Kvinder drømmer altid om at bevare deres ungdom og skønhed så længe som muligt. Takket være traditionel medicin er det muligt at tage sig af kroppen uden regelmæssige ture til skønhedssaloner.
Fødernes hud skal håndteres mest, da det regelmæssigt oplever et stort tryk.
De grundlæggende regler vil fortælle dig, hvordan du plejer dine fødder:
At have de rigtige sko er meget vigtigt for god omsætning i underbenene. Støvler og sko lavet af naturlige materialer bidrager til vejrtrækning og reducerer udviklingen af de virkninger, der opstår efter lange timer brugt på hans fødder i arbejdstiden.
Udvælgelse af sko udføres i henhold til sæsonen, hælen skal være stabil og ikke for høj. Tilfælde af det forkerte valg kan føre til væksten af knogler på foden eller søm.
Efter en hård dag skal du passe på benets hud. Fjerner godt træthed, varmt bad med havsalt. Efter vandbehandlinger skal selvmassage af fødder og ankel gøres ved hjælp af en fugtighedscreme.
For at forhindre indvækst af neglefalanger, anbefaler eksperter regelmæssig pedicure. Proceduren kan udføres både i salonen og i hjemmet.
Om sommeren skal du gå barfodet på små småsten, sand eller jord. Når man går, foregår en massage af vitale punkter på foden, der er ansvarlig for sundhed og ungdom.
Glem ikke dagligt motion for benene. Træningselementerne kan være enkleste - gå på "strømperne" og på hæle, tegne og rotere fødderne og greb genstande med fingrene.
Ved udseende af patologiske processer på benets hud bør man ikke engagere sig i selvbehandling. Du skal besøge en specialist for at bestemme sygdommen og behandlingsregimen for at undgå, at sygdommen bliver kronisk.
Alle procedurer for pasning af fødder derhjemme kan opdeles i hverdag og uge.
Det anbefales at tilbringe hver aften:
Nogle metoder er kontraindiceret for problemer med vener.
En gang om ugen skal du fjerne fødderne af døde hudpartikler af epidermis. For at udføre denne procedure skal du dampe dine fødder i varmt vand og derefter holde fødderne med en særlig scraper eller pimpsten. En positiv effekt er anvendelsen af masker fra revner og korn efter et varmt bad.
En gang om måneden (især om sommeren) anbefales det at lave en pedicure.
Korrekt pleje af neglepladerne på benene er vigtig. De bør omhyggeligt skæres med pincet for at forhindre indgroede negle i huden:
Det er vigtigt at passe godt på fodens hud:
Gode sko fremstillet af kvalitetsmateriale kan forlænge ungdommens ben og reducere træthed og spænding i en travl dag eller i lange gåture.
Må ikke købe støvler eller sko i morgen, fordi i aften fødder og ankler svulme op, hvilket kan gøre købet af en tæt og utilpas. Smalle sko fører til dannelsen af en indgroet negle og krumning af fingrene. For bredt af en garderobe bidrager til udseendet af majs og holder benmusklene i spænding, hvilket forårsager kronisk træthed i underbenene.
Til daglig brug er det nødvendigt at foretrække sko med en lille hæl med en fleksibel sål.
Fodpleje derhjemme sker med enkle og overkommelige midler.
De kan positivt påvirke hud på fødder og hæle. Hver af dem har sin egen handling og er i stand til:
Olien kan blandes med cremer eller anvendes i sin naturlige form. Ekstrakter fra avocado, mandel, fersken, palisander, thuja bruges til benets hud.
Plantens helbredende egenskaber bruges til at reducere sveden hos mænd, en ubehagelig lugt, som et desinfektionsmiddel og decongestant. Nogle decoctions blødgør huden.
Urter fremstilles i form af en koncentreret infusion og tilsættes til badet. Kamille, linden, salvie, stikkende nål er perfekt egnet til dette formål.
Fodpleje hjemme kan gøres ved at udføre specielle øvelser og selvmasserende sessioner.
Påvirkningen på foden ved hjælp af særlige teknikker kan forbedre arbejdet i alle indre organer og øge blodcirkulationen i vævene. Massage skal gøres med en gnidning, opmærksom på hver finger.
Eleverne af terapeutisk gymnastik tager ikke meget tid og giver dig mulighed for at genoprette kraften, holde dine ben sunde og passende, samt forbedre muskel fleksibilitet.
Ca. sæt øvelser:
Modtagelse af vandprocedurer anbefales dagligt.
Opnåelse af alternativ terapi er udbredt i hjemmebrug og har positiv feedback fra personer med allergiske reaktioner.
Før du bruger behandlingsmasken, skal du først dampe dine fødder i varmt vand med salt.
At passe på føttens hud er at tage sig af strømmen af mineraler ind i kroppen med mad.
God hudtilstand hjælper med at opretholde en afbalanceret kost:
Der skal lægges særlig vægt på fødderne med endokrine sygdomme. Virkningen af høj glukose på blodkar og vævs trofisme kan føre til udvikling af hudpatologier, infektion, gangren og nekrose.
Grundlæggende principper for pleje af underekstremier i diabetes:
At passe på benets hud er ret simpelt. Det vigtigste er at gennemføre procedurer regelmæssigt og i tide for at behandle de problemer, der har været opstået.
Fodpleje samt pleje af andre dele af kroppen er ikke kun nødvendig for at skabe og opretholde et ekstern æstetisk udseende og til personlig hygiejne. Forsømmelse af pleje af lemmerne kan forårsage mange ubehagelige og smertefulde fænomener - korn på fødderne, hård hud, revne hæle, indgroede negle. For at forhindre disse problemer er salonprocedurer ikke nødvendige, det er nok at kende og følge de grundlæggende regler for fodpleje hjemme.
For at tage sig af renheden af den nederste del af benene, for at overvåge tilstanden af hud og negle på den - det er det, der passer til fødderne. Glat hud, bløde hæle og pæn pedicure gør udseendet af kvinders ben smukke. Det er muligt at tage sig af benene ved hjælp af specielle kosmetik fra en industriel produktion, og også folkemægler.
Regelmæssig daglig pleje indebærer behandling af fødderne, mens du tager et brusebad med en hård vaskeklud, speciel børste eller skrubber for at fjerne døde hudpartikler. Derefter skal fødderne tørres tørre med et håndklæde, og man må ikke glemme området mellem fingrene. En nærende creme påføres på den tørrede hud på fødderne og masseres i 5-10 minutter. Efter vandprocedurer anbefales det at ligge i 15-20 minutter med hævede ben, lægge en pude eller en blød pude under dine ankler - dette vil hjælpe med at lette træthed og hævelse.
For at forhindre svampesygdomme og bekæmpe sved anbefales det at bruge kaliumpermanganatopløsning (0,2%) til vask af fødder. Sålene og arealerne mellem fingrene tørres af med en vatpuds gennemblødt i salicylalkoholopløsning (2%). En sådan aftørring renser pålideligt på huden og forhindrer overdreven svedtendens. I kampen mod sved og andre problemer hjælper mange folkemedicin, der består af naturlige ingredienser.
Ved kraftig svedning af fødderne er det ikke nødvendigt at involvere sig i slid på nylonprodukter, og det er bedre at foretrække sko med lædersåler.
Hvis der bæres tætte sko, kan det føre til indgroede negle, så man skal sørge for, at skoene er komfortable og ikke glemmer at afskære tåneglene. Det lyder utroligt, men manglen på pleje af fødderne kan ødelægge gangen og holdningen, forårsage smerte og ubehag når man går, hvilket resulterer i hurtig træthed.
Ud over den daglige vask skal du arrangere dine fødder en eller to gange om ugen for en "badedag". Dampning af fodens hud med dens efterfølgende rensning og rigelig fugtgivende vil give dem mulighed for altid at forblive smukke og sunde.
Hvis du ikke har en allergisk reaktion på æteriske olier, er du velkommen til at tilføje dem til badene. Hvor meget? Disse oplysninger angives som regel på produktemballagen. Her er en liste over olier, der hjælper med at fjerne tørhed og har en gavnlig effekt på fødderne.
Ikke mindre gavnlig effekt på fødderne har urter, infusioner, der tilsættes til badene. Hver plante har sine egne egenskaber:
Kosmetikbutikker sælger forskellige tilsætningsstoffer, blandinger af urter og salt beregnet til fodbad.
Sådanne badeværelser tages normalt inden for 5 minutter, hvis der er revner på hæle - 10, og i tilfælde af overdreven sveden af benene - op til 3 minutter. Varme bade er kontraindiceret i visse sygdomme. For eksempel anbefales det at tage kølebade for åreknuder, svær ødem og inflammatoriske processer, såvel som hyperhidrose af fødderne.
Når de dannes på foden af korn, anbefales folk at tage kolde saltbad til benene (en liter koldt vand og rocksalt - 1 spsk. Ske). Proceduren reducerer smerter, lindrer brænding, gør føttens hud blød. Hold dine fødder i opløsningen i 5-25 minutter. Baths at gøre indtil fuldstændig forsvinden af natoptyshey.
Stivelsesopløsningen blødgør huden og fremskynder helingen af dybe revner på hæle. Det er fremstillet som følger: Fortynd to spiseskefulde kartoffelstivelse i en liter vand. Dip de tidligere vaskede fødder ind i opløsningen om aftenen før sengetid. Hold dine fødder i opløsningen i 15 minutter, smør derefter foden med en nærende creme.
Alkohol i kombination med ricinusolie bekæmper revner i fødderne. Påfør en blanding af 10 ml alkohol, kamilleafkogning og 5 ml ricinusolie i 40 minutter til områder med revner. Talc tilsættes til blandingen fortykkelse.
Løg vand som en lotion er justeret til de berørte steder af fødderne om natten. Om morgenen fjernes stoffet, fødder skylles med varmt vand. Proceduren skal udføres 2-3 gange om ugen.
At blødgøre føttens hud hjælper et kyllingæg. Slør protein smurt fod og lad i 20 minutter, vask derefter af med varmt vand.
Lysere og blødgøre huden på fødderne majones med sur creme. Blandingen påføres hele fodens overflade og holdes i mindst 40 minutter og vaskes derefter af.
Curd-cream maske påføres i fødderne i 20 minutter. Disse mejeriprodukter nyd og fugtiggør huden helt.
Smøring af føttens hud med olivenolie gør den blød og fløjlsagtig.
At blødgøre fodens hud med en pasta af aloe blade. Det dækker hele overfladen af foden og efter 30 minutter skylles med køligt vand.
Smukke kvindelige ben var altid og forbliver et emne med særlig stolthed af det retfærdige køn. De ophører ikke med at beundre mænd. I de fleste tilfælde, med en smuk form af benene er født. Men for at gøre dem velplejede er i stand til enhver kvinde, er det værd at gøre en lille indsats. I dag er der et vist antal krav til udseende af benene, både kvindelige og mandlige.
Professionel pleje samt fodpleje i hjemmet omfatter en lang række procedurer: fodpleje, depilering, cellulitfjernelse, forebyggende tiltag af føttens diabetes, terapeutiske foranstaltninger af åreknuder, en række bade og andre. For regelmæssigt at opretholde et sundt og æstetisk udseende af benene, skal du følge reglerne.
Pas på benene er let, men du skal vide et par regler:
Når der bæres ubehagelige og smalle sko, vises et stort antal majs og såkaldt natopysh. Benet begynder at vokse, en indgroet søm dannes, måske endda en krumning i rygsøjlen. Hvis det for eksempel sker, at du har bestilt sko på internettet, og det viste sig for at være trangt, skal du strække det, inden du begynder at bære det.
Derudover bør du gentagne gange gøre bade i ugen: afslappende, nærende og toning.
Mange mennesker foretrækker folkemæssige retsmidler for deres pålidelighed, enkelhed og overkommelighed. De garanterer effektiviteten af terapeutisk brug og absolut sikkerhed for sundhed.
De mest populære er disse typer af værktøjer:
Følgende procedurer anvendes til fodpleje: rensning, ernæring, hydrering, toning og afslapning i form af massage. Renseproceduren er meget enkel. Først påført blødgøring - skrubbe eller serum. Derefter nedsænkes fødderne i et bad, der indeholder ekstrakter af helbredende urter i 10-15 minutter.
Fodbade har forskellige effekter, her er nogle af dem:
For det første er fødderne dampet ud, så rengøres de med en sæbeopløsning og en børste. Til afslapning skal du tilføje en dråbe æterisk olie til badet. Efter proceduren fjernes hårde hudområder med specielle skrubber eller pimpsten. Afskær forsigtigt natoptysh og calluses.
Marigolds er trimmet i en lige linje for ikke at få indgroede negle. Cuticleet fjernes med manicure saks. Følgende anvendes neglelak eller et middel til styrkelse.
Den største garanti for en sund tilstand af benene betragtes som en god kost. Menuen skal være afbalanceret og indeholde nok protein, fedt, kulhydrater og vitaminer.
For at understøtte hydrobalance og regenerering anbefales det at anvende naturlige produkter i form af egnede olier, cremer og masker. Det er nyttigt at lave et helbredende fodbad og fjerne hærdepartikler. Påfør derefter et let lag af fløde eller olie.
Fugtighedscreme kan fremstilles uafhængigt. For at gøre dette blandes nogle te og citrus træ olier, mynte og olivenolie, og du kan bruge den.
Masker med fugtighedsgivende og nærende egenskaber kan laves i eget køkken uden at gå hjem:
Sprækker fodens hud kan fjernes ved hjælp af masker fra fint hakket kålblad. Blandingen påføres direkte på fodens overflade og pakkes i film i 1 time.
Opdater foden hjælper med at indeholde talkum, forskellige cremer, lotioner eller deodorant. De indeholder antiseptika, antibakterielle komponenter, æteriske olier og zinkoxid. IA kan afslutte behandlingen med en lysmassage ved hjælp af aromatiske olieprodukter.
I tilstedeværelse af åreknuder og øget blodkoagulering - en massagepåvirkning på fødderne kan være sundhedsfarlig! Sørg for at konsultere din læge!
Højkvalitets fodpleje giver en række professionelle kosmetiske produkter. Fodplejeprodukter bør have terapeutiske, profylaktiske, kosmetiske og andre egenskaber.
Fodkosmetik er opdelt i: olie, cremet, skrubber, skrælningskræmer, i form af masker og andre produkter, der effektivt påvirker benene som en dekontaminant, fugtgivende, nærende osv. Pedicure sorter også vedrører fodpleje metoder.
Classic pedicure indeholder flere trin:
Udførelse af europæisk pedicure omfatter følgende trin:
Pedicure hardware procedurer tyder på:
Spa pedicure omfatter følgende procedurer:
Baseret på personlige præferencer, såvel som på tilstanden af dine fødder, kan du selv vælge den mest passende pedicure.
Omhyggelig selvpleje samt hånd- og fodpleje omfatter det vigtigste - holdning til dig selv. I vores tid til gennemførelse af selvpleje kan væbnet med alle praktiske og kosmetiske produkter. Hvis du er klar til at stå på denne sti, så gå videre, og lad dine ben altid se fantastisk ud!
Smukke velplejede ben er ikke givet af naturen. Vi er nødt til konstant at opretholde dem i perfekt stand, tilgodese folkemusik og kosmetik. Ren hud, glatte hæle og smukke sunde negle er resultatet af regelmæssig og grundig pleje.
Fodpleje skal være regelmæssigt og rettidigt. Dette vil hjælpe med at undgå flere problemer:
Der er tre grundlæggende principper for fod hudpleje - rensende, nærende og fugtgivende. Til pleje kan du med succes bruge både købte produkter og opskrifter af traditionel medicin.
En nyttig procedure til fødderne er en massage, som normaliserer blodcirkulationen af foden og giver den med hvile. Gymnastik øvelser sætte muskler og led i rækkefølge, forhindre udvikling af en række sygdomme.
Fremgangsmåden til fremstilling af fodbad er ikke kun behageligt, men også nyttigt. Ved hjælp af urter og olier kan du slippe af med mange problemer. Maskerne holder også fødderne i orden.
Fodbade:
Tip! Ved svær træthed og smerte i benene tilsættes 1 tsk til badet. l. havsalt og 3 dråber lavendel og enebær æteriske olier.
For at beskytte dine fødder mod svampesygdomme skal du tilføje fyto-essensen af teetræet til badet - det har en desinfektionsvirkning.
Fod masker køber ikke nødvendigvis i butikken. Fra de produkter, der er tilgængelige i hjemmet, kan du lave sunde og nærende kompositioner. Proceduren skal udføres regelmæssigt 1-2 gange om ugen.
Opskrifter til hjemmelavede masker:
Efter proceduren skal du skylle fødderne med køligt vand og anvende en nærende creme. Bade og masker slapper af og tone op, spændinger, træthed og smerter i benene, der er ophobet i løbet af dagen, går væk.
Der er mange nerveender på føttens hud, derfor bidrager massage til afslapning og forbedring af blodcirkulationen. Den daglige procedure med at anvende fugtgivende fodkrem kan være endnu mere behagelig, hvis du slår og strækker huden med dine hænder. Massage er færdig fra 5 til 15 minutter. Takket være ham bliver benene slap af træthed.
Guys! Vi lancerede forfatterens samfund om emnet sundhed, fitness og lang levetid.
Lad os bygge et økosystem sammen, der får os til at vokse, uanset hvad!
Deltag i mig, hvis du bekymrer dig om dit helbred!
Advarsel! Fodmassage er kontraindiceret i diabetes på grund af forringede metaboliske processer i kroppen.
At udføre proceduren behøver ikke at være professionel. Bare vær opmærksom på hver millimeter af fodens hud, ikke at glemme fingrene. Massage påvirker ikke kun tilstanden af benene, det forbedrer helheden af hele organismen. Gymnastik fod knede led og ben. Det tjener som forebyggelse af forskellige sygdomme.
Sådanne enkle øvelser vil lindre dig fra enhver form for smerte, når trætte ben, styrke led og muskler, herunder kælv. En video om massage hjælper med at tage vare på dine fødder endnu bedre og lindre trætte ben i slutningen af hverdagen.
Negle skal kun trimmes i en lige linje for at undgå indvækst. Det er nemmest at skære dem efter dampning af fødderne i badet. Dernæst skal du flytte naglen, giv den ønskede form, om nødvendigt anvende en lak.
Advarsel! Sørg for at konsultere din læge ved første tegn på svamp - gulvning, fortykkelse og tørhed af neglepladen. Sygdommen spredes hurtigt, hvilket gør neglene skrøbelige og sprøde.
Fodpleje derhjemme skal være dagligt. Vælg en creme med vitaminer A og E til ernæring og hydrering. Dens anvendelse vil forhindre fladning af huden og dets revner. Kombinerer applikation med massagebevægelser.
Forskellige vegetabilske olier har udtalt næringsegenskaber: oliven, havtorn og kokosnød. De påføres huden i opvarmet form og efterlades i 15 minutter og vaskes derefter med sæbevand.
Dette problem har flere løsninger. Citronsaft er egnet til hurtig nødhjælp fra svedende fødder. Bare gnid fingrene og området mellem dem med et stykke frugt, lad det gå i et par minutter og skyll med koldt vand.
Tip! Godt blokerer svedkirtlerne afkok af egebark. For hyperhidrosis skal du gøre et 20-minutters bad med dette middel hver dag, hvorefter huden tørrer alene.
En opløsning af sodavand behandler også overdreven svedtendens:
Peeling er processen med at fjerne døde hudceller. Den nemmeste måde at exfoliere den ru del af er at bruge pimpsten efter at have dampet benene, men der er andre midler:
God rensende fødder scrub med pimpsten fra Yves Rocher. Det påføres fugtig hud, fjerner døde celler fra foden, indeholder næringsstoffer, der passer til huden. Fodskrubbe fra Garnier løser alle synlige problemer i fodens hud, hjælper med at berige huden med næringsstoffer.
Der er mange effektive exfolierende midler til ben, du skal bare vælge den der passer dig. Du kan prøve værktøjerne fra Avon eller Faberlic, de er billige og fungerer godt.
Særlig pleje og opmærksomhed kræver fodpleje til diabetes.
Sko skal være lavet af naturlige materialer af høj kvalitet. Syntetisk tillader ikke luft, og benets hud er i "dampbadet" hele dagen, det sveder og fremkalder en ubehagelig lugt og øger risikoen for gnidning af majs.
Til daglig brug er det bedre at vælge en hæl på 2-5 cm. Sko med for høj eller fraværende hæle forårsager uoprettelig skade på foden og øger risikoen for skade.
Vælg en model i størrelse og fuldstændighed af benene. Vi kan ikke håbe, at skoene spredes over tid. Lille størrelse er meget dårlig for neglens tilstand. Sålen skal være fleksibel. Om sommeren vælges overvejende åbne sko for at trække vejret.
Værdifulde råd om fodpleje fra en populær skønhedsblogger.
Fødselspleje er ikke let, men resultatet er sunde og smukke ben. Selv hjemme kan du opnå den ønskede effekt. Husk hudtype og tilstedeværelsen af eksisterende problemer med negle eller fødder. Fra første gang, være bad eller skrælning, er det umuligt at få det perfekte resultat. Kun regelmæssig omhyggelig pleje vil bringe huden på fødderne og neglene i orden.
Alle kvinder lægger stor vægt på ansigtspleje, hænder, hår. Men skønheden i benene af en eller anden grund, engageret i anden omgang. Og forgæves, fordi korrekt fodpleje er nødvendig for at sikre deres sundhed og skønhed.
Pleje af dine fødder kan overlades til en specialist og kan gøres uafhængigt, det er kun vigtigt at følge nedenstående regler:
Fodpleje derhjemme indebærer følgende procedurer:
Begynd omhu med at tage fodbad. For at forstå, hvordan du plejer dine fødder derhjemme, skal du være opmærksom på følgende regler:
Omhyggelig fod hudpleje vil blive tilvejebragt ved hjælp af følgende urter:
Efter fodbadet kan fodpleje fortsættes med en massage. Det har en gavnlig effekt på kroppen som helhed: det lindrer hovedpine og ledsmerter, normaliserer mave-tarmkanalen.
Massage procedure:
Massage kan udføres uden afbrydelse fra enhver anden besættelse: stræk dine ben, rul en træ gymnastik pind på gulvet (det kan udskiftes med en almindelig rullestift) eller trampe på en særlig massage mat.
Fuld hudpleje af fødderne er umulig uden brug af specielle masker fra naturlige ingredienser. Følg disse tips til korrekt brug:
Du kan forberede masker til fodpleje fra følgende ingredienser:
En godt udført pedicure vil gøre benene smukke og velplejede. Det kan gøres kvalitativt, ikke kun i kabinen, men hjemme. Følgende regler hjælper dig med denne procedure:
Fødder skal være attraktive ikke kun om sommeren, når du har åbne sko og korte nederdele, men også om vinteren. Nu ved du, hvordan du skal passe godt på dine fødder, for at kunne tage sig af dig i tide og overvåge dine fingers og minigruppers skønhed.
Sikkert mange mennesker vil have huden på deres fødder for at være bløde og blide, som det plejede at være i barndommen. Men for at bevare hudens skønhed og skønhed på sine ben, har hun brug for omhyggelig og ordentlig pleje.
Benene kan hver dag modstå vægten af hele kroppen og en temmelig stor belastning, hvilket ofte fører til træthed, skader og sygdomme i benene. Hvis du ikke tager vare på dem, kan du få forskellige infektioner og hudsygdomme. Og regelmæssig pedicure i salonen er ikke nok. Der er en række regler, hvis overholdelse vil hjælpe med at opretholde sunde fødder.
Benene er oftest forurenet end andre dele af kroppen. Derfor skal pleje af dem begynde med regelmæssig vask dem. Dette skal ske mindst to gange om dagen (om morgenen og om aftenen). Det er tilrådeligt at bruge en mild antiseptisk sæbe til dette, som vil lindre godt af sved, bakterier og forurening.
Brug ikke for varmt vand, som vil vaske væk fedthudbeklædningen. Desuden bør du undgå at bruge hårdt vand, fordi det forårsager tør hud og revner. Feet tørres med et blødt håndklæde, idet der lægges særlig vægt på området mellem fingrene. Forsinkelse af denne regel kan føre til svampeinfektion.
Huden på benene er meget tilbøjelig til tørhed. Derfor, når du plejer dine fødder, er det vigtigt at anvende en fugtighedscreme, især før sengetid. Det påføres hele foden, herunder tæerne, med blide massager bevægelser i 10 minutter. Hvis der er revner på hælene, er det efter påføring af cremen anbefales at bære varme sokker på fødderne hele natten. Ud over cremen kan du bruge naturlige produkter som kokos eller olivenolie. Før du bruger olier, skal de være lidt varme, så huden kan absorbere dem bedre.
Korrekt fodpleje er svært at forestille sig uden skrælning af fødderne. Huden på benene er sædvanligvis tykkere end på andre dele af kroppen, så du skal regelmæssigt fjerne sine døde celler, så det bliver blødt og blødt længere. Regelmæssig eksfoliering reducerer risikoen for korn og korn.
Til peeling ved hjælp af almindelig pimpsten, som er let at købe på enhver butik kosmetik eller husholdningskemikalier. Før proceduren skal fødderne gennemblødes i varmt vand i ca. 10 minutter. Denne brønd blødgør huden og forenkler skrælning. Bevægelse af pimpsten skal være intens, men mild, for ikke at skade de dybere lag af huden.
Til peeling kan du også bruge en række købte eller hjemme scrubs. For eksempel er det nemt at forberede det selv fra sukker og babyolie til massage, blander ingredienserne til pastaens konsistens. Efter afskalningsproceduren skal fødderne vaskes med køligt vand og spredes med en fugtighedscreme. Skræl foden helst en eller to gange om ugen.
Det anbefales at trimme neglene hver anden uge. Sådan pleje behøves ikke kun for negle, men også for huden, for at beskytte den mod uønskede infektioner og indgroede negle. For en pedicure er det bedre at bruge specielt udpegede saks. For at lette opgaven kan du trimme neglene efter et brusebad, når de bliver meget blødere.
Forlad dine negle for kort, fordi det kan give smerte og ubehag, når du går. Vinkler og uregelmæssigheder efter skæring skal glattes med en sømfil. Du behøver ikke at klippe neglene i en spids vinkel eller langs kanterne - på grund af dette kan de vokse ind i huden. Cuticle bør smøres med blødgøringsolie og forsigtigt flytte den til bunden med en speciel pind.
Enhver sygdom er lettere at forhindre på forhånd, så benets hud skal regelmæssigt undersøges og undersøges. Det er vigtigt at være sikker på, at der ikke er infektioner og svampe på fødderne. Efter at have taget en daglig bruser, skal du håndtere udskæringer, ridser, skruer og blærer, hvis de pludselig vises på fødderne.
Når en person opdager lange sår eller sår på benene, er dette en grund til at blive undersøgt så hurtigt som muligt af en læge. Personer med diabetes bør følge de ekstra regler, som lægerne foreskriver. I intet tilfælde bør diabetikere ignorere enhver smerte i deres ben.
Regelmæssig fodmassage er ikke kun meget behagelig, men også nyttig til at holde fødderne sunde. Denne procedure hjælper med at forbedre blodcirkulationen i underbenene, slappe af efter en hård dag, lindre smerter og forhindre hævelse. Fødder kan masseres dagligt, inden du går i seng.
For en massage er kokos eller olivenolie velegnet, som skal være lidt opvarmet. Massageen udføres i bløde cirkulære bevægelser, og fingrene strækker sig lidt fremad. I stedet for hænder kan du bruge forskellige indretninger til massage: tæpper, ruller, bolde, elektriske massageapparater mv.
Fodbade hjælper ikke kun med at rense fødderne af forurening, men også reducere duften af sved, lindre spændinger og fjerne toksiner fra kroppen. Det bedste værktøj til fremstilling af bakker er bittert salt (Epsom). Hendes og et par dråber aromatisk olie tilsættes til varmt vand, hvor du skal sænke dine fødder i ca. 10-15 minutter. For at tørre huden blødgjort og fugtet, er det nyttigt at bruge pimpsten efter at have taget et bad. Efter proceduren skylles fødderne med rent vand, tørres forsigtigt og en fugtighedscreme påføres dem.
Benets hud, som enhver anden del af kroppen, påvirkes af solens stråler. Når solen falder direkte på fødderne, kan de også få en alvorlig forbrænding, som er skadelig for huden. Det ændrer straks farve - fra rødlig til mørk brun. Det bedste råd er at solbade i moderation og på de rigtige timer, når solen er mindre aktiv, og også at glemme at behandle dine fødder med solcreme.
Men du kan slippe af med en grim solbrænding på fødderne takket være et simpelt hjemmemedicin - en maske med lige dele glycerin, rosenvand og citronsaft. Det påføres til grundigt vaskede fødder og efterlades i 20 minutter, hvorefter blandingen fjernes med vand. Denne maske skal bruges 2-3 gange om ugen, og snart bliver huden meget lettere.
Menneskefødder indeholder mange svedkirtler. Overdreven sved skaber en ideel opdræt for bakterier, og det fører til ubehagelig lugt og udvikling af infektioner. For at undgå sådanne problemer skal du vaske dine fødder dagligt, skifte sokker og købe sølevarer fra naturlige åndbare materialer.
Shine har også brug for god og regelmæssig pleje. Det skal altid holdes rent. Talc, stivelse eller babypulver kan bruges til at forhindre lugt. I kosmetiske butikker og apoteker til salg en masse stoffer fra hyperhidrosis. Før du bruger dem, vil det være nyttigt at tale med din læge for ikke at forårsage allergier.
For sunde fødder er det meget vigtigt at bære rigtige, komfortable sko, der ikke begrænser bevægelsen, forårsager ubehag, smerter ved gang, udseende af korn og blærer. Du skal vælge sko fra naturlige materialer, der giver huden mulighed for at trække vejret. Montering skal udføres meget omhyggeligt og straks på begge ben. Det vil ikke være overflødigt at gå rundt i butikken lidt for at kontrollere modelens bekvemmelighed. Det er bedst at købe sko i slutningen af dagen, for på dette tidspunkt er fødderne hævede. Smarte sko og højhælede sko er kun egnet til visse tilfælde. På almindelige dage bør du foretrække enklere og mere komfortable modeller med hæle, der ikke er højere end 6 cm.