoder vokser konstant og begynder at klemme bækkenerne, som transporterer blod til hjertet.
• progesteronniveauerne stiger, hvilket øger permeabiliteten af ​​de venøse vægge.

Alle disse fysiologiske ændringer bidrager til udseende af ødem og tyngde i benene på næsten halvdelen af ​​gravide kvinder.

Hvilke symptomer kan være årsagen til at ringe til en ambulance?

Grunden til at kalde en ambulance kan være følgende symptomer, der ledsager ødem og tyngde i benene:

• åndedrætsbesvær
• brystsmerter, der varer mere end 10 minutter
• svimmelhed;
• forvirring;
• besvimelse.

Også grunden til den umiddelbare appel til lægen kan være de seneste skader, der har forårsaget hævelse af underbenet.

Hvordan finder man årsagen til tyngde i benene?

For at bestemme årsagen til tyngde i benene, som yderligere behandling af problemet vil afhænge af, er det nødvendigt at gennemgå en række diagnostiske undersøgelser. Deres kompleks vil afhænge af arten af ​​klager, comorbiditeter, faglig aktivitet og arvelig disponering af patienten til visse patologier.

Oftest i diagnosticeringsordningen for undersøgelse af patienten med klager over tyngde i benene indgår følgende forskningsmetoder:

• Ultralyd af vener og arterier i underekstremiteterne;
• angioscanning;
• Ultralyd af bækkenorganerne;
• høring af endokrinologen
• blodprøver for sukker, hormoner og gigtfaktorer
• urinprøver;
• Ultralyd af nyrerne;
• EKG;
• Doppler Echo-KG.

behandling

Taktikken for behandling af tyngde i benene afhænger af dataene i diagnostiske undersøgelser. Den består af metoder til behandling af den underliggende sygdom, som førte til udvikling af ødem og venøs insufficiens og yderligere måder at fjerne ubehagelige fornemmelser i fodområdet ved hjælp af venotoniske præparater.

Valget af midler til at opretholde tonen i de venøse vægge afhænger af dataene om deres tilstand og comorbiditeter, som er blevet identificeret i patienten. Forberedelser til oral administration, dosering og brugsvarighed bør kun vælges af en læge.

Udover venotonik kan patienter, der lider af tyngde i benene, træffe foranstaltninger, der bidrager til normalisering af blodcirkulationen og lymfestrømmen i underekstremiteterne.

Til dette benyttes følgende teknikker:

1. Tag en vandret position og løft benene, så de er 15-20 cm over hjertet. Efter 10-15 minutter at være i denne position kan du føle lettelse.

2. Brug ikke tøj og undertøj, der forhindrer den normale strøm af blod i den nederste del af kroppen (f.eks. Stramme bukser, stramme stropper, korsetter osv.).

3. Afvise at bære ubehagelige sko (smalle eller hæle).

4. slippe af med overskydende vægt, hvilket skaber en ekstra byrde på benene.

5. Brug kompressionsstrumper eller strømpebukser, hvis arbejde eller livsstil er forbundet med længerevarende stående eller siddende stilling.

6. Før du tager et bad for at holde en blød massage på benene. Efter hygiejniske procedurer skal du skylle fødderne med koldt vand og bruge følgende massage teknik: Tør fødderne med et håndklæde med bløde tørre bevægelser fra fødderne til hofterne.

7. Under graviditeten skal du følge alle ovenstående anbefalinger.

Disse metoder vil ikke kun slippe af med ubehagelige følelser, men vil også være et glimrende mål for at forhindre udvikling af venøs insufficiens og åreknuder.

Patienter, der oplever tunghed i benene, kan holde fysiske terapi sessioner, hvilket hjælper med at eliminere blodstasis og slappe af musklerne i underekstremiteterne. For at gøre dette kan du udføre et sæt øvelser:

1. Stå på et trin eller en lille højde og overfør hovedvægten til fodens forside. Ryggen skal rettes, og benets muskler bør ikke anspændes. Hold din balance, rul tilbage og vend tilbage til startposition inden for 10 sekunder.

Gentag 3 gange og, hvis det er nødvendigt, tage hvilepauser. Til sikkerhedsøvelse for at udføre en øvelse nær væggen, som du kan forstå for tab af balance.

2. Sæt på en stol og spred dine ben bredt. Lænende sig på hælen og ikke løfter den fra gulvet, begynder at forsigtigt klemme og løsne tæerne og gøre bølgede bevægelser. Antallet af sådanne bevægelser vælges individuelt på en sådan måde, at behagelig træthed mærkes.

3. Kaste en stor mønt på gulvet og prøv at løfte det med dine tæer. Som du perfekt denne øvelse, skal du bruge mindre mønter.
tyngde i benene årsager og behandling.

Alle ovennævnte foranstaltninger kan anvendes til sygdomme, der fører til tyngde i benene, men de forhindrer kun udviklingen af ​​venøs insufficiens. Den vigtigste måde at fjerne dette ubehagelige symptom på kan kun være en fuldstændig behandling af den patologi, der forårsagede en forstyrrelse i den normale blodcirkulation i benene. Husk dette og udsæt ikke besøget hos lægen! Udgivet econet.ru.

Der er spørgsmål - spørg dem her.