Indsamling af svar på dine spørgsmål

Ingen af ​​os er immun fra skade, uanset hvor omhyggelig og forsigtig en person er, vil der før eller siden ske noget. Der er trods alt mange ulykker og bare ubehagelige hændelser som følge af andres fejl. Hvis det skete, at du snoede benet, er det bedre at vide, hvad du skal gøre i de første minutter efter skaden. Manglende forsøg på at hjælpe kan kun forværre tilstanden.

Hvad kunne der være forkert?

Du kan endda slå din fod op mens du går rundt i byen, et forkert trin, og det er det. Faktisk er der i medicin ikke noget begreb om "tucked leg", udtrykket betyder:

• Ledbåndsbrud og tårer.
• Selv en relativt harmløs strækning.
• Dislokation og subluxation af leddene.
• Frakturer og knoglebrud.

Hvis du snuble, føler du ubehag, så har du noget af følgende ting. Men smerten kan også være anderledes, hvis du efter et par minutter kan gå sikkert og ikke bekymre dig om din tilstand, betyder det, at der ikke var alvorlige skader.

Når en time efter turen en person stadig klager over smerter i ben og gangforstyrrelser, er alt lidt værre. Men medicin har længe siden lært at klare skader, så der bør ikke være nogen særlige problemer.

Han snoede sit ben, hævede ankel, hvad skal man gøre?

Det skal stadig søge hjælp fra nærmeste traumatologi for at undgå mulige konsekvenser. Uden tilstrækkelig terapi kan genoprettelsen af ​​strukturer forekomme uafhængigt, men det er bare ikke den måde, du har brug for:

• Forkert ben vokser sammen.
• Ikke der vil rette en masse.
• Senens elasticitet vil bryde.
• Muligheden for spontan reduktion af dislokation har generelt tendens til at være nul.

Før du gør noget, skal du vente et par minutter, og håber at smerten vil passere sig selv, og du kan fortsætte din rejse. I 99% af tilfældene er det præcis, hvad der sker. Med intens og akut smerte er der intet punkt i at vente: Alvorligheden af ​​tilstanden er allerede klar.

Trin for trin procedure, hvis du har snoet dit ben:

1. Forsigtigt forsøge at stå på det skadede lem.
2. Hvis det fungerede, så er alt ikke så slemt.
3. Kæde stedet for den påståede forvridning, men ikke meget. Overlapningskibe er ikke værd, blåben, vi behøver ikke.
4. Hvis fornemmelserne er for ubehagelige, og du kun kan komme til traumatologens kontor om et par timer, skal du tage en bedøvelse.
5. Prøv at få en aftale med en læge så hurtigt som muligt. Smertefulde fornemmelser alene vil ikke passere.

Han snoede sit ben: hvad skal man lave hjemme?

Men jo bliver benet ikke altid blåt, eller det er umuligt at træde på det, sommetider springer bare lidt ubehagelige fornemmelser. Dagpine, to, tre. En uge kan og endnu længere. Der er ingen grund til at konsultere en læge, kan du helbrede alt derhjemme?

Faktisk skal du komme til lægen alligevel, takket være råd fra en specialist, vil genoprettelsesprocessen blive meget hurtigere. Ja, og konsekvenserne for benene vil ikke, lider ikke gang. Men nogle få forebyggende øjeblikke skal vide for at hjælpe dig selv:

1. Fix lemmen med et bandage eller sjal. Forbindelsen skal påføres over foden for din bekvemmelighed.
2. Giv din fod med komplet hvile, prøv ikke engang at træde på den.
3. Find en osmannisk eller afføring, så det skadede lem er altid i en lidt forhøjet position. Forbedrer blodcirkulationen.
4. Du kan vedhæfte et stykke is til hævelsesstedet eller bare noget koldt.
5. Hvis der efter nogle få dage er problemer med ødemet, vil et bad med salt hjælpe dig.
6. Et vigtigt punkt, temperaturen af ​​vandet bør ikke overstige kropstemperaturen, 36 С. Sæt ikke noget varmt på det skadede ben overhovedet.

Vi forsøger at afgøre, hvilken type skade der er.

Alvorligheden af ​​deres tilstand af mennesker bestemmes normalt af en indikator - du kan træde på din fod eller ej.

Hvad skal jeg gøre, hvis jeg vrider min ankel og hvordan man helbreder det hurtigt

Dislokation af anklen i popularitet giver kun vej til smerter i lænderegionen. De nedre ekstremiteter oplever en tung belastning, derfor er de såret meget ofte. Det sker sådan: snoet ben, hævet ankel. Hvad skal man lave, hvad skal man behandle? Om dette og tale.

Årsager til skade

Hovedårsagerne til skade:

• fælles overbelastning
• overskydende vægt
• pludselig bevægelse, fald, slag
• ubehagelige sko;
• kredsløbssygdomme.

Nogle mennesker mener, at der opstår skader for dem, der fører en aktiv livsstil, så de forsøger at tage sig af sig selv og ikke spille sport. I betragtning af egenskaben af ​​strukturen af ​​de nedre ekstremiteter, begrænser belastningen til svækkelse af musklerne, reduktion af ledbånd, svækket blodgennemstrømning. Med atrofierede muskler og korte ledbånd overføres kropsvægt til knoglerne, leddene oplever overbelastning. Ud over at beskytte knoglevævet og tilvejebringe bevægelsesfunktionen påvirker musklerne blodcirkulationen - ved at indgå kontrakter kører de blod til hjertet. For at reducere behovet for at indlæse, ellers blodet stagnerer udvikles vaskulære sygdomme (åreknuder, trombose, varicocele).

Derfor, enhver husstand push, falde, hoppe, blæse fører til dislokation. Når leddet er forskudt, forlader det den sædvanlige stilling, ledbåndene er strakt på grund af nedbrydning af mikrofibre, nogle gange opstår der en omfattende pause.

Hvad skal man gøre, når man forskyder

I de første minutter af dislokation kan personen ikke føle smerten, leddet er gået ud, så er det blevet fikset, og der er bare en følelse af akavet.

Da jeg forstuvede mit ben, var min ankel svulmet - hvad skal man gøre? Hvis ledbåndene er gode, elastiske, så vil hullet være minimal. Som en hjælp er det tilstrækkeligt at reducere belastningen, tage af dine sko og give foden en pause. Hvis det er muligt, fastgør is. I tilfælde af et lille ød skal ankelen fastgøres med en elastisk bandage. I intet tilfælde bør samlingen opvarmes, ellers vil betændelsen begynde, smerter vil fremstå, og mere alvorlig behandling vil blive påkrævet. Samlingen genoprettes inden for 2-4 dage. På dette tidspunkt anvendes geler med en afkølende virkning på det skadede område.

Alvorlig skade

Men der er mere alvorlig skade, så er der flere symptomer:

• smerte, når man hviler på et ømt ben
• smerte ved bøjning af benet
• fælles stivhed - foden vender ikke eller er svær at vende;
• smerte ved berøring af ankelen;
• ankel hævelse;
• hæmatom;
• undertiden stiger temperaturen.

Hvis det skete, at hun snoede sit ben, var hendes ankel svulmet, hvad skal man gøre, du skal vide på forhånd. Du bør straks hjælpe dig selv: sæt dig ned, tag dine sko, løft dit ben. Bare bøj ikke ved knæet - blodet skal cirkulere frit. Ved, at tiden du bruger til reparation af beskadigede ledbånd afhænger af handlingerne på den første dag.

Hvad er forbudt at gøre efter skade

Desværre sprained fod, hævede ankel. Hvad kan der gøres, og hvad er helt umuligt? I dette tilfælde er det forbudt:

1. At trække, prikke, slå og skarpt trække foden i et forsøg på at sætte leddet på plads. Små forskydninger bliver store skader, når hjemmekiropraktorer forsøger at hjælpe: de drejer foden, trækker, trækker. Som følge heraf øges antallet af brudte fibre, skibene, der fodrer leddet, ødelægges, sener er brudt, brusk er brudt, og revner forekommer. Efter forstyrrelsen kommer fugen som regel selvstændigt på plads, derfor er det ikke nødvendigt at rette positionen.
2. Påfør en varmepude, tag varme bade, gå i saunaen, lav kompresser i de første to dage. Under en skade ødelægges blodkarrene sammen med ledbåndene. Den flydende del af blodspredene, ødem og hæmatom fremkommer. De første 48 timer er processen med at genoprette blodcirkulationen i vævene. Hvis foden bliver opvarmet, vil skibene ikke kunne genvinde - ødemet vil vokse, inflammationen vil sprede sig til et mere omfattende område.
3. Fix foden med en uelastisk bandage. Hvis du løser foden med materialer, der ikke tillader musklerne at indgå i kontrakten, overfører de skibene, helingsprocessen vil tage lang tid med komplikationer.
4. Undlad at foretage en diagnose. Hvad du kalder en dislokation kan være en lukket brud. Kontakt derfor nødrummet til diagnose- og behandlingsanbefalinger.

Handlinger i de første to dage efter skade

Twisted leg, hævede ankel - hvad kan der gøres hjemme?

1. Tag dine sko af, løft din fod. Bøj ikke knæet.
2. Påfør is til det fælles område. Is skal sættes i en pose og indpakket i et håndklæde, så foden ikke er kold. Opgaven er at køle af og ikke fryse.
3. Hvis det er meget smertefuldt, tag en smertestillende medicin. Hvis du føler at temperaturen stiger, skal du tage antipyretisk.
4. Drikk svag grøn te. Grøn te håndterer betændelse, har en bedøvelses- og distraherende effekt.
5. Påfør en salve, gel eller creme for at lindre hævelse og smerte.
6. Fastgør foden med en elastisk bandage. Hvis der ikke er bandage, kan du midlertidigt rette foden, iført et par par sokker.
7. Kontakt læge. Du skal tage et billede for at fjerne tilstedeværelsen af ​​revner, tårer og brud. Lægen vil anbefale medicin og handlinger, som behandlingen vil blive hurtigere.

Narkotika til rådighed på apoteket

Der opstod en gener: forstuvet fod, hævet ankel - hvad kan man gøre? Naturlige midler kan naturligvis behandles, men det er bedre at konsultere en læge alligevel. Ifølge sine anbefalinger kan du købe nogle værktøjer, der hjælper med at reducere inflammation, hævelse og bedøvelse:

• Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, der reducerer hævelse, lindrer betændelse og smerte: "Ketonal", "Fastum-gel", "Naphtalgin", "Diclofenac";
• kølemidler baseret på menthol, kamfer: "Bengin", "Troxevasin", "Menthol salve";
• at forbedre blodcirkulationen, lindre betændelse, fremskynde regenereringsprocesser og forhindre blodpropper: Heparin, Lioton.

Ved kontakt til beredskabsrummet rådes patienter med dislokation ofte til at anvende en støbning. Gips fanger anklen, eliminerer muligheden for yderligere skade. Nogle læger mener, at gips er nødvendigt, mens andre siger, at det er muligt at dispensere med et bandage under dislokation, fordi udviklingen af ​​fælles mobilitet i et kast er umuligt. Et par uger i et kast har en dårlig effekt på muskler, ledbånd og blodkar.

Vi gendanner ydeevnen

Hun snoede sit ben, hævede ankel. Hvad skal man gøre, hvordan man kan komme sig efter skader? Efter 2-3 dage svulmer hævelsen, smerten bliver mindre. Nu kan du lave varme kompresser, fysioterapi.

Det er meget nyttigt at anvende opvarmning af salver på basis af slange eller bi-gift. Disse salver har en høj indtrængende evne, dilaterer blodkarrene, forbedrer blodcirkulationen og blodforsyningen: "Apizatron", "Viprosal", "Virapin". Alternativt vil salver baseret på naturlægemidler være nyttige: "Kapsikam", "Elakur".

Det er nødvendigt at returnere mobiliteten af ​​leddet, begynde at træne, udvikle ledbånd, udføre øvelser til at udvikle leddet. Øvelser skal udføres dagligt, sidde på en stol i et lavt tempo uden pludselige bevægelser.

1. Træk sokken på dig selv og derefter fra dig selv i 1-2 minutter.
2. Sæt dine hæle sammen og dine sokker fra hinanden. Rive hæle af gulvet og hvile på gulvet i et øjeblik. Udfør denne øvelse ved at sætte hæle og strømper sammen, og også sætte strømperne sammen og hæle fra hinanden.
3. Efter øvelserne skal du sidde på gulvet, rette dine knæ og trække strømperne mod dig, så du kan mærke, at dine kalvemuskler og hamstring strækker sig (det skal være ubehageligt). Hold ryggen lige. Udfør øvelsen tre sæt på 30 sekunder.

Hun snoede sit ben, hævede ankel. Hvad skal man gøre Det vigtigste er ikke at panikere! Det er selvfølgelig svært at genoprette det beskadigede led, i nogle tilfælde tager processen flere måneder. Men behandlingens succes afhænger af patienten. Overholdelse af lægeanbefalinger, brug af salver, fysioterapi, motion for at forbedre leddets elastik og styrke musklerne, returnerer hurtigt leddet til normalt.

Hvad skal man gøre hvis forstuvet fod?

Han snoede sit ben, hun var hævet og sårt forfærdeligt. Hvad skal man gøre i denne situation? Ikke en enkelt person er forsikret mod en sådan skade, så det er vigtigt at kende de vigtigste behandlingsmetoder og egenskaber ved førstehjælp. Patientens hastighed, samt sandsynligheden for fremtidige komplikationer i fremtiden afhænger af korrekt udført førstehjælp.

Hovedårsagerne

Når den forkerte benstramning opstår, får ankelen den største belastning på lemmerne. Af denne grund svulmer vævene hurtigt, det er svært at stå på foden, og puffiness fremstår. Alt dette tyder på, at manden spraydede ankelen. Hvis man ser på statistikken, henvises hver femte patient i beredskabsrummet til en læge med en sådan skade.

Der er tilfælde, hvor en person, efter at have tucket i et ben, har lidt stærk smerte og ikke har rettet en læge. Dette betyder ikke, at problemet løses af sig selv. Efter denne form for skade fremstår smerten lidt senere.

For at undgå at blive offer for sådan skade er det vigtigt at kende de vigtigste årsager til forekomsten:

• hyppig atletisk stress, som i større grad falder på anklen;
• konstant gå i høje hæle;
• fald fra høj til fod;
• overvægt;
• manglende motion;
• svækkede ledbånd.

Ingen tager hensyn til de skader, der opstår i isperioden. Det er ikke nok at blive en fod på isen, da balancen er tabt, og personen kollapser på jorden. Tjene dislokation af benene kan skyldes uforsigtighed. Under foden kan der være noget objekt eller fossa, som en person simpelthen ikke mærker. En særlig risiko for skade på gangstiden fremgår af de ældre.

Relaterede symptomer

Hvad skal man gøre hvis forstuvet fod? I en sådan situation bør de omkringliggende folk eller slægtninge komme til undsætning. Symptomologien ved denne skade gør det umuligt at komme på den højre fod. Offret skal forstå, at han skal besøge lægen, fordi det banale "snoet ben" kan skjule et ledbåndsbrud, skade på nerveender, forstuvning, forvrængning og endda knoglebrud.

Hvis en person har vridd et lem, så viser symptomerne på denne skade sig som følger:

1. der er en stærk hævelse af ankelen;
2. blå mærker dannes på stedet for skade med dybe skader;
3. at træde på foden giver ikke alvorlig smerte, hvilket øges ved enhver bevægelse af lemmerne;
4. Fodens mobilitet falder, hvis der opstår brud eller forskydning;
5. lokal temperatur i området for skade øges;
6. hud skifter farve, bliver burgunder eller blålig.

En patient, der ikke går til beredskabsrummet, vil sige, at han med succes har vred sit ben, en del af det er hævet, jeg vil sætte et bandage og alt vil passere. Dette er en fejlagtig mening, fordi et sådant traume kan skjule en virkelig alvorlig patologi. Uden ordentlig behandling vil symptomerne forværres, hvilket vil forværre rehabiliteringsprocessen.

Hvad skal man gøre hvis forstuvet fod?

Den første opgave er ikke at gå i panik. Det er vigtigt at navigere i det område, hvor skaden opstod. Hvis dette skete på vejen, skal du bede om hjælp.

Når en person er sikker, skal han sikre fred. Han bør ikke være tvunget til at træde på et ømt ben. Ingen, før lægen kommer, hvis lemmen ikke bevæger sig helt, bør ikke forsøge at justere benet. Dette vil kun forværre offerets tilstand.

Hvis du twist dit ben, bør førstehjælp i dette tilfælde være følgende:

• Fix ankelen med et tæt bandage eller fastgør en skinne til improviserede midler (bandagen bør ikke være for stram);
• Hvis smerten er uudholdelig, skal patienten gives et bedøvelsesmiddel (Solpadein, Tempalgin, Nimesil);
• Påfør en kold komprimering til det ømme sted (til sådanne formål vil en frosset flaske vand, is, produkter fra frysekammeret være egnet).

Hvis den paramedicinske mistanke om en brud eller brud på ledbåndene, så er offeret indlagt på hospitalet. Hvis der er en strækning, får patienten hjemmebehandling.

Når patienten spraydede sin ankel, og leddets bevægelighed blev overdreven, indikerer dette et brud på ledbåndene. I dette tilfælde er det nødvendigt at immobilisere lemmen ved hjælp af den L-formede skinne.

Hvis patienten var i stand til at komme til sygehuset alene, leder traumatologen ham til en instrumentel undersøgelse. Til sådanne formål egner sig: radiografi, MR eller ultralyd.

Røntgenprocedure vil vise om der er forskydning eller brud på knoglevævet. MR vil give en komplet liste over oplysninger om tilstanden af ​​bløde væv, ledbånd, sener. Ultralyd er passende at udnævne, hvis du har mistanke om komplekse brud på ledbånd.

Hjemmebehandling

Snoet ben, hævet ankel, men smerten tolerabel? Hvad skal man gøre Hvis du ikke kan besøge lægen, bør du anvende følgende metoder til hjemmebehandling:

1. Det er nødvendigt at fuldstændig immobilisere lemmerne. De første 2-3 dage efter skaden er det bedre ikke at gå overhovedet og ikke at læne sig på det skadede lem.
2. På den første dag skal det beskadigede område afkøles hver 3 timer i 15 minutter. Enten et håndklæde fugtet med koldt vand eller en ispose vil være egnet til sådanne formål. Husk, isen er bedst placeret i en tyk klud, der holder dig kold længere. Anvendelse af is direkte til huden kan ikke, fordi det yderligere beskadiger vævet.
3. For at forhindre ødem i at udvikle sig så hurtigt, skal lemmen pakkes med et tæt bandage eller elastisk bandage. Passer også tæt på elastiske sokker eller strømper. Kompression bør klemme benet, men ikke stærkt, så blodstrømmen ikke forstyrres.
4. Ved hvile skal benet holdes lige over hoftefugen. Under anklen kan du lægge en pude eller pude af et håndklæde. Dette vil medvirke til at nedsætte svulsthastigheden.
5. For at reducere smerte er det hensigtsmæssigt at tage ikke-steroide smertestillende midler, for hvilke patienten ikke har kontraindikationer. Hvis der er en bedøvelsessalve i førstehjælpskassen, så påføres den direkte på skadestedet. I de første 3-4 dage til at bruge nogen opvarmning kompositioner er kontraindiceret.

Hvis sådanne behandlingsmetoder ikke hjælper, og tilstanden kun forværres, skal du øjeblikkeligt søge lægehjælp. Det kan ikke udelukkes, at patienten brød sine sener eller havde brud.

Der er et par ting, der er strengt forbudt under sådanne skader:

• De første 2-3 dage er forbudt at tage varme bade eller smøre huden med cremer og salver med vasodilatoreffekt.
• Det er umuligt at massere det smertefulde område i den første uge efter skaden, fordi denne procedure vil fremskynde blodcirkulationen mellem vævene.
• Hvis skaden ikke er dyb, kan lemmer immobiliseres i maksimalt 2-3 dage. Hvis der ikke er nogen brud eller brud på ledbåndene, er det også umuligt at ligge for længe. En gradvis stigning i belastningen på lemmerne i ankelen vil kun accelerere rehabiliteringsprocessen.

For ikke at blive ejer af komplikationer, er det bedre at straks modtage en høring fra en traumatolog. Han vil ikke blot etablere en nøjagtig diagnose, men også foreskrive den korrekte behandling. I alvorlige tilfælde kan der i kirurgi være tilstedeværelse i tilfælde af brud med fragmenter.

Hvornår skal jeg se en specialist?

Der er situationer, når man besøger nødrummet er simpelthen uundgåeligt. Få råd fra en læge er afgørende, hvis:

1. Manden snoede sit knæ, og det svulmer hurtigt.
2. I leddet blev dens stabilitet forstyrret, den er for mobil, eller der opstod nye fornemmelser i løbet af bevægelsen.
3. Der er en markant deformation af knoglerne.
4. Et lem er kortere end det andet.
5. På den 2. dag efter patientens skade på palpation fortsætter svær smerte.
6. På 4-5 dage er træning på benet stadig hårdt og meget smertefuldt.
7. Ofret føles ikke en del af lemmerne. Dette er et signal om, at nerverne blev beskadiget under skaden.
8. Ødem, smerte og hæmatom øges med hver afgangstid.

Hvad skal man gøre når forstuvet fod? Hvordan man behandler? Træk med et besøg hos lægen kan ikke. Det er bedre at gå til akutrummet med det samme, så lægen undersøger offeret. Selvbehandling i dette tilfælde er ikke altid berettiget, da en brud kan være skjult i vævene.

En kvalificeret læge vil begynde diagnosen ved at undersøge patientens lemmer. Han vil forsøge at bestemme typen af ​​skade. Hertil kommer, at han ikke kun palperer det beskadigede område, men spørger også om arten af ​​patientens symptomer. Derefter sendes patienten til instrumental undersøgelse.

Efter de modtagne oplysninger fortsætter lægen til behandling. Hvis der er et brud på ledbånd og en brud, så kan du ikke undvære en gipsstøbning. Det påføres efter at lægen har justeret eller foldet leddet i tilfælde af brud eller forskydning. I komplekse skader anvender ofte kirurgens ydelser.

Som en konservativ terapi ordinerer lægen anvendelsen af ​​smertestillende midler, calcium og kondroprotektorer (lægemidler forbedrer bindevævets elasticitet).

Hvis strækningen er diagnosticeret, er det tilstrækkeligt at anvende et tæt bandage og foreskrive yderligere hjemmebehandling.

Efter det primære behandlingsstadium ordinerer lægen rehabiliteringsprocedurer. For at fremskynde helbredelsen af ​​væv og helt genoprette lemmer arbejdet, er præference givet for UHF-, mikrobølge- og magnetbehandlingstiltag.

Mulige konsekvenser

Snoet fod, hvordan man hurtigt kan helbrede? Glem skade, hvis der ikke var nogen ordentlig og rettidig behandling, mislykkes. Under begrebet "forstuet ankel" eller "forstuvet ben" skjuler op til et dusin skader, og hver bærer en sundhedsfare. Sådanne skader slutter ofte med et revet ligament og en ankelbrud.

I vanskelige situationer akkumulerer synovialvæske i leddet, som fylder det dannede hulrum. Med tiden begynder patogener at formere sig i det, hvilket fører til dannelsen af ​​pus. Uden medicinsk behandling kommer pus ind i den generelle blodbanen, hvilket slutter meget dårligt. Sådanne konsekvenser er diagnosticeret som følge af en forsømt brud eller forskydning.

forebyggelse

Hvis jeg vidste, hvor du ville falde, ville straws blive spredt. Ankelskader forekommer ikke kun i sport, men også i hverdagen. Det lykkes ikke at stå på din fod, falde eller hoppe, da du føler en forfærdelig smerte i dit ben.

For ikke at blive offer for ankelskade er det nok at følge følgende anbefalinger:

1. Brug ortopædiske sko med en gennemsnitlig hæl på op til 4 cm.
2. Kvinder, der ikke kan klare sig uden en høj hæl, foretrækker denne slags sko ikke mere end 2-3 timer om dagen.
3. Folk med flade fødder bærer kun ortopædiske sko.
4. Styr ankelmusklene ved hjælp af fysisk anstrengelse.
5. Flyt forsigtigt, gå ned ad trappen, se ned.
6. Ældre mennesker bør ikke give foretrukne sko i flere størrelser større, det skal være behageligt og holde fast i foden.
7. Atleter før træning kan ikke glemme opvarmning af musklerne.

Omhyggelig bevægelse og pleje kan forhindre ankelskade. Især gælder dette råd til folk i alder og atleter.

Når forstuvet fod, bør du ikke vente til smerten selv passerer. Hvis en person føler sig sår, så er dette et tegn på, at nogle væv er beskadiget. Et besøg hos lægen tager ikke meget tid, og offeret får den nødvendige hjælp og beskytter sig mod komplikationer.

Hvis forstuvet fod - hvad skal man gøre, hvordan man behandler?

Den mest almindelige skade, som ankelen oplever, skyldes at tucking foden. Hver femte patient, der besøger en traumatolog, gør en klage over, at han efter at have forstuvet sit ben, gjorde ham til at forfølge eller et knogle svulmede. Meget ofte bemærker en person ikke engang, at han har vredet sin fod gennem uforsigtighed, men efter en vis tid forårsager skaden sig selv. Bemærk, at når du trækker benet, er ankelen den mest sårbare artikulering, da den oplever en belastning flere gange mere end kroppen selv vejer. Således helbreder ankelskade ikke kun i lang tid, men kan også provokere et handicap, hvis patologien ikke begynder at helbrede i tide.

grunde

En interessant kendsgerning er, at det er temmelig vanskeligt at isolere en bestemt grund, der fører til et stykke af et ben. Her spilles en vigtig faktor af chancerne, fordi du kan smække anklen i enhver situation. Ikke desto mindre bemærker vi de mest almindelige faktorer, der fremkalder tuckben:

• Sportsskader, især i de sportsgrene hvor mest stress falder på anklen, er det ret nemt at holde benet (kunstskøjteløb, skøjteløb, atletik).
• Går i hæle.
• Mislykket fald fra en højde.
• Sæsonmæssige skader (for eksempel kan du nemt vride din fod i isen).
• Overvægt.
• Fysisk inaktivitet.
• Svage ledbånd på benene.

Mulige konsekvenser

Hvad personen kalder udtrykket "forstuvet fod" kaldes ankelskade for læger. Der er flere typer af skader, der kan resultere i et gemt ben, afhængigt af hvilke dele af leddet er beskadiget.

1. Forstuvning - sådan en skade opstår, når collagenfibrene er beskadiget, og oftest hvis foden vender indad. Med sådan skade kan offeret endda gå, men hans ben gør ondt hele tiden. Eftersom sencellerne er ret aktivt genoprettede, er ligamentet næsten fuldstændig regenereret efter 7 dage, og efter to uger er der ikke spor tilbage af smerten.
2. Rivning af ledbåndene - sådan skade er karakteriseret ved krænkelse af integriteten af ​​et eller flere ledbånd som følge af at binde benet. Samtidig fortsætter lemmen med at fungere, da ledbåndene delvist kan udføre deres handlinger. Personen klager over, at han har stor smerte, og han føler ikke stabilitet i leddet. Hvis behandlingen er ordentligt ordnet, er opsving mulig efter cirka tre uger.
3. Ligamentbrud - ledsaget af fuldstændig ødelæggelse af ledbåndet eller dets adskillelse fra knoglen. Når han modtager en sådan skade, hører patienten, at han har vred sit ben med en knase - dette er det første tegn på alvorlig skade på anklen. Efter hændelsen kan patienten ikke stå på foden, så i dette tilfælde er det nødvendigt at transportere offeret til hospitalet. Konservativ behandling vil blive foreskrevet her, benet vil blive anbragt i en gipsstøbning, men i alvorlige tilfælde kan en operation udføres.
4. Subluxation af joint-forskydningen af ​​talus i forhold til anklen efter ledbåndene er revet af og ikke længere holder den. Dette er en sammenhængende skade, der ofte opstår med en ligamentafdækning, når benet strammes. Lægen bestemmer forskydningsvinklen og sværhedsgraden af ​​skaden i henhold til resultaterne af en røntgenstråle, hvorefter den optimale behandling vælges i hvert enkelt tilfælde.
5. Ankelforskydning - beskadigelse af artikulærkapslen, når benet strammes og som følge heraf en skarp forskydning af leddet. Ankel og talus kan danne en vinkel på ca. 30-40 grader mellem hinanden. Sprained joint behandles i cirka to til tre måneder ved at anvende en gipsstøbning. Samtidig foretrækker læger altid at spille det sikkert og lidt forlænge perioden med at bære gips, da skader truer med at komme tilbage med sin tidlige fjernelse.
6. Knoglebrud er den mest alvorlige skade, der opstår, når ankelen er strammet. Normalt ledsaget af brud på ledbåndene og subluxationen af ​​leddet.

Ofte opnås en brud, når benet foldes op som et resultat af et fald fra en højde, mens du løber eller hopper. Men det kan også fremkalde en skade på foden, f.eks. I trafikulykker under industriaktivitet. Genopretning af sundheden efter en sådan skade tager cirka tre måneder, og i nogle tilfælde fire eller flere.

Symptomer på skade

Symptomer på skade afhænger også af præcis, hvilken del af ankelen der blev lidt under tucking. For eksempel, når ledbåndene er revet, føler patienterne, at deres ben er hævet, det er meget smertefuldt at stå på foden og forsøge at gå. Foden kan blive brudt på grund af en ledbåndsbrud. Da de ikke længere holder anklen tilbage, føler de sig usikre, når de går, og med en pludselig bevægelse kan du igen lægge i benet. Hvis der er skader på knoglen, begynder benet at gøre ondt dårligt, og patienten kan ikke engang træde på den.

Hvad skal man gøre, hvis man sidder i foden: Førstehjælp

Ofte ved en person ikke, hvad han skal gøre, hvis han har vred sit ben. I starten virker denne skade så harmløs, at offeret vil fortsætte med at føre et normalt liv, idet man tror, ​​at smerten vil passere. Benet ophører ikke kun med at gøre ondt, men kan svulme, et hæmatom vil fremstå, og det vil med tiden være umuligt at træde på benet.

For at beskytte dig mod mulige komplikationer, skal du vide, hvordan man behandler et gemt ben først efter en skade. Det er ikke svært at gøre dette, det vigtigste er at kende nogle få enkle regler:

• sørg for, at foden hviler, ikke drej fugen stærkt;
• Angiv en forkølelse til foden og giv den en ophøjet position, så foden ikke er opsvulmet;
• Til smertelindring kan du tage analgetika og antiinflammatoriske lægemidler og anvende lidokainsalve på din fod.

Efter at have gjort førstehjælp, er det nødvendigt at vise det gemte ben til traumatologen. Først efter røntgendiagnostik kan lægen afgøre, hvilken form for behandling den person, der har snoet sit ben i, hvad skal man gøre med anklen - læg den i et kast eller ordinere en tæt bandage.

Diagnose ved drejning af benene er som følger. Lægen undersøger anklen, fastslår tilstedeværelsen af ​​en blå mærke eller hævelse, forsøger med hensyn til patologisk mobilitet i leddet. Når man går, begynder en person at tage fat på foden igen. Sådanne tegn indikerer behovet for gips, hvilket bekræftes af røntgen. I tilfælde af blødning i fælles hulrum kan kirurgi være nødvendig. Hvis røntgenundersøgelsen ikke var nok, er en ultralydsscanning og computertomografi foreskrevet.

Medicinske begivenheder

Det er meget vigtigt, at ankelskade bliver behandlet til enden, ellers kan patienten tage fat i benet igen, hvis ledbåndene eller knoglerne ikke er helt genoprettede. Behandlingen udføres på hospitalet, hvorefter patienten observeres i flere dage og sendes til behandling hjemme. I de første to uger pålægges gipsskilt oftest, som efterfølgende erstattes med en longuet. Patienter injicerede antiinflammatoriske lægemidler, calcium, chondroprotektorer. Med deres hjælp går helbredelsen af ​​det gemte ben meget hurtigere. Det er meget vigtigt, at patienten får fuld fred under behandlingen.

Hvis skaden blev modtaget under produktionsprocessen, for eksempel spredte en ballerina sit ben til udførelse på scenen, så er organisationen givet et certifikat for de tilladte belastninger for den næste periode. Særlige læger arbejder med denne kategori af patienter, som masserer, udfører fysioterapi klasser, fysioterapeutiske procedurer, idet der tages højde for, at en betydelig belastning vil blive anvendt på leddet i den nærmeste fremtid.

Vi behandler et gemt ben i anklen derhjemme

Ankelskader er blandt de mest almindelige. De tegner sig for ca. 25% af alle besøg hos traumatologer. Belastningen på anklen, når du løber eller går, er ofte 6-7 gange større end vores egen vægt. Dermed den øgede risiko for skade. Hvis du twist dit ben, hvad og hvordan man behandler denne skade hjemme? Lad os prøve at finde ud af det.

Årsager og symptomer

For at fange foden er det ikke nødvendigt at være en atlet. En almindelig person kan tjene en ankelskade fra bunden, snuble, snuble, snoede sin fod eller simpelthen tog et akavet skridt. Især værd at bemærke repræsentanter for det svagere køn, der elsker høje hæle. Reglen her er enkel - jo højere hælen er, desto større er risikoen for skade.

Hvordan fastslår du, at du har vred sit ben og såret hans ledd? De første symptomer er smerte i leddet, det er smertefuldt at angribe, en ankel er hævet eller et knogle er hævet. Ved de første symptomer (især ankel tumor), gå til nærmeste hospital og tag et billede.

Ufrivillig (tidlig) fjernelse af gips med denne skade kan føre til dannelsen af ​​den sædvanlige forskydning af anklen.

Førstehjælp til ankelskade

Tidlig førstehjælp er nøglen til vellykket skadebehandling.

I tilfælde af ankelskade skal du:

• frigør det skadede lem fra sko og sokker;
• at give fuldstændig hvile til foden
• læg et stykke klud foldet i flere lag under skadesstedet;
• Fastgør benet ved hjælp af en improviseret stativ, så den ligger over hjerteniveauet for at reducere blodgennemstrømningen;
• Påfør isen på skadestedet (hvis det ikke er ved hånden, et stykke kød fra fryseren eller i ekstreme tilfælde en lak gennemblødt i koldt vand) vil klare sin rolle.
• hvis du vrider din fod i foden, skal du binde foden og shin med en elastik bandage (bandage bør være tæt, men så smerten i benet ikke øges);
• tag en form for smertestillende medicin, hvis smerten ikke giver dig nogen fred.

Hvis skaden fangede dig i parken eller under en tur til skoven, bliver du nødt til at komme ud af situationen ved hjælp af improviserede midler. For eksempel vil et tørklæde fungere som et bandage til tilbagespoling af dine fødder, du kan bryde et lommetørklæde. Hvis skaden er alvorlig og benet gør ondt, er det nødvendigt at pålægge et dæk, som kan afspilles af enhver passende trægren. Som et fastgørelsesmateriale er et tørklæde igen nyttigt, eller endda snørebånd fra sneakers. Prøv at finde en slags pol eller pind, som du kan læne dig mens du går. Husk, at din hovedopgave er at komme til et overfyldt sted hurtigere, hvilket betyder at du i hvert fald skal bevæge sig på en eller anden måde.

Sådan behandler du ankelskade hjemme

Du ved allerede hvad du skal gøre, hvis du smutter din ankel og ben, og hvordan du giver førstehjælp. Nu er det tid til at tale om hjemmebehandling.

Bakker med havsalt

Du skal bruge: havsalt, vand, et bassin, et frottéhåndklæde, aromatiske olier. Tag 2 liter varmt vand og et bassin for at placere dine fødder komfortabelt. Opløs i vand 4 spsk. l. havsalt. Den største effekt opnås ved at tilsætte pebermynte, eukalyptus, fyr eller granolie.

komprimerer

Til fremstilling af kompresser kan der anvendes vodka, skumblomster, ingefærrot, grøn te, bjerg arnica.

Vodka komprimere

En af de nemmeste hjemmelavede opskrifter. For at gøre det, skal du fugtige gaze i vodka og lægge et ømt punkt og derefter dække med en plastikpose eller vokspapir. På toppen af ​​alt dette skal du lægge et lag bomuldsuld og bånd op. Du skal ændre kompressen hver 6-8 timer. Det hjælper hurtigt nok, inden for 2 dage, at slippe af med hævelse i benet.

Mælk komprimerer

Det gøres på samme måde. Du må kun bruge varm (men ikke varm) mælk. Desuden skal produktet være naturligt

Tansy blomster komprimere

Kræver 3 el. skeer af farvestrålende skål hæld 0,5 liter kogende vand. Infunder 25-30 minutter indpakket i et håndklæde. En anden varm blanding sættes på gasbind og påføres skadestedet som opvarmningsmiddel.

Ginger rod komprimere

Rist en lille mængde ingefær og presse gennem en gasbind i en beholder, tilsæt 5 spiseskefulde. skeer af meget varmt vand (men ikke kogende vand, da de nyttige egenskaber af planten vil falde). At holde varer på en langsom brand omkring 5 minutter. Derefter fugtes et håndklæde og fastgøres til det ømme sted. Efter at stoffet er afkølet, gentag proceduren.

Ginger hjælper med at forbedre blodcirkulationen og eliminere giftige stoffer fra kroppen.

Mountain arnica komprimere

Bland 4 teskefulde af planten med 1 liter varmt vand og lad det stå i ca. 10 minutter.

Grøn te-komprimering

Hæld bladene og hæld kogende vand i 15-20 minutter. Svejsens tykkelse pålægger skadesstedet i form af varme. Grøn te lindrer smerter og reducerer hævelse.

Twisted leg hævede ankel, hvad skal man gøre - hjælpe urter

Calendula blomster infusion

Hvis du forstuvede din ankel, så måske dette middel:

1. 40 g knuste calendula blomster hæld et glas solsikke og opbevares på et tørt, køligt sted i en uge.
2. Derefter spændes gennem cheesecloth.
3. Gnid dislokationsstedet 3-4 gange om dagen, indtil smerten falder.

Infusion af comfrey

Bland 0,5 liter koldt vand med 3 liter comfrey rødder og hold den lave varme i ca. 30 minutter, og sørg for, at væsken ikke koger. Lad derefter stå 4 timer og belastning. Anvendes til kompresser på det ømme ben, vil hurtigt helbrede ankelen.

Infusion af ni-penis

Roden af ​​planten skal finhakket og hæld kogende vand i en mængde på 250 mg væske til tre spiseskefulde af det knuste produkt. Efter 20 minutter kan den resulterende infusion anvendes som en medicinsk lotion.

Infusion af Hypericum og hvedekim

• 1 spsk. ske af Hypericum perforatum;
• 1 spsk. skeen knust i gruel frisk hvede spirer;
• 2 spsk. skeer af smør.

Sæt alle ingredienser i en lille beholder og hold i et vandbad i 20 minutter. Vent derefter 1 minut og fjern den øverste fraktion fra sammensætningen - dette vil være et middel. Det skal opbevares på et køligt sted (du kan køle), inden brug, varme op i et vandbad i nogle minutter og tilsæt et par dråber thuja. Påfør salven til den skadede ledd.

Infusion af marjoram

1-2 teskefulde af planten hæld et glas kogende vand og lad i 20 minutter. Du kan drikke med tilsætning af sukker som te 2 gange om dagen. Kurset varer 3 uger.

Almindelige grøntsager kan også anvendes til behandling af forstuvninger og dislokationer.

kål

Dens blade lindrer bemærkelsesværdigt smerte og hævelse. Hvis det skadede ben er alvorligt smerte, skal du koble kålbladet til skadestedet om natten.

kartofler

Rist grøntsagen og læg den resulterende masse i skadesområdet om morgenen, skyll med varmt vand.

Løg pære

En blanding af løggruel med tilsætning af salt er et vidunderligt redskab, der fjerner væske fra ødemet - påfør blandingen på en klud og påfør sårpletten i en halvanden time og skyll derefter med varmt vand.

Hvidløg

Gnid nogle få hvidløgshoveder og bland dem med æblecidereddike, lad det brygge i flere dage. Det resulterende lægemiddel godt hjælper med blå mærker og forstuvninger.

Du kan også blive hjulpet af:

1. Sponge-bodyaga - har fremragende anti-inflammatoriske og antibakterielle egenskaber, det hjælper med hæmatomer og puffiness (du kan købe det på apoteket).
2. Rock salt (bland en halv spiseskefuld salt og 0,5 kopper 9% eddike, fugt et stykke klud med denne opløsning og læg på den syge). Denne folkemedicin har gode analgetiske egenskaber og fjerner godt tumor.

Lægemiddelbehandling - salve

Du kan bruge alle mulige farmaceutiske salver med antiinflammatorisk virkning (Fastum gel, Finalgon, Nikofleks og andre). De hjælper med at forbedre blodcirkulationen, lindre smerter og hævelse. Det er nødvendigt at anvende dem på det beskadigede sted præcist, et tyndt lag, at gnide i de langsomt forsigtige bevægelser.

Hovedregelen for hjerteankelbehandling er som følger: Det beskadigede led skal være i ro og det skal varmes op! Overholdelse af disse to principper sikrer optimal genopretningstid for beskadigede væv.

Advarsel! Hvis der efter nogle få dage, på trods af alle procedurer, fortsætter hævelsen og blå mærkerne, vokser smerten, og straks læge læge!

Barn sprained fod hvad de skal gøre

Som regel er børn mere tilbøjelige til forskellige skader og blå mærker. Derfor bør forældre altid vide, hvad de skal gøre, hvis barnet har vred sit ben.

1. Må ikke panik på nogen måde! Dine handlinger skal være klare og forståelige.
2. Hvis det er muligt, tag barnet i dine arme og ro dem ned.
3. Undersøg dit ben, hvis din ankel eller knogle er hævet, gå straks til hospitalet og tag et billede.
4. Strikt følge alle læge instruktioner.
5. Anvendes til behandling af både medicinsk salve og traditionel medicin.

Rehabilitering - hvor længe vil det gøre ondt

Genoprettelsesperioden for anklen efter skade kan nå flere uger. For at fremskynde rehabiliteringsprocessen kan man rådgive:

1. Dagligt lav bad med havsalt eller nåletæthed.
2. To gange om dagen (om morgenen og om aftenen) gør massageen selv: Brug blide og blide bevægelser til at gnide, knede, knibe og binde det bløde væv i området med den tidligere skade. Denne procedure vil ikke tage dig mere end 15 minutter, men det vil forbedre blodcirkulationen og fremskynde genoprettelsen af ​​beskadigede kar. Selvfølgelig vil hjælpen fra en erfaren massagespecialist ikke ideelt forstyrre, men det koster penge og nogle gange betydelige penge.
3. Prøv at lave specielle øvelser hver dag med det formål at genoprette det beskadigede led.
4. En god restaureringsprocedure kan være en daglig gåtur på bare en sandstrand eller en stenstrand.

Sammenfattende er det værd at bemærke, at inden du begynder behandling derhjemme, være ikke doven for at konsultere en professionel læge, der vil give dig en præcis diagnose. Det er muligt, at den sædvanlige tilsyneladende forvandling viser sig at være en brud.

Valset ben: et sekund af smerte og en uge med lang genopretning

Skruet op på benet? Det er svært at finde en person, der ikke ville have oplevet et sådant traume. Det lader til at du går på en flad overflade og pludselig - uden tilsyneladende grund vender foden til siden. Denne type skade er ledsaget af alvorlige smerter. På den ene side synes det at være en lille smule, men denne bagatellin bliver til en lang behandling og genopretning. Vi vil forsøge at finde ud af, hvad der præcist kan blive beskadiget i denne skade, og hvordan du leverer førstehjælp, når du holder tågen.

Hvad betyder tuck up?

At dreje et ben er ikke navnet på en sygdom eller en medicinsk betegnelse, men et udtryk der bruges af folket. Det forklarer kun problemet fra et biomekanisk synspunkt. Det vil sige, hvordan kan du snuble og lægge din fod på en usikker måde. Som regel skifter de foden, når den rører overfladen, når det ikke lykkes på flad asfalt, snuble på en ujævn overflade, mens du har ubehagelige højhælede sko, når du forsøger at køre efter transport. I sig selv er løftning af foden ikke så farlig som konsekvenserne af sådanne skader. I en sådan situation tager det ligamentale apparat hele slaget, sjældnere musklerne, nerverne og knoglerne. I dette tilfælde er nøglepunktet: hvad og hvor hårdt skadet - konsekvenserne af skaden er afhængige af det.

Hvad kunne være konsekvenserne af at feste foden?

En sådan skade kan være farlig, fordi den fører til en række komplikationer. Hvis en person trak sig tilbage og drejede et ben, kan følgende problemer vente på ham:

1. Forstuvning. Når foden foldes indad, strækkes det ligamente apparat. Som et resultat vil offeret opleve svær smerte, samt lameness. Med rettidig og passende behandling bliver skadet hurtigt lettet og minder ikke længere om sig selv.
2. Rivebånd. Med en væsentlig tucking af foden er et eller flere ledbånd revet. Dette er en meget smertefuld skade. Nogle gange er konsekvenserne af at rive ledbåndene meget alvorligere end strækninger og brud. Behandlingen af ​​denne skade kan tage en hel måned.
3. Revet ligament. Komplet ruptur af ledbåndene ledsages af dysfunktion i anklen. Ofret kan ikke læne sig på eller endda stå på sin fod, og forsøger at flytte sin fod fører til svær smerte. Behandling af ledbåndsbrud involverer immobilisering af lemmen, i hvilket tilfælde en gipsbandage påføres. Sommetider kræver et sådant trauma operation. Gendannelsen varer to måneder.
4. Subluksation. For skader af denne art forskydes knoglerne i forhold til hinanden. For den korrekte diagnose kræver radiografisk undersøgelse.
5. Dislokation af ankelforbindelsen. Hvis benet er vendt tæt til den ene side, kan det blive forstyrret. Integriteten af ​​den fælles kapsel er beskadiget. Dislokationsbehandling vil tage tre måneder. Ved sen behandling kan kronisk skade forekomme, hvilket er en goddag til permanente dislokationer.
6. Knoglebrud. Skader på knoglen kan forekomme som følge af stærk tucking af foden med en ledbåndsbrud og tab af knoglens integritet. Det beskadigede lem svulmer, blødninger optræder, foden bliver blålig i farve. For brud på ankelbenene vil behandling og genopretning tage fire til seks måneder.

Skadesymptomer

Ikke alle symptomer tyder på alvorlig skade efter at have rullet op i foden. Symptomer der angiver alvorlige skader omfatter:

• alvorlig smerte, når offeret forsøger at stå op;
• smerte, når du forsøger at flytte din fod;
• dysfunktion af leddet
• begrænsning af motorens funktion
• knogleødem;
• signifikant subkutan blødning
• stigning i legemstemperatur.

diagnostik

For at diagnosticere skade skal du konsultere en læge. Efter at have undersøgt og palpiteret patienten vil han foreskrive en række instrumentelle undersøgelser. Disse omfatter:

• Radiografi. Den nemmeste og mest tilgængelige diagnosemetode. Radiografiske billeder afspejler tilstanden af ​​knoglestrukturerne, men afslører ikke patologien af ​​blødt væv.
• Magnetisk resonansbilleddannelse (MR). En meget informativ undersøgelse, der fuldt ud afspejler billedet af skade. Tillader dig at vurdere tilstanden af ​​blødt væv, knogler og led.
• Computer tomografi (CT). I nogle tilfælde foreskrive denne undersøgelse at scanne tilstanden af ​​foden.

Førstehjælp til skade

Hvis der var en skade, og en mand sprained hans fod, så burde du ikke selv foretage en diagnose. Trods alt er symptomerne på dislokation, brud, skader, strækninger meget ligner hinanden, og i nogle tilfælde helt ens. Først og fremmest bør et beskadiget lem være forsynet med fred og komfort. Ofret skal ikke læne sig på benet gennem magt og bevise for andre at han er i stand til at gå. Dette vil kun forværre hans tilstand.

Hjemme skal foden lægges på en pude eller en rulle. Påfør en kold komprimering til det beskadigede sted. Hvis der kun var en blå mærke, så gnid din fod med en fugtig svamp. Hvis der er åbne sår, skal de behandles med hydrogenperoxid, kaliumpermanganat, brillantgrøn eller iod. Hvis der er mistanke om alvorlig skade, skal immobilisering af foden udføres med et improviseret dæk. En hvilken som helst flad genstand, der vil være ved hånden, kan fungere som et dæk. Så sørg for at ringe til en ambulance.

Ved lægecentret, ved diagnosticering af en skadelidtes forskydning, anvendes en skinne og en gipsforbindelse for at sikre foden.

Med et stærkt øjeblikkeligt ødem påføres isen på foden, og der påføres et bandage, hvilket vil forhindre spredning af tumoren på ankelen. Til fastgørelse brug en konventionel eller elastisk bandage, hvis ikke, så betyder noget ved hånden. Ved påføring af bandagen skal fodens tæer være fri, da det er deres farve, der tyder på at bandagen er for stram og blodcirkulationen forstyrres.

Til anæstesi anvendes koldkompresser. Hvis der ikke er is til rådighed, kan du bruge et håndklæde dyppet i koldt vand, en plastikflaske fra køleskabet osv. Kompressen skal efterlades i ti minutter og derefter fjernes. Så alternativt kold i en time. En kold kompressor nedsætter blodgennemstrømningen og lymfatisk dræning, reducerer receptorfølsomheden, har en smertestillende virkning og lindrer patientens tilstand. Hvis der findes smertestillende midler, antiinflammatoriske og kølige salver, skal de påføres det skadede område. Med et stærkt smertesyndrom gives patienten en bedøvelsesmedicin.

Hvad skal man gøre, hvis man sidder i sit ben, og hun fortsætter med at gøre ondt

Hvis du bare snuble og snoede din fod, så efter et par sekunder passerer smerten, og du kan fortsætte. I dette tilfælde er der ingen handling nødvendig. Men hvis smerten ikke alene går væk, men også øges, forekommer ødem og cyanose af foden, så er du sandsynligvis meget skadet.

Først og fremmest bør du undersøge lemmerne i ankelområdet og lytte til dine egne følelser. Det er værd at være opmærksom på arten af ​​smerten, hvis den ikke undertrykker i en time, men øges endnu mere, især når man prøver at læne sig på en lem, så er det nødvendigt med medicinsk hjælp. Smerter ved palpation indikerer indre blødning og hævelse af væv. Det mest formidable symptom er en ankel deformitet og udseendet af patologisk mobilitet. Det får dig til at tænke på tilstedeværelsen af ​​en brud.

Hvis flere dage er gået efter skaden, og fodens tilstand ikke forbedres, skal følgende handlinger tages:

• Begræns mobiliteten af ​​det skadede lem. Lad benet hvile, og alle bevægelser er fuldstændigt minimeret.
• Brug stramme sokker, knæhøje eller kompressionstrømper. Formålet med denne handling er at forhindre udvikling af vedvarende ødem. Kompression bør være tæt, men ikke for meget klem. Ellers vil der være en overtrædelse af blodcirkulationen.
• Afkølet fællesarealet. Kold komprimering er et effektivt middel til at forhindre udvikling af ødemer og hæmatomer.
• Giv foden en sublim position. Dette er nødvendigt for at undgå udvikling af ødem. Løft ikke dit ben for højt, det bør kun hæves lidt med en rulle eller pude.

Hvad man ikke skal gøre efter tucking fødder

Der er en række foranstaltninger, der er strengt kontraindiceret, da de kun kan forværre offerets tilstand:

• Varme bade og varme komprimerer. I den første uge efter skade er det strengt kontraindiceret at lave varme kompresser, lotioner eller bade. De øger kun hævelse, smerte og dannelse af hæmatomer.
• Du kan ikke gå meget, lægge belastningen tungt, spille sport. Dette vil kun forværre fodens tilstand og tilføje ubehagelige symptomer.
• Massage er kontraindiceret i den første uge efter skade. Det øger blodcirkulationen, hvilket fører til endnu mere hævelse, blødning og betændelse.
• For lang immobilisering er lige så farlig som overdreven aktivitet. Hvil er nødvendig i den første uge efter skade, men der er behov for en gradvis stigning i belastningen på den beskadigede led. Fysisk aktivitet vil genoprette muskeltonen, forbedre blodcirkulationen, genoprette leddets funktionalitet. De eneste undtagelser er meget alvorlige skader, når gå er umuligt på grund af smerte. I dette tilfælde bør du ikke vente på selvforbedring, det er bedre at konsultere en læge til lægehjælp.

Hvornår skal man søge lægehjælp

Ikke i alle tilfælde har vi vredet foden, vi skal løbe til en medicinsk facilitet. Dette er en ret almindelig skade, som ofte har et vellykket resultat og går alene uden konsekvenser. Men i nogle tilfælde kan skader være meget mere alvorlige, og uden medicinsk hjælp er det nødvendigt.

At ty til hjælp fra specialister er nødvendig i følgende tilfælde:

• hvis der er unormal mobilitet, hvilket fører til ustabilitet i leddet
• i nærværelse af synlig deformation af knoglen;
• hvis smerte mærkes på den anden dag efter palpation;
• hvis det efter en uge stadig er umuligt at stå op;
• i nærvær af svær smerte og hævelse;
• hvis følelsesløshed eller en vis del af det opstår (det sker, når nerverne er beskadigede).

Hvis du stadig har de ovennævnte tegn, skal du helt sikkert besøge en traumatolog. Hvis disse tegn ikke overholdes, skal du vente en uge for at se, hvordan din fod vil føle. Normalt, hvis ledbåndet er beskadiget, øges symptomerne efter nogle få dage, og instrumentale undersøgelser bliver mere informative end strass efter skade.

Hvordan man behandler en fod efter skade

Hvordan behandles et ben efter en diagnose er blevet lavet? Hvis der var en dislokation, foretages sammentrækningen af ​​leddet under anæstesi, hvorefter en bandage påføres med en sil. Når en senesbrydning eller brud opstår, påføres en gipsstøbning. Før dette udføres benreposition og senesutur. Umiddelbart efter skaden er det tilrådeligt at bruge køle salver, der lindrer smerte og lindre patientens tilstand. Disse salver omfatter:

Et par dage senere er det hensigtsmæssigt at anvende opvarmede salver, der forbedrer blodcirkulationen og forhindrer dannelsen af ​​ødem:

For at fjerne den inflammatoriske proces, brug smerte og hævelse:

Også meget effektive fysioterapeutiske procedurer:

• UHF;
• elektroforese med lægemidler;
• paraffinbehandling
• massage;
• mudterapi

I hjemmet kan du lave varme bade med tilsætning af havsalt, alkoholholdige kompresser, med tilsætning af varm mælk, grøn te, tinktur af ingefær, urter (bjerg arnica, grøn te, marjoram, devyasila, johannesurt). Du kan også lave lotioner af disse urter, sætte dem til den ramte led.

For at genoprette leddet er det nødvendigt at udføre fysisk terapi og gradvis udvikle foden.

Fodskader forebyggelse

For at forhindre fodskader bør nogle enkle regler følges:

• Brug behagelige sko på en gennemsnitlig hæl. Hvis en person har flade fødder, skal du bære ortopædiske sko, som forhindrer traume på foden.
• Ved at have ubehagelige høje hæle og platformsko gør ankelen og de tilstødende stoffer sårbare.
• Styr musklerne på foden. Der er hele komplekser af meget let øvelse, der vil beskytte leddene i mundskader. Sterke sunde muskler beskytter leddet mod skade og skade.
• Før du spiller sport bør du ikke forsømme opvarmning før træning.
• Udfør en øvelse for balance.
• Og vigtigst af alt - forsigtig og omhyggelig vandring vil redde en person fra at rulle op i foden. Det er trods alt den grundlæggende regel, der forhindrer alle former for skader.