Er det muligt at gå til badet eller saunaen efter bruddet?

Bath er et anerkendt middel mod mange sygdomme. Under vedtagelsen af ​​termiske procedurer kan ikke kun have en god tid, men også forbedre hele kroppen. Fordelene ved et bad til en sund person er indlysende. Men der er tilfælde, hvor folk undrer sig over, om det er muligt at bade i en eller anden sygdom. For eksempel er et bad indikeret efter en brud?

Typer af skader og indikationer for badprocedurer

En brud er en skade, der involverer deformation af en knogle. Der er 2 typer frakturer. Hvis bruddet ledsages af et åbent sår, så kaldes det et åbent sår. Når der ikke er nogen ydre skade, er det en lukket brud. Med åbne brud er ikke kun knoglen beskadiget, men også hud, muskelvæv, blodkar.

De mest alvorlige og farlige frakturer er skader med forskydning, processen med behandling og genopretning, hvorefter det vil vare lang tid. Med forskydningen af ​​knoglerne er der risiko for komplikationer:

• blødning (åben og lukket);
• reduceret følsomhed
• delvis lammelse
• krænkelse af lemmernes innervering (forbindelse af nerveender med centralnervesystemet).

Bad er uundværligt til behandling af muskuloskeletale skader. Brekninger i ekstremiteterne er ikke de farligste tilfælde, med sådanne skader, badprocedurer er nyttige. Den brud, der er forbundet med en forstuvet ledd komplicerer situationen, og genoprettelsesperioden vil være længere. Behandlingsvarigheden er også forskellig for brud på sacrum eller coccyx (dette kan forekomme, hvis bækkenbenene er beskadiget).

En almindelig type skade er ribfraktur. I dette tilfælde er offeret fra luftvejene udskilt blod og skum, kvælning, der er fare for lungeskade. Og den farligste er rygmarvsskader - efter det kan en person bryde en hel eller delvis lammelse.

For alle typer brud er badprocedurer vist. Et bad, selv med de mest komplekse skader, bidrager til den hurtige dannelse af callus på stedet for brud og revner, og den varme luft har en helbredende effekt på strækkende skadede muskler, sener og ledbånd.

• nedsat blodforsyning til muskelvævet forårsager hypoxi, og intensiv opvarmning af kroppen stimulerer blodgennemstrømningen;
• massage procedurer ved hjælp af en kost og inhalation af varm luft forbedre regenerative processer;
• På grund af blodgennemstrømningen til det berørte område er smerten reduceret, genoprettelsen af ​​brusk og knoglevæv accelereres;
• endorfiner (hormoner af lykke) frigives;
• øger tone og humør.

Kontraindikationer

Når man genopretter en svækket krop, skal man huske på, at brud kan ledsages af eksisterende kroniske sygdomme. I dette tilfælde reduceres kroppens tilpasningsmekanismer. Derfor kan du besøge badet, men først efter at have konsulteret en læge, så i den akutte periode med betændelse forværrer intense virkninger af varme ikke situationen.

For at besøge badet bør kun gå efter at have fjernet gipset.

Når det osteo-artikulære system er betændt, anbefales det ikke at gå til badet. Hvis der ikke er nogen hævelse i frakturområdet, kan badprocedurerne startes straks. Ellers kan høje temperaturer øge hævelsen, og massage vil udløse blødning af de subkutane kapillærer, der endnu ikke er fuldstændigt genvundet.

Kontraindikationer til at besøge dampbadet kan være sygdomme i muskuloskeletalsystemet i det akutte stadium:

• progressiv diskopati (slid på intervertebrale diske);
• spondylitis (inflammatoriske processer i rygsøjlen);
• knogle tuberkulose;
• kortikosteroidbehandling, farlige komplikationer af osteoporose, hypertension, diabetes;
• kronisk tendinitis (betændelse i sener)
• komprimerende radikulært syndrom (intervertebral brok).

Andre anbefalinger til at besøge badet:

• ingen grund til at gå i badet på tom mave og efter et tungt måltid
• det er farligt at komme ind i dampbadet mens det er beruset;
• du kan ikke bade straks efter intens fysisk anstrengelse;
• det er strengt forbudt at besøge badet for onkologiske patienter;
• Pas på badprocedurer for hypertensive patienter, patienter, der har haft hjerteanfald eller slagtilfælde.

Under alle omstændigheder, selvom en person mener at han er sund, bør man ikke tillade overophedning af kroppen. Det meste af varmen forbruges i de allerførste minutter at være i dampbadet (de første 5-10 minutter). Denne gang vil være nok til effektiv helbredelse af knogler, led, muskler og sener.

Hvor lang tid tager det at besøge et bad for at undgå negative konsekvenser? Det er bedre at begynde at besøge badet 1-4 uger efter bruddet, afhængigt af kompleksiteten af ​​vævsheling. Dusning med varmt vand er også indikeret, hvis patienten har kontraindikationer til at besøge badet, men behandling af skaden med varme er nyttig (for eksempel når en person har et ben efter en brud, der er foreskrevet for at svæve benet). Og du kan ikke ty til et vådt dampbad, men til virkningerne af saunaens helbredende egenskaber.

Anbefalinger til at besøge saunaen

Sauna er et tørt bad. Denne opvarmning af kroppen i Finland blev opfundet, så et tørt bad kaldes en finsk sauna. Varm, tør luft har samme positive virkning på kroppen som det russiske dampbad.

Besøg sauna kompleks effekt på alle dele af kroppen:

• slapper af muskler
• renser porerne;
• træner fartøjerne
• rejser en tone;
• forbedrer humør
• lindrer stress.

Virkningerne af varme er indikeret for sådanne sygdomme:

• arthritis;
• artrose;
• lændesmerter;
• gigt;
• krumning af rygsøjlen.

Varme eksponering for tør damp hjælper:

• spred blod
• varme op muskler og ledd;
• forbedre regenerative processer i hele kroppen
• reducere smerte
• lette sygdomsforløbet.

Tør luft tolereres lettere af kroppen end det er fugtigt. Hvis opvarmning er nødvendig, men der er tilstande som influenza, akut respiratoriske infektioner, anbefales det at starte tør terapi, ikke når sygdommen skrider frem, men lidt tidligere.

Når du besøger saunaen, samt dampbadet, er det ønskeligt at observere regelmæssighed. Den bedste mulighed er en gang om ugen. Så vil det være en fremragende forebyggelse af ikke kun problemer i muskuloskeletale systemet, men også mange andre sygdomme.

Er det muligt at bade ved svinget

Alle ved, at et bad er et unikt terapeutisk værktøj til mange sygdomme. Sandt nok er der situationer, hvor man f.eks. Ikke ved, om det er muligt at gå til et dampbad ved en pause. Ikke kun at have en god tid, men du kan få sundhedsmæssige fordele, når du besøger termiske procedurer. Faktisk har forskere bevist, at der ikke er et enkelt sted i den menneskelige krop, at en sauna ikke har en gavnlig effekt på.

Kombinationen af ​​knogler, ledbånd og muskler udgør det menneskelige muskuloskeletale system. Hvis der i livet var en gener, der var forbundet med forstyrrelsen af ​​dette legemes system, kan spørgsmålet opstå: Er det muligt at bade i badet ved svinget? Hvis du svarer inden for kort tid, vil svaret være kategorisk og enkelt - du kan.

Det er interessant, at der i badet er en stærk dannelse af callus i nærvær af revner i knogler eller brud.

Der er næppe en bedre måde at forebygge aldersrelaterede, medfødte eller erhvervede ændringer i knoglevæv.

Folkene i den moderne verden lider af stilleben og bliver meget vanskelige for dem at bøje eller gå hurtigt.

Dette skyldes den begrænsede fleksibilitet i rygsøjlen, ledstivheden (hofte og knæ) og kan forårsage ortopædiske sygdomme.

Hvis du bader i et dampbad ved knoglens omgang, så når varm luft indåndes og masseres af en kost, øges elasticiteten af ​​knoglevævet, svulmen går hurtigt. Under indflydelse fra badet fra leddene forlade forfaldne produkter.

Sportsmedicin til brud omfatter: behandling af brud, ledd, ledbåndsbrud og forskellige diagnostiske metoder, se http://www.sportobzor.ru/articles/category/sportivnaya-medicina.html for flere detaljer.

Der er klinikker, sportscentre, hvor dette koncept er meget udbredt. Læger eksperter bruger forskellige metoder til at eliminere effekten af ​​brud og deres forebyggelse. Forståelse af ineffektiviteten af ​​træning ved hjælp af en række moderne teknikker udvikler lægerne deres egne måder at opretholde fitness.

En af de vigtigste metoder til sportsmedicin er massage. Hvis en patient har brud på underbenet eller underarmen, er der en lille vibration påbegyndt fra den anden uge på stedet for knoglesammensmeltningen. Til dette fremstilles et gasvindue i gipsstøbningen.

En sund lem er masseret til massageens refleksvirkning.

Når du har fjernet gips eller hætte, anbefales det ikke at gå direkte til en intensiv massage. En sådan ændring i regimen kan forbedre ødem, og pludselige massagebevægelser forårsager blødning af subkutane kapillærer.

Er det muligt at svæve et ben i badet efter en brud?

Er det muligt at flyde et ben i badet efter en brud med forskydning af ankelen? Frakturen var den 5. september, lå på emhætten i 1 måned, enheden blev anbragt i oktober og fjernet den 2. december. Nu sværger benet, smerten tillader ikke at falde i søvn (det lugter sig efter at have taget Nimesil). Jeg går til Fysioterapi, jeg masserer derhjemme, jeg bevæger mig rundt i lejligheden lidt.

Hej I princippet kan du efter nogle tid efter bruddet af bruddet i badet dampe. Men mindst et par måneder at vente. Plus, med en hævet fælles i badet er ikke nødvendigt, kan situationen forværre.

spørgsmål

Spørgsmål: Hvordan genoprettes benet efter en brud?

Velkommen! Jeg er 29 år gammel. 08/30/2011 Der var en brud på 2,3,4 metatarsalben af ​​venstre fod uden forskydning. Lagt på en splinter I dag, dvs. efter 3 uger fik jeg et kast. Benet er stadig opsvulmet og blusen er stadig ikke væk. Samtidig blev billedet ikke taget. De sagde, at hvis ikke udlignet, så er billedet ikke nødvendigt. Lægen beordrede at opvarme foden i varmt vand + 5 dage for natten vodka komprimere og udvikle foden og træde på hælen. Fortæl mig, er det ikke for tidligt at kastet blev taget af, især uden et billede? Er det muligt at svæve i vandet og lave en komprimering? Tak på forhånd.

Uheldigvis er det umuligt at give en mening om dynamikken i brudens helbredelse uden at kende røntgenbilledet af brudstedet efter fjernelse af gipset. Det er muligt at opvarme og anvende kompresser på brudområdet.

Hej! Kan du venligst fortælle mig, hvad jeg skal gøre? For 3 år siden var der en brud på venstre ankel og bækkenbens, der var et gips og derefter Ellizarovs apparat. Nu er det ikke bare forstyrrende, når jeg går i lang tid. hvad skal man gøre for at genskabe bevægelsen. på forhånd tak

I dette tilfælde anbefales det at rådføre sig med læge kineteterapeut til personlig undersøgelse, undersøgelse af radiologiske billeder og valg af det optimale sæt øvelser og gymnastik samt massage. Måske efter løbet af rehabilitering vil tilstanden blive betydeligt bedre. Læs mere om brud i artiklenes rækkefølge ved at klikke på linket: Frakturer.

Kan jeg svæve ben efter brud

Til behandling af ledd anvendes vores læsere med succes Artrade. Ser vi på dette værktøjs popularitet, har vi besluttet at tilbyde det til din opmærksomhed.
Læs mere her...

Rehabilitering efter spinalfraktur giver ikke hurtige resultater, patienten skal indstille sig til en lang proces. Men det er takket være indsatsen fra både patienten og lægerne, at muligheden for at vende tilbage til et tilfredsstillende liv er ret reel.

Hvad kan man opnå?

Spinalfraktur kan være af følgende typer:

1. Kompression, hvor hvirvlen under vægten af ​​en menneskekrop komprimeres samtidigt ovenfra og under.
2. Dekompression, hvor den omvendte effekt opstår - leddet strækkes.
3. Eksplosiv, som ledsages af dannelsen af ​​hvirvlernes splinter på grund af stærk kompression.

Kompression fraktur forekommer oftest, dekompressionsmekanismen observeres i trafikulykker. Skader kan være i forskellige dele af rygsøjlen:

• hals;
• bryst:
• columna.

På trods af den type skade og det beskadigede område har rehabilitering i alle disse tilfælde de samme mål og mål, overholder de samme principper. Når patientens tilstand er præget af stabilitet, handler rehabiliteringslægen om genoprettelsen af ​​hans helbred. Sådanne skader fører til følgende:

• Violeret funktionaliteten i det autonome nervesystem.
• Mistet følsomhed.
• Arbejdet i de indre organer, der er ansvarlige for udskillelsesfunktionen, destabiliseres.
• Udviser trofiske lidelser i form af sår og sår.
• Patientens muskler mister deres normale tone, svækker.

Det er på rehabiliteringsstadiet at alle disse krænkelser skal elimineres, patienternes indre organer og systemer skal genoprettes. Patienten bliver nødt til at genoplære gennemførelsen af ​​bevægelsen af ​​bagagerummet, arme og ben.

Recovery komponenter

Uanset type og kompleksitet i rygmarvsfrakturen er patientens rehabilitering ordineret efter:

• nødhjælp;
• eliminere truslen mod liv og sundhed;
• lindre akutte symptomer.

Specielt patienter efter operationen har brug for særlig pleje. Men i hvert fald taler vi om kompleks behandling, som omfatter:

1. Seng hvile
2. Korrekt, afbalanceret kost.
3. God hvile, sund søvn.
4. Speciel motortilstand.
5. Narkotikabehandling.
6. Terapeutisk træning.
7. Fysioterapi.

Et rehabiliterings kursus af en rehabiliteringslæge udvikles først efter:

1. Skades art er blevet undersøgt.
2. Kliniske symptomer på skade bestemmes.
3. En vurdering af patientens generelle tilstand.

Et sådant program er sammensat individuelt, der er ingen generel behandlingsforløb, som også passer til alle patienter med rygmarvsskade. Ved genopretning overvejer lægen patientens tilstand og foretager om nødvendigt ændringer i behandlingsforløbet.

Seng hvile

Det er ikke tilfældigt, at patienter med rygmarvsskader transporteres til hospitalet i liggende stilling. Dette forhindrer mulige komplikationer. Efter behandling, hvor de skadede hvirvler er løst, skal patienten overholde sengeluften. Men en sådan stilling af kroppen er unaturlig for en person og bidrager til udseendet af:

• bedsores og sår;
• kongestiv lungebetændelse;
• svækket fælles mobilitet.

Konstant opholder sig i en vandret position fører til det faktum, at det muskulaturale apparat ikke kun af ryggen, men af ​​hele kroppen svækkes, og de fysiologiske kurver i rygsøjlen udglattes. For at forhindre dette foreskriver den behandlende læge:

• Kroppen bevæger sig til siden og på maven.
• Udfører en regelmæssig positionændring.
• Løft hovedet fra en liggende stilling på maven.

I sidstnævnte tilfælde skal du læne på albuerne og forsøge at bøje lidt i rygsøjlen. Denne øvelse udføres dagligt i 10-15 minutter eller mere, indtil du føler dig træt.

Men patienten kan også strækkes, hvilket forhindrer ham i at flytte til siden eller på maven. I sådanne tilfælde placeres en lille pude med en bunddiameter på 5 cm under taljen. Derpå lægges en anden pude, hvis diameter er 10 cm.

I alle tilfælde skal overfladen af ​​sengen, som patienten er placeret på, være hård. Det er bedre at bruge en ortopædisk madras, der er specielt designet til sådanne patienter.

Ændring af kropspositioner er en nødvendig forebyggende foranstaltning mod bedsores. Metoden gør det muligt at forhindre overbelastning i de indre organer. At udføre disse bevægelser uden en læge er forbudt.

Drikke og ernæring

Rehabilitering efter en spinal kompression fraktur såvel som efter en anden type skade er utænkelig uden tilstrækkelig mængde nyttige stoffer. Selv med modviljen mod at spise og drikke, skal du komme ind i kroppens væske og mad. Kun i dette tilfælde vil kroppen modtage en tilstrækkelig mængde byggematerialer i form af proteiner, fedtstoffer, kulhydrater, mineraler og vitaminer. De er nødvendige både for genoprettelsen af ​​beskadigede væv og for den normale funktion af alle interne systemer og organer.

Mangel på eller mangel på vand og mad reducerer effektiviteten af ​​behandlingen. Jo mere absurd er forsøgene hos patienterne til bevidst at begrænse sig til en tilstrækkelig mængde væske og mad. Vand ind i patientens krop på tre måder:

• Med mad.
• Gennem intravenøse injektioner.
• Gennem direkte drikker af rent vand.

Kroppen har daglig brug for 2,5 liter væske. To tredjedele af dette beløb skal være rent vand. De resterende mængder væske forbruges sammen med mad - supper, juice, te osv.

Jo mere rent vand kommer ind i kroppen, jo lettere er det for de indre organer og systemer at udføre deres funktioner. Dette gælder fuldt ud for rehabiliteringsprocessen. Det angivne volumen af ​​væske er ikke meget. Kun 10 fyldte facetterede briller. Vand skal være fuld efter at være vågnet og før sengetid. Resten af ​​beløbet er fordelt over hele dagen. Den eneste begrænsning er, at du ikke behøver at drikke vand en halv time før og efter måltiderne. Dette vil fortynde mavesaften, på grund af hvilken fordøjelsesprocessen bliver værre.

Til rygskader er fødevarebegrænsninger som forbudt:

• vegetarisme;
• rå fødevarer;
• terapeutisk fasting.

Patientens tvungen stillesiddende livsstil kan føre til vægtøgning, men dette er ikke en grund til systemiske restriktioner i fødevarer. For at forebygge fedme skal du:

• Giv op hurtig carbs.
• Spis oftere.
• Reducer den del af fødevaren, der indtages på én gang.
• Lav en kost, så mindst 60% af det bestod af grøntsager og frugter.
• Det sidste måltid skal indstilles senest kl. 19.00.

Det er hurtige kulhydrater, der oftest forårsager en kraftig stigning i vægt. Konfekture slik skal overlades, erstatte dem med en lille mængde honning og frugt.

Hyppige måltider - 4-6 gange om dagen - fører til et fald i appetitten. Ofte kan en stærk følelse af sult forekomme på grund af ledighed, kedsomhed eller angst. Hvis du spiser hver anden time, vises ønsket om at spise ikke.

Men hyppige måltider kræver overholdelse af et andet princip - små portioner af mad. Ideelt set må mad taget ad gangen ikke overstige mængden af ​​to foldede palmer. Ellers vil maven strække sig, og det stimulerer appetitens udseende.

Patienten skal også huske reglen om at spise mad, som han har kendt siden barndommen: Du skal tygge mad 32 gange. Kun opfyldelsen af ​​dette krav alene tillader fuldt ud at tilfredsstille følelsen af ​​sult med små portioner af mad.

Sov for at komme sig

For at komme sig fra en rygkreftbrud kræves der en god hvile. Uanset patientens oplevelser skal han roe sig ned og overholde søvnmønstre.

Naturlige biorhythm er afgørende for menneskers sundhed og for dets genopretning fra skader. Det er under hvile, at processen med regenerering af beskadigede væv finder sted. Søvnløshed reducerer effektiviteten af ​​behandlingen.

Med følelsesmæssig nød, depression, ubehagelige tanker anbefales det at øve:

• meditation;
• autogen uddannelse
• læsning afermati.

Det beroliger sindet, giver dig mulighed for at slappe af og falde i søvn. Opholder sig i en drøm giver patienten sin krop til selvstændigt at aktivere kraftige genoprettelsesprocesser. Ifølge akademiker I.P. Pavlova, menneskekroppen er et fremragende selvregulerende system, du behøver ikke kun at forstyrre det.

Forbryder søvntilstanden, forhindrer patienten sin egen krop til at starte helingsprocessen.

Øvelsesrehabilitering

Traumat på skeletbæreren, herunder en rygsøjlens kompression fraktur, kan ikke udelukkende behandles med korrekt ernæring, god søvn og sengeluft. Der kræves terapeutisk gymnastik, som påføres umiddelbart efter fjernelse af akutte neurologiske symptomer.

Øvelser i første fase

I første fase udføres der vejrtrækning og tonic øvelser. Deres mål er at få torso, arme og ben bevæge sig. De udføres i to uger. Et sådant træningskompleks ser ud som dette:

1. Klemme og unclenching dine fingre i en knytnæve. Når de knytter armene, bøjes de i albuerne, og tæerne trækkes over sig selv. Det udføres 10-12 gange.
2. Bøjning af benene ved knæene. Det udføres skiftevis, fødderne hviler på sengen, hænderne er på hofterne. Kører 6-8 gange.
3. Cirkulære bevægelser af skuldrene. Palmerne er placeret på skuldrene, rotationer udføres 4-5 gange frem og tilbage.
4. Dyb vejrtrækning. Den ene hånd er på maven, den anden er på brystet. Indånder og ånder langsomt, hånd styrer bevægelsen af ​​ribbenene. Kører 6-8 gange.
5. Begge arme forlænges foran brystet. Ved udåndingen trækkes begge hænder tilbage i en retning, mens de inhalerer, vender de tilbage til deres oprindelige position. Så på udånden trækkes hænderne tilbage og vender tilbage igen. Hovedet følger håndbevægelser, drejer i den ene retning eller den anden. Udførelse trækker venstre og højre betragtes som en gentagelse i tilgangen. Sådanne gentagelser skal udføres 5-7 gange.
6. Alternativ bortføring af benene til siden. Når du bevæger dine hænder på bæltet, kommer benene ikke ud af sengen. Det udføres 5-6 gange.
7. Afslutter den komplekse rolige og dybe vejrtrækning.

Øvelser i anden fase

Så snart den første opsvingstid er slut, konkluderer lægen, at du kan tilføje styrkeøvelser. Til diagnosticering af komprimeringsfrakturer i rygsøjlen er disse øvelser forskellige fra de traditionelle. På dette stadium af rehabilitering er det nødvendigt:

• Stimulere regenerering af det beskadigede område af rygsøjlen.
• Form og styrke det muskulære korset.

Bevægelser udføres liggende på ryggen og på maven. Træningskomplekset er designet i 20 minutter. De første øvelser starter fra en liggende stilling:

1. Hænder stiger gennem siderne op over hovedet, hvorefter slakken udføres. Kører 6-8 gange.
2. Bøjning af benene ved ankelforbindelsen, hånd på bæltet. Det udføres 10-15 gange.
3. Bike. Hænder skal holdes over kanten af ​​sofaen eller sengen, benene stiger 30-45o over sengen og efterligner bevægelse, når man cykler. Kører op til 20 gange.

Denne del af komplekset slutter med dyb og langsom vejrtrækning, hvorefter det er nødvendigt at rulle over på maven og fortsætte øvelsen i denne position:

1. Hænderne bøjede i albuerne, vægten falder på underarmen. På udåndningen stiger hovedet og skuldrene over sengen. Denne position skal holdes i 10-15 sekunder, hvorefter du skal falde ned på sengen. Udført 5-6 fradrag.
2. Armene bøje ved albuerne, røre skuldrene med bagsiden af ​​hænderne. Ved udånding stiger den øvre del af kroppen, patienten forsøger at bringe skulderbladene sammen. I denne stilling skal du forblive i 10-15 sekunder, hvorefter du skal ligge tilbage. Udført 5-6 fradrag.
3. Ved at holde dine hænder på sengen, skal du hæve dine lige ben indtil udseendet af smerte. 6-10 elevatorer udføres.

Øvelsen slutter med dyb vejrtrækning, afslapning og hvile. Din læge kan også ordinere:

Et besøg i dampbadet kan også anvendes i de tidlige stadier af nyttiggørelse, hvis behandlingsanlægget er udstyret med sådanne behandlingsrum. Ellers anvendes sådanne metoder til 4-5 måneder efter en rygmarvsbrud, når patienten får lov til at sidde og kan transporteres til offentlige steder uden en øget sundhedsrisiko.

Med en positiv holdning og opfyldelsen af ​​alle lægenes lægenes opgaver sker genopretningen meget hurtigere. Du skal være tålmodig og ikke miste selvkontrol.

Hvordan behandles ankel hævelse?

Ankel sammen med knæ og hofte er en af ​​de største ledd. Og en af ​​manifestationerne af patologien i dette led er hævelse. Men før du diskuterer, hvad der skal være behandling af ankelødem, er det nødvendigt at forstå lidt årsagerne til denne patologi.

grunde

Ankel er en ret kompleks anatomisk formation. 3 knogler deltager i dens dannelse - den store, små tibia og rambenet på foden.

Til behandling af ledd anvendes vores læsere med succes Artrade. Ser vi på dette værktøjs popularitet, har vi besluttet at tilbyde det til din opmærksomhed.
Læs mere her...

Formen af ​​ankelen er blokeret. Ligesom alle led i underekstremiteterne lider ankelen store statiske og dynamiske belastninger med en kropsvægt, når de går og holder kroppen i en vertikal kropsholdning. Følgelig er anklen i større grad end mange andre underlagt forskellige patologiske forandringer. Og symptomerne på disse ændringer, sammen med ødem, vil være smerte, rødme i huden, vanskeligheder med at gå op for at fuldføre uendelighed.

De mest almindelige årsager til ankel hævelse er skader. Følgende typer ankelskader kendetegnes: blå mærker, sår, knækkede knogler (ankler), forstuvninger. Traumatisk ødem er forårsaget af en krænkelse af blodcirkulationen i blødt væv, muskelødem, udslip af blod i blødt væv og ind i fælleshulen. Desuden udvikler svigt i venøse ventiler som et resultat af traumatiske skader og komplekse refleksmekanismer. Dette medfører forringet blodgennemstrømning gennem venerne i underekstremiteterne, blodstasis og ødem.

Efter skade udvikler dystrofi af ledbrusk i anklen - den såkaldte. posttraumatisk artrose. Leddets artrose kan være en konsekvens af en sådan almindelig patologi som lumbal osteochondrose. På grund af slidgigt forekommer ustabilitet i leddet, svaghed i det ligamentale apparat, som kan føre til yderligere skader (dislokationer og subluxationer af foden) eller til betændelse - arthritis.

Foruden skader kan gigt forårsages af revmatisme, gigt og mange andre stofskifteforstyrrelser og infektionssygdomme. Ankel arthritis ledsages af ødem i det periartikulære væv på grund af nedsat capillær permeabilitet og akkumulering af intraartikulær væske, undertiden blandet med blod og pus.

Således hævelsen af ​​ankel leddet skyldes flere faktorer, herunder:

• Overtrædelse af mikrocirkulation med frigivelse af blodplasma i blødt væv
• Fald i en venetype, inkonsekvens af veneventiler
• Mekanisk beskadigelse af muskler, ledvæv af knoglefragmenter i skader
• Muskelskade
• Akkumulering af eksudatvæv, serøs væske, undertiden med en blanding af blod og pus i ledkapslen.

Hver patologi af anklen kan skyldes flere, og nogle gange alle de ovennævnte patologiske mekanismer. Og i de fleste tilfælde kan ikke kun anklen, men også resten, mindre foger af foden svulme.

Principper for behandling

Følgelig giver behandling af ødem i fodens led:

• Forbedret mikrocirkulation
• Øger tonen i venerne
• Exudat fjernelse
• Reduceret vaskulær permeabilitet
• I tilfælde af skader på leddets toiletsår, sidestilling (omplacering) af knoglefragmenter.

Faktisk er det fra den sidste i listen over foranstaltninger, at behandling skal startes for traumatisk hævelse af fodens ledd. Ellers vil ingen medicin lindre hævelse. Når brudene er lukkede, fjerner de subluxation af fødderne, matcher knoglefragmenterne og retter dem med en gipsstøbning. Hvis det er nødvendigt, ty til mere pålidelige metoder til fiksering med metalplader, Ilizarov apparater.

Pus akkumuleret i fælles hulrum, skal blod fjernes. Derefter injiceres antibiotika i fælleshulen. Sammen med antibiotika (men ikke på samme tid) injiceres steroidhormoner også i ledhulen - Kenalog, Diprospan. Meget godt fjernes det traumatiske og inflammatoriske ankelødem med lægemidler baseret på hestekastanjefrugten. Lægemidlet i denne gruppe, L-lysin escinate, administreres intravenøst. En anden medicin, Aescin gel, påføres huden i en fælles projektion. Som følge heraf går hævelsen bogstaveligt om dagen.

For at forbedre mikrocirkulationen af ​​blod i kapillærerne af muskler, blødt væv, Trental, Pentoxifylline, Curantil injiceres intravenøst. Næsten altid med skader lider betændelse i anklens venøse udstrømning af blod. Egenskaberne af venøs vægændring, venerne på venerne svækkes. Meget godt styrker venerne af Diosmin og dets analoger - Phlebodia, Vazoket, Detralex. Alle disse værktøjer er præsenteret i pilleformular. For at fjerne hævelsen behøver du imidlertid lang tid at tage disse midler.

Den inflammatoriske hævelse i ankelen fjernes ved ekstern anvendelse af antiinflammatoriske lægemidler, herunder Diclac gel, Nise gel, Ibuprofen salve. Alle disse værktøjer bruges kun på recept. Ja, og en erfaren specialist kan ikke altid afgøre, hvorfor anklen svulmer i dette særlige tilfælde. Derfor har vi brug for en omfattende diagnose. Til dette formål udvej radiografi, ultralyd, computertomografi af ankelen. En specifik metode som reovasografi vil fortælle om effektiviteten og hastigheden af ​​blodgennemstrømningen gennem ankelkarrene.

Behandling af folkemæssige retsmidler

Traditionel medicin supplerer effektivt de almindeligt anerkendte medicinske metoder til behandling af ødem i ben og underben.

Den enkleste måde er at bruge en kold ispakke på skadestedet. Kulden er kun effektiv i den første dag eller to, og så skal man fortsætte med opvarmningen.

For at gøre dette kan du opvarme sandet på en tør stegepande, så læg den i en pose og læg den på foden og ankelen.

Perfekt lindre hævelse semi-alkoholiske kompresser. Mange har hørt om dem, men alle ved hvad det er. Koncentreret alkohol fortyndes med vand i forholdet 1: 1 (dermed navnet). Dernæst fugtes en ren klud i den resulterende opløsning og påføres det ønskede område. Serviet på toppen er helt dækket af polyethylen, og alt dette er pakket med uldduge.

Spirtofuratsilinovye komprimerer - en ændring af halvalkoholen. I stedet for vand her bruger apotek løsning furatsilina. Allerede i de første minutter føles patienten behageligt varm. Kompressioner skal anvendes en nat og holde dem til morgenen.

Alle disse værktøjer kan (og bør) kombineres med fysioterapi behandling. Fremragende hævelse af blød vævsmagnet, fonophorese med hydrocortison, elektroforese med calcium. Men man bør ikke glemme, at opvarmning og termiske procedurer er kontraindiceret i nærvær af sår, slid, akkumuleringer af blod og pus.

Tilføj en kommentar

Min Spina.ru © 2012-2018. Kopiering af materialer er kun mulig med henvisning til dette websted.
ADVARSEL! Alle oplysninger på dette websted er kun til reference eller populær. Diagnose og receptpligtig medicin kræver viden om en medicinsk historie og en lægeundersøgelse. Derfor anbefaler vi stærkt at konsultere en læge til behandling og diagnose og ikke selvmedicinske. Brugeraftale for annoncører

Tinktur på vodka og salve på kastanjer og behandling med dem

Hestekastanje er et løvtræ, der har en massiv bagagerum og har en bred tyk krone. Dette træ er utroligt smukt, især mærkbart i blomstringsperioden. Men hestekastnøjen er ikke den eneste dyd. Frugt og blomster af dette træ har helbredende egenskaber, der ikke er kendt for alle.

• Hestekastanje og dets medicinske egenskaber
• Sådan samles hestekastanutter for at behandle leddene
• Kastanje kemiker tinktur og dens funktioner
• Tinktur baseret på hestekastnut åreknuder
• Fælles behandling
• Kontraindikationer til brugen af ​​hestekastanje
• Hvordan man laver tinktur af kastanje og vodka hjemme: opskrifter

Nedenfor vil vi beskrive, hvordan behandlingen af ​​leddene sker ved brug af tinktur af hestekastanje-ånd. Du vil også læse opskrifterne for at gøre denne tinktur på vodka derhjemme.

Hestekastanje og dets medicinske egenskaber

Frugter og blomster af hestekastanje er almindeligt anvendt til at behandle forskellige sygdomme, især leddene. Der er et par opskrifter fra dette træ til udendørs og indendørs brug. Ud over leddene er hestetræblomster brugt til at behandle ben, vaskulær og meget mere.

Blomsterne i dette træ omfatter følgende komponenter:

• rutin;
• cholin;
• kemferoglikozamin;
• kvertsitrin;
• escin;
• purinderivater;
• tanniner;
• slim;
• sukker.

Blomsterne af denne plante indeholder en masse escin, som har følgende medicinske egenskaber:

• reducerer blodviskositeten
• lindrer hævelse;
• lindrer betændelse;
• øger venøs tone og tone i lymfekarrene;
• reducerer lymfestrømmen
• styrker kapillærerne
• eliminerer venøs stasis;
• øger indholdet af tør lymfrester.

Så hestekastnut og også andre præparater, der er fremstillet af det, er beregnet til behandling af et stort antal sygdomme af forskellig art.

Sådan samles hestekastanutter for at behandle leddene

Til behandling af en sygdom for at være vellykket, skal råmaterialet til fremstilling af et lægemiddel være af høj kvalitet og korrekt samles. Kastanje blomster og frugter skal indsamles personligt på miljøvenlige steder. Blomster kastanje nødt til at indsamle i maj og juni. Og frugter og nødder - henholdsvis i oktober. Men barken høstes om foråret, bladene er optimalt opsamlet i maj, og kastanjens knopper i marts.

Kastanje kemiker tinktur og dens funktioner

Hvis du ikke er i stand til at forberede en kastanjebaseret tinktur fra en vodka alene på grundlag af opskriften, kan du altid købe den færdiglavede. Ifølge instruktionerne anvendes tinkturen af ​​træblomster til behandling af sådanne sygdomme og syndromer:

• tromboflebitis;
• venøse sygdomme;
• hypertension;
• høj blodpropper
• forebyggelse af myokardieinfarkt.

Hestekastnødtinktur tages 20-40 dråber tre gange om dagen, før man spiser til kød. Den består af hestekastanje og 40 procent ethanol. Du kan købe et sådant produkt i en flaske med en kapacitet på 30 eller 100 ml. Opbevar denne tinktur på et køligt og mørkt sted.

Tinktur baseret på hestekastnut åreknuder

Ud over leddene anvendes denne vodka-tinktur i vid udstrækning til behandling af åreknuder, der har følgende virkning:

• skrøbelighed og permeabilitet af kapillærer er reduceret;
• venøs blodgennemstrømning øges;
• forhindrer udseende af blodpropper i benene;
• stimuleret antitrombinsyntese;
• har en anti-ødem effekt.

Tinktur af kastanje og alkohol til behandling af åreknuder fås i færdiglavet form på apotek eller udarbejdes uafhængigt ved recept i hjemmet. Også meget effektiv er en salve til behandling af åreknuder. Opskriften til dens forberedelse er som følger:

• kog kartoffelstivelse (5 g);
• revet kastanjefrugt (50 g);
• salvie blade (10 g);
• kamille blomster (10 g);
• et glas smeltet kyllingfedt;
• kombinere alle de tørre ingredienser og fyld med kylling fedt;
• smøre alt i et vandbad i 2,5 timer;
• lad salven infuse natten over;
• Varm det om morgenen og spænd det.

I færdig form opbevares salven i en sidehylde i køleskabet. Med sin hjælp skal du smøre det onde led i det berørte område.

Fælles behandling

Kastanjefrugten reducerer blodviskositeten, har en angioprotektiv og venotonisk virkning. Af denne grund er kastanje god til behandling af skibe, led og åreknuder. Det er en del af følgende stoffer til behandling af ledd:

Kontraindikationer til brugen af ​​hestekastanje

Hestekastnødtinkturer og salver kan ikke bruges til behandling af led og andre sygdomme i følgende tilfælde:

• i tilfælde af lav blodviskositet
• i graviditetens første trimester
• hypotension;
• under amning
• i sygdomme i fordøjelseskanalen;
• med nyresvigt.

Før behandlingen påbegyndes, er det meget tilrådeligt at konsultere den behandlende læge og foreskrive en bestemt hestekastanjeforanstaltning alene uden først at diagnosticere en specialist.

Hvordan man laver tinktur af kastanje og vodka hjemme: opskrifter

Der er et stort antal opskrifter til kogning af tinktur af kastanje. De indebærer brugen af ​​blomster, frugter og andre dele af træet. Nedenfor er der kun nogle opskrifter til fremstilling af medicin:

• Tag 50 gram frugt og hestekastanje skrællet i knust form og fyld dem med 500 ml vodka. Forlad i et mørkt sted for at tune ind i en uge. Efter lidt tid, tynde tinkturen, og inden for en måned tage 10 dråber tre gange om dagen. En uge senere skal du gentage behandlingen og reducere dosen med halvdelen.
• Den følgende opskrift er denne - hæld 50 gram kastanjeblomster med 0,5 liter vodka og lad det være på et mørkt sted for at infuse i 20 dage. I den færdige form drikker du stoffet 3 gange om dagen, 40 dråber før måltiderne;
• Afskal frugtens grønne skræl og tilsæt 2 liter vand til massen. Kog derefter blandingen i 7 minutter og lad den stå i 6 timer eller endnu længere. Drikke medicinen tre gange om dagen i en spiseskefuld, før du spiser. Behandlingen varer 12 dage og skal gentages efter 3 måneder;
• klem saften fra kastanjebolderne og tag den i 20 dråber i fortyndet form. Det hjælper med at slippe af med venøs stasis og forbedre blodcirkulationen i benene;
• opskrift kastanje salve - hugse 5 stykker kastanjer og hæld dem med 500 ml vegetabilsk olie. Sæt i et vandbad, kog i en time, kølig og belastning. Opbevares i køleskabet, gælder for det ømme led inden sengetid;
• En anden opskrift på hestekastnøve salve - delvis hakket kastanjefrugt, dæk med vegetabilsk olie og lad den stå i 10 dage på et køligt sted. Kog salven i et vandbad i en halv time. Påfør natten over og opbevar på hylden i køleskabet;
• kastanje helbredende bade - lav en salve baseret på en af ​​ovenstående opskrifter. Fortynd 40 gram af dette produkt i 2 liter vand og damp i et fodbad. Så er de nødt til at pakke et varmt tæppe, så sidd mindst en time. Soaring ben er bedst inden søvn;
• kastanjetinktur på vodka - slip korn med modne frugter i en kødkværn. 300 g af denne masse placeres i en krukke, og fyld den med vodka i et volumen på 700 ml. Dæk krukken på toppen med en hætte. Lad tinkturen stå i et mørkt sted og afkøles i en uge. Drik det to gange om dagen på en lille ske i en måned. Denne tinktur kan behandle led, varicose ben, saltaflejringer, hæmorider og thrombophlebitis;
• En anden opskrift tinkturer til behandling af led i tilfælde af artros på vodka. Separér hver kastanje i flere stykker og læg dem i en halvliter krukke. Til toppen af ​​det skal du fylde det med vodka og lade det være på et mørkt sted i en måned. Dette værktøj bruges som en kompress, som påføres på sårforbindelsen;
• tinktur af hestekastanje fra radiculitis. Opskriften er dette - tag en krukke og tilsæt 45 g jordfrugt af træet ind i det. Hæld 70 ml kamferolie ind i det, og lad det blandes i et par dage. Efter et stykke tid skal du smøre brødkrummerne med tinkturen og binde det til patientens område med en bandage og lægge et serviet;
• afhjælpe smerter i leddet - tag 600 g kastanje og knus det. Fyld med en liter vodka og lad det komme i 2 uger. Efter denne periode skal du lægge medicinen og tage den inde med 35 dråber dagligt efter måltiderne. Og den resulterende kage skal gnides ømme led.

Alle disse opskrifter af folkemæssige midler til behandling af åreknuder, led og andre sygdomme er meget effektive, men disse lægemidler bør kun bruges efter konsultation med din læge.

Hestekastan er et universelt middel med unikke egenskaber til behandling af sygdomme i led og andre organer. Hvordan dette er gjort, kunne vi finde ud af i denne artikel.

Genopretning efter brud med saltbad

Gendannelsesperioden efter fjernelse af gips i dens betydning og betydning er ikke ringere end helingsprocessen. Saltbad er en af ​​de mest effektive og økonomisk tilgængelige metoder til rehabilitering efter brud på under- og øvre ekstremiteter. Afhængig af arten af ​​skaden, graden af ​​sværhedsgrad og patientens fysiologiske tilstand kan badene bruges parallelt med fysioterapi og massage eller kan være den eneste metode til rehabilitering, der anvendes i genoprettelsesperioden efter skade. Eksperter, for hurtig genoptagelse af knoglefunktionalitet, anbefaler normalt at bruge en integreret tilgang.

Foto 1. Salt stimulerer metaboliske processer, der hjælper med at accelerere vævregenerering. Kilde: Flickr (Anders Gustavson).

Fordelene ved saltbad efter brud

Fordelene ved bad, især hvis havsalt anvendes i processen, er ubestrideligt. Dette skyldes den mangesidige positive påvirkning, der opstår på den skadede lem under proceduren:

1. Moderat varmt vand hjælper med at reducere sværhedsgraden af ​​smerte.
2. Splejsning af knogler accelererer, da de er mættet med nyttige sporstoffer fra havsalt.
3. Da virkningen ikke kun forekommer på benet, men også på bruskvævet, forbedres tilstanden og motorfunktionerne i leddene.
4. Det forhindrer udviklingen af ​​inflammatoriske processer, reducerer sværhedsgraden af ​​svulst i blødt væv.
5. De kredsløbs- og kardiovaskulære systemer stabiliseres, hvilket hjælper med at forbedre blodcirkulationen og trofismen af ​​beskadigede væv.
6. Intensiteten af ​​metaboliske og oxidative processer stiger på stedet for det patologiske fokus, som bidrager til accelerationen af ​​vævsregenerering.
7. Niveauet af lokal og generel immunitet er normaliseret, kroppen modtager styrke til mere effektivt at håndtere konsekvenserne af en brud.

Derudover hjælper enhver vandbehandling med brug af moderat varmt (+ 39 - + 40 grader) væske en person til at slappe af, lindre muskelvævsspændingen. Selv have det sjovt og juble op.

Vær opmærksom! Korrekt brug af saltbad kan reducere genopretningsperioden, som nogle gange varer længere end den tid, hvor personen havde gips. Og også for at reducere mængden af ​​brugte lægemidler, der foreskrives efter fjernelse af gips.

Indikationer for brug

Oftest bruges saltbad til at genoprette fra frakturer i underekstremiteterne. Men de kan udnævnes efter at have fjernet gipset fra hånden.

Proceduren kan bruges til at rehabilitere vævene i de dele af kroppen, der let kan falde i bækkenet. For eksempel i tilfælde af hoftebrud kan der ikke laves et saltbad. Der kræves en mere grundig tilgang her - vedtagelsen af ​​højtydende mineralbad.

De vigtigste indikationer for procedurerne er:

• brud og skader på vævene i de nedre ekstremiteter;
• frakturer og skader på de øvre lemmer.

Kontraindikationer

Selv dette ved første øjekast har uskadeligt middel, som salt, sine kontraindikationer til ekstern brug, især i stærkt koncentrerede løsninger. Derfor kan saltbad kun bruges efter rådgivning med din læge.

Brug af saltbad til rehabilitering efter brud anbefales ikke i følgende tilfælde:

• Tilstedeværelsen af ​​patologiske neoplastiske processer i kroppen.
• Infektiøse og inflammatoriske sygdomme.
• Hypertension.
• Skader på huden, suppuration af blødt væv i brudets område.
• I perioden med forværring af somatiske sygdomme.
• I perioden med at bære et barn.
• Med diabetes
• Ved blokering af blodkar.
• Ved forhøjet kropstemperatur eller efter at have drukket alkoholholdige drikkevarer.

Forberedelse og gennemførelse af proceduren

Før du tager saltbadet, skal du først skylle det skadede lem med en sæbeopløsning og derefter med rent vand. Det anbefales at udføre proceduren 2 timer efter måltiden, før dag eller nat søvn.

Hvordan man laver et varmt bad efter bruddet:

1. For at opsamle varmtvandet (op til 40 ° C), tilsæt madlavning, og helst havsalt, i mængden af ​​1 spiseskefulde / 1 lv.
2. Hold lemmen i en beholder med en opløsning i 10-20 minutter.
3. Tør huden med et håndklæde, og sørg for fuldstændig hvile i 60 minutter.

Vær opmærksom! Det skal tages i betragtning, at procedurens hyppighed, varigheden af ​​genoptræningstiden, den nøjagtige koncentration af salt i opløsningen og tidspunktet for badet bør aftales med lægen på forhånd.

Forskellige metoder til behandling med vand - bad, bad, indånding, badning, vanding og vask, har et fælles navn - balneoterapi. Balneologiske metoder til behandling af mange sygdomme har fundet deres anvendelse i forskellige lande i verden og betragtes som en af ​​de vigtigste metoder til sanatorium-resort terapi.

Foto 2. Vandbehandling til fødderne er et anerkendt reduktionsmiddel. Kilde: Flickr (kT LindSAy).

Andre nyttige bakker efter brud

Ud over mineralbad kan du udføre følgende procedurer:

• Bad med kvist og olie af gran, salt og honning.
• Bad med afkog af medicinske urter.
• Paraffinbad.
• Bakke med fyrretræer og fyrkegler, furu aromatisk olie.

Uanset hvilken metode en rehabilitering efter en brud vælger en patient, skal han tage højde for, at lemmernes effektivitet og effektivitet afhænger af effektiviteten af ​​genoprettelseskursus. Og ikke kun i perioden efter skaden, men i hele det kommende liv.

Kan jeg svæve ben efter brud

I overensstemmelse med ovenstående husker jeg den gamle vittighed:
Til den revolutionære vejleder for hjemløse kom Makarenko mor.
Han spørger: "Min baby er seks måneder gammel, hvornår skal han begynde at hæve ham?"
Svar: "Du er sent i seks måneder."

Rehabilitering begynder, så snart smerten mindskes, på den tredje eller femte dag.
Til en begyndelse sker alt på et sundt lem: massage og gymnastik.
Så er det nødvendigt og på det berørte lem.
1. For at reducere puffiness = lymphostasis:

Den fysiologiske position for benene - moderat bøjning i hofte- og knæleddet - ca. 5 grader. Derfor sidder ved computeren i flere timer, med benet sænket, dårligt, skal foden ligge
på stolen - på stolen, men ikke på bordet ved siden af ​​computeren, fordi svingningsvinklen i hofteforbindelsen er akut, og udstrømningen af ​​blod og lymf er forstyrret.
Det er bedst at lægge sig ned med et hævet ben eller gå. Og så hele perioden indtil benet - foden svulmer.

Selvmassage og massage i henhold til sugeteknik: lår -> shin -> fod. Mens der er et gips over og under forbindingen, efter at gipset er fjernet hele benet i denne rækkefølge. Overfladisk massage, strøg, cirkulær, en eller to gange om dagen, indtil du keder dig (10-20 minutter).
Massage kan gøres med salver, der reducerer vævssvulmen (Quickgel- indeholder Ketoprofen; Venolife - indeholder heparin og vitaminer; Venoruton - En antioxidant; Hepatrombin - Heparin, Detralex - Flavonoider, Espol-urtemedicin osv.) Salver skal ændres hver eneste - to uger Det er også muligt i nogen tid at bruge stofferne indeni (hvilket forbedrer venøs blodgennemstrømning).

Termiske procedurer: salver, kompresser, urtebad (bade skal gøres på hele lemmen og ikke kun på foden.)
Fysioterapi: Vibrerende massageapparater og så videre (der er nu mange af dem til husholdningsbrug).

2. Altid efter en skade udvikler muskel svaghed, og det fører til flade fødder. For at holde benet mindre træt, er det i nogen tid nyttigt at bære ortopædiske indlægssåler, som senere efter nogle måneder skal kasseres, når musklerne bliver stærkere ved hjælp af motion. (Indlægssåler til konstant slid vises kun til dem, der havde udtalt fladfodhed før skaden, og som efter en lang gåtur havde trætte fødder og skinner).
3. Fysisk kultur. Faktisk opladning, efter skaden af ​​de små knogler af fodens bue. Igen flatfoot behandling:
Walking på tæerne, på hæle, på siden = yderste og indre overflader af foden, gå på en ribbet overflade (der er specielle måtter med pimples, og du kan gå i et trug med småsten), rul en bold (med ribben massage), en rullestift - en rund stok eller holde fast med hak. Sæt en blyant mellem dine tæer og tegne et billede.
4. Løb, hoppe, skralde,... er kun mulig efter en fuldstændig helbredelse af bruddet. Afhænger af bruddet, sandsynligvis ikke tidligere end 2-3 måneder. Frakturer af calcaneus og talus er som regel ret komplicerede, og så er belastningen i fire til seks måneder.

ps I sportssko laves der undertiden indlægssåler med en liner til fodens bue.
Det forekommer mig, at dette er nødvendigt, og med mulige spring vil faldet absorbere og beskytte mod skade.
Jeg tror, ​​at ALLE piloter, og især efter brud på knoglerne på ben og fødder
bør sættes i sportssko ortopædiske indlægssåler.