Hvordan genoprette benet efter en brud derhjemme?

Frakturbehandling kan opdeles i to faser: perioden med at bære gips og genopretningskurset. Rehabilitering efter en knoglebrud i hjemmet refererer til anden fase. I løbet af den tid, der blev brugt i støbningen, musklerne partielt atrophied og mistede deres tone. En individuel rehabiliteringskursus hjælper dig hurtigt og effektivt med at udvikle dit ben efter gipset.

Hvad omfatter generelle retningslinjer?

Hvis det drejer sig om hjemrehabilitering, betyder det ikke, at man kan gøre uden observation hos den behandlende læge og hans konsultationer. Udviklingen af ​​benet kræver regelmæssig og konsekvent gennemførelse af de nødvendige procedurer, udholdenhed og tålmodighed. Rehabiliteringsforløbet og dets varighed afhænger af alvorligheden af ​​skaden. Efter en tibia fraktur, skal du for eksempel have et specielt dæk. Det anvendes til at fikse knoglen, indtil den er helt fusioneret. Under procedurerne kan dækket fjernes.

Smerter i benet under træning er en normal reaktion fra kroppen til stagnation i muskelvævet. Korrekt udvalgte træningsprogrammer og overholdelse af lægeens instruktioner vil fremskynde genoprettelsesprocessen. I modsat fald kan det hele ende i alvorlige helbredskomplikationer.

Stadier og mål for rehabilitering efter en knoglebrud derhjemme

• Massage.
• Terapeutisk fysisk kultur (motionsterapi).
• Essentiel kost og daglig rutine.

Efter at have fjernet gipset, skal alle handlinger underordnes en opgave - at returnere de tabte motoriske evner til benet. Til dette har du brug for:

• Fjern puffiness på grund af utilstrækkelig blodcirkulation under benets ophold i en støbning.
• Genopret muskelmasse efter langvarig fravær af fysisk anstrengelse.
• For at opnå den nødvendige bevægelighed for led og fødder.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Fracture recovery metoder og særlige øvelser

Generelle anbefalinger før klasser starter:

• Start træning bør være efter opvarmning af musklerne med en speciel kompress eller massage.
• Det er nødvendigt at øge belastningen langsomt.
• I tilfælde af alvorlige smerter, der opstår under træningen, skal øvelsen stoppes.

Den terapeutiske metode til fysioterapi er opdelt i bracing loads (walking) og specielle øvelser med det formål at genoprette fælles mobilitet. Motion i gang bør være så ofte som muligt, hver gang øget støtte på det skadede ben. Særlige øvelser:

• Rotationsbevægelse af foden.
• Rullende fra hæl til tå og tilbage.
• Bøjning og ubøjelige tæer og rullning af foden på rullen. Denne øvelse anbefales efter en fodbrud.
• Holde hænder til støtte for at svinge foden i forskellige retninger. Prøv at holde lemmen øverst på bevægelsen.
• Ligger på ryggen eller sidder på en stol for at gøre øvelsen "saks".

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Recovery Diet

For fuldt ud at genoprette benene efter en brud skal diætet omfatte produkter, der indeholder fordelagtige stoffer, som beskrevet mere detaljeret i tabellen:

Rehabilitering efter benbrud

Selv når knoglerne er vokset sammen, fortsætter nogle mennesker med at føle ubehag i den skadede del. Udfordringen er, hvordan man korrekt rehabiliterer efter et brudt ben.

Hvad sker der efter knogleudvidelse

Muskler spiller en vigtig rolle i menneskets arbejde. For at holde musklerne i orden skal en person træne dem regelmæssigt. Hvis muskelvævet er i aktion, forekommer blodgennemstrømning sammen med det i kroppen træder i tilstrækkelig mængde ilt og en række næringsstoffer. Efter lang brug af gips på overflade af benet holder musklerne op med at arbejde, nogle gange cellerne atrofi. Derfor ophører det ikke med at fjerne gipsbehandling.

Gendannelse af et ben efter en brud er ikke en nem opgave. Det er vigtigt at lytte til råd og instruktioner, så det er muligt at returnere bevægelsen af ​​det skadede ben fuldt ud.

Hovedopgaver efter benbrud:

• hurtigt genoprette muskelfunktion og eliminere ændringer i karrene;
• genopretning begynder med øget elasticitet og forbedret muskel tone
• det er vigtigt at øge mobiliteten af ​​beskadigede ledd;
• benudvikling kræves kort tid efter gipsfjernelse.

Tre stadier af restaurering af et beskadiget ben:

1. Brugen af ​​forskellige massagebehandlinger, motionsterapi, gnidning.
2. Regelmæssig udførelse af en øvelse eller et sæt fysiske opgaver.
3. Der tages hensyn til ernæring og brugen af ​​en række produkter til at styrke knoglerne og forbedre tilstanden af ​​muskelvæv.

Rehabilitering efter brudbehandling

Efter at have fjernet gipset finder de fleste af de skadede ødemer på skadestedet. Forklaring - Den naturlige blodgennemstrømning i benet er svækket. Hovedopgaven for patienten og lægerne: eliminering af stagnation. Ved den indledende fase vil gnidning, forskellige former for massage, øvelser hjælpe. Gnidning med cedertræolie giver en god effekt; berøring og strækning øger muskeltonen, genopretning er hurtigere.

Hjemme, udfør behandling. Vis resultatet af badet ved hjælp af havsalt og urter. Det vil tage:

• 100 g salt;
• liter vand
• afkog af medicinske urter.

Huse udfører opvarmning wraps med smeltet voks og ozocerite. Efter råd fra lægen er det muligt at tilmelde sig en serie magnetiske terapi sessioner.

Den anden fase af rehabilitering indebærer genoprettelsen af ​​det skadede bens naturlige funktioner efter fjernelse af gipset. Efter bad og gnidning begynder at udføre øvelser. Klasser hjælper med at løse problemet med at reducere muskelatrofi. Komplekset af klasser er ret realistisk at udføre hjemme. Før start er det vigtigt at beregne belastningen på knoglerne. Udviklet en slags øvelse til benene, men du bør ikke gøre alle øvelserne for dagen. På den første dag er halvdelen af ​​missionerne tilstrækkelige.

Øvelser til ben efter fjernelse af gips:

1. Den første øvelse er enkel - gå længere, ikke bange for at stole på den tidligere beskadigede del. Medicinsk rådgivning er påkrævet.
2. Stå og gør roterende bevægelser på foden. Øvelsen kan gentages, sidde på en skammel. Tilladt at udføre efter en uge fra datoen for fjernelse af gips.
3. Prøv at lave et svingben. Stikker på bagsiden af ​​en stol eller andre møbler, løft det skadede lem og hold det i et øjeblik i luften. Gentag med en sund fod. Kør 10 gange. Det er tilladt at tage benet til side. Smerter bør ikke føle personen.
4. Vedhæftning til støtten løfter man langsomt foden, vi står tilbage på hælen. Hvis personen står på foden, føler personen ikke ubehag, handlingerne gentages på et ben.
5. Læg på gulvet og lav korsslag.

En måned efter fjernelsen af ​​gipset bliver øvelserne mere komplicerede, de suppleres med øvelser på simulatorer. Hvis "cykel" er valgt, er det bedre at pedalere op til 10 minutter. Så forlænges klasserne.

Den tredje fase af rehabilitering betragtes som den rigtige kost og god ernæring. Det bruges før du fjerner gipset. Graden af ​​mineraler og vitaminer, næringsstoffer fremmer hurtig genopretning. Vær særlig opmærksom på mad, herunder elementer af silicium, calcium.

Nyttig til benreparation:

• mælk;
• fermenterede mejeriprodukter
• enhver form for fisk;
• hasselnødder;
• sesam.

Det anbefales at spise flere grønne grønne bønner, blomkål, persimmon.

Silikone hjælper calcium med at give kroppen maksimal fordel. Sammen med produkter indeholdende calcium spiser de hindbær og ribs, pærer, radiser og rober. Hvis det er nødvendigt, skal du tage D-vitamin efter at have konsulteret en læge.

Rehabilitering med træningsterapi

For ikke at vente på fuldstændig muskelatrofi, efter fusion af knoglen, anbefales patienten at udøve fysioterapi. Komplekset af øvelser afhænger af mange faktorer, det vælges individuelt. De starter klasser efter accretion, fortsæt med at indstille antallet af måneder. En mand efter en brud består af en fysioterapeutisk historie. Overvej arten og typen af ​​skade, patientens generelle beredskab til at komme sig. Øvelse terapi omfatter en række procedurer, der er fuldt ud rettet mod at sikre blodets naturlige blodcirkulation og helbredelse af nedsat hud på ben eller fod.

Særlige resorts betragtes som populære, hvor nye metoder til fysioterapi anvendes succesfuldt. Hvis du studerer i henhold til instruktørens anbefalinger, behøver du ikke at vente på, at knoglen vokser sammen, motionstræning ordineres den anden dag. I udvalgte tilfælde får en person med et traume en massage.

I den første uge udføres massage på et overlejret dæk, hvis det er tilladt at fjerne spalten, fortsæt til en lysmassage af huden. Efter to uger er det muligt at påvirke skadestedet mere intensivt. Selv med gipsstøbning bliver der allerede lavet en massage gennem de første dage. Dette er muligt takket være magnetisk terapi.

Sanatoriumkomplekser har det nødvendige udstyr og professionelle personale, der udfører rehabilitering korrekt. I mangel af evnen til at behandle en brud i en medicinsk institution, i statsklinikker, er der etableret træningsrum, der er involveret i rehabiliteringsbehandling.

Efter fuldstændig helbredelse af knoglen anbefaler lægen at patienten går. Du bør ikke straks begynde at træne på løbebånd eller træne intensivt. Belastningerne er nyttige til skinner og fødder, men det anbefales at fortsætte gradvist og observere foranstaltningen. Det anbefales, at du først går en kort afstand. Derefter tilføjes dagligt en række øvelser, gå videre end normalt.

Rehabilitering efter brud på den lille tibia

Rehabilitering efter brud på den lille tibia er simpelthen nødvendigt, det er farligt at ignorere processen og undgå komplikationer. For at genoprette funktionen af ​​tibia skal du udføre øvelser i overensstemmelse med lægeens anbefaling. Klasser er rettet mod at forbedre lemmer mobilitet, styrke muskler og forbedre tone.

Hvis hospitalet har et massagerum, planlægger lægen et besøg. Tibiaområdet kan gnides hjemme, samtidig anvende specielle salver, komprimerer saltbad.

Rehabilitering efter shin fraktur

For at genoprette benet efter brud på benet har du brug for en omfattende rehabilitering. Afgår fra et par uger til et par måneder. Hovedmålet er at genoprette underbenet til sin tidligere tilstand. Efter lignende skader på underbenene skal en person lære at gå igen.

• fysioterapi;
• massage;
• en række øvelser;
• særlig kost

Hvis en knoglebrud er kompliceret ved at knuse eller fordrive knoglen, vil behandling og rehabilitering være vanskeligere og længere end standarden. Benet har været uden bevægelse i lang tid. Hvis der er brud på ben, fod eller tibia, reduceres genoprettelsesproceduren til en fællesnævner for ikke at overbelaste lemmerne.

Behandling og genoprettelse af underbenet er umuligt uden lægenes særlige forskrifter. En læge udøver fysisk aktivitet strengt, foreskriver ultralyd og elektromagnetisk terapi, andre procedurer, der er helt rettet mod at eliminere symptomerne på funktionelle lidelser i lemmerne.

Rehabilitering efter fodbrud

Rehabilitering af en fodbrud afhænger direkte af dens natur. Læger er uenige, når det er tilladt at lægge foden og begynde at gå. Den første etablerer en periode på 2 måneder, den anden - i seks måneder. Rehabiliteringsprocessen ligner de tidligere: øvelse, massage.

I første fase anbefales det at begynde at udøve på en stationær cykel hvert minut. I de første dage anbefales det at læne sig på tåen, så helt på hælen. Øvelse effektiv i udviklingen af ​​foden hjælper med at genoprette legemets funktion. Så bliver personen gradvist hele foden og skifter belastningen fra tå til hæl. Tilladt at gå inden for rimelige grænser. De vigtigste anbefalinger udstedes af en læge.

Husk, at lemmen er restaureret i etaper. Manglende overholdelse af reglerne og unødvendig fysisk anstrengelse vil medføre re-bias. Afhængig af typen af ​​fodbrud kan rehabilitering vare fra et par måneder til to år. Det er værd at huske hovedregelen - de begynder at bevæge deres fødder, når en person ikke føler sig alvorlig smerte. I de fleste tilfælde, hvis bruddet opstod uden komplikation, forventes fuld tilbagesøgning i 3-4 måneder.

Enhver form for rehabiliteringsbehandling er beregnet på en sådan måde, at effekten opnås. Slutresultatet er en fuldstændig genopretning af benet, der opnås, når der udvikles en samlet tilgang til løsning af problemet. Lægernes indsats er ikke nok, patienten bør også lette et hurtigt opsving. Laziness er upassende. Du bliver nødt til konstant at udvikle en lem, udføre regelmæssigt øvelser, gå, men husk at alt er godt i moderation.

Restaurering (udvikling) af benet efter gipset. Stadier for rehabilitering

Enhver muskel skal konstant være under stress. Hvis benet går i stykker, er gips lagt på det, og musklerne ved siden af ​​knoglen vil ikke længere blive lastet. Deres atrofi vil begynde - en ensartet reduktion af fibre, som følge af, at musklerne mister deres tidligere styrke.

Stadier for rehabilitering

Disse flere stadier af inddrivelse omfatter: træningsterapi (fysioterapi), massage og kost. Uden at udføre en af ​​disse lister, kan du øge risikoen for, at processen vil vare lang tid, men du kan ikke udvikle et ben efter gipset på nogen anden måde og omgå de nødvendige rehabiliteringsforanstaltninger.

For at genoprette benet efter bruddet hjælper det med passende ernæring, motionsterapi og massage.

Ved udarbejdelse af en rehabiliteringsplan fastsætter lægen følgende mål for patienten:

• bringe musklerne i form, øg deres elasticitet
• fjern stagnation
• læg det skadede lem i aktivitet
• genoprette mobiliteten af ​​stive led.

Terapeutisk træning for fødder

At udvikle et ben efter et kast, er det nødvendigt at udføre passende øvelser. Det anbefales at gøre dem hver dag, for hurtig genopretning.

Lægen vil instruere dig om, hvordan du træner dit ben efter gipsøvelserne. Du kan udføre:

• spar dine fødder
• cirkulær rotation af foden
• regelmæssig gåtur;

Vigtigt at vide! Belastningen på benet bør vælges således, at det under træning ikke gør ondt. Mens man går, for at opnå større effektivitet ved genopretning, er det nødvendigt at stole oftere på det ømme ben.

Fordelene ved massage

Med et langt ophold i en brudt del af kroppen bliver blodgennemstrømningen og lymfestrømmen afbrudt i gipset, edemas vises. I sådanne tilfælde er det nyttigt at bruge massage, som kan udføres af en professionel massageterapeut eller af nærliggende personer, f.eks. Pårørende.

Massage vil hjælpe med at genoprette benet efter bruddet. Selv en tæt person kan gøre det.

Massage til udvikling af et ben efter en gips passerer som en af ​​de grundlæggende dele af rehabilitering, og jo tidligere du starter, jo hurtigere og mere smertefri rehabilitering vil være. Det bidrager til hurtig eliminering af stagnation og ødem, restaurering af bruskvæv, hvilket bringer fartøjer i tone.

Terapeutisk massage til udvikling af benet kan finde sted under en gips ligesom efter at have fjernet en gips. Det hedder en prik. I støbningen bores der specielle huller, hvorigennem massagen udføres med magnetruller eller med Sue-Beo-enhed.

Princippet om brug af enheden er baseret på elektronisk akupunktur.

I tilfælde af brud på et ben er proceduren foreskrevet for den anden.

Inden massage startes, er det nødvendigt at varme vævet op. Massagen selv består af følgende bevægelser:

• gnide med håndfladen - 4 fingre sammen, stikker den store så meget som muligt;
• gnide kanten af ​​håndfladen - hånden er på tværs, fingrene er lidt afslappede;
• rystende - musklerne er dækket på begge sider med tommelfingeren og lillfingeren, resten bliver hævet, børsten svinger mellem dem så hurtigt som muligt (4-7 p. pr. sekund);
• "Forceps" - 4 fingre er på den ene side, og tommelfingeren er på den anden, æltning sker med fingerspidserne;
• gnides med fire fingre - muskulaturen punderes sammen med spiralbevægelser;
• æltning med phalanges - tommelfingeren hviler mod det masserede område, muskelen presses i knoglen med de resterende fire fingre og masseres med spiralbevægelser.

Dette kan gøres på dag 2 efter at have fjernet gipset. For det første masseres området omkring bruddet og gradvist spredes til det. I de første dage på brudstedet er der kun svage streger tilladt.

Det er nyttigt at kombinere massage med afslappende bade.

Sammen med massage vil være nyttigt bad med urter eller havsalt.

En interessant kendsgerning! Cedarolie er bedre end andre til massage og ikke kun for det. Det har ingen analoger, det har endnu ikke været muligt at lave det syntetisk, men vigtigst af alt har cedarolie ingen kontraindikationer.

Olie vil være nyttig for folk i området med forurenet luft.

Strømfunktioner

Det, patienten spiser efter den brudte brud, har ingen betydning. Hvordan man hurtigt udvikler et ben efter et gips, observerer en kost, beder også den behandlende læge.

Efter en brud er det vigtigt at spise fuldt ud.

I postfrakturen skal diætet indeholde flere fødevarer med calcium, og for bedre absorption er det nødvendigt at øge forbruget af silicium. Mere end andre fødevarer findes calcium i:

• fisk
• grønne grøntsager
• sojabønner
• cottage cheese
• mælk
• bønner
• nødder
• blomkål
• persimmon.

Siliciumprodukter:

• majroe
• pære
• røde og sorte vinmarker
• hindbær.

Det er forbudt at spise fede, røget, salte, halvfabrikata. Denne mad er berøvet af vitaminer og mineraler, men i den er der meget salt, og på grund af det kan edemas vises.

Du bør ikke drikke meget kaffe, fordi det skylder ud calcium.

Også i kosten skal indeholde bananer. Drikke ikke kulsyreholdige drikkevarer.

D-vitamin er især nyttigt under rehabiliteringsperioden efter en brud.

De krævede vitaminer er D, E og C, men D-vitamin er det mest nødvendige på nuværende tidspunkt, da det er ansvarligt for fordelingen af ​​calcium i hele kroppen og genoprettelsen af ​​skadet væv.

Vær opmærksom! En person, som konstant ligger i sengen, er forpligtet til at spise mindst 6 gange om dagen. Hvis en person er i stand til at bevæge sig, så kan han spise så ofte som nødvendigt, men det er bedre at overholde regimet.

Salve. Hvordan man udvikler et ben efter gipssalver

Salve ikke helbreder bruddet, det blødgør kun effekten af ​​smerte og andre komplikationer. Forskellige salver har effekten af ​​opvarmning og afkøling.

Hvis de bruges til behandling, bliver det smertefrit.

Men de kan ikke anvendes til profylaktiske formål, især hvis de indeholder antiinflammatoriske og ikke-steroide stoffer, fx Ibuprofen eller Methylsalicylat.

Mange salver har slange eller biprodukter, sennep og peberekstrakter, der øger blodgennemstrømningen og øger temperaturen i brudets område samt mentol for en køleeffekt.

Populær at bruge:

• Diclofenac - har en smertestillende virkning, anti-ødem og antiinflammatorisk. Det har kontraindikationer, et stort antal bivirkninger. Må ikke anvendes under graviditet.

Sådan ser Diclofenac salve ud.

• Ketonal - ikke ophobes i kroppen, har ingen patologiske forbedring af effekten på forskellige væv, det har anti-inflammatorisk og smertestillende effekt, men det er strengt forbudt at bruge børn under 15 år, i graviditeten, allergier over for aspirin og lysfølsomhed.

Det ligner gel "Ketonal"

• Nurofen - har samme virkning som resten af ​​salven, er forbudt for personer under 12 år, og det anbefales ikke at bruge det i mere end 2 uger. Bivirkninger: rødme i huden, en allergisk reaktion på nogle komponenter.

Sådan ser Nurofen salve ud.

Virkningen af ​​disse lægemidler sigter mod at forbedre blodgennemstrømningen og udvidelsen af ​​blodkar. De reducerer også muskeltonen og forbedrer stofskiftet.

Der er ingen uacceptable salver til behandling. Lægen selv bestemmer, at det er muligt at gnide patienten, og hvad der ikke afhænger af kontraindikationer.

Hvad skal man gøre med ødem

Ødem virker kun ubetydelig side manifestation af tvungen immobilitet. De gør ikke ondt, men de kan føre til forskellige komplikationer, for eksempel sår, fibrose, cytose og forårsage elefant sygdom.

Balsam "Golden mustache" hjælper med at klare hævelse og lindre smerter.

Hævelse opstår som følge af væskeakkumulering i vævene.

Ved en drejning forstyrres blodstrømmen og den normale cirkulation af lymfeet.

Dette fænomen behandles med salver:

• "Feloran salve" og "Traumel" - lindre betændelse i musklerne;
• "Golden mustache" - favoriserer resorption af hæmatomer, fjerner tumoren, i dens sammensætning er myrsyre;
• "Troxevasin" styrker blodkarrene, men tørrer huden.

Der er mange måder at behandle forskellige brud på og deres komplikationer. Men det er bedre at ikke bryde noget for at undgå sundhedsproblemer.

Denne video fortæller, hvordan rehabilitering finder sted efter en brud:

I denne video fortæller lægen dig om opsvinget efter en brud:

Denne video viser, hvordan du hurtigt kan genoprette et ben efter et kast:

Genopretning og rehabilitering efter en fodbrud

Behandling af en brud på en hvilken som helst knogle involverer immobilisering, dvs. fastsættelse af positionen i lang tid. I løbet af denne tid skal knoglen vokse sammen. Lang immobilitet fører til en krænkelse af elastik i muskler og ledbånd, svækkelse af blodgennemstrømning, tab af fælles mobilitet. Foden forudsætter kroppens vægt; gang- og balanceholdelse afhænger af dens fleksibilitet.

Fraktur i underbenet - en hyppig skade. Det er vigtigt ikke kun at helbrede en brud på foden - rehabilitering efter en skade gør det muligt for dig at bevæge dig helt for at forhindre hævelse og smerter i benene og undgå konsekvenser.

Typer af fodbrud

Skeletdelen af ​​foden er 26 knogler. Frakturer af denne del af kroppen er mere almindelige hos voksne. De opstår som regel:

• når du hopper fra en højde (hældelen lider oftere);
• med et skarpt skifte til venstre og højre;
• fra at falde på benet af tunge genstande, især med skarpe kanter og kanter.

Objektets fald fremkalder normalt skade på de metatarsale knogler, som kan bryde mere end en ad gangen. En anden almindelig årsag til brud er træthed og overdreven stress. Foden bliver ofte skadet af professionelle dansere, atleter, der har overstyret muskler og ledbånd, er ikke i stand til at beskytte skeletet.

I tilfælde af skade beskadiges også de omgivende væv og kar.

Knogleskade er opdelt i typer:

• med forskydning - behandling og rehabilitering er kompliceret på grund af øget vævstrauma og behovet for at returnere knoglerne til deres naturlige position;
• ingen forskydning
• udendørs;
• lukket.

Trauma kan være flere, intraartikulære. Eventuelle knogler kan blive beskadiget. Skeletets metatarsale dele brydes oftest. Andre typer frakturer:

• fingre;
• tarsus;
• navicular;
• kil og kuboidben.

I tilfælde af skade på nogen del overholdes lignende symptomer, røntgenstråler er foreskrevet for at identificere ødelæggelsesstedet. Symptomskader på skelet på underbenet er:

• smerte, manglende evne til at træde på foden
• hævelse og rødme
• deformation, krænkelse af det naturlige udseende.

Til behandling udføres immobilisering og fastsætter den korrekte position. Ofte er det nødvendigt med kirurgi for at returnere knoglerne til et naturligt sted og fjerne skårer.

Funktioner af rehabilitering efter fodbrud

Gips eller fastgørelsesbandage påføres i en periode på 3-4 uger til flere måneder med komplicerede skader. Rehabilitering begynder efter immobilisering og varer op til et år.

Dets hovedopgaver er:

• forhindre kontraktur (begrænset mobilitet)
• overvinde muskelatrofi
• returnere normal gang.

Forberedelse til fjernelse af gipsbehov på forhånd. Ved simple skader, efter 2-3 uger efter fiksering, anbefales det at fjerne spalten og foretage bevægelser i ankelleddet uden at læne på lemmen. Anbefales også sæt af øvelser til forbedring af blodcirkulationen, som ikke bruger det onde ben, men forbedrer blodgennemstrømningen i den.

Efter at have fjernet dressingen omfatter rehabilitering:

• massage;
• fysioterapi;
• Øvelse terapi;
• en kost, der begynder under behandlingen
• iført specielle sko, indlægssåler, bueunderstøtninger.

En integreret tilgang til opsving giver dig mulighed for hurtigt at returnere en fuld motorfunktion.

massage

Massage handlinger udføres, før du fjerner forbindingerne på den ledige del af lemmen. Når du har frigivet benene, skal du lære de grundlæggende teknikker fra det medicinske personale og gøre knådning af benene alene eller ved hjælp af familiemedlemmer. Den bedste mulighed er en professionel massage fra en specialist.

Massage hjælper med at forbedre bevægelsen af ​​blod og lymfe, øger tonen i blodkar og muskler, hjælper med at lindre hævelse.

fysioterapi

Hardware procedurer kan startes under immobilisering og fortsætte efter fjernelse af gips. Følgende behandlinger er vist:

• UHF;
• Amplipuls;
• elektroforese;
• magnetisk terapi;
• ultralyd;
• laser eksponering
• vekslende strømme.

Hardware metoder forbedrer mikrocirkulationen, hjælper resorptionen af ​​ødem, hæmatomer, accelerere dannelsen af ​​callus.

For eksempel omfatter rehabilitering efter en biliær dorsal fraktur med subluxation af foden:

• ultralydsprocedurer
• iontophorese;
• mudterapi;
• bad med varmt mineralvand.

Sekvensen af ​​procedurerne bestemmes af lægen. På grund af den lange immobilisering efter en sådan brud genoprettes fodens funktioner i lang tid.

Et sæt øvelser til fysisk terapi er valgt ud fra lokaliteten og arten af ​​skaden, individuelt i hvert tilfælde. Normaliserede øvelser hjælper med at genoprette muskelhukommelse, forbedre væv trofisme og forberede enkle handlinger for fuldvundne ben bevægelse.

diæt

Korrekt form en kost bør være umiddelbart efter skaden. Det vil bidrage til at øge immuniteten og styrke knoglerne.

• fødevarer med højt indhold af calcium, vitaminer D, C, gruppe B - havfisk, bananer, sojabønner, nødder;
• frugt og grøntsager;
• vegetabilsk olie;
• korn;
• fedtfattige bouillon;
• fermenterede mejeriprodukter.

Det er nødvendigt at nægte overdreven brug af søde, alkohol-, koffeinholdige drikkevarer.

Kompliceret behandling af bruddet og rehabiliteringsprocessen kan være forbundet sygdomme og tilstande:

• åreknuder
• diabetes og andre hormonelle lidelser;
• osteoporose;
• avanceret alder;
• generel svækkelse af immunsystemet.

I dette tilfælde bør genopretningsperioden behandles med særlig opmærksomhed.

Stadier for rehabilitering

At være i et kast, er det nødvendigt at udføre øvelser til hofte og knæ ledd for at opretholde muskel tone og forbedre blodforsyningen.

Restaurering af funktioner skal udføres konsekvent, for ikke at overbelaste lemmen med for store belastninger. De vigtigste faser af ordentlig rehabilitering:

1. Den første fase. Det er nødvendigt at starte restaurering med opvarmning af fodmassage. Til dette formål, enkle handlinger at ælte benene uden brug af kraft. Bevægelserne er lyse, ælte og strække. Prøv ikke straks at gå, især uden krykker. Denne fejl opstår ofte under rehabilitering af patienter med en brud på fodens metatarsale knogle.
2. Det andet stadium. I anden fase skal du forbinde en specielt udvalgt kompleks træningstræning, der regelmæssigt øger belastningen. Walking er nødvendigt. Det er vigtigt at gå med det samme med det samme og undgå lameness, der kan løses i sindet. Træning af fodens bue, hvis muskler atrophied som følge af immobilitet, er nødvendig.
3. Den tredje fase. I sidste etape bør du ikke stoppe øvelserne, du bør fortsætte med at følge en diæt, gå til fysioterapi. I denne periode er opgaver til udvikling af fjederfunktioner forbundet - små spring.

Resultatet af rehabiliteringsperioden skal være den fulde mobilitet af leddene, glat gang uden lameness. For at lette bevægelsen skal du fortsætte med at bære bueunderstøtninger. Dette er nødvendigt for rehabilitering af patienter med lokalisering af skade, dog ikke frakturen af ​​den femte metatarsalben af ​​foden, hvilket forekommer hyppigst.

Rehabiliteringsøvelser

Øvelser skal udføres flere gange om dagen, idet man undgår overdreven træthed og smerte. De hjælper med at lindre hævelse og ømhed, returnere muskelmobilitet og elasticitet. Nyttige øvelser til flexion og forlængelse af fingrene, dreje foden og bevægelsen af ​​hele lemmen.

Her er nogle typiske øvelser, der anbefales til rehabilitering efter en brud på den femte metatarsus:

1. Syge fod på knæet af et sundt ben - bøje og bøje fingre. 10-15 gentagelser.
2. Stillingen er den samme. Vend ind og ud. 10 gange.
3. Rotation i ankelleddet med uret og derefter mod.
4. Siddende på en stol. Spred små objekter, tag deres tæer.
5. Browsing. Rul en syge fod på gulvet med bolde af forskellig størrelse.
6. Stående. Bær vægten af ​​kroppen i sving på forskellige ben.
7. Stående. Skift sokker og hæle.
8. Stående eller sidde. Sår fod skubbe mod væggen og fange en lys bold.
9. Gå på stoffet og hæk det med fingrene og løft.
10. Stående. Bær vægten ved sving på indersiden og ydersiden af ​​foden.
11. Bølge med et stort amplitudben, alternativ løft af lemmerne for at styrke lårmusklene.

Mens du går, skal du holde din kropsholdning og forsøge at straks vende tilbage til den korrekte gang. Hvis der opstår ødem, bør du informere din læge.

Også i et af de sidste faser kan du forbinde øvelserne på bordets balance:

efterskrift

At vælge den rigtige rehabiliteringsordning hjælper med at undgå de ubehagelige konsekvenser af skade:

• flade fødder;
• halthed;
• hæl stimulere vækst;
• krumning af fingrene
• fælles kontrakturer.

Gendannelsesperioden er ikke mindre vigtig end korrekt fixering af knoglerne under behandlingen. Med utilstrækkelig vedholdenhed i træning og træning kan hele lemmernes bevægelighed gå tabt. En rettidig start, nøjagtig overholdelse af traumatologens anbefalinger, tålmodighed og omhu hjælper fuldt ud til at genoprette motorfunktionen og fuldfører behandlingen af ​​en brud på foden.

Min genopretningshistorie efter et brudt ben

En knoglebrud er sket med mig på det mest upassende tidspunkt, hvis der i sådanne tilfælde er generelt vellykkede perioder i livet. Men hvad er gjort er gjort: røntgenstråler, gips, lange og kedelige liggende på sofaen for at spleje knoglen. Og så endelig et godt øjeblik - jeg skød en gips! Jeg troede allerede, at alt, jeg er igen på mine fødder og kan bevæge sig som før - jeg har aldrig måttet bryde lemmer før. Hvor forkert var jeg! Det viste sig, at genoprettelsesprocessen efter bruddet er lang og omhyggelig. Og for at gøre det nemmere for dig at videregive det end for mig, vil jeg dele min erfaring.

Hvorfor har jeg brug for et opsving efter en brud?

Indtil gipset blev fjernet, vidste jeg ikke engang, hvor meget et brudt ben var blevet hjælpeløst! En gang i gipsunderlaget svækkede musklerne og endog lidt atrophied. Det er forfærdeligt at træde på et ben - du føler ikke en pålidelig støtte, det ser ud til, at det straks vil bøje. Jeg havde en fornemmelse af, at lemmen ikke er helt min og eksisterer lidt alene.

Derfor tro mig, at rehabiliteringsprocessen efter en brud er vigtig og nødvendig. Gør uden det, virker ikke.

Sådan genoprettes?

Generelt har den behandlende læge beskrevet rehabiliteringsprogrammet for mig, men jeg har allerede tilføjet meget selv, efter at have læst eller hørt fra mine venner. Jeg vil sige med det samme: Dette er et kompleks af foranstaltninger, og det skal være omfattende, så resultatet bliver hurtigt og produktivt. Jeg vil fremhæve de vigtigste aspekter:

Disse faktorer har stor indflydelse på rehabiliteringens hastighed, og hvis nogle af dem bliver savnet, kan processen forsinkes.

massage

Jeg bestod af to dele: Massøreren, der restaurerede mig i klinikken, gjorde det vigtigste, og i hjemmet gned jeg også mit ben selv. For at massageen skal være rigtig effektiv, råder jeg dig til at finde en professionel specialist, det er vigtigt at sikre højkvalitets blodgennemstrømning i musklerne, der har været inaktive i lang tid. Ti massage sessioner var nok for mig at begynde at føle musklerne i mine ben og stå på det uden frygt.

Hjemme har jeg selvstændigt gnides mit ben og forsøgt at gentage doktors bevægelser. Selvfølgelig var jeg ikke så god til det, men det blev alligevel lettere: ødemet faldt markant, det var lettere at gå. Til slibning brugte jeg de tilgængelige værktøjer - kropscreme, olivenolie.

Terapeutisk og profylaktisk fysisk uddannelse

Uden en fysioterapi vil opsvingstiden helt sikkert ikke være nok, det var hun, der hjalp mig til at holde op om bare en måned. Bedste af alt udføres øvelserne efter varme bade eller bade - når musklerne opvarmes og blodcirkulationen øges. Lægen anbefalede mig speciel gymnastik, han talte også om de grundlæggende øvelser, noget andet jeg senere spiste på nettet. Hovedregel for fysioterapi: ikke belastning! Øvelser bør ikke ledsages af smerter i lemmerne.

Dr. Bubnovsky: "Et billigt produkt nummer 1 til genopretning af normal blodforsyning til leddene. Hjælper med behandlingen af ​​blå mærker og skader. Bagsiden og leddene vil være som i en alder af 18, bare smøre den en gang om dagen. "

Min gymnastik var enkel og omfattede sådanne øvelser:

• Flytter vægt fra tå til hæl og omvendt
• vandre,
• Rotation af fødderne til siderne - forsigtigt og langsomt
• Sving din fod til siden - tag og hold lidt i luften, bare et par sekunder er nok.

Det tog mig omkring femten minutter for alt om alt, men det var efter en sådan opvarmning, at der var et skynd af blod til musklerne - jeg begyndte at føle dem, og det blev lettere at stå på det ømme ben.

ration

Selvfølgelig, når benet allerede er brudt, og det er for sent at begynde at spise mad med rigdom af calcium, men hvad man skal gøre, når i hverdagen er min kost langt fra højre. Mens jeg stadig ligger med et pudset ben, har jeg allerede alvorligt begyndt at introducere fermenterede mejeriprodukter i min kost. Hytteost, hård ost og creme var til stede på mit bord dagligt. I øvrigt anbefaler jeg ikke at tage fedtfattige mejeriprodukter, da de fordøjes værre end fede. Jeg tager altid det gennemsnitlige fedtindhold. Men ikke kun calcium er vigtigt, men også silicium - det styrker knoglerne. Efter at have gennemgået anbefalinger fra ernæringseksperter, indså jeg, at der er meget silicium i kål, persimmon, fisk, hindbær - jeg forsøgte også at inkludere dem mere ofte i mine retter.

Væsentlig for genoprettelsen af ​​knogler og hele kroppen og vitaminer. Efter min mening er det mere rentabelt at tage vitaminkomplekser og tage en pille end at vælge dem en efter en og tage en hel håndfuld. Navnet på komplekserne blev skrevet til mig af lægen, det anbefales at tage dem begge under behandling og genopretning og senere for at forebygge brud.

For en fuld opsving efter et brudt ben var en måned nok for mig. Så var jeg i stand til at gå på arbejde og føre et normalt liv, undtagen måske at være mere forsigtig med benet, der blev brudt. Min brud havde ikke nogen katastrofale konsekvenser, og jeg tror, ​​at hovedværdien af ​​dette er netop den korrekte rehabilitering efter bruddet.

Rehabilitering efter knoglebrud

Benbrud forekommer som følge af beskadigelse af en eller flere ben i underbenet. Rehabiliteringsperioden efter skade tager lang tid, kræver en integreret tilgang til behandling. Indførelsen af ​​gips på benet er en obligatorisk procedure, som lægen anvender når en brud er fundet hos patienten. Men som et resultat af denne genvindingsmetode har lemmen længe været immobiliseret, hvilket fører til svækkelse af musklerne og tab af deres elasticitet.

For at forhindre mulige komplikationer er det nødvendigt at overholde de medicinske anbefalinger og afslutte et helt forløb af kroppen efter en benskade. Hovedformålet med rehabilitering er at returnere de beskadigede led i deres tidligere bevægelighed for at fjerne hævelsen for at forbedre muskelvævets tone.

Recovery stadier

Rehabilitering efter et brudt ben går i flere faser. På hver af dem anvendes forskellige sundhedsfremmende metoder, så de kan lade deres lemmer komme tilbage.

Aktiviteter, der giver dig mulighed for hurtigt at komme sig fra en lavere lem skade inkluderer:

• I første fase skal patienten gå i lang tid med en gipsplade, så blod i den krævede mængde flyder ikke til benskibene. Forringet blodcirkulation bidrager til udseende af ødem på underekstremiteterne, som elimineres ved hjælp af terapeutisk massage og gnidning. Procedurer udføres med specielle salver, cremer, cedertræ olie.

På dette stadium af rehabilitering (efter fjernelse af gipsstøbningen) anbefales patienten at tage et varmt bad med tilsætning af havsalt, lægemiddeldekoser baseret på planter, anvende voks eller ozokerit på brudstedet. Terapeutiske foranstaltninger vil returnere tonen til musklerne, forbedre bevægelsen af ​​leddene, genoprette normal blodgennemstrømning;

• i den næste fase af nyttiggørelse er det nødvendigt at gradvist returnere den tabte mobilitet i benet Dette kan opnås ved at udføre daglig motion af terapeutisk karakter. Fritidsgymnastik foregår både hjemme og i specialdesignede fitnesscentre;
• At spise ordentligt er nødvendigt i hele rehabiliteringsforløbet. Det sidste stadium af genopretning efter en knoglebrud er afsat til valget af en rationel kost.

Alle 3 stadier af rehabilitering er rettet mod hurtig genoprettelse af benmotorfunktionen.

Men fuld tilbagesendelse afhænger af graden af ​​skade, sundhedstilstand og alder hos patienten. Din læge vil fortælle dig, hvordan du genopretter benet efter en brud under hensyntagen til alle faktorer, og angive også hvor lang tid rehabilitering vil tage.

Fysisk terapi

Komplekset med daglige fysiske øvelser og gymnastik hjælper med til at genoprette benets fysiske aktivitet. Start med dem efter at have fjernet gipset. LFK for brud på benet eller andre former for skader i underbenet er at udføre følgende øvelser:

• Gå, træde på det skadede ben. Det er svært at gøre dette, men gradvist vil smerten falde, og motorfunktionen vil normalisere;
• stole på noget, gøre fløjbevægelser. Motion er godt for at forbedre blodcirkulationen. Mahi gentage 10 gange, holder lemmen lidt tid i luften;
• udfør øvelser "cykel" og "saks", liggende på ryggen;
• hvis der ikke er smerter i benet, kan du gøre knebøjer 10-15 gange om dagen;
• rotation af foden mens du sidder eller står;
• bøj og bøj lemmen i knæet 10-20 gange.

Øvelse terapi vil give et positivt resultat efter at have lidt en skade, men du bør ikke straks udføre alle de anbefalede øvelser til benene efter en alvorlig brud. Det er bedre at skifte dem og laver 2-3 gymnastikopgaver hver dag.

massage

Uundværlig efter et brudt ben. Værdien af ​​proceduren er, at gnidning og massering af lemmerne vil forhindre muskelatrofi, forbedre blodcirkulationen og fjerne hævelse. Du kan udvikle dit eget ben, bede om hjælp fra din familie eller overlade denne virksomhed til en specialist. Fremgangsmåden kan udføres før gipset fjernes. For at gøre dette bores der et lille hul i det gennem hvilken massering udføres ved hjælp af specielle anordninger.

Før du begynder at udvikle et skadet ben, gnides huden og opvarmes. Hvordan udvikler man et ben efter en brud ved massering? Tricks er som følger:

• Palm gnidningsbevægelser: Alle fingre undtagen de store, tæt pressede til hinanden. Tommelfingeren er i den maksimalt tilladte position;
• gnide den kropsdel ​​af armen: børsten er på tværs af benet under proceduren, fingrene er lidt afslappede;
• klemning: bevægelser udføres i det område, hvor bruddet opstod;
• ælte falanger.

Du kan starte massage teknikker på dag 3 efter at have fjernet gipset.

Mængden af ​​massage øges gradvist, proceduren begynder med lette beroligende slag i området omkring den skadede side. Til massage er det bedre at bruge cedertræolie: det har ingen bivirkninger og vil øge effekten af ​​proceduren flere gange.

Strømfunktioner

Genopretning fra en alvorlig benbrud er en langvarig proces. For vellykket rehabilitering er det vigtigt at holde sig til den korrekte diæt, der eliminerer fra kosten skadelige fødevarer. Fødevarer bør indeholde silicium og calcium: disse sporstoffer styrker knoglerne, bidrager til den accelererede genopretning af bruskvæv. Anbefalede produkter omfatter:

• fedtfattig fisk;
• friske grøntsager, frugter, bær;
• mejeriprodukter (mælk, hytteost, yoghurt);
• klid;
• nødder;
• bananer.

Affald er fra fede, salte fødevarer, røget kød, næringsmiddel. Kaffelskere bør begrænse brugen af ​​denne drik: den fjerner calcium og andre vigtige stoffer fra kroppen.

medicin

Piller og brugen af ​​salver kan ikke opnå fusion af skadede knogler. Men læger ordinerer ofte til patienter, der har lidt brud på en lem, forskellige medicin for at fremskynde regenerering af beskadigede væv.

I rehabiliteringsperioden anvendes lægemidler som ekstra midler, der fremmer lægen. I svære situationer er der behov for en knoglespaltkirurgi.

Til oral administration

Mangel på næringsstoffer i kroppen, kroniske sygdomme, svækkelse af immunsystemet, skjoldbruskkirtlen abnormiteter, udmattelse - alt dette hæmmer genoprettelsesprocessen. Derfor, efter at have lidt knoglebrud, er det vigtigt at gennemgå et kursus af vitaminterapi for at kompensere for manglen på gavnlige stoffer i kroppen.

1. For sygdomme i skjoldbruskkirtlen tager medicin, som indeholder calcium.
2. Hvis der er kroniske sygdomme, anbefales brug af immunomodulatorer;
3. Når en patient lider af anoreksi, tager piller hjælp til at forbedre absorptionen af ​​mad.
4. Hypovitaminose behandles ved at tage medicin indeholdende vitaminer.

Udendørs brug

Midler til lokal terapi bruges til at reducere ømhed i benene.

Salver og cremer baseret på glucosamin, kondroitin styrker beskadigede knogler, hjælper med at genoprette bruskvæv, har opvarmning eller afkøling. De mest almindelige midler til denne gruppe er:

• Salve "Diclofenac" - har smertestillende, antiinflammatorisk effekt, eliminerer puffiness. Kontraindiceret hos gravide, har en række sidegenskaber;
• gel "Ketonal" - antiinflammatorisk, analgetisk. Brug det ikke til børn, gravide kvinder, allergier;
• gel "Nurofen" - hurtigt lindrer smerter i benene, eliminerer betændelse. Det anbefales ikke at bruge det mere end 15 dage i træk. Kontraindiceret hos børn, forårsager langvarig brug rødmen i huden, allergiske reaktioner.

Disse lokale midler kan ikke anvendes til profylaktiske formål på grund af indholdet af farlige ingredienser. Deres brug anbefales i tilfælde, hvor benet begynder at skade ondt.

Folkerecept til hurtig helbredelse af knogler

Alternativ medicin bruges ofte i rehabiliteringsperioden for benbrud. For at eliminere smerten på skadesstedet tynde skivede rå kartofler.

Blandt andre metoder til folkesundhed er:

• æggeskallet pulver - fremstillet ved at blande tørrede rosehip bær, appelsinskal og kylling æggeskaller. Alle disse ingredienser er jorden i en kaffekværn. Værktøjet tages 3-4 gange om dagen til 1 tsk. efter at have spist
• rosehip tinktur - opnået fra friske bær af planten, som skal koges i 15 minutter, og der tilsættes en liter vand. Derefter opbevares medicinen på et varmt sted, og efter en dag kan det være beruset til terapeutiske formål;
• kobberbehandling - kobbermønter er fastgjort til det berørte ben med tape. Metal har en reducerende effekt. Det er nødvendigt at gå med faste kobbermønter i 3 dage i træk uden at fjerne dem.

Spa behandling

Personer med benbrudter vil drage nytte af at besøge et sanatorium. I sundhedsfaciliteter tilbyder mange måder at hjælpe med hurtigt at komme sig efter skade:

• manuel terapi;
• svømning i poolen;
• fysioterapi;
• helbredende bade;
• hydroterapi;
• Øvelse terapi.

Patienten er under nøje lægeovervågning, hvilket ikke alene hjælper med at genoprette lemmernes motorfunktion, men giver også psykologisk støtte.

Rehabilitering i et sanatorium er uacceptabelt, når en person ikke er i stand til at bevæge sig uden hjælp.

Hvad skal man gøre med ødem?

Hævelse, der opstår som følge af traumer, skal fjernes så hurtigt som muligt. Puffiness i benene fører til komplikationer, der beskadiger muskelvæv og blodkar. Følgende løsninger anvendes til at bekæmpe problemet:

• Traumeel salve - vil forhindre inflammatorisk proces, lindre hævelse;
• gel "Troxevasin" - vil styrke væggene i blodkarrene;
• Heparin salve - har smertestillende egenskaber, er et fælles redskab i kampen mod ødem.

Fraktforebyggelse

Ingen er forsikret mod brud på en lem, beskadigelse af tibia er særlig farlig. Trauma kan ske under alle omstændigheder, lige fra et banalt fald på gaden og slutter med en ulykke. Derfor vil overholdelse af forebyggende foranstaltninger reducere chancen for at bryde et ben eller en arm.

1. Kost - menneskelig ernæring bør være afbalanceret, rig på calcium, andre sporstoffer, der vil styrke knoglevæv. Fødevarer skal indeholde alle de vitaminer, der er nødvendige for kroppen.
2. Sport - det er vigtigt at varme op før træning; fysiske aktiviteter bør ikke udstøde en person: stærke belastninger vil beskadige led og ben.
3. Afvisning fra skadelige vaner - giftstoffer, der er indeholdt i cigaretter og alkohol, har en skadelig virkning på de indre organer, knogler.
4. Hvile - efter arbejde skal du være opmærksom på afslappende aktiviteter: gå, yoga, svømning.

I tilfælde af frakturer i underbenet skal rehabilitering være presserende, og den lægelige hjælp, der udføres i tide, motionsterapi, et besøg på sanatoriet og andre medicinske procedurer sikrer en hurtig genopretning.

Sådan genoprettes ben efter brud

Ingen er immun fra et brudt ben. Det sker, at legemet efter helbredelsen af ​​knoglevæv mister sin mobilitet. Til genopretning anbefales fysioterapi.

Hvis vi taler om rehabilitering, er det ønskeligt at mobilisere det skadede lem så hurtigt som muligt, men efter samråd med lægen.

Grundlaget for behandlingen af ​​alle brud, især i de første dage og uger, er den minimale mobilitet af det skadede lem og dets fixering i forhøjet position. Manglen på bevægelse har som regel negativ indvirkning på blodcirkulationen, men bidrager til udviklingen af ​​stivhed i dets muskelsystem, hvilket fører til nedsat funktionalitet i lemmerne. I henhold til henstillinger fra den behandlende læge, skal du begynde rehabiliteringsaktiviteter.

Udtrykket "rehabiliteringsforanstaltninger" refererer til en hel kompleks af inddrivelsesprocedurer, der vælges individuelt afhængigt af traumets sværhedsgrad og forstyrrelser i blødt væv, både under selve bruddet og i løbet af knoglefusionen.

Fysiologiske metoder til genopretning af lemmer

Kurset tager sigte på maksimal genopretning af kredsløbets normale funktion, tilbagelevering af motorfunktioner og en persons evne til at arbejde. Det kan omfatte følgende procedurer:

Træningsbehandling (fysioterapi),

tager visse kosttilskud

elektromyostimulering (til forebyggelse kan det i nogle tilfælde udføres selv i faser, når bevægelse er forbudt)

UHF,

ultralyd,

elektroforese

CHANS (perkutan electroneurostimulation),

chokbølge terapi

akupunktur,

mineral og "perle" bade,

mudderapplikationer (mudterapi).

Hvad bruges der i de første dage efter bruddet?

I de første 2-3 dage anbefaler traumatologen Viktor Kotyuk at anvende tørkølet til det skadede lem (3-7 gange om dagen) både gennem den bløde del af spalten, gipset og direkte til huden. For at undgå frostskader bør hudens eksponeringstid ikke overstige 5-7 minutter. Hvis det afkøles gennem en gipsstøbning, kan det tage mere end en time.

Termiske procedurer for eventuelle skader anvendes ikke tidligere end i 10-14 dage. For frakturer senere.

For hælfrakturer (intraartikulære hælbenbrud) skal lægen, for at undgå yderligere deformiteter af foden, rette korrektion af knoglefragmenterne og model gipsen i overensstemmelse hermed. Dette gøres med den lukkede overflade af det beskadigede område, men oftere ved kirurgi.

Omfattende rehabilitering efter benbrud

For alvorlige skader ankel, skank, knæ eller hæl læge kan ordinere en kompleks rehabiliterende fysioterapi (magnetterapi, UHF, ultralyd, iontoforese, TENS, elektrisk shock-bølge terapi) og vælge den tilstand og dosering af hver af dem (for eksempel anvendelse af UHF pulseret eller kontinuerlig tilstand).

For effektiv rehabilitering og restaurering af benets motoraktivitet efter en brud er fysioterapi og varieret kost og vitaminkomplekser også meget vigtige. Det er vigtigt, at træningstræning gradvis øges, når der udføres særlige øvelser.

Ved bruddet med knusning af benet, herunder forskydningen af ​​dets fragmenter, er rehabiliteringsperioden længere end med en ubebygget lukket brud. Dette skyldes det faktum, at en kompleks fraktur kræver en længere periode med fast fiksering af lemmerne for dannelse af callus på skadestedet. Det betyder, at konsekvenserne af ikke at flytte kan være betydelige.

Hvis benbenet er ødelagt flere steder, anbefaler lægerne ikke at overbelaste lemmen unødigt.

Ved brud på tibia i genopretningsperioden anvendes følgende rehabiliteringsmetoder:

LFK - strengt doserede særlige fysiske aktiviteter;

elektromagnetisk og ultralyd terapi;

procedurer til lindring af symptomer forbundet med funktionelle lidelser.

Øvelser i restaureringen af ​​ankelen

Essensen af ​​de vigtigste fysioterapeutiske metoder

Fysioterapi er intet andet end en integreret tilgang, der kombinerer en lang række multidirektionelle procedurer. For eksempel:

I de tidlige stadier af genopretning efter brud, anvendes UHF-opvarmning og ultralyd for at reducere puffiness, reducere smerte, forbedre mikrocirkulationen af ​​lymfestrømmen på stedet for knoglesammensmeltning;

efter fjernelse af gipsstøbningen, elektroforese, fonophorese, laserterapi og lægemiddelterapi påføres. I tilfælde af komplekse brud er minostimulering også ordineret.

Øvelse terapi (fysioterapi øvelser) er et kompleks af speciel fysisk aktivitet, der bidrager til en stigning i benets funktionelle aktivitet. Takket være brugen af ​​træningsterapi er det muligt at forhindre degenerativ proces i vævene i det skadede lem, for at forhindre udvikling af atrofi og stivhed i muskelvæv.

Resultatet efter træningsterapi er at forbedre blodcirkulationen og styrke benmusklerne.

Electromyostimulation (neurostimulation, myostimulation, miolifting, fiziostimulyatsiya) - virkninger på den neuromuskulære apparat pulseret strøm, hvorved aktiveringen af ​​blodgennemstrømning og lymfe flow, forbedre muskeltonus og reaktionshastighed.

Magnetoterapi er en passiv oscillatorisk effekt af et magnetfelt, der bidrager til en stigning i muskelstyrken, dannelsen af ​​ordentlig muskulær reaktivitet og forbedret koordinering af bevægelsen. Metoden giver en fremragende effekt i behandling og genopretning efter komplekse frakturer.

Massage forbedrer blod- og lymfekredsløbet.

Hver af disse typer af rehabiliteringsbehandling giver sin virkning. Funktionaliteten af ​​den skadede del af kroppen, ikke kun i den posttraumatiske periode, men også i patientens senere liv, afhænger ofte af deres egentlige formål og ydeevne.

Men ifølge Dr. Kotyuk, bør de vælges individuelt. For eksempel, hvis edeem vedvarer, anvendes anti-edematøse fysioterapeutiske metoder og til smerte, smertestillende medicin. Hvis der ikke observeres problemer, kan fysioterapi muligvis ikke anvendes. Derudover har mange af disse metoder en række kontraindikationer - kræft, markante arytmier, for noget højt blodtryk.