Kompleks af rehabiliteringsforanstaltninger efter benbrud

Skader forfølger en person overalt, især i barndommen. Og især benbrud. I medicin kaldes en brud på underbenene en absolut krænkelse af knoglens integritet. Dette er muligt som følge af virkningerne af forskellige eksterne årsager, som har overskredet grænserne for knoglestyrke.

I dette tilfælde kræver kvalificeret lægehjælp, langvarig behandling og mindst en lang periode med rehabilitering efter et brudt ben.

Korte brud

I menneskekroppen er der omkring 206 knogler, og næsten alle af dem kan brydes i en given situation. Der er mange splittede brudstykker i henhold til forskellige klassifikationer.

I tilfælde af ufuldstændig krænkelse af integriteten af ​​knoglefrakturer kan være i form:

• fraktur;
• revner;
• perforeret brud
• marginal brud.

En fuldstændig overtrædelse af knoglens integritet er opdelt i brud i form af:

Frakturer kan være med og uden forskydning, ledsaget af forbrændinger, sår og så videre. Men næsten alle brud er præget af forekomsten af ​​forskellige symptomer, blandt hvilke klager af smerte, udseende af hævelse og blødning er af afgørende betydning. Frakturer viser ofte ekstern forkortelse af lemmerne og dens patologiske mobilitet.

Diagnose og behandling

I diagnosen af ​​knoglebrud er det meget vigtigt at fastslå skader og patientklager. De skal understøttes af fysisk undersøgelse og røntgenundersøgelse af det skadede ben i to fremspring.

Først når alle komponenter er til stede, laves den endelige diagnose, og passende behandling er foreskrevet.

Komplekset af terapeutiske foranstaltninger til brud omfatter:

• fjernelse af offeret fra chok;
• udførelse af anæstesi af brudstedet
• stop om nødvendigt blødning og omplacering af knoglefragmenter;
• gipsstøbning.

I tilfælde af multiple frakturer kan en osteosyntesekirurgi være påkrævet. Den endelige beslutning i denne sag er udelukkende taget af lægen. Efter afslutningen af ​​alle de ovennævnte procedurer forbliver det at vente på, at knoglen vokser sammen og at engagere sig i rehabiliteringsforanstaltninger for at fremskynde denne proces.

5 hovedopgaver af rehabilitering

Langvarig kontakt af benet med gipsstøbning fører til den uundgåelige atrofi af muskelceller som følge af kredsløbssvigt og lav forsyning af næringsstoffer. For at undgå dette blev der udviklet et helt kompleks af rehabiliteringsforanstaltninger for benbrud.

Efter afslutningen af ​​rehabiliteringsprogrammet skal følgende mål nås:

• vaskulær patologi med muskelatrofi blev elimineret;
• øget muskel tone og elasticitet;
• forbedret fælles mobilitet
• elimineret stagnation i brudets område
• øget motoraktivitet i benet som helhed.

For at nå alle disse mål er der tre stadier af rehabilitering:

• massage med fysioterapi
• terapeutisk øvelse
• rigtig ernæring.

Lad os stoppe på hvert af de anførte trin mere detaljeret.

Første fase

Det er logisk at antage, at et langt ophold i et ben i en gipsstøbning medfører en overtrædelse af blodcirkulationen. Den lymfatiske udstrømning fra dette område er også påvirket.

For at forbedre dem omfatter rehabilitering efter brud nødvendigvis fodmassage, som ofte understøttes af forskellige gnidninger med opvarmning af salver eller cedertræolie.

Som følge heraf er det muligt at opnå:

• forbedre lokal blodgennemstrømning
• slippe af med hævelse og overbelastning i benene;
• øge hastigheden af ​​genopretning af bruskvæv;
• øge muskel tone og motor aktivitet.

Glem ikke kontraindikationerne. Disse omfatter:

• Tilstedeværelsen af ​​åbne læsioner på benet
• høj feber
• akutte infektionssygdomme og kroniske forværringer
• hududslæt;
• blodsygdomme.

Kun i mangel af alt ovenfor anbefales et massage kursus med mindst 10 behandlinger.

Det er vigtigt! Massage skal udføres straks for begge ben, således at generel mobilitet og funktionalitet efter at have fjernet gipset vil komme hurtigere. Udfør massagebehandlinger kan ikke kun professionel massør. Patienten må selv gøre massageen, hvilket vil fremskynde genoprettelsesprocessen til tider.

For at løse resultatet vil det hjælpe specielle bade, hvilket kan omfatte havsalt. Det er tilstrækkeligt at opløse 100 gram salt i 100 ml vand og sænke det beskadigede ben i opløsningen i 10 minutter for at markere en mærkbar forbedring i blot nogle få sådanne procedurer.

I første fase kræves fysioterapi. Opvarmningsprocedurer i form af applikationer med voks eller ozocerit er nyttige til hurtig binding af knogler efter en knoglebrud.

Magnetisk terapi, UHF, ultralyd og elektroforese sessioner vil være nyttige i brud. Efter flere fysioterapi vil den generelle tilstand blive bedre, og genopretningsprocessen vil gå hurtigere.

Anden fase

Terapeutisk træning har længe vist sig effektiv i mange sygdomme. Og brud er blandt dem. Specielt designet øvelser vil hjælpe med at genoprette tabte benfunktioner som følge af en brud, forhindre trofisme og ernæringsforstyrrelser, forbedre blodgennemstrømningen i vævene. Dette vil skabe alle betingelserne for hurtig vedhæftning af knogler. Men de mest mobile øvelser er kun foreskrevet, efter at de har fjernet kastet.

Rehabilitering efter brud på underekstremiteterne omfatter to hovedtyper af bevægelser - aktive og passive. Sidstnævnte udføres ved hjælp af en specialist i fysioterapi med brug af specielle enheder. Aktiv bør begynde efter fjernelse af gipsstøbning eller dannelse af callus.

Der er flere grundlæggende regler for fysioterapi efter et brudt ben:

1. Belastningen på benene skal afgives.
2. Med udseende af smerte bør stoppe og stoppe klasser.
3. Det er nødvendigt at engagere sig regelmæssigt og gradvist øge belastningen.
4. Træn med begge fødder.

Før starten af ​​klasser skal du massere eller lave bad til at varme på lemmerne. En vigtig rolle i rehabilitering af frakturer spilles af respiratorisk gymnastik, som anbefales fra de allerførste timer efter pålægning af gips eller kirurgi til forbindelse af knoglefragmenter. Nyttig til brud er også ideomotor øvelser, som er den mentale fantasi af en eller anden aktiv bevægelse.

Sæt med øvelser

Specialisterne udviklede et helt gymnastikkompleks, som gør det muligt at genoprette den tabte mobilitet i benet efter en brud på kort tid.

Følgende typer øvelser anbefales:

1. Vandring. Det går, det er guldstandarden, som over tid vil returnere den tidligere bevægelighed for et brudt ben. Du bør gå regelmæssigt med fuld støtte på det skadede lem. I de første dage af klasser kan dette gøres ved hjælp af krykker. Så skulle de blive forladt.
2. Rotationsfod. Denne øvelse er meget nyttig, men det bør kun ske efter en uge med gipsfjernelse. Fra et sidde eller en liggende stilling skal du bare dreje foden til højre og venstre.
3. Sving fødder. Til denne øvelse skal du have en stol som støtte. Du skal stå ved siden af ​​ham og holde ryggen. Så skal du løfte det ømme ben frem og øverst til vandret position. Skal holdes i 10 sekunder. Det samme skal ske med andet ben. Over tid skal varigheden af ​​at holde dine ben i luften nå et eller to minutter. Det anbefales at gøre bevægelser ikke kun fremad, men også til siderne. Antallet af tilgange skal være mindst ti.

1. Ruller fra hæl til tå. Det skal stå ved siden af ​​stolen og holde ryggen. Så skal du stige på tåen på et ben og langsomt flytte støtten fra tå til hæl. Gentag det samme med det andet ben. Over tid kan øvelsen kompliceres af det faktum, at ruller står på kun et ben.
2. Kors mahi. Fra liggende på gulvet skal du svinge dine ben, løftes lidt på lemmerne og krydser dem.

Det er vigtigt! Øvelser på simulatorer er kun tilladt to måneder efter et brudt ben. Kun efter tilladelse fra den behandlende læge og under streng vejledning fra en professionel og erfaren instruktør.

Tredje fase

Korrekt ernæring er altid vigtig, og især for brud. Proteiner, vitaminer, mikroelementer, hyalouransyre og kondroitiner er vigtige for genoprettelsen af ​​muskuloskeletalsystemet og dannelsen af ​​callus på brudstedet. Fødevarer bør indeholde fødevarer med højt indhold af calcium og silicium.

For brud, inkludere i din kost:

• mejeriprodukter, ost;
• mælk og ostemasse;
• havfisk;
• klidbran;
• radise og grønne;
• solbær, æbler, hindbær, pærer;
• blomkål.

D-vitamin bidrager til hurtig absorption af calcium. Stor fordel vil være fra vitaminer A og E. Det anbefales ofte, at mennesker med brud tager multivitaminkomplekser. Hvis bruskvævet er beskadiget, vil chondroprotektorer være nyttige, men kun en læge kan bestemme deres behov.

Det er vigtigt! Ved selvoptagelse af stoffer er der altid risiko for overdosering eller bivirkninger. For eksempel dannelsen af ​​nyresten og leveren. Der er en række kontraindikationer til brug, som du måske ikke ved. Som følge heraf vil effekten være det modsatte.

I sidste fase af rehabilitering kan du forbinde spa-behandling, som gør det muligt for hele kroppen at komme helt tilbage. Så kan du begynde at udføre daglige opgaver fuldt ud.

Fraktforebyggelse

Af det ovenstående bliver det klart, at rehabilitering efter en brud er en meget vanskelig og lang proces. Og kun det endelige resultat afhænger af læge og patientens hårde arbejde.

Derfor er det nødvendigt at engagere sig i forebyggelsen af ​​brud. Det er altid lettere at forhindre deres forekomst end at bruge meget fysisk og moralsk energi, tid og penge på behandling.

Der er flere tips til forebyggelse af brud:

1. Følg den rigtige kost. Det er nødvendigt at spise mad indeholdende calcium. Det er nødvendigt at bruge mere tid udenfor i solrigt vejr, hvilket vil bidrage til produktion af D-vitamin.
2. Varm op før træning. Når du besøger sportsforeninger og fitnesscentre, skal du være opmærksom på, at der bør udføres en fuld opvarmning inden du udfører øvelser.
3. Giv op dårlige vaner. Alkoholmisbrug og rygning har en negativ indvirkning på alle organer og systemer, herunder osteomuskulære.
4. Planlæg din dag kompetent. Du behøver aldrig at arbejde for udmattende. Det er nødvendigt at dosere belastninger og fortyndes med hvile pauser.
5. Se efter vægt. At være overvægtig kan spille en rolle i at forårsage brud i traumer. Hvis det er muligt, skal du slippe af med ekstra pund.

Det anbefales at følge de enkleste regler: Brug behagelige sko (en stabil hæl er relevant for kvinder), nøje krydse gaden, undgå is. Når du kører på en cykel eller rulleskøjter, skal du bære hjelm og albuebukser med knæpuder. På badeværelset skal være til stede skridsikker mat, og på hans fødder - tøfler. Du ved aldrig, hvor du vil glide og falde, men det er helt muligt at forhindre en sådan udvikling af begivenheder.

De vigtigste stadier af rehabilitering efter en knoglebrud

Gendannelsesperioden er en nødvendig del af behandlingen efter en brud. Korrekt valgte og fuldt udførte foranstaltninger efter fjernelse af gips eller fastgørelsesbandage hjælper med fuldt ud at genoprette motorens funktioner i lemmen, sikre fuld mobilitet, glat gang og undgå posttraumatiske komplikationer og smerter. Rehabilitering efter en knoglebrud omfatter en række nødvendige behandlingstyper og øvelser, uden hvilke det ikke vil være muligt fuldt ud at genvinde.

Funktioner af rehabilitering efter benbrud

Efter at have fjernet gipset, selv efter kort immobilisering og brud på fodens små knogler, mærkes der ubehag i benet, muskler og ledbånd mister deres elastik, fasthed, led - mobilitet.

Rehabiliteringsmål:

• reparation af muskelvæv
• stimulering af blodforsyning og lymfebehandling
• styrke fartøjer, overvinde stagnation i dem
• reduktion af ødem, acceleration af metaboliske processer og udstrømning af væske fra væv;
• restaurering af fuld bevægelighed af leddene, overvinde kontraktur.

For komplekse brud på store knogler og led, kræver lang immobilitetsrehabilitering en lang og omfattende. Det er især vanskeligt for svækkede eller ældre mennesker med alvorlige sygdomme, hvor metabolisme, bloddannelse og vaskulær permeabilitet forstyrres.

Før rehabilitering efter en knoglebrud med forskydning, kan yderligere kirurgi undertiden være nødvendig på grund af ukorrekt knoglefusion.

Gendannelsesperioden er nødvendig efter brud. Det omfatter:

1. Den første fase er massage, gnidning af et ømt punkt, små fysiske øvelser, brug af lokale midler stimulerende vævsreparation.
2. Den anden er implementeringen af ​​mere og mere komplekse øvelse terapi komplekser, fysioterapi.
3. Den tredje er fysisk terapi, der hele tiden øger fysisk aktivitet, gå, sanatorium og spa balneologisk behandling.

Alle faser ledsages af en kost, der hjælper med at fremskynde stofskiftet, styrker muskler og knogler. For at rette fod og hjælpe med bevægelse anbefales det at bære specielle indlægssål, ortoser, for ikke at overbelaste lemmerne.

Komplekser opsving øvelser

Rehabiliteringslægen vælger træningstypen afhængigt af skadeens art. Klasser i rehabilitering efter brud på tibia af benet vil afvige fra træningstræning i tilfælde af fodskade. For nogen lem skade er følgende bevægelser nyttige:

• bøj benene på knæet, du kan udføre, ikke stå op fra sengen om morgenen;
• Stående, overfør vægten i sving på forskellige ben;
• udfør en sving med maksimal amplitude (fremad, bagud, sidelæns), hold benet i den endelige position i 2-3 sekunder, hvis det er nødvendigt, holder hånden ved hjælp af støtten;
• squats, startende fra lavvandet, med armer fastgjort til siderne foran brystet;
• Overførsel af vægt fra hæle til tæer;
• fra den udsatte position gør saks, alternativ løft af lemmerne, en cykel.

Nyttige øvelser på en stationær cykel, svømning, gå.

gå

Den bedste og nemmeste måde at lægge dit ben på med naturlige bevægelser går. Du skal gå væk fra motorveje, der starter med en god vej, der gradvist øger lasten. Det er nyttigt at flytte, ændre tempoet, flytte fra hurtigt til langsomt. Det er også nødvendigt at gå ned og klatre i lave bakker.

Det skal medtages i gangen baglæns bevægelse og sidelæns med kryds trin. I mangel af smerte syndrom er det nødvendigt at gradvist gå til et løb, og slutte gåtur med et roligt trin.

Træningsregler

For hver type skade er der udviklet specielle systemer, der tager hensyn til placeringen og typen af ​​brud, tilstedeværelsen af ​​forskydning og kirurgi, patientens tilstand og hans alder.

Øvelser til rehabilitering efter en brud på tibia af benet udføres i et sådant volumen:

• morgen og aften øvelser - 10-15 minutter hver dag;
• simulatorer - 45 minutter 2 gange om ugen;
• gå dagligt i den angivne mængde (afstand);
• opvarmningskomplekser - 3-4 gange om dagen i 3-5 minutter;
• svømmeundervisning - 45 minutter 2 gange om ugen;
• kompleks træningsterapi - 45 minutter 2 gange om ugen.

Sådanne belastninger er også nødvendige under rehabilitering efter ankelbrud, kun særlige øvelser kan variere.

En forudsætning for uddannelse er at forny dem flere gange hele dagen for konstant at stimulere musklerne.

Hvis det ikke er muligt at udføre nogen form for anbefalede øvelser, bør du øge tid og kompleksitet af det mulige. Samtidig skal huset have et gummiband, fodudvidelse.

Beskæftigelser kun i en hal skaber ikke den nødvendige indlæsning, det er nødvendigt at være forlovet og hjemme.

Rehabilitering efter brud på småfingeren eller anden tå er hurtigere. I dette tilfælde udføres flere bevægelser på fine motoriske færdigheder - løfte små genstande med fingrene, rullende bolde, gå barfodet på ujævne overflader.

En nødvendig betingelse for vellykket nyttiggørelse er den fulde belastning af alle led og muskelgrupper af det skadede lem, og ikke kun det berørte område.

Rehabilitering og øvelser efter en knoglebrud efter en osteosynteseproces begynder efter at sømmen er fjernet. Efter brug af Ilizarov-apparatet eller strækningen starter klasserne 10-14 dage efter at enhederne er fjernet.

Gendannelsesdietter

Korrekt ernæring bør organiseres under brug af gips. Det vil hjælpe knoglerne til at vokse sammen, forbedre tilstanden af ​​musklerne. Ved brud på underekstremiteterne er proteinindtag på op til 120 g pr. Dag nødvendigt.

Kroppen har brug for følgende elementer til hurtig knoglesplitning: calcium, zink, magnesium. kilder:

• mælk, mejeriprodukter;
• sesamfrø;
• kål;
• bønner;
• ost;
• fisk og skaldyr;
• nødder;
• æg;
• korn, herunder boghvede;
• frugt.

For bedre absorption af calcium er der behov for D-vitamin, hvilket er rigeligt i fed fisk.

Vitaminer hjælper med at forbedre stofskiftet i væv. For brud er det nødvendigt at øge indtagelsen af ​​fødevarer med vitaminer D, C, A, gruppe B eller tage apotekskomplekser.

Det mest egnede er kost nummer 11 med den nødvendige mængde protein for at genoprette muskel- og knoglevæv samt kalorier til at udføre øvelser til rehabilitering efter et brudt ben. Måltider - 5 gange om dagen, madlavning - den sædvanlige behandling. Kræver afvisning af stegt og røget.

Fluidforbrug - 1,5 liter.

Massage ansøgning

Massage er det første og bedste middel til at genoprette muskelvæv. I de fleste tilfælde vises det selv med en støbning på den frie del af benet. Selvom det ikke anbefales under immobiliseringsbevægelsen, kan du forbedre blodgennemstrømningen ved at udføre en lille massage på de åbne områder.

Efter bevægelse af mobilitet observeres muskelatrofi, hævelse som følge af væskeakkumulering og metaboliske forstyrrelser i vævene. Massage hjælper med at stimulere bevægelsen af ​​blod og lymfe, styrke væggene i blodkarene, udvikle leddene, hjælper hænder i bevægelse af benene.

Den indledende fase af massage er bedre at betro specialisten til at forstå, hvordan man udfører bevægelserne korrekt. I fremtiden vil slægtninge hjælpe, det er også muligt at udføre selvstændigt.

For at øge effekten kan du bruge massage creme eller medicin til ekstern brug.

Særlige egenskaber ved hjemrehabilitering

Selvom patienten deltager i motionsterapi, fysioterapi i klinikken, bør du gøre opvarmning hjemme, følge motordriften og følge en kost. En integreret tilgang fremmer hurtig genopretning.

Det hjælper med at lindre hævelse og styrke blodforsyningen i badets syge lem med havsalt, urter og æteriske olier. De er færdige først hver dag, som de forbedrer, en gang hver 2-3 dage.

Det er nødvendigt at bære indlægssål for at hjælpe med at rette fodens position. Huse bør gå mere barfodet, hvilket ikke tillader hypotermi. Hvis hævelse og smerte vedvarer, på råd fra en læge, kan du bruge eksterne midler - Nise, Troxevasin, Diclofenac.

Genopretning fra skade varer lang tid og kræver stor indsats og udholdenhed. Selv med en mindre brud på fodens små knogler tager rehabilitering 2 måneder. I vanskelige tilfælde eliminerer de ubehagelige konsekvenser af skade fra flere måneder til 1,5-2 år. Hele denne gang er det nødvendigt at holde fast i en kost, udføre øvelser, gå de anbefalede afstande for at forhindre udviklingen af ​​lameness.

Ældre patienter overvinder ofte komplikationerne fejler. En anden omstændighed, der forværrer rehabilitering er overvægtig.

konklusion

Rehabilitering efter knoglebrud på benet fortsætter indtil fuld restaurering af mobilitet, fravær af ødemer og fravær af smerte. Dens succes afhænger af patientens engagement og det korrekt valgte sæt medicinske metoder.

Rehabilitering efter brud på nedre ekstremiteter

Fraktur i lårhalsen forekommer, når den falder på den ene side og rammer området af den større trochanter. Ofte forekommer denne type brud hos ældre. Frakturer i lårhalsen er opdelt i intraartikulær (medial) og ekstra-artikulær (lateral lårhalsfrakturer, spiralformede, intertrochanteriske, sub-orale).

Mediale frakturer

Med mediale frakturer forekommer knoglefusion først efter 6-8 måneder på grund af ugunstige lokale egenskaber og immobiliseringsproblemer. Langvarig bedresol hos ældre fører imidlertid til udvikling af kongestiv lungebetændelse, tryksår og tromboembolisme, hvilket er hovedårsagen til høj dødelighed (op til 20%) i denne type brud. I denne henseende er den vigtigste behandlingsmetode for en medial fraktur i lårhalsen kirurgisk: en trebladet metalspik indføres i brudområdet. Når mediale frakturer af LH foreskrives 2. - 3. dag efter operationen.

I den første periode omfatter klasser statisk og dynamisk vejrtrækning og generelle udviklingsøvelser for alle muskelgrupper. For intakte ben udbredte aktiv bevægelse af tæerne, ryg og plantar flexion jamrer, den cirkulære bevægelse af foden, bøjning og udstrækning af knæleddet, bortførelse og adduktion ben bøjning og udstrækning af hoften isometrisk spænding lår og underben, den statiske lem fastholdelse i i et par sekunder, efterligning af at gå på sengens plan, fodens aksiale tryk på puden af ​​forskellig tæthed, gribe og holde ved tæerne af forskellige lette genstande. Ved hjælp af en instruktør, der støtter lår og skinne af det skadede ben, hæver patienten og sænker det retede ben, bøjes og strækker det i knæ og hofteforbindelsen med en lille amplitude (30-40 °). Fra den 4.-5. Dag efter operationen får patienten at bøje og bøje det opererede ben i knæ og hoftefed, glide sin fod langs sengens plan, sidde og sænke benet. Efter 2 - 3 uger sættes patienten på krykker. Varigheden af ​​belastningen på det skadede lem er individuel (fra 1,5 til 5-6 måneder). Patienten læres at gå på krykker på et plant gulv, trappe, så med en krykke og en pind.

I den anden periode udføres der på baggrund af generelle udviklings- og vejrtrækninger alle former for øvelser for alle leddene i det skadede ben i alle retninger i forskellige startpositioner. Neglen fjernes efter 1,5-2 år, og hos nogle patienter forbliver det i lårbenets hals for livet.

Korrekt læring at gå med krykker er vigtigt. Når man går på flade overflader, overføres krykker med et såret ben fremad, ikke læner sig på det eller starter det sunde ben tilbage efter (i overensstemmelse med princippet om en lige sidetriangel), så lægges det sunde ben. Drejning sker kun i retning af det skadede ben, og krydses altid med en sund fod på plads. Når de går med en krykke (eller pind), hviler de på den fra den skadede side, så krykken (eller pinden) ligger ved fodens kant. Et ømt ben, krykke (eller pind) på samme tid bevæger sig fremad, og tilslut derefter et sundt ben til dem. Drej med en krykke (eller pind), såvel som med to, udfør i retning af det skadede ben, ikke bevæg det væk fra foden. Når man går ned ad trappen, sænkes krykkerne samtidigt med det skadede ben uden at træde på det eller starte lidt, så læg et sundt ben. Når man klatrer en stige, placeres en sund fod på det øverste trin. Derefter trækkes krykker og et skadet ben mod det. Når de går ned fra en stige uden rækværk, sænker de samtidig det skadede ben og krykken (eller staven) og sætter et sundt ben på dem. når de klatrer en stige, sætter de en sund fod på det øverste trin og trækker samtidig et beskadiget ben og en krykke (eller sticker) til den.

Lateral frakturer

Sammentrækningen af ​​ekstra-artikulære laterale frakturer forekommer meget hurtigere end medialfrakturer (2,5-3 måneder), derfor er den primære behandlingsmetode konservativ. Benet er anbragt på dækket Beler og pålægger skelettrækket for tibial tuberosity.

I løbet af immobiliseringsperioden fra de første dage udfører patienterne åndedrætsøvelser i kombination med bøjninger, svingninger i hovedet og torso, aktive bevægelser i leddene af sunde lemmer, aktiv siddende i sengen og stikker til Balkanrammen. For den ømme fod, aktive bevægelser med fodens tæer, dorsal plantarbøjning af foden, fodens cirkulære bevægelser, isometrisk spænding af lårets og underbenets muskler og ideomotor øvelser anbefales. Efter 2 - 3 uger begynder patienterne at udføre aktive bevægelser i knæleddet af et brudt lem for at forhindre stivhed. Til dette gamachok standard dækket udskiftes aftageligt reducere trækkraft stang, hvorved patienten kan foretage flexor-extensor bevægelser af knæleddet ved hjælp af en første instruktør, og derefter - Cord kastet over bussen enhed og fastgjort til foden. Derudover omfatter øvelserne øvelser med det formål at styrke musklerne i skulderområdet og øvre lemmer (dynamisk og med svag muskelspænding). For at opretholde den normale muskeltone i et sundt ben er øvelserne suppleret med øvelser med modstand og vægte (i form af manchetter med en belastning fastgjort i ankelleddet). For at reproducere den aksiale belastning på lemmen og genoprette fodens fjederfunktion, presser patienten sin fod på podstopnik, efterligner at gå på sengens plan.

I postimmobilizatsionny periode LFK opgaver omfatter: at hæve den generelle tone i patientens organisme, restaurering af funktion af de angrebne lemmer, styrke musklerne i skulderen bælte, arme og overkrop, uddannelse støttefunktion for en sund ben, patientuddannelse bevægelse med hjælp af krykker. Efter afslutning af forlængelsen af ​​benet er placeret på sengens plan. For at reducere smerte og slappe af musklerne, er en bomuldsgasrulle placeret under knæleddet, hvis størrelse skal varieres i løbet af dagen. Alternationen af ​​passiv flexion efterfulgt af forlængelse (når pladen fjernes) ved knæleddet forbedrer bevægelsen i den. Klasserne omfatter bevægelser af tæer, ankel og knæled, fod glidende på sengens plan, bortførelse - at bringe det skadede ben, forsigtige rotationer af foden ved hjælp af svæveflyet, rullevognen, blokinstallationer mv. Efter 5-6 dage må patienten sidde på sengen med benene nede (hviler på bænken), stå op og holde hovedbrættet. Så er han uddannet til at bevæge sig på krykker. Delvis belastning på det skadede lem er tilladt 3 måneder efter skaden.

I løbet af træningsperioden er terapeutisk gymnastik rettet mod fuld genoprettelse af det skadede bens funktioner. I klasserne bruges generelle udviklingsøvelser rettet mod dannelsen af ​​korrekt krop og gang.

Skader på lårbenet

Hip diafyse fraktur - alvorlig skade. Selv lukkede brud ledsages ofte af chok og signifikant blodtab. Der er hoftefrakturer i de øverste, midterste og nederste tredjedele. Behandlingen udføres konservativt (skelet traktion) eller operativ (fastgørelse med en metal negle, plade eller apparat af G. A. Ilizarov).

Immobiliseringsperioden. Ved pålæggelse af en skeletforlængelse udnævnes medicinsk fysisk kultur til den 2. dag efter en skade. Klasserne omfatter vejrtrækning og generelle udviklingsøvelser for et intakt lem; bøjning og forlængelse af tæren af ​​det skadede lem; hævelse af bækkenet med støtte på arme og fod på et sundt ben, maksimal afslapning af lårmusklene. En måned efter skaden er øvelser tilsat for at spænde lårets muskler (bevægelse af patella). Traktion fortsætter indtil dannelsen af ​​callus (1,5-2 måneder).

Efter fjernelse af skeletforlængelsen begynder en funktionel post-immobiliseringsperiode, hvis opgave er at genoprette det skadede lemnes funktion, øge muskeltonen og lære at gå på krykker uden støtte. Øvelser udføres i forskellige startpositioner (liggende på ryggen, sidder, står ved gymnastiksalen, går)
Øvelse muligheder

Øvelser i vand anbefales: squats på et sundt ben, svingende bevægelser, bøjning i hofte, knæled. Klasser holdes i 40-50 minutter, 3-4 gange om dagen.

Den tredje periode (træning) begynder efter 2-3 måneder, når patienten begynder at gå uden støtte og med støtte på det skadede ben, og fortsætter indtil fuld genoprettelse af bevægelser i alle led og normal gang (4,5 - 6 måneder). Aktiviteter omfatter løb, hoppe, hoppe, springe eller hoppe over forhindringer, koordineringsøvelser, balance, udendørs spil, svømning i poolen. Ældre udfører disse øvelser efter deres evner.

I den operationelle behandlingsmetode (metalsyntese eller anvendelse af Ilizarov-apparatet) udøves træningsterapi den 2. dag efter operationen. Åndedræts- og generelle udviklingsøvelser for de øvre og friske lemmer er de samme som for den konservative behandling af en brud. Imidlertid udføres bevægelserne af det skadede lem i et stort volumen. Ud over bøjning og strækning af tæerne og stønnen syg den 2. 4. dag efter operationen ved hjælp af et metodelærer, som støtter lår og underben, bøje og unbend benskade, sidder i sengen. På den 8. til 10. dag efter at stingene er fjernet, udfører patienten disse øvelser alene, går på krykker, lidt begyndende på det opererede ben. Afhængige af krykker og en sund ben, patienten udfører en særlig øvelse på det opererede ben vægt: fleksion og udvidelse af knæ- og hofteled, fordeling den til siden, en cirkulær bevægelse af hoften svingende bevægelse fremad, baglæns og sidelæns. Det anbefales at gennemføre klasser i poolen. Fusionsbrud og genopretning forekommer normalt efter 4-6 måneder, neglen fjernes efter 8-10 måneder.

Shin frakturer

Shinfrakturer behandles på samme måde som hoftefrakturer. Konservativ - ved trækkraft (brud med blanding) til hælbenet pålægges en blindgips fra fingrene til den øverste tredjedel af låret om 2-3 uger. operationel - pålæg Ilizarov apparat eller lav osteosyntese med en søm eller en metalplade. Terapeutisk træning udføres efter samme metode som for hoftebrud, afhængigt af den valgte behandlingsmetode. Frakturer i den nederste tredjedel af benet - den ydre eller indre ankel samtidig med, at begge ankler med en adskillelse af tibialbenet - forskydes ofte og ledsages ofte af forstyrrelser af stingene. For ikke-fordrevne brudstykker påføres en gips støvle med en hæl eller en stigbøjle. Efter at det er hårdt, kan patienten bevæge sig med krykker, træde på stirrup eller hæl.

I den periode, immobilisering af de respiratoriske og generelle udviklingsmæssige øvelser vekslede med særlig: aktiv bevægelse tå, knæ- og hofteled, isometrisk spænding af lårmusklerne, kalve, ideomotor øvelser yulenostopnogo fælles. For at forbedre blodcirkulationen og reducere ødem anbefales det, at patienterne regelmæssigt sænker det skadede ben fra sengen, hvilket giver en forhøjet stilling. 3-5 dage efter skaden er det tilladt at bevæge sig inden for menigheden, og derefter adskillelsen ved hjælp af krykker.

I anden periode (efter fjernelse af gipsen) er fysisk terapi opgaver: at genoprette bevægelser i ankelleddet, bekæmpe ødemet i det skadede ben, forhindre traumatisk flatfoot, udvikle foddeformiteter, sporer (oftest hælen) og krumning af tæerne. Til dette formål, umiddelbart efter at gipset er fjernet, lægges der en specielt lavet støtte i skoene. Sammen med generelle udviklingsøvelser, der dækker alle grupper af muskler, omfatter klasserne særlige: aktive bevægelser med tæerne. Gribende små genstande, deres holdninger, fodbevægelser, ryg og plantarbøjning, supination og pronation, der ruller en tennisbold med foden. Øvelser udføres i forskellige former for vandring: på tæerne, på hæle, på ydersiden eller indersiden af ​​fødderne, fremad, tilbage, sidelæns, tværbenet, i et halvt sæde mv. øvelser med fodstøtte på tværs på en stationær cykel.

Ankelbrud

I tilfælde af ankelbrud kan fodens ødem forekomme overalt, hvor det anbefales at lægge sig i 10-15 minutter 3-4 gange om dagen og løfte benene i en vinkel på 120-130 ° i hoftefladerne og udfør derefter følgende specielle øvelser:

1. sammentrækning af lårets quadriceps muskler (20-30 gange). Tempoet er langsomt. Pusten er fri;
2. bøjning og forlængelse af fødderne (10 - 20 gange). Tempoet er langsomt. Pusten er fri;
3. bøjning og forlængelse af fingrene (10 - 20 gange) Tempoet er langsomt. Åndedræt er gratis. Pause 1 - 2 min;
4. bøjning og forlængelse af fingrene (10 - 20 gange). Mørke midten. Åndedræt er gratis. Pause 1 - 2 min;
5. cirkulære bevægelser af fødderne (10 gange i hver retning). Tempoet er gennemsnitligt. Pusten er fri;
6. bøjning og forlængelse af fødderne med en maksimal amplitude (10-20 gange). Tempoet er gennemsnitligt. Pusten er fri;
7. Alternativ bøjning af benene til maven (sokker "på dig selv") (10 gange med hvert ben). Tempoet er gennemsnitligt. Pusten er fri;
8. avl og blandesokker med maksimal rotation af hele benet (10 gange). Tempoet er gennemsnitligt. Pusten er fri;
9. Alternativ løft af lige ben i en vinkel på 90 ° i hofteledene (sokker "på dig selv") (10 gange med hvert ben). Tempoet er gennemsnitligt. Pusten er fri;
10. sammentrækning af lårets quadriceps muskler (20-30 gange). Tempoet er langsomt. Pusten er fri;
11. hæve det skadede ben lige i en vinkel på 90 ° i hoftefugen med samtidig bøjning og forlængelse af tæerne og fødderne på vægten (10 gange). Tempoet er gennemsnitligt. Pusten er fri;
12. når du ligger ned med ben hævede (5 - 10 min).

Luk tekst

Skader på ankelforbindelsens senet-ligamentapparat

Skader på ankelforbindelsens senet-ligamentapparat forekommer oftest i form af forstuvning eller brud på det ydre (talon-fibulære) ligament og skade på Achillessenen. Årsagen til strækningen og bruddet af det ydre ligament er sædvanligvis løftningen af ​​foden, især når man udfører en hvælving. Udrækningen og bruddet af det ydre ledbånd manifesteres af hævelse, periartikulær blødning, og når ligamentet brydes, er hævningerne også svækket. Når de strækker og bryder det ydre ledbånd, sætter de en gipsbandage "boot" fra fingrene til den øverste tredjedel af benet med en metalbøjle. Træningsbehandling udføres, men det samme mønster som for brud i anklen, startklasser i 2-3 dage. når tør "boot".

Rehabilitering efter benbrud

Selv når knoglerne er vokset sammen, fortsætter nogle mennesker med at føle ubehag i den skadede del. Udfordringen er, hvordan man korrekt rehabiliterer efter et brudt ben.

Hvad sker der efter knogleudvidelse

Muskler spiller en vigtig rolle i menneskets arbejde. For at holde musklerne i orden skal en person træne dem regelmæssigt. Hvis muskelvævet er i aktion, forekommer blodgennemstrømning sammen med det i kroppen træder i tilstrækkelig mængde ilt og en række næringsstoffer. Efter lang brug af gips på overflade af benet holder musklerne op med at arbejde, nogle gange cellerne atrofi. Derfor ophører det ikke med at fjerne gipsbehandling.

Gendannelse af et ben efter en brud er ikke en nem opgave. Det er vigtigt at lytte til råd og instruktioner, så det er muligt at returnere bevægelsen af ​​det skadede ben fuldt ud.

Hovedopgaver efter benbrud:

• hurtigt genoprette muskelfunktion og eliminere ændringer i karrene;
• genopretning begynder med øget elasticitet og forbedret muskel tone
• det er vigtigt at øge mobiliteten af ​​beskadigede ledd;
• benudvikling kræves kort tid efter gipsfjernelse.

Tre stadier af restaurering af et beskadiget ben:

1. Brugen af ​​forskellige massagebehandlinger, motionsterapi, gnidning.
2. Regelmæssig udførelse af en øvelse eller et sæt fysiske opgaver.
3. Der tages hensyn til ernæring og brugen af ​​en række produkter til at styrke knoglerne og forbedre tilstanden af ​​muskelvæv.

Rehabilitering efter brudbehandling

Efter at have fjernet gipset finder de fleste af de skadede ødemer på skadestedet. Forklaring - Den naturlige blodgennemstrømning i benet er svækket. Hovedopgaven for patienten og lægerne: eliminering af stagnation. Ved den indledende fase vil gnidning, forskellige former for massage, øvelser hjælpe. Gnidning med cedertræolie giver en god effekt; berøring og strækning øger muskeltonen, genopretning er hurtigere.

Hjemme, udfør behandling. Vis resultatet af badet ved hjælp af havsalt og urter. Det vil tage:

• 100 g salt;
• liter vand
• afkog af medicinske urter.

Huse udfører opvarmning wraps med smeltet voks og ozocerite. Efter råd fra lægen er det muligt at tilmelde sig en serie magnetiske terapi sessioner.

Den anden fase af rehabilitering indebærer genoprettelsen af ​​det skadede bens naturlige funktioner efter fjernelse af gipset. Efter bad og gnidning begynder at udføre øvelser. Klasser hjælper med at løse problemet med at reducere muskelatrofi. Komplekset af klasser er ret realistisk at udføre hjemme. Før start er det vigtigt at beregne belastningen på knoglerne. Udviklet en slags øvelse til benene, men du bør ikke gøre alle øvelserne for dagen. På den første dag er halvdelen af ​​missionerne tilstrækkelige.

Øvelser til ben efter fjernelse af gips:

1. Den første øvelse er enkel - gå længere, ikke bange for at stole på den tidligere beskadigede del. Medicinsk rådgivning er påkrævet.
2. Stå og gør roterende bevægelser på foden. Øvelsen kan gentages, sidde på en skammel. Tilladt at udføre efter en uge fra datoen for fjernelse af gips.
3. Prøv at lave et svingben. Stikker på bagsiden af ​​en stol eller andre møbler, løft det skadede lem og hold det i et øjeblik i luften. Gentag med en sund fod. Kør 10 gange. Det er tilladt at tage benet til side. Smerter bør ikke føle personen.
4. Vedhæftning til støtten løfter man langsomt foden, vi står tilbage på hælen. Hvis personen står på foden, føler personen ikke ubehag, handlingerne gentages på et ben.
5. Læg på gulvet og lav korsslag.

En måned efter fjernelsen af ​​gipset bliver øvelserne mere komplicerede, de suppleres med øvelser på simulatorer. Hvis "cykel" er valgt, er det bedre at pedalere op til 10 minutter. Så forlænges klasserne.

Den tredje fase af rehabilitering betragtes som den rigtige kost og god ernæring. Det bruges før du fjerner gipset. Graden af ​​mineraler og vitaminer, næringsstoffer fremmer hurtig genopretning. Vær særlig opmærksom på mad, herunder elementer af silicium, calcium.

Nyttig til benreparation:

• mælk;
• fermenterede mejeriprodukter
• enhver form for fisk;
• hasselnødder;
• sesam.

Det anbefales at spise flere grønne grønne bønner, blomkål, persimmon.

Silikone hjælper calcium med at give kroppen maksimal fordel. Sammen med produkter indeholdende calcium spiser de hindbær og ribs, pærer, radiser og rober. Hvis det er nødvendigt, skal du tage D-vitamin efter at have konsulteret en læge.

Rehabilitering med træningsterapi

For ikke at vente på fuldstændig muskelatrofi, efter fusion af knoglen, anbefales patienten at udøve fysioterapi. Komplekset af øvelser afhænger af mange faktorer, det vælges individuelt. De starter klasser efter accretion, fortsæt med at indstille antallet af måneder. En mand efter en brud består af en fysioterapeutisk historie. Overvej arten og typen af ​​skade, patientens generelle beredskab til at komme sig. Øvelse terapi omfatter en række procedurer, der er fuldt ud rettet mod at sikre blodets naturlige blodcirkulation og helbredelse af nedsat hud på ben eller fod.

Særlige resorts betragtes som populære, hvor nye metoder til fysioterapi anvendes succesfuldt. Hvis du studerer i henhold til instruktørens anbefalinger, behøver du ikke at vente på, at knoglen vokser sammen, motionstræning ordineres den anden dag. I udvalgte tilfælde får en person med et traume en massage.

I den første uge udføres massage på et overlejret dæk, hvis det er tilladt at fjerne spalten, fortsæt til en lysmassage af huden. Efter to uger er det muligt at påvirke skadestedet mere intensivt. Selv med gipsstøbning bliver der allerede lavet en massage gennem de første dage. Dette er muligt takket være magnetisk terapi.

Sanatoriumkomplekser har det nødvendige udstyr og professionelle personale, der udfører rehabilitering korrekt. I mangel af evnen til at behandle en brud i en medicinsk institution, i statsklinikker, er der etableret træningsrum, der er involveret i rehabiliteringsbehandling.

Efter fuldstændig helbredelse af knoglen anbefaler lægen at patienten går. Du bør ikke straks begynde at træne på løbebånd eller træne intensivt. Belastningerne er nyttige til skinner og fødder, men det anbefales at fortsætte gradvist og observere foranstaltningen. Det anbefales, at du først går en kort afstand. Derefter tilføjes dagligt en række øvelser, gå videre end normalt.

Rehabilitering efter brud på den lille tibia

Rehabilitering efter brud på den lille tibia er simpelthen nødvendigt, det er farligt at ignorere processen og undgå komplikationer. For at genoprette funktionen af ​​tibia skal du udføre øvelser i overensstemmelse med lægeens anbefaling. Klasser er rettet mod at forbedre lemmer mobilitet, styrke muskler og forbedre tone.

Hvis hospitalet har et massagerum, planlægger lægen et besøg. Tibiaområdet kan gnides hjemme, samtidig anvende specielle salver, komprimerer saltbad.

Rehabilitering efter shin fraktur

For at genoprette benet efter brud på benet har du brug for en omfattende rehabilitering. Afgår fra et par uger til et par måneder. Hovedmålet er at genoprette underbenet til sin tidligere tilstand. Efter lignende skader på underbenene skal en person lære at gå igen.

• fysioterapi;
• massage;
• en række øvelser;
• særlig kost

Hvis en knoglebrud er kompliceret ved at knuse eller fordrive knoglen, vil behandling og rehabilitering være vanskeligere og længere end standarden. Benet har været uden bevægelse i lang tid. Hvis der er brud på ben, fod eller tibia, reduceres genoprettelsesproceduren til en fællesnævner for ikke at overbelaste lemmerne.

Behandling og genoprettelse af underbenet er umuligt uden lægenes særlige forskrifter. En læge udøver fysisk aktivitet strengt, foreskriver ultralyd og elektromagnetisk terapi, andre procedurer, der er helt rettet mod at eliminere symptomerne på funktionelle lidelser i lemmerne.

Rehabilitering efter fodbrud

Rehabilitering af en fodbrud afhænger direkte af dens natur. Læger er uenige, når det er tilladt at lægge foden og begynde at gå. Den første etablerer en periode på 2 måneder, den anden - i seks måneder. Rehabiliteringsprocessen ligner de tidligere: øvelse, massage.

I første fase anbefales det at begynde at udøve på en stationær cykel hvert minut. I de første dage anbefales det at læne sig på tåen, så helt på hælen. Øvelse effektiv i udviklingen af ​​foden hjælper med at genoprette legemets funktion. Så bliver personen gradvist hele foden og skifter belastningen fra tå til hæl. Tilladt at gå inden for rimelige grænser. De vigtigste anbefalinger udstedes af en læge.

Husk, at lemmen er restaureret i etaper. Manglende overholdelse af reglerne og unødvendig fysisk anstrengelse vil medføre re-bias. Afhængig af typen af ​​fodbrud kan rehabilitering vare fra et par måneder til to år. Det er værd at huske hovedregelen - de begynder at bevæge deres fødder, når en person ikke føler sig alvorlig smerte. I de fleste tilfælde, hvis bruddet opstod uden komplikation, forventes fuld tilbagesøgning i 3-4 måneder.

Enhver form for rehabiliteringsbehandling er beregnet på en sådan måde, at effekten opnås. Slutresultatet er en fuldstændig genopretning af benet, der opnås, når der udvikles en samlet tilgang til løsning af problemet. Lægernes indsats er ikke nok, patienten bør også lette et hurtigt opsving. Laziness er upassende. Du bliver nødt til konstant at udvikle en lem, udføre regelmæssigt øvelser, gå, men husk at alt er godt i moderation.

Rehabilitering efter knoglebrud

Benbrud forekommer som følge af beskadigelse af en eller flere ben i underbenet. Rehabiliteringsperioden efter skade tager lang tid, kræver en integreret tilgang til behandling. Indførelsen af ​​gips på benet er en obligatorisk procedure, som lægen anvender når en brud er fundet hos patienten. Men som et resultat af denne genvindingsmetode har lemmen længe været immobiliseret, hvilket fører til svækkelse af musklerne og tab af deres elasticitet.

For at forhindre mulige komplikationer er det nødvendigt at overholde de medicinske anbefalinger og afslutte et helt forløb af kroppen efter en benskade. Hovedformålet med rehabilitering er at returnere de beskadigede led i deres tidligere bevægelighed for at fjerne hævelsen for at forbedre muskelvævets tone.

Recovery stadier

Rehabilitering efter et brudt ben går i flere faser. På hver af dem anvendes forskellige sundhedsfremmende metoder, så de kan lade deres lemmer komme tilbage.

Aktiviteter, der giver dig mulighed for hurtigt at komme sig fra en lavere lem skade inkluderer:

• I første fase skal patienten gå i lang tid med en gipsplade, så blod i den krævede mængde flyder ikke til benskibene. Forringet blodcirkulation bidrager til udseende af ødem på underekstremiteterne, som elimineres ved hjælp af terapeutisk massage og gnidning. Procedurer udføres med specielle salver, cremer, cedertræ olie.

På dette stadium af rehabilitering (efter fjernelse af gipsstøbningen) anbefales patienten at tage et varmt bad med tilsætning af havsalt, lægemiddeldekoser baseret på planter, anvende voks eller ozokerit på brudstedet. Terapeutiske foranstaltninger vil returnere tonen til musklerne, forbedre bevægelsen af ​​leddene, genoprette normal blodgennemstrømning;

• i den næste fase af nyttiggørelse er det nødvendigt at gradvist returnere den tabte mobilitet i benet Dette kan opnås ved at udføre daglig motion af terapeutisk karakter. Fritidsgymnastik foregår både hjemme og i specialdesignede fitnesscentre;
• At spise ordentligt er nødvendigt i hele rehabiliteringsforløbet. Det sidste stadium af genopretning efter en knoglebrud er afsat til valget af en rationel kost.

Alle 3 stadier af rehabilitering er rettet mod hurtig genoprettelse af benmotorfunktionen.

Men fuld tilbagesendelse afhænger af graden af ​​skade, sundhedstilstand og alder hos patienten. Din læge vil fortælle dig, hvordan du genopretter benet efter en brud under hensyntagen til alle faktorer, og angive også hvor lang tid rehabilitering vil tage.

Fysisk terapi

Komplekset med daglige fysiske øvelser og gymnastik hjælper med til at genoprette benets fysiske aktivitet. Start med dem efter at have fjernet gipset. LFK for brud på benet eller andre former for skader i underbenet er at udføre følgende øvelser:

• Gå, træde på det skadede ben. Det er svært at gøre dette, men gradvist vil smerten falde, og motorfunktionen vil normalisere;
• stole på noget, gøre fløjbevægelser. Motion er godt for at forbedre blodcirkulationen. Mahi gentage 10 gange, holder lemmen lidt tid i luften;
• udfør øvelser "cykel" og "saks", liggende på ryggen;
• hvis der ikke er smerter i benet, kan du gøre knebøjer 10-15 gange om dagen;
• rotation af foden mens du sidder eller står;
• bøj og bøj lemmen i knæet 10-20 gange.

Øvelse terapi vil give et positivt resultat efter at have lidt en skade, men du bør ikke straks udføre alle de anbefalede øvelser til benene efter en alvorlig brud. Det er bedre at skifte dem og laver 2-3 gymnastikopgaver hver dag.

massage

Uundværlig efter et brudt ben. Værdien af ​​proceduren er, at gnidning og massering af lemmerne vil forhindre muskelatrofi, forbedre blodcirkulationen og fjerne hævelse. Du kan udvikle dit eget ben, bede om hjælp fra din familie eller overlade denne virksomhed til en specialist. Fremgangsmåden kan udføres før gipset fjernes. For at gøre dette bores der et lille hul i det gennem hvilken massering udføres ved hjælp af specielle anordninger.

Før du begynder at udvikle et skadet ben, gnides huden og opvarmes. Hvordan udvikler man et ben efter en brud ved massering? Tricks er som følger:

• Palm gnidningsbevægelser: Alle fingre undtagen de store, tæt pressede til hinanden. Tommelfingeren er i den maksimalt tilladte position;
• gnide den kropsdel ​​af armen: børsten er på tværs af benet under proceduren, fingrene er lidt afslappede;
• klemning: bevægelser udføres i det område, hvor bruddet opstod;
• ælte falanger.

Du kan starte massage teknikker på dag 3 efter at have fjernet gipset.

Mængden af ​​massage øges gradvist, proceduren begynder med lette beroligende slag i området omkring den skadede side. Til massage er det bedre at bruge cedertræolie: det har ingen bivirkninger og vil øge effekten af ​​proceduren flere gange.

Strømfunktioner

Genopretning fra en alvorlig benbrud er en langvarig proces. For vellykket rehabilitering er det vigtigt at holde sig til den korrekte diæt, der eliminerer fra kosten skadelige fødevarer. Fødevarer bør indeholde silicium og calcium: disse sporstoffer styrker knoglerne, bidrager til den accelererede genopretning af bruskvæv. Anbefalede produkter omfatter:

• fedtfattig fisk;
• friske grøntsager, frugter, bær;
• mejeriprodukter (mælk, hytteost, yoghurt);
• klid;
• nødder;
• bananer.

Affald er fra fede, salte fødevarer, røget kød, næringsmiddel. Kaffelskere bør begrænse brugen af ​​denne drik: den fjerner calcium og andre vigtige stoffer fra kroppen.

medicin

Piller og brugen af ​​salver kan ikke opnå fusion af skadede knogler. Men læger ordinerer ofte til patienter, der har lidt brud på en lem, forskellige medicin for at fremskynde regenerering af beskadigede væv.

I rehabiliteringsperioden anvendes lægemidler som ekstra midler, der fremmer lægen. I svære situationer er der behov for en knoglespaltkirurgi.

Til oral administration

Mangel på næringsstoffer i kroppen, kroniske sygdomme, svækkelse af immunsystemet, skjoldbruskkirtlen abnormiteter, udmattelse - alt dette hæmmer genoprettelsesprocessen. Derfor, efter at have lidt knoglebrud, er det vigtigt at gennemgå et kursus af vitaminterapi for at kompensere for manglen på gavnlige stoffer i kroppen.

1. For sygdomme i skjoldbruskkirtlen tager medicin, som indeholder calcium.
2. Hvis der er kroniske sygdomme, anbefales brug af immunomodulatorer;
3. Når en patient lider af anoreksi, tager piller hjælp til at forbedre absorptionen af ​​mad.
4. Hypovitaminose behandles ved at tage medicin indeholdende vitaminer.

Udendørs brug

Midler til lokal terapi bruges til at reducere ømhed i benene.

Salver og cremer baseret på glucosamin, kondroitin styrker beskadigede knogler, hjælper med at genoprette bruskvæv, har opvarmning eller afkøling. De mest almindelige midler til denne gruppe er:

• Salve "Diclofenac" - har smertestillende, antiinflammatorisk effekt, eliminerer puffiness. Kontraindiceret hos gravide, har en række sidegenskaber;
• gel "Ketonal" - antiinflammatorisk, analgetisk. Brug det ikke til børn, gravide kvinder, allergier;
• gel "Nurofen" - hurtigt lindrer smerter i benene, eliminerer betændelse. Det anbefales ikke at bruge det mere end 15 dage i træk. Kontraindiceret hos børn, forårsager langvarig brug rødmen i huden, allergiske reaktioner.

Disse lokale midler kan ikke anvendes til profylaktiske formål på grund af indholdet af farlige ingredienser. Deres brug anbefales i tilfælde, hvor benet begynder at skade ondt.

Folkerecept til hurtig helbredelse af knogler

Alternativ medicin bruges ofte i rehabiliteringsperioden for benbrud. For at eliminere smerten på skadesstedet tynde skivede rå kartofler.

Blandt andre metoder til folkesundhed er:

• æggeskallet pulver - fremstillet ved at blande tørrede rosehip bær, appelsinskal og kylling æggeskaller. Alle disse ingredienser er jorden i en kaffekværn. Værktøjet tages 3-4 gange om dagen til 1 tsk. efter at have spist
• rosehip tinktur - opnået fra friske bær af planten, som skal koges i 15 minutter, og der tilsættes en liter vand. Derefter opbevares medicinen på et varmt sted, og efter en dag kan det være beruset til terapeutiske formål;
• kobberbehandling - kobbermønter er fastgjort til det berørte ben med tape. Metal har en reducerende effekt. Det er nødvendigt at gå med faste kobbermønter i 3 dage i træk uden at fjerne dem.

Spa behandling

Personer med benbrudter vil drage nytte af at besøge et sanatorium. I sundhedsfaciliteter tilbyder mange måder at hjælpe med hurtigt at komme sig efter skade:

• manuel terapi;
• svømning i poolen;
• fysioterapi;
• helbredende bade;
• hydroterapi;
• Øvelse terapi.

Patienten er under nøje lægeovervågning, hvilket ikke alene hjælper med at genoprette lemmernes motorfunktion, men giver også psykologisk støtte.

Rehabilitering i et sanatorium er uacceptabelt, når en person ikke er i stand til at bevæge sig uden hjælp.

Hvad skal man gøre med ødem?

Hævelse, der opstår som følge af traumer, skal fjernes så hurtigt som muligt. Puffiness i benene fører til komplikationer, der beskadiger muskelvæv og blodkar. Følgende løsninger anvendes til at bekæmpe problemet:

• Traumeel salve - vil forhindre inflammatorisk proces, lindre hævelse;
• gel "Troxevasin" - vil styrke væggene i blodkarrene;
• Heparin salve - har smertestillende egenskaber, er et fælles redskab i kampen mod ødem.

Fraktforebyggelse

Ingen er forsikret mod brud på en lem, beskadigelse af tibia er særlig farlig. Trauma kan ske under alle omstændigheder, lige fra et banalt fald på gaden og slutter med en ulykke. Derfor vil overholdelse af forebyggende foranstaltninger reducere chancen for at bryde et ben eller en arm.

1. Kost - menneskelig ernæring bør være afbalanceret, rig på calcium, andre sporstoffer, der vil styrke knoglevæv. Fødevarer skal indeholde alle de vitaminer, der er nødvendige for kroppen.
2. Sport - det er vigtigt at varme op før træning; fysiske aktiviteter bør ikke udstøde en person: stærke belastninger vil beskadige led og ben.
3. Afvisning fra skadelige vaner - giftstoffer, der er indeholdt i cigaretter og alkohol, har en skadelig virkning på de indre organer, knogler.
4. Hvile - efter arbejde skal du være opmærksom på afslappende aktiviteter: gå, yoga, svømning.

I tilfælde af frakturer i underbenet skal rehabilitering være presserende, og den lægelige hjælp, der udføres i tide, motionsterapi, et besøg på sanatoriet og andre medicinske procedurer sikrer en hurtig genopretning.