Ben og kramper - hvad mangler i kroppen?

Ubehagelige følelser kramper i benene er kendt for mange mennesker i mellem og ældre alder. Faktisk er deres forekomst ofte forbundet med træthed eller utilstrækkelig god blodcirkulation. I det overvældende flertal af tilfælde er anfald ekstremt sjældne, men nogle gange kan de give meget ubehag og endda udgøre en trussel mod helbredet. En lignende situation er mulig, hvis et ubehageligt symptom forekommer ofte nok. Hvorfor reducerer det ben, hvad mangler i kroppen, og at krampe forekommer?

Faktisk kan anfald forekomme under påvirkning af mange forskellige faktorer, og manglen på visse vitaminer og mineraler er blot en af ​​de mulige årsager. Men det er hun, der måske er den mest almindelige.

En ret almindelig årsag til kramper i benene og følelsen af ​​en flad fod er en utilstrækkelig mængde calcium i kroppen. Gravide kvinder står ofte over for dette problem, såvel som dem, der ammer deres babyer. Faktisk er anfald en af ​​de mest harmløse manifestationer af calciummangel. Når alt kommer til alt med en sådan mangel er der en følelse af konstant træthed, smerter i knoglerne, og sandsynligheden for brud øges markant. Det er også muligt udvikling af urolithiasis, nedsat immunitet, forværring af blodpropper osv.

At klare problemet med mangel på calcium ved at mætte diætet med fødevarer, der er rigtige på et sådant stof. De er primært repræsenteret af mejeriprodukter: kefir, cottage cheese, creme fraiche og yoghurt. Derudover er calcium rigeligt i fisk (sardiner, laks), planteprodukter (salat grøntsager) og æg. For at mætte kroppen med dette mineral bør du også købe specielle kosttilskud med et sådant stof, f.eks. Calcium D3 osv. Efter konsultation med en læge.

Måske kan kalium skyldes?

Nogle gange, hvis benene er trange - ikke nok kalium. Dette stof er nødvendigt for at udføre mange funktioner i vores krop, og hvis det mangler, kan en person opleve overdreven irritabilitet, træthed og muskelsvaghed. Det er muligt forekomsten af ​​nervøs udmattelse, problemer med huden, negle og hår (overdreven tørhed, skørhed), ofte er der krænkelser af processerne for vævsregenerering, forstoppelse, arytmier.

For at mætte kroppen med en tilstrækkelig mængde kalium, er det værd at købe tørrede abrikoser og andre tørrede frugter og systematisk snacking på dem. Også meget af dette stof er i sammensætningen af ​​bananer og kiwi, de er rige på broccoli og spinat, avocado og citrusfrugter, tomater, radiser og alle slags grønne. En god mulighed vil også være forbruget af nødder, lever, fisk og skaldyr.

Selv for korrektion af kaliummangel kan læsere af populær sundhed anvende multivitaminkomplekser indeholdende dette stof.

Dette er en anden meget almindelig årsag til smerte og skarpe fornemmelser i benene. Faktisk er magnesiummangel et ret almindeligt problem, og er ofte kombineret med mangel på kalium. Dette problem får sig til at føle sig ligesom mange andre typer mineralmangel: forekomsten af ​​hurtig træthed og træthed, sprøde negle og alvorligt hårtab. Mangel på magnesium fører til et fald i immunitet og forekomsten af ​​hyppige forkølelser. De specifikke symptomer på denne mangel betragtes især irritabilitet, angst, meteosensitivitet, nedsat opmærksomhedskoncentration. Du kan opleve smerter i maven og musklerne samt svimmelhed og hovedpine.

Det er muligt at mætte kroppen med magnesium ved at forbruge sesamfrø og græskar. Også meget af dette element er til stede i sammensætningen af ​​forskellige nødder. Hvedespirer, ris, boghvede, bælgfrugter, nogle frugter og grøntsager vil være en glimrende kilde til magnesium.

For at magnesium skal være godt absorberet af kroppen, er det også nødvendigt at optage fødevarer, der er rigtige på vitamin B6, de er repræsenteret af fyrretræer og valnødder, bælgfrugter, fisk, gær, oksekød, korn, etc.

I nogle situationer, for at kompensere for manglen på magnesium, er det bedre at købe specielle præparater, for eksempel Magnesium B6 osv.

Vitamin D, E, A mangel

Læger siger at med kramper er der ikke nok mange andre vitaminer.

Så D-vitamin mangel kan mærkes, blandt andet tab af appetit, søvnløshed, vægttab og problemer med synsskarphed. Et sådant stof er indeholdt i fiskeolie, laks, mælk, korn, æg, oksekød lever osv.

E-vitaminmangel kan formodes at skyldes muskelsvaghed, tør hud og nedsat skumring. Bemærkelsesværdige kilder til dette stof kan være forskellige uraffinerede olier, for eksempel oliven, solsikke, sojabønner, majs, bomuld osv. Også meget vitamin E er til stede i sammensætningen af ​​nødder og hvedekim.

Vitamin A-mangel er også manifesteret af tør hud, foruden en person med et sådant problem er bekymret af acne, apati, søvnproblemer og svær træthed. Twilight vision er svækket, immuniteten forringes.

Lever, smør, creme fraiche, hytteost, sild, gulerod mv kan være bemærkelsesværdige kilder til et sådant stof.

Faktisk er der ganske få faktorer, der reducerer benene i kroppen og er i stand til at forårsage kramper. Find ud af den nøjagtige årsag til dette fænomen kan kun være læge.

Hvorfor er der kramper?

At vågne midt om natten eller om morgenen fra uudholdelig smerte i benet på grund af kramperne, der bundet det - situationen er kendt for mange førstehånds. Smerter og forvirring, hvad skal man gøre for at slippe af med smertefulde fornemmelser, og er det værd at bekymre sig om, hvad der sker?

Få svar på alle spørgsmål, du kan finde ud af arten af ​​forekomsten af ​​anfald og årsagerne, der provokerer deres udseende.

Hvad er kramper og hvad kunne det være?

Kramper er resultatet af en skarp ukontrolleret muskelkontraktion, så de ofte forstyrrer en person uventet og forårsager akut og alvorlig smerte.

Den eneste trøst for lider er den korte varighed af angrebet, normalt inden for fem minutter. Men selv i løbet af denne korte tid har en person tid til at opleve intens, prikkende smerter i hærde muskler, når det bliver mørkt i øjnene, og det er umuligt at bevæge den "reducerede" del af kroppen.

Nogle gange forekommer der rødme eller hævelse i stedet for lokalisering af smerte, og musklerne fortsætter med at gøre ondt i flere timer eller dage. En smertefuld spasme hos en eller flere muskelgrupper kan forstyrres på ethvert tidspunkt af dagen, i enhver stilling af kroppen og i enhver alder.

Musklerne involveret i fælles bevægelse er mest sårbare over for kramper:

Arbejdet i de indre organer kan også lide på grund af den ufrivillige sammentrækning af de glatte muskler i vaskulærvæggen. Oftest er de ældre og nyfødte børn, atleter og mennesker, der har haft stor fysisk stress i lang tid, udsat for kramper.

Muskelkontraktioner er forskellige. Kramper i benene, karakteriseret ved langvarig, trækker smerter og forstenede muskler, er toniske spasmer. Kloniske krampe eller krampe forekommer i form af angreb, når smertefulde spasmer veksler med perioder med afslapning.

Årsager til anfald

Medicin kender hundredvis af faktorer, der fremkalder musklerne til aktivt og ukontrolleret sammentrækning, selv hos raske mennesker. Grundlæggende opstår problemet af årsager, der er lette at identificere og eliminere i tide. Konventionelt kan de opdeles i følgende grupper.

Mangel på mineraler og vitaminer

For en normal funktion af musklerne er der brug for en afbalanceret kost: vand, protein, magnesium, kalium, calcium, jern, vitaminer B og D. Disse stoffer er involveret i cellulære processer i muskelvæv, der er ansvarlige for indtagelse af tilstrækkelig væske og ilt, regulerer muskelaktivitet.

Den hastighed, hvormed kroppen absorberer mikroelementerne og sammenhængen i samspillet mellem alle menneskelige vitale systemer med centralnervesystemet afhænger af dem. Manglende vigtige næringsstoffer i kroppen fører til smertefuld muskelopblussen.

I hvilke tilfælde kan der være en trussel om ubalance ubalance i blodet?

• Med langvarig medicin (diuretikum, psykotrope, præventionsmidler, piller til lavere kolesterol i blodet og blodtryk) udskilles kalium, calcium og magnesium fra kroppen, og deres fulde absorption forekommer ikke.
• Under graviditeten fordobles behovet for calcium og magnesium. Manglen på disse mikronementer gør sig specielt mærket om natten, reducerer kalvkrammen og forstyrrer fremtidige mødre med forfærdelige tanker om ukendte sygdomme.
• Stress - får kroppen til at forsvare sig ved den aktive produktion af hormonet kortisol. Den negative rolle i dette dobbelt hormon er, at det er "ikke venligt" med calcium, forhindrer dets absorption i tarmen og hjælper nyrerne fjerne det fra kroppen.
• Forgiftning, herunder alkohol, ledsaget af kraftig opkastning og diarré, fører til muskeludtørring og tab af elektrolytter.
• Overdreven forbrug af kaffe, stærk te, energidrikke og et biologisk additiv til muskelvækst - protein fremkalder forekomsten af ​​mangel på calcium på grund af den aktive udskillelse af det gennem urinen.
• I alderdommen fører nedbringelsen af ​​metaboliske processer til et fald i indekserne af calcium og kaliumioner i muskler. De fleste ældre mennesker lider af kramper af kalve og fødder om natten, når blodgennemstrømningen er svækket, og antallet af elementer, der er nødvendige for musklerne, svarer ikke til normen.

Fysisk anstrengelse og ydre stimuli

Ifølge statistikker har 80% af alle mennesker på Jorden periodiske kramper i benmusklerne. Indtastning af dette nummer er særlig udsat for atleter og folk, der i kraft af deres professionelle aktiviteter er nødt til at bruge det meste af deres tid på deres fødder.

Overstretched muskler, der bliver tvunget til konstant i god form, vil lindre deres spænding med spasme, som vil vække om natten fra smerter i benene, når muskelvævet er afslappet og ikke klar til et "angreb".

Intensiv træning i gymnastiksalen, fysisk aktivitet eller aktiv bevægelse i varmt vejr ledsages af øget svedtendens, især hos overvægtige. Samtidig mister kroppen kraftigt salte af kalium og ekstracellulær væske, hvilket kan være en faktor i udviklingen af ​​konvulsioner.

Muskelkramper forårsaget af hypotermi er årsagen til mange ulykker ved badning i koldt vand. Den lave temperatur i vandet nedsætter blodkarrene dramatisk, og musklerne har ikke modtaget den nødvendige ernæring, kontrakt. Som følge heraf er der kramper, der kan forårsage tragedie.

Beslag som en manifestation af sygdommen

Hvis du ikke stopper din opmærksomhed på sjældne genetiske og autoimmune sygdomme (epilepsi, multipel sklerose, Parkinsons sygdom, Alzheimers sygdom), kan årsagerne til kramperne være:

• problemer med det muskuloskeletale system (osteochondrosis, arthritis, lumbal radiculitis) - patologiske processer i rygsøjlen forstyrrer blodtilførslen til musklerne;
• åreknuder - stagnation af blod i blodårerne gør det vanskeligt for musklerne at nærme sig, sygdommen er ofte kompliceret under graviditeten;
• neurologiske sygdomme - beskadigede nervefibre er ikke i stand til at udføre nerveimpulser fra centralnervesystemet til muskelvæv;
• leversygdom - giftige stoffer uforarbejdet af det syge organ akkumuleres i blodet og forårsager spasmer;
• endokrinologiske sygdomme - dehydrering, elektrolytmangler, svækket nervedannelse og dårlig cirkulation skaber ubalance i mekanismen for muskelkontraktion og afslapning;
• flade fødder - deformeret fodbue skaber spændinger i benets muskler og forstyrrer normal blodcirkulation.

Desuden kan krampe overvinde med benskader og muskelskader, en kraftig stigning i blodtryk og kropstemperatur.

Ved nyfødte skyldes forekomsten af ​​kramper det nervesystem, der ikke er fuldt dannet, og de faktorer der påvirker det (infektioner, moderens sygdomme, stofforgiftning).

Hvad skal man gøre, hvis der er en krampe? Hvordan man reducerer smerte?

For at gøre afslappet, afslappet, komprimeret til en smertefuld klump af muskler vil hjælpe handlinger rettet mod deres afslapning og restaurering af blodmikrocirkulationen:

1. Først og fremmest bør du stoppe bevægelsen, der forårsagede spasmen, strække den spastiske muskel og strække den. For at øge effekten af ​​massage, kan du bruge en opvarmning og bedøvelse salve, lavendel aroma olier, enebær, rosmarin.
2. Alternerende kold og varm komprimerer vil forbedre og fremskynde blodcirkulationen i den ramte muskel, samt en tæt bandage påført hærdningsstedet.
3. Hvis der er kramper i underekstremiteterne, som ofte sker om natten, skal du stå op, tage en oprejst stilling og trække tæerne stærkt på den "fladede" fod eller trykke på hælen på gulvet.
4. Samtidig vil klemning, patting og prikkende muskler bidrage til at regulere blodgennemstrømningen.
5. Efter at have stoppet angrebet anbefales det at lægge sig stille med dine ben hævede for ikke at forårsage gentagelsen.

Forebyggelse af tilbagefald af anfald

På spørgsmålet om hvad man skal gøre for at forhindre gentagelsen af ​​anfald, skal alle svare, baseret på kropsegenskaberne, livsstil og tilhørende sygdomme.

Hvis du oplever hyppige og langvarige kramper i dig selv eller dit barn, skal du tilmelde dig så hurtigt som muligt til en aftale med en terapeut eller børnelæge. Det er sandsynligt, at tilbagevendende kramper i benene eller andre dele af kroppen skyldes tilstedeværelsen af ​​en sygdom, som kræver behandling og medicin.

Hvis ufrivillige sammentrækninger og muskelspasmer du oplever sjældent, så prøv at fjerne de faktorer, der udløser dem.

Dette vil kræve:

1. Balance din daglige menu med at omfatte fødevarer med rigdom af calcium, kalium, magnesium, jern, vitaminer B og D: grønne, tørrede frugter, fuldkorn, skaldyr, mælk, fjerkrækød. Efter at have modtaget de nødvendige stoffer til ernæring, vil musklerne "roe ned" og stoppe med at vågne om natten.

1. At udelukke eller begrænse brugen af ​​kaffe, stærk sort te, alkoholholdige drikkevarer, men samtidig overvåge strømmen af ​​tilstrækkeligt vand for at sikre, at sammensætningen af ​​husets normale indhold af elektrolytter.
2. Styr belastningen, gradvist styrke musklerne og ledbåndene. Før du træner, udfør øvelser, der opvarmer musklerne og fremskynder levering af blod og ilt til dem.
3. Giver musklerne mulighed for helt at slappe af og lindre spænding under søvn i en behagelig kropsholdning og behagelige temperaturforhold.
4. At udføre procedurer, der aktiverer blodcirkulation og metabolisme: gymnastik til benene, massage, apparat fysioterapi, kontrastbruser, fodbad med afkog af urter (mynte, hestetail, valerian).

Hvis de ovennævnte foranstaltninger ikke hjælper med at slippe af med problemet, skal du kontakte din læge for at få hjælp. Du behøver ikke at acceptere smerten, hvilket reducerer din livskvalitet, ydeevne og humør. Tag tid og energi til at give dig selv opmærksomhed og find ud af, hvad der forhindrer dig i at sove om natten eller forstyrre dig i løbet af arbejdsdagen.

Du kan slippe af med ubehagelige øjeblikke. Handle og vær sund!

Vitaminer til kramper i benmusklerne

Kramper bekymrer mennesker i enhver alder, og udseendet af fornemmelser kan forekomme i forskellige områder af benene eller på hofterne. Oftest forekommer dette ubehagelige fænomen på grund af manglen på visse vitaminer og sporstoffer i kroppen.

Vitaminkompleks for at opnå den bedste effekt bør anvendes strengt i overensstemmelse med henvendelse fra den behandlende læge. Det korrekte behandlingssystem vil bidrage til stabilisering af metaboliske processer og forbedre blodcirkulationen i kroppen. I dette tilfælde anvendes narkotika både internt og med kompresser.

Årsager til kramper i benene

Sprækker kan forekomme af en række årsager, kun en læge kan bestemme deres nøjagtige oprindelse, efter at en person gennemgår visse tests. Men som praksis viser, er oftest ubehagelig smerte forårsaget af en overtrædelse af den elektrolytiske og biokemiske sammensætning af humant blod.

Så mangel på D-vitamin, kalium, calcium og magnesium er almindelige kilder til problemer. Det er disse elementer, der gør det muligt at regulere muskelaktiviteten og kontrollere impulserne, der opfattes af nerverne. Deres mangel kan være usynlig for mennesket i første omgang, men det er værd at overveje, om du er i en risikosone, hvis:

• Tag adsorbenter og antacida diuretika (de forstyrrer absorptionen af ​​magnesium og calcium);
• Oplever regelmæssige stressende tilstande (hormonet kortison produceret af dette tillader ikke at calcium absorberes);
• Du er i en position (den fremtidige kvinde i arbejde kræver en god ernæring, næsten dobbelt så meget, og det tages ikke altid i betragtning ved udarbejdelsen af ​​en kost);
• Overdreven proteinindtagelse (når denne glukose absorberes ikke fra fedt, men fra kulhydrater, som bidrager til udviklingen af ​​ketoner - de fører til udvikling af ketosis);
• Gør hårdt træning (sved når du spiller sport fører til tab af kalium);
• Du bor i nordlige breddegrader (nordmenn vil altid mangle D-vitamin på grund af mangel på sol).

Årsager kan også være sygdomme som nyresvigt, åreknuder, ischias, skjoldbruskkirtel, kredsløbssygdomme, hæmorider.

symptomer

Benkramper, afhængigt af graden af ​​forsømmelse af sygdommen, kan enten være næppe mærkbare eller ret alvorlige og forårsage alvorlig og skarp smerte. Mildness er præget af prikkende, lidt forvirret bevidsthed, fornemmelse i øjnene, træk i benet. Ud over de ovennævnte symptomer kan moderat sværhedsgrad også ledsages af besvimelse, urin og fækal inkontinens.

Et epileptisk anfald er den mest alvorlige form for anfald. Smerter af denne type kan ledsages af bevidsthedstab, afvigelse i blikkens retning, skum fra munden - visuelt ligner denne tilstand et epileptisk anfald.

Hvilken slags vitamin mangler hvis kramper

Ubalance opstår på grund af manglen på A, B, C, D, E, hvilket fører til et fald i tærskelværdien af ​​excitabilitet og som følge heraf til konvulsive tilstande. Mindste antal B6 forårsager muskeldystrofi, B1 - depressive tilstande, E - lav resistens mod sygdomme, K og P - hæmorroide tilstande.

Alle disse sygdomme er hovedårsagerne til sygdommen. Det er værd at bemærke, at manglen på calcium, kalium, magnesium også påvirker udseendet af konstant smerte.

Benkramper under graviditeten

Ofte forstyrres gravide kvinder af ubehagelige forstyrrelser i kroppen forårsaget af mangel på visse sporstoffer og næringsstoffer. Som regel oplever mange mennesker sådanne problemer i første trimester. Det er værd at bemærke, at manglen på calcium, kalium, B6, magnesium, der fremkalder anfald, skyldes stærk toksikose, fostervækst, ubalanceret ernæring under graviditeten. Også sygdommen er forårsaget af alvorlig anæmi, svækket blodsukkerniveau, forbrug af koffeinholdige drikkevarer, åreknuder og komplikationer under fostrets udvikling.

Hvorfor vises natkramper

Akut natsmerter fører til at vågne op, og en person kan ikke længere falde i søvn, hvilket resulterer i søvnløshed, hurtig træthed udvikler sig, apati eller endda stress udvikler sig. En hyppig årsag til spasmer om natten er en stor belastning på benene i løbet af dagen.

Mennesker, hvis arbejde kræver hyppig bevægelse (postmænd, kurerer, bærere), samt atleter lider af ubehag. Men der er også tilfælde, der ikke skyldes tunge belastninger, for eksempel kan spasmer forårsage usynlige inflammatoriske processer, diabetes, skjulte skader, åreknuder og flade fødder.

Mangel på vitaminer fører til det faktum, at i en drøm sænker hjerteets arbejde, og cellerne modtager ikke de nødvendige doser ilt. Den "sult", de oplever, driver musklerne.

Narkotika med kalium og vitaminer til benkramper

Narkotika indeholdende et kompleks af elementer er mest effektive i behandlingen. De er billige, men ikke forårsager bivirkninger. På det russiske marked er den mest eftertragtede Asparks og Panangin egnet til ældre mennesker; "Kalsium D3", der aktivt bekæmper nattspasmer; "Magne B6" og "Magnelis B6", der indeholder et helt kompleks af nyttige elementer, der omhyggeligt beskæftiger sig med problemet.

Produkter indeholdende vitaminer og sporstoffer

I mange tilfælde er det muligt at slippe af med konvulsive tilstande ved blot at skifte diæt. Du vil bemærke, at kramper ikke forstyrrer så ofte efter et par uger efter at du har inkluderet den nødvendige mængde kalium, calcium og magnesium i din kost. Så vær opmærksom:

• Magnesium findes i havkål, tørrede frugter, bønner, persille, dill, hvede, figner, svesker, tørrede abrikoser;
• Der er meget calcium i sesam, mælk, ost og hytteost;
• Kalium er fremstillet af fisk, bananer, kylling, mælk;
• Vitamin D kan fås fra olie, fisk, æggeblommer.

Det er værd at bemærke, at fremkalde spasmer og et stort forbrug af kaffe, stærk te og rygning (disse vaner skal være mindst et par måneder).

Drikkevand i den menneskelige kost

Manglen på drikkevand har en negativ indvirkning på menneskers sundhed generelt. Vand er en katalysator for strømmen af ​​vitale processer i kroppen, uden at det ikke kan fungere system stabilt. Så et minimum af vand forårsager blokering af blodkar, dårlig transmission af nerveimpulser til muskler, lav puls, blodviskositet, og dette forårsager igen spasmer. Du kan undgå dette problem, hvis du kun bruger to liter rent vand hver dag.

Hvordan slippe af med smerter i benene ved hjælp af sport

Morgenøvelser er meget enkle og tager kun et par minutter:

• Uden at komme ud af sengen, træk musklerne på benene, træk sokkerne mod dig og hold dig i denne position i 5-7 sekunder. Efter afslapning
• Kryds nedre lemmer i stående stilling. Stå på ydersiden af ​​foden i 10-12 sekunder, og gentag dette med indersiden;
• Stram kraftigt dine arme opad, afslappende rygsøjlen, mens du står på dine fingre. Stand i 5-7 sekunder, og rul derefter på hæle.

Folkemedicin til behandling

Hvis de smertefulde tilstande opstår i den varme årstid, kan det skyldes dehydrering. I dette tilfælde hjælper en simpel folkerecept op: Anvend en kold kompress med bordssalt til foden. For at forbedre blodcirkulationen vil der også blive brugt varme kompresser (som regel består de af deres medicinske urter).

Forebyggelse af sygdomme

Som du ved, er enhver sygdom lettere at forhindre end at helbrede. For forebyggelse er det derfor vigtigt:

• Udvikle en ordentlig kost (rig på grøntsager, frugter, bær, nødder, fisk og skaldyr);
• Forbruge mindst to liter vand dagligt;
• Vælg de rigtige, komfortable og højkvalitets sko;
• At gå ind for sport, især stretching og morgen øvelser;
• Arranger fra tid til anden fødder hvile: bade, komprimerer, massage.

Hvis du oplever smerte, bør du ikke straks panikere og løbe til nærmeste apotek for et kompleks af dyrt vitamin. Årsagen til ubehag kan være meget banal, for eksempel var din holdning til søvn bare ubehagelig. Men i tilfælde af smerter ofte, ledsaget af vedvarende smerter i benene, bør du konsultere en læge.

kramper

Kramper - ufrivillige sammentrækninger af musklerne, manifesteret i form af spasmer. De opstår pludselig og fortsætter i en temmelig kort tid, men i nogle tilfælde gentager de med et vist interval. Ofte forårsager alvorlig smerte hos unge børn og ældre. Nedre lemmer er oftest tilbøjelige til sammentrækninger, især kalve- og lårmusklene. Ofte opstår de i hånd, ryg, underliv og nakke. Meget mindre almindelige spasmer af indre organer.

Der er flere typer muskelkramper, som varierer i deres intensitet og varighed. Med sådan en ubehagelig fornemmelse overfor både voksne og børn. Det er under alle omstændigheder nødvendigt at behandle dem, da de reducerer livskvaliteten, menneskets ydeevne og endda påvirker det personlige liv.

Derudover er der nogle typer kramper iboende i en separat aldersgruppe. Kramper hos nyfødte er således febrile, og hos voksne, delvise. Årsagerne er forskellige. Spasmer kan forekomme under sport, fra høj temperatur, om natten, når alle muskler er mest afslappede.

I den sædvanlige manifestation af muskelspasmer varer fra et par sekunder til to minutter, men hvis deres varighed er meget længere, genoptager de, eller personen mister bevidstheden, skal du straks tage ham til en medicinsk facilitet. Især hurtigt skal det gøres med delvise spasmer, da de er tegn på epilepsi og kan føre til kvælning.

ætiologi

Muskelkramper forekommer på grund af forskellige årsager, der ikke altid er forbundet med sygdomme eller nedsat hjernefunktion, hvilket betyder at en helt sund person kan manifestere sig. Hovedårsagerne til anfald er:

• mangel på vitaminer i kroppen
• en lille mængde væske, på grund af hvilken en person mister næringsstoffer, herunder calcium, kalium, natrium og mange andre. Af denne grund er der kramper under graviditeten;
• effekten af ​​for høje temperaturer - på dette tidspunkt mister en person meget væske gennem svær svedtendens;
• dårlig ernæring, hvor en person spiser en stor mængde protein med produkter;
• den postoperative periode
• flade fødder;
• pludselige temperaturændringer;
• udfører intensive fysiske øvelser, hvoraf de fleste er rettet mod underekstremierne, derfor er professionelle atleter ofte modtagelige for denne lidelse;
• ubehagelig stilling under søvn forårsager natkramper;
• misbrug af tobak og høje koffein drikkevarer. Ofte oplever sådanne mennesker ufrivillig muskelkontraktion;
• for høj kropstemperatur forårsager kramper hos nyfødte eller ammende babyer;
• kredsløbssygdomme i nedre og øvre ekstremiteter;
• langvarig påvirkning af stressede situationer
• brugen af ​​visse lægemidler, f.eks. diuretika;
• en kraftig stigning i blodtrykket
• forskellige sygdomme i nervesystemet
• kræft tumorer i hjernen;
• kredsløbssygdomme og ilt i hjernen;
• svær graviditet, udseendet af sen præeklampsi eller eclampsia
• utilstrækkelig metabolisme;
• forskellige forgiftninger i kroppen
• højt blodsukker i diabetes;
• epilepsi fører til partielle og toniske krampe;
• for høj kropsmasse
• arbejdsvilkår, når en person er tvunget til at sidde eller stå i flere timer i træk;
• kontakt med giftige planter eller insektbid
• åreknuder
• osteochondrose af rygsøjlen og mellemvertebrædderne;
• forskellige infektiøse eller virale sygdomme såvel som deres sene behandling.

Disse faktorer bidrager til forekomsten af ​​natkramper eller andre typer.

Beslag i et barn er forårsaget af følgende årsager:

• genetisk prædisponering. Hvis en af ​​forældrene lidt af en sådan lidelse, oplever barnet feberbeslag;
• patologisk struktur af hjernen;
• diabetes i moderen;
• uformet nervesystem
• skader under fødslen
• høj temperatur i babyen;
• vaccinationsreaktioner
• mangel på en lille krop af calcium.

Febrile anfald er ikke farligt for et barn, kun hvis de ikke varer mere end en kvart time.

arter

Afhængig af den underliggende årsag er følgende typer af spasmodisk muskelkontraktion forskellige:

• tonisk kramper - kan forekomme under søvn eller træning. De er præget af et gradvist og langt kursus;
• Kloniske krampe forekommer på grund af nedsat funktion af hjernebarken. De er udtrykt ved hurtige og kortsigtede sammentrækninger af en eller flere muskler;
• tonic-clonic spasmer - indeholdende manifestationer af de ovennævnte to typer. Først en tonisk krampe, som veksler med kloniske krampe;
• myokloniske spasmer - spasmer ligner en lille muskelstrækning, som en tic, som passerer uden smerte og overlader sig selv gennem en lille smule tid;
• feberbeslag - forekommer hos nyfødte børn og børn under 6 år på baggrund af høj kropstemperatur (over 38 grader). Det er nødvendigt at skelne sådanne krampe fra barndomsepilepsi, der opstår uden en stigning i temperaturen. Behandlingen af ​​sådanne sammentrækninger afhænger af deres varighed. I milde tilfælde vil det være nok at bruge midler til at reducere feber og i komplicerede tilfælde særlige antikonvulsive lægemidler;
• delvise spasmer - kan vare op til flere minutter. Det påvirker øvre og nedre lemmer, torso og hoved. Ganske ofte forekommer i epilepsi;
• atoniske sammentrækninger - et pludseligt fald i hovedet eller underkæben (muskel svaghed). Ofte udtrykt i børn;
• alkoholiske krampe - ofte udtrykt noget tid efter at have brugt en stor mængde alkoholholdige drikkevarer. Oftest forekommer i området fra 7 til 48 timer;
• narkotika nedskæringer - overdosis af narkotiske stoffer.

Ifølge graden af ​​forekomst er muskelkontraktioner:

• lokaliseret - der opstår i et bestemt område af kroppen, for eksempel ansigt, øvre eller nedre lemmer. Samtidig er en eller flere muskler involveret;
• generaliseret - er kendetegnet ved beslaglæggelsen af ​​alle musklerne på en gang, ofte med at offeret mister bevidstheden.

symptomer

Afhængigt af hvad årsagerne til anfaldene var, og deres varighed, kan manifestationen af ​​symptomer være enten ubetydelig eller akut:

• rykker og prikker i den berørte del af kroppen ses med partielle sammentrækninger;
• forvirring eller fuldstændigt bevidsthedstab
• søvnforstyrrelser;
• midlertidig forringelse af synsstyrken;
• sløret tale
• manglende evne til at indeholde fækale masser og urin
• skiftende ansigtsudtryk.

Symptomer på feberkramper i et barn:

• spænding af absolut alle muskler i kroppen. Også observeret med denne type muskelkontraktion, som tonisk krampe;
• Træk i kroppen ved begyndelsen af ​​beslaglæggelsen er rytmisk, men gradvist svækker kramperne og forsvinder (det ses ofte også i kloniske krampe);
• hængende af hoved og øjne;
• ukontrolleret udskillelse af urin og afføring i atoniske krampe, når hele legemet af barnet er i en afslappet tilstand;
• åndedrag
• overtagelsen af ​​hudblå tint;
• manglende reaktion på forældrenes ord og handlinger.

Hos børn varer febrile anfald sjældent mere end femten minutter. Hvis angrebet varer længere, skal du straks give førstehjælp og ringe til en ambulance. I meget sjældne tilfælde manifesterer anfald sig i form af gentagne episoder. Mere end halvdelen af ​​børn er tilbøjelige til at genopstå spasmer med efterfølgende stigninger i kropstemperaturen.

Toniske krampe ledsages af følgende eksterne tegn:

• anstrengt muskler til grænsen;
• en skarp fornemmelse af smerte - det kan være så intens, at en person ikke kan holde et skrig;
• bøjede arme og lige ben;
• hovedet hængende
• tætsluttede tænder;
• bevidsthedstab, men det forekommer i meget sjældne tilfælde.

Febrile temperaturkramper giver ikke specifikke behandlingsmetoder - i de fleste tilfælde er det nok kun for at reducere feberen. Derudover finder denne reaktion sted, efter at barnet krydser linjen på seks år. En stigning i temperaturen vil ikke ledsages af dette symptom.

diagnostik

Trods det faktum, at krampe i de fleste tilfælde overlader sig selv, oplever en person smerte under et angreb, hvilket betyder at det er nødvendigt at gennemgå test på en klinik. Hvis muskelkontraktioner opstår for første gang, skal patienten:

• Fortæl din læge, hvilke symptomer han følte, og hvor intens de var, samt mulige årsager til kramper;
• blodprøve til generelle og biokemiske undersøgelser;
• gennemgå en hardware undersøgelse, herunder CT, MR, EEG, som vil bestemme eventuelle krænkelser i indre organers eller systemers funktion
• hegn en lille mængde cerebrospinalvæske.

Disse undersøgelser er også beregnet til børn med feberkramper.

Desuden gives patienten yderligere konsultationer med en terapeut, kirurg, neuropatolog, neurokirurg og psykolog. Alle diagnostiske aktiviteter skal sigte mod at udelukke eller bekræfte andre sygdomme, der fremkaldte kramper.

behandling

Hvis sammentrækningsepisoderne ikke er gået væk alene, er det nødvendigt at ringe til en ambulance, der tager ofret til en medicinsk facilitet til videre behandling. Før lægerne ankommer, skal du hjælpe dig selv, især i tilfælde af feberkramper i et barn. I dette tilfælde består førstehjælp til kramper af sådanne processer:

• sikre børnebagage;
• læg på en flad og hård overflade, hovedet er bedst slået på sin side
• når ophør af vejrtrækning er nødvendig for at vente til afslutningen af ​​angrebet og udføre kunstig åndedræt;
• sikre strømmen af ​​frisk luft;
• Prøv at reducere temperaturen selv ved at gnide;
• Lad ikke barnet være uden tilsyn.

Hvis kramper forekommer hos en voksen, skal han:

• tage en lodret position
• stræk det berørte område med fingrene;
• Vedhæft en is eller opvarmning komprimere
• i tilfælde af partielle kramper er det vigtigt ikke at lade offeret knække tænderne tæt.

Efter at patienten er taget til en medicinsk facilitet, vil kvalificerede specialister tage sig af behandlingen. Lægerne beslutter, hvad de skal gøre i tilfælde af kramper, baseret på diagnoseresultatet, årsagerne og typen af ​​kramper.

forebyggelse

Forebyggende tiltag ved anfald omfatter:

• rationel tilstand af dagen - det er nødvendigt at sove i mindst otte timer om dagen, i en behagelig kropsholdning og i et godt ventileret rum, således at en person ikke plages af natkramper;
• ernæring berigelse med vitaminer, calcium, kalium og andre næringsstoffer;
• drik masser af vand, især om sommeren;
• rettidig behandling af virale og inflammatoriske infektioner;
• udfører daglig fysisk anstrengelse af moderat intensitet for at undgå partielle muskelkontraktioner
• at se en læge ved de første symptomer
• tid til at reducere barnets kropstemperatur, så febril anfald ikke opstår.

"Beslaglæggelser" observeres i sygdomme:

Absence (fr. "Fravær") eller et lille anfald er en type epileptiske anfald karakteriseret ved kortvarigt bevidstløshed eller tusmørkebevidsthed i fravær af synlige anfald. Ofte kombineret med andre typer af episofage. Inkluderet i strukturen af ​​generaliseret idiopatisk epilepsi. Børn 4-7 år er oftere syge. Sygdommen blev først nævnt i 1705, idet udtrykket blev introduceret i 1824.

Hjernabscess er en sygdom præget af begrænset akkumulering af purulent exudat i hjernen. Normalt vises en purulent masse i hjernen, hvis kroppen har et infektionsfokus placeret uden for grænserne af centralnervesystemet. I nogle kliniske situationer kan flere læsioner med purulent indhold dannes i hjernen på en gang. Sygdommen kan udvikle sig hos mennesker fra forskellige aldersgrupper. For det meste skyldes dette traumer i kraniet.

Parathyroid adenom er en lille godartet vækst på 1 til 5 cm i størrelse, som uafhængigt kan syntetisere parathyroidhormon, hvilket forårsager symptomer på hypercalcæmi hos en person. Parathyroid kirtler er placeret på bagsiden af ​​skjoldbruskkirtlen, og deres primære formål er at producere parathyroid hormon, som er involveret i calcium-fosfor metabolisme i kroppen. Adenom fører til, at parathyroidhormon begynder at blive produceret mere end nødvendigt, hvilket forårsager symptomerne på denne sygdom.

Allergisk urticaria anses for at være en ret almindelig hudsygdom, der diagnosticeres hos mennesker uanset køn og aldersgruppe. Oftest forekommer i akut form, bliver mindre ofte kronisk.

Aldosteronisme er en patologisk proces i det endokrine system, oftest af sekundær karakter. I de fleste tilfælde skyldes patologien tumorprocessen i binyren, men andre etiologiske faktorer udelukkes ikke.

Angiotrophneurosis er et kollektivt koncept, der omfatter vasomotorisk og trophic innervation af væv og organer. Sygdommen diagnosticeres hos både kvinder og mænd, men i den første forekommer det 5 gange oftere. Risikogruppen omfatter personer fra 20 til 50 år.

Den cerebrale vaskulære aneurisme (også kaldet intrakraniel aneurisme) er repræsenteret som en lille abnorm dannelse i hjerneskibene. Denne tætning kan aktivt øges på grund af påfyldning med blod. Før udbruddet bærer en sådan udbulning ingen fare eller skade. Det udøver kun et lille pres på organets væv.

Anoreksi indebærer et særligt syndrom i forskellige varianter af dets manifestation, som forekommer under påvirkning af et vist antal grunde og manifesterer sig i absolut mangel på patienters appetit, uanset at der er et objektivt behov for ernæring for selve organismen. Anoreksi, hvis symptomer forekommer i nuværende stofskiftesygdomme, gastrointestinale sygdomme, parasitære og smitsomme sygdomme, såvel som i visse psykiske lidelser, kan føre til protein-energi mangel.

Antiphospholipid syndrom er en sygdom, der involverer et hel symptomkompleks relateret til nedsat fosfolipidmetabolisme. Kernen i patologien ligger i det faktum, at den menneskelige krop tager fosfolipider til fremmedlegemer, mod hvilke det producerer specifikke antistoffer.

Arachnoiditis er en farlig sygdom præget af forekomsten af ​​en inflammatorisk proces i hjerne og rygmarvs arachnoid (vaskulær) membran. Som resultat af denne proces dannes patologiske adhæsioner mellem arachnoid og den bløde membran af GM. Sådanne formationer har en negativ virkning på hjernen, der konstant irriterer den, og på grund af deres dannelse forstyrres processen med blodcirkulationen af ​​hjernen og væskescirkulationen. Navnet på denne patologi kom til os fra det græske sprog. For første gang blev det foreslået til bred anvendelse af A.T. Tarasenkov.

Argyrosis (syn. Argyria) - tilhører kategorien af ​​dermatologiske lidelser og forekommer på baggrund af øget indtagelse, ophobning og deponering af sølvioner i menneskekroppen. Det er bemærkelsesværdigt, at sygdommen er uhelbredelig og oftest diagnosticeres blandt mænd.

Arteriovenøs misdannelse (syn AVM) er en medfødt (i isolerede tilfælde erhvervet) patologisk proces, hvor dannelsen af ​​en spole fra de dilaterede kar i rygmarven eller hjernen er noteret. De lider af misdannelser sjældent - patologi forekommer hos to individer pr. 100.000 af befolkningen.

Asystole er en tilstand, hvor der opstår hjertestop. Der er to typer hjerterytmeforstyrrelser. De kaldes asystol og ventrikulær fibrillation (venstre ventrikel eller højre ventrikel). Det er umuligt at differentiere en overtrædelse om et par minutter, og der er heller ikke tid til det, fordi en person skal reddes hurtigt.

Astmatisk status er et langvarigt angreb af bronchial astma som følge af udviklingen, hvor der er udpræget respiratorisk svigt. Denne patologiske tilstand udvikler sig som følge af ødem i bronkialslimhinden samt spasmer i deres muskler. Samtidig er det ikke muligt at stoppe angrebet ved at tage en øget dosis bronchodilatorer, som som regel allerede tager en patient med astma. Astmatisk status er en meget farlig tilstand, der kan føre til patientens død, så det kræver akut lægehjælp.

Astrocytom er en malign tumor af glial typen, som er dannet af astrocytceller. Lokalisering af intracerebrale tumorer kan være meget forskellig - fra en halvkugle for kun at skade hjernestammen, optisk nerve og så videre.

Asfyxi er en tilstand, hvor en person oplever en begrænsning af luftens indføring i nasopharynx, hvilket resulterer i kvælning med total iltstød, hvilket fører til celledød. Det forekommer af forskellige årsager c fra voldelige, mekaniske, patologiske eller psykologiske handlinger, når gasudveksling i menneskekroppen forstyrres, hvilket fører til lammelse af åndedrætscentret.

Atrioventrikulær blok (syn. Atrioventrikulær blok, AV-blok) er en lidelse, der fører elektriske impulser fra atria til ventriklerne, mod baggrunden af ​​hvilken der er en bremsning af hjerteslagten. Hvis nødhjælp ikke gives til offeret rettidigt, er sandsynligheden for død høj.

Acetonemisk opkastning (syn. Syndrom af cyklisk acetoneøs opkastning, nondiabetisk ketoacidose) er en patologisk proces, der skyldes akkumulering af ketonlegemer i barnets blod. Som et resultat er der en krænkelse af metaboliske processer, som forårsager opkastning i et barn, symptomer på generel forgiftning og lavfrekvent feber.

Rabies er en alvorlig infektiøs patologi, der udvikler sig hos en person efter at være blevet bidt af en kat, hund eller vildt dyr. Denne sygdom er karakteriseret ved svære symptomer og resulterer meget ofte i en persons død.

Amyotrofisk lateralsklerose er en neurodegenerativ sygdom, hvor perifere og centrale motoriske neuroner (motoriske nervefibre) påvirkes. På grund af udviklingen af ​​dette syndrom hos en sygdom observeres atrofi af skelets muskler, fascikulation, hyperrefleksi og andre lidelser. Stop patologien på dette tidspunkt er ikke muligt, derfor fører en gradvis stigning i symptomer uundgåeligt til døden.

Gauchers sygdom er en genetisk patologi, hvor specifikke fedtstoffer deponeres i kroppen. Denne sygdom opstår på grund af den lille mængde af et specifikt enzym-glucocerebrosidase. Det hjælper med at nedbryde fedtstoffer ved at akkumulere glucocerebrosidase i celler. Det er disse celler, der hedder Gaucher - ved navnet på den franske læge, der beskrev en sådan patologi. Når sygdommen skrider frem, begynder de berørte celler at vokse. De indre organer bliver større, hvilket resulterer i en fejl i deres arbejde. ICD-10-koden: E75.2.

Canavan sygdom er en genetisk neurodegenerativ sygdom, hvis essens ligger i manglen på enzymet aspartoacylase, hvilket fører til demyelinering af nervens fibre i hjernen. Sygdommen opstår på baggrund af en enzymbase mangel, som fører til forstyrrelser i nerveceller, udvikler sig i barndommen, er arvelig. Det muterede gen transmitteres med et autosomalt recessivt princip, det vil sige fra forældre.

Sykdom af ahornsirup (syn. Leucinose, urinsygdom med lugt af ahornsirup) - en patologisk proces, hvor kroppen ikke korrekt kan bryde ned tre aminosyrer (leucin, isoleucin og valin). Som følge heraf forstyrres den naturlige metaboliske proces, og aminosyrer med forgrenede kæder og keto syrer akkumuleres i barnets krop. Både det første og det andet er et giftigt produkt, som negativt påvirker barnets helbred.

Creutzfeldt-Jakobs sygdom er en prionsygdom, der er inkluderet i gruppen af ​​transmissible neurodegenerative prionpatologier. Prioner kaldes smitsomme proteiner, de er de vigtigste årsagsmidler til denne sygdom. De har evnen til at omdanne et sundt protein til inficerede. Således forekommer en infektion i kroppen.

Kuru sygdom er en dødelig sygdom, der er relateret til menneskelige neurodegenerative prion-protein lidelser. Kuru er klassificeret som en spongiform encephalopati infektion. Karakteristisk klibning og ophobning af deformerede prionproteiner i hjernevæv.

Niemann-Pick-sygdom er en arvelig sygdom, hvor der er ophobning af fedt i forskellige organer, oftest i leveren, milt, hjerne og lymfeknuder. Denne sygdom har flere kliniske former, hver med sin egen prognose. Der er ingen specifik behandling, høj risiko for død. Niemann-pick sygdom er lige så modtagelig for både mænd og kvinder.

Parkinsons sygdom, som også er defineret som rysten lammelse, er en langsigtet progressiv tilstand ledsaget af nedsat motorfunktion og en række lidelser. Parkinsons sygdom, hvis symptomer gradvist forværres over tid, udvikler sig på grund af at dø ud i hjernen hos de tilsvarende nerveceller, der er ansvarlige for kontrollen af ​​de udførte bevægelser. Sygdommen er underlagt visse korrektioner af symptomer, kan vare i mange år og er uhelbredelig.

Bradycardi er en type patologi, hvor sinusrytmen styres, styret af sinusnoden, det vil sige den umiddelbare "driver" af rytmen. Bradycardi, hvis symptomer består i et fald i hjertefrekvensen (inden for 30-50 slag / min.), Defineres som sinus bradykardi med reduceret automatisme i sinusnoden.

Venøs dysgemi er en patologisk proces, hvor den omvendte strøm af blod forstyrres. Denne tilstand er meget farlig, fordi neuronerne ikke modtager den nødvendige mængde ilt og næringsstoffer. I medicin har denne tilstand et andet navn - venøs kredsløb. En sådan patologi kan lide selv dem, der aldrig har klaget over sundhed. Hvis de første symptomer opstår, skal du straks søge hjælp fra en specialist. Kun en erfaren læge vil etablere en nøjagtig diagnose og ordinere en effektiv behandling.

Venøs insufficiens (VN) er et kompleks af kliniske manifestationer, som udvikles i menneskekroppen som følge af forringet blodudstrømning i vene-systemet. Denne lidelse er en af ​​de mest almindelige af sin art. Ca. 15-40% af befolkningen lider af denne kredsløbssvigt.

Side 1 af 7

Med motion og temperament kan de fleste mennesker undvære medicin.

Kramper - Årsager og behandling

Kramper - ukontrollerede sammentrækninger af musklerne, ofte ledsaget af smerte. En person, der har oplevet dette problem for første gang i deres liv, oplever ofte frygt. Nogle er opmærksomme på kramper fra barndommen, andre er stødt på for første gang med denne ubehagelige tilstand i ungdomsårene, unge eller endda voksenalder. I enhver alder kan og kan krampe kramper, fordi de reducerer livskvaliteten.

Typer af kramper

Afhængig af årsagen kan konvulsioner være episodiske, lejlighedsvis spasmer. Hos nogle patienter virker de eller forstærkes af virkningen af ​​ydre stimuli (en pludselig høj lyd, en nål som prikker kroppen) og alkoholmisbrug. Spasme kan være i en muskel eller dække en muskelgruppe.

Pludselig muskelspænding (tonisk spasme) kan vare et stykke tid (normalt et minut) og ledsages ofte af skarpe smerter. En sådan kramper opstår ofte i gastrocnemius muskelen efter en lang gåtur, såvel som under svømning i en helt sund person.

Hvis krampen er opstået under svømning, er det nødvendigt at stoppe bevægelser ved ben og gøre fodforlængelse ved hjælp af sund fod. Konfulsiv sammentrækning (spasme) af glottis, som kan være forårsaget af irriterende gasser, lugte, fører ofte til ophør af vejrtrækning. Muskelspasmer i arterierne i forskellige organer forårsager underernæring og ændringer i disse organers funktioner (for eksempel hjerne, hjerte osv.). Muskelpasmer forårsager et pludseligt angreb af kolikpine (kolik).

Beslaglæggelser er normalt et symptom på sygdommen, så du skal konsultere en læge for at bestemme deres årsag og behandling.

Generelle kramper med bevidsthedstab - et symptom på epilepsi. Hvis du har kramper, skal du straks kontakte en læge. Før hans ankomst er det nødvendigt at skabe en rolig atmosfære. Læg patienten så han kan slappe af musklerne Hvis vejrtrækningen er nedsat, er det nødvendigt at give frisk luft eller ilt fra en iltpude. I varmt vejr, for at forhindre dehydrering, giver de koldt vand, i hvilket bordsalt tilsættes (1 tsk. Salt pr. Liter vand).

Årsager til kramper

• Mangel på sporstoffer: natrium, magnesium, kalium, calcium (især hos gravide kvinder);
• Mangel på fedtopløselige vitaminer D, E;
• Mangel på vandopløselige B-vitaminer₂ og B₆;
• Utilstrækkelig tilstedeværelse af taurin aminosyre i kosten
• Hypotermi af benene;
• dehydrering;
• Utilstrækkelig træningskapacitet
• Manglende blodforsyning;
• Høj feber (hos babyer);
• Provokative faktorer (koffein og sukker);
• Smitsomme sygdomme;
• Nervesygdomme.

Er det på tide at se en læge?

En læge bør konsulteres, hvis:

• Kramper forekommer næsten hver dag en gang om dagen i to uger eller mere;
• beslag forekom med feber eller symptomer på forgiftning;
• krampe ledsages af bevidsthedstab;
• samtidig med en spasme er der konstateret forstyrrelser i koordinationen af ​​bevægelser;
• anfald forekommer 2-3 gange om dagen i en uge eller mere;
• der var konvulsioner, der varede mere end 3 min.

Kroniske anfald

Kronisk kramp adskiller sig fra den sædvanlige længere varighed og mindre alvorlige smertsyndrom. Det er lettere at fjerne det, men det vender tilbage efter et stykke tid, oftere om natten. Hvis du har bemærket lignende symptomer i dig selv, skal du aftale med en praktiserende læge.

Ben trængsel? Nødhjælp

• Stå på benet, for forsikring, holde hænder til støtte. Det er smertefuldt, men meget effektivt.
• Selvmassage. Det er nødvendigt at trykke bevægelser for at "gå" langs benet fra ankelen i lårets retning. Det vigtigste - hold centripetal retningen. Du kan også dramatisk skubbe midten af ​​musklen.
• Hvis det er muligt, læg din fod i varmt vand.
• Pin med en pin (metode atleter).

Sådan forebygger du kramper

Korrekt ernæring - en kur mod kramper

1. Revider din kost for at øge indholdet af følgende sporstoffer i det:
   • Calcium er kendt for at findes i mejeriprodukter. Men du bør undgå fedtholdige mejeriprodukter, da calcium absorberes fra dem værre, hvilket ofte forårsager nyreproblemer. Så foretrækker mælkeprodukter med et fedtindhold på 3%. Calciummangel er almindelig hos gravide kvinder. Det tager meget calcium at danne barnets væv, og barnet "tager væk" sporelementet fra moderen.
   • Magnesium kan fås fra vandmelon, tahini halva og boghvede, produkter - champions i indholdet af dette stof.
   • Natrium findes i bordssalt. Mangel er sjælden. Undtagelser er atleter og manuelle arbejdere, der mister intens natrium og sved under intens træning eller arbejde. Hvis du træner mere end 45 minutter om dagen eller arbejder hårdt, skal du bruge et alkalisk mineral i stedet for almindeligt vand, helst uden gasser.
   • Kalium kan opnås fra bagt kartofler, appelsiner og bananer.
   Alle disse sporstoffer kan anvendes i form af kosttilskud, der er specielle tilsætningsstoffer til forebyggelse af anfald.
2. Forøg dit indtag af vitaminer D og E. Til dette skal du spise brislinger i olie, kyllingeblomme, solsikkeolie og sojabønneolie. Eller tag fedtopløselige vitaminer i form af fedtkapsler eller oliedråber.
3. Spis flere fødevarer, der indeholder B-vitaminer.₂ og B₆, nemlig lever, havregryn, bønner, nyrekød. I de fleste vitaminkomplekser er disse stoffer tilstrækkelige, men "naturlige" kilder er bedre.
4. Taurin er til stede i skaldyr og kød. Manglen på denne aminosyre øger sandsynligheden for anfald flere gange. Taurin kan købes som kosttilskud.
5. Drik rigeligt med vand, mindst 2,2 liter om dagen.
6. Begræns sukker, ikke kun i form af granuleret sukker, men også i sammensætningen af ​​forskellige produkter. Prøv ikke at købe produkter med sukkerindhold (ikke kulhydrater!) Mere end 10 g pr. 100 g produkt. Det er også et middel til at forhindre en sådan formidabel og almindelig sygdom som diabetes.
7. Spis mindre koffein. Hvis du ikke kan leve uden kaffe, skal du begrænse dig til 1-2 portioner af svag kaffe, og erstatte de resterende dele af koffeinfri kaffe eller cikoria-drikke.

Hvad skal ændres i livsstil?

1. Korrekt dosis fysisk aktivitet, vil ønsket om at sætte verdensrekord for en ny atlet slutte med et brudt ben - som følge af kramper. Vær især forsigtig på gymnastiksalen. Når du arbejder med simulatoren, gør du ikke pludselige bevægelser. Drikke vand i klassen.
2. Hvis du er udsat for kramper, bør du ikke svømme i for koldt vand, i det mindste ikke svømme alene, da det er næsten umuligt at eliminere sandsynligheden for kramper fuldstændigt, og trusselen mod livet er alvorlig.
3. Vælg den rigtige holdning, når du sidder. Du kan sætte dine ben under dig i mere end 3-5 minutter, ellers risikerer du at få en brud på begge ben på en gang som følge af den kramme, der er opstået - det er ikke så sjælden.

øvelser

Nylige undersøgelser viser, at kramper forekommer meget mindre hyppigt, hvis en person, der lider dem, begynder at regelmæssigt lave stretchøvelser til benmusklerne. En muskel i en strakt tilstand kan ikke holdes i mere end 20 sekunder. Ideelt set bør musklen maksimalt strækkes i 10-15 sekunder. Alle øvelser udføres meget langsomt. Stretching skal ledsages af dyb, langsom vejrtrækning. Det er særligt behageligt at lave øvelser om morgenen som en del af en afgift, mens du vil føle, hvordan hver celle i din krop er fyldt med ilt. Udfør ikke den samme øvelse flere gange i træk. Hver bør gøres i en 2-3 tilgang, vekslende øvelser

1. Startposition: Du ligger på ryggen, dine ben er bøjet på knæene, dine ankler hviler på gulvet. Så løfter et af benene (arbejde) dig op og sætter på det andet knæ. Lås derefter det andet ben og træk det mod dig, indtil du føler spændingen i arbejdsbenet. Skift benene.
2. Startposition: Lig på din mave, arme og ben afslappet. Så skal du bøje arbejdsbenet på knæet, nå ud til det med dine hænder og trække til hovedets side, løfte knæet. Gentag med det andet ben.
3. Startposition: sidde, ryg lige, ben sammen. Reach for dine fødder, forsøger at holde fingrene så langt som muligt fra hællinjen

Også nogle yoga asanas er nyttige til forebyggelse af anfald, det er godt at bruge den komplekse "hilsen til solen" til morgenopvarmning.

Behandling af folkemæssige retsmidler

• Adonis forår. Tag 1-2 spsk tørt knust græs adonis forår til 1 kop kogende vand. Tag voksne til 1 spsk. ske 3 gange om dagen. For børn på to år - 5-6 dråber; seks årige - 15 dråber hver; tolv år gammel - 2 tsk 5-6 gange om dagen.
• Birk (knopper). 2 teskefulde birkeknopper brygger som te i 1 kop kogende vand. Infusionsdrik i 2 dage i 3 doser.
• Carnation. Tag tærter i en mængde på højst 10 gran (620 mg) med sukker.
• Sennep olie. Når du kramper musklerne i arme og ben, gnider du de ømme pletter med sennepolie.
• Jern. Hvis en kvinde (pige eller gift) har kramper, skal du give hende et stykke jern (men ikke stål eller støbejern).
• Groundsel er bredbladet. Tag 20 g af korsfaderenes rødder bredbladet 200 ml kogende vand. Tag 40 dråber 1 gang om dagen. Tag tinktur af rødderne af en bredstock gumbo-blad: 25 g rødder per 100 ml 70% alkohol. Tag 30-40 dråber 1 gang om dagen; med vedvarende smerte - 3 gange om dagen.
• Silverweed gås. Broth græs Potentilla gås kan bruges til konvulsioner af forskellig art (selv med stivkrampe). Det er bedre at anvende en afkogning som et profylaktisk middel, da det virker langsomt.
• Citron. Om morgenen og om aftenen smøres fodsålerne med frisk citronsaft, tør ikke af noget, brug sokker og sko først, når saften har tørret på sålerne. Behandlingsforløbet er ikke mere end to uger. Påfør med krampe ben muskler.
• Linden (farve). 1.5 Art. skeer af fint hakket linden blomster i små blade hæld 1 kop kogende vand; bryg, insistere i 20 minutter; afløb. Tag 1 el. ske 3 gange om dagen.
• Mak. Kronblade af en valmueplante tørret forsigtigt, slib i et pulver og tilbered et afkog af mælk og honning. Du kan også bruge kronbladene i form af tinktur på vodka.
• Med. Tag 2 teskefulde honning til hvert måltid. Normalt varer behandlingsforløbet i en uge.
• Decoctions. Antikonvulsive decoctions omfatter decoctions af følgende planter: lily of the valley, mistelte, valnød, hawthorn, barberry, blackberry, hop, sød kløver, lyng, valerian, dill, timian, kamille, lugtfri, sort marjoram, oregano.
• Peony mand. Insistere på hvide vinkorn af mandlig pæon (sort). String et ulige tal på en linned eller hamp tråd i form af en halskæde. Bær omkring halsen.
• Malurt bitter. Bland 1 del af knuste frø af malurt og 4 dele olivenolie (olivenolie); insistere på i 8 timer. Tag 1-2 dråber (på sukker).
• Wormwood almindelige. Tag 30 g lobes af malurtens rødder (Tjernobyl) til 0,5 liter øl (du kan også på vandet). Kog i 5 minutter. Tag 1 el. ske 3 gange om dagen.
• Korker fra vinflasker. Korker fra vinflasker, der er spændt på en snor og viklet rundt om en kalv under et knæ, hjælper kramper og information i kalve. De mest smertefulde og smertefulde anfald forsvinder næsten øjeblikkeligt. Nogle gange er det nok nok bare at gnide den syge kalv med en flaskekork.
• Kamille. 4 spsk. skeer af tørrede kamille blomster; hæld 1 kop kogende vand; kog i 10 minutter; afløb. Tag 1/3 kop 3 gange om dagen efter måltiderne.
• Kamilleolie. Som et eksternt middel til at anvende kamilleolie.
• Samling (anis, fennikel, spidskommen, mynte). Bland 1 del anisfrø, 1 del af fennikelfrugt, 1 del karvefrugt, 2 dele pebermynteblade. 2 tsk af blandingen hæld 1 kop kogende vand; insistere på i en halv time; afløb. Tag i små klumper hele dagen.
• Beslag hos børn "rodimeter"
  • Rosa. Forældre til et barn, der ikke kunne sove og slå hovedet mod muren, anbefalede Wanga at bade ham om morgenduggen.
    Ved badning mente hun følgende: Sprede et rent ark i en clearing efter morgenen faldt duggen, og derefter samle klæbende krydderurter og andre planter fra den. Det er nødvendigt at pakke barnet i dette våde stof.
    Senere kom barnets far og sagde, at barnet var roligt og følte sig godt. (Vanga lægger stor vægt på morgenduggen, i betragtning af at planterne tidligt om morgenen udsender mange helbredende stoffer).
  • Hay. Et barn, der lider af epilepsi, rådede Vanga til at bade i afkogning af skåret hø, høstøv, så skulle buljetten hældes på anthillen og overtale barnet til at urinere på samme muldop. Så var det nødvendigt at fjerne toppen af ​​anthill og bringe Vanga. Alt blev gjort nøjagtigt. I flere sekunder holdt han en våd armfulde græsblader, nåle og pinde, sagde Wanga med tilfredshed: "Nu alt. Tag det herfra, hvor det blev taget, og pigen blev frisk. "
    Vangas "ant" -teknik har været et mysterium. Men pigenes slægtninge bemærkede, at der sammen med urinen vandrede noget sort ud af hende, som pletter, da pigen blev holdt over anthillen.
  • Silketråd. Bind en tråd på håndleddet til det syge barn af rå silke, skift det, når det bliver snavset, men tag det ikke ud, før tændingen slutter.
  • Klizmochki. Når barnet lugter sig ned, så beslaglæggelsen ikke gentager sig, er det nødvendigt at sætte ham et emalje fra vand ved stuetemperatur med en lille mængde eddike, læg en boble med is på hovedet og observer fuldstændig stilhed. Hvis krampe gentages, er det nødvendigt, uden at tabe tid, at ringe til en læge.
  • Fiskeolie For børn, der er svage, ryster i deres søvn, for at styrke og forebygge hjerne sygdomme, er det nyttigt at give en teskefuld fiskeolie med fosfor hver dag.
  • Thistle. Indvendigt for at give en lille infusion af tistlen. I bouillon tistlen er også nyttigt at bade børn.
  • Malurt. Tilførsel inden i varm infusion fra tre teskefulde af det knuste græs af en malurt og et og et halvt glas kogt vand (en dosis i en dag).
• Tætning voks Med kram i hånden skal du tage en vokspind i denne hånd. Du kan tage et stykke jern (men ikke stål eller jern).
• Tatarnik stikkende. Tag 20 g tistelblade torn på 200 ml kogende vand. Tag 1 el. ske 3 gange om dagen. Anvend som antikonvulsiv og beroligende middel.
• Timian. Tag 15 g thyme herb pr. 200 ml kogende vand. Tag 1 el. ske 3 gange om dagen. Du kan også bruge tinktur af timian urt: 10 g urt hæld 100 ml alkohol; insistere, tage 15 dråber 3 gange om dagen.
• Prick med en pin. Det er muligt at slippe af med kramper, hvis den spinde muskulatur er prikket med en pin eller noget skarpt.
• Hvidløg (olieinfusion). Et hoved hvidløg mellemstor knust i mush; læg den i en glasburk og hæld 1 kop uraffineret solsikkeolie. Sæt på et koldt sted i 1 dag. Tag 1 tsk hvidløgsolie i en blanding med 1 tsk friskpresset citronsaft 3 gange om dagen en halv time før måltider. Behandlingsforløbet er fra en til tre måneder; Tag derefter en pause i 1 måned og gentag behandlingen.
• Hvidløg (tinktur). Fyld flasken med 1/3 finhakket hvidløg; Hæld 60% alkohol eller vodka. Insister i 64 dage på et mørkt sted, ryst hver dag. Tag 5 dråber 3 gange dagligt før måltider i 1 tsk koldt vand.
• Æg hvid med safran. 3 æggehvider, bland med en lille mængde safran. Smør denne medicin som en salve på et håndklæde og binde det til din pande.

konklusion

Til professionel behandling af anfald er det nødvendigt at konsultere en praktiserende læge. Han vil undersøge dig og henvise dig til en endokrinolog, en phlebolog eller en neurolog. Følg alle anbefalinger fra lægen - og snart kan du ikke være bange for anfald. I de fleste tilfælde behandles anfald effektivt, og en person kan føre en fuldvundig livsstil. Bare pas på din krop.