Hvad og hvordan man behandler sporer på hæle: narkotika og populære opskrifter

Hælen sporer eller plantar fasciitis er en smertefuld dannelse ved fastgørelsen af ​​ledbåndene til foden. Spikeformet knoglevækst giver en person ubehagelig smerte, når belastningen på benene. Der er natoptysh, hudvækst.

Heel spur er et farligt symptom ledsaget af en inflammatorisk proces. Osteophyt forekommer af flere grunde. Ved det første tegn på en ændring i calcaneus er det nødvendigt med en forebyggende behandling.

årsager til

Fra skarpe smerter i en hæl, der minder om en injektion med en skarp genstand, lider mange mennesker, især de ældre. Efter 50 år er leddene underkastet patologiske processer, knoglerne bliver mere deformerede.

I de senere år er sygdommen i stigende grad diagnosticeret hos unge kvinder. Skyld for alle - høje hæle, fashionable, men ubehagelige sko.

Sundhed er ofte forsømt når det kommer til skønhed. Resultatet er en forværring af muskuloskeletals tilstand, deformation af leddene, natoptysh og andre ulykker.

Fører til udviklingen af ​​hæl spurs:

• langsgående fladfod. Forkert fordeling af belastningen på sener, fører knoglerne i fodområdet til udseende af spinøse vækst;
• stramme sko, høje hæle, ubehagelig sko;
• overvægtige. Det er svært for benene at modstå en ublu sværhedsgrad; efter fyrre år opdager mange overvægtige mennesker ændringer i knoglerne og bruskvævet;
• regelmæssige høje belastninger på fødderne. Risikogruppe - atleter;
• calcaneus skader;
• gå med tunge poser, store hæle. Alt forløber for øjeblikket uden spor. To faktorer øger den negative virkning på benene;
• sygdomme i rygsøjlen, skader, kroniske patologier i de nedre ekstremiteter.

Symptomer og tegn

Heel spur - et farligt fænomen, ledsaget af en inflammatorisk proces. Plantar fasciitis opstår sjældent som en uafhængig sygdom. Patologiske ændringer i calcaneus observeres i nogle sygdomme i leddene, for eksempel arthritis. På trods af den beskedne størrelse - fra 3 til 12 mm, forårsager udvæksten ømhed i hælområdet, natoptyshs og vækst forekommer på huden. (For hundben på benet, læs denne side).

Hvordan genkender man sporen på hæle? Husk tegnene:

• Med en belastning på foden trænger kroppen ind i skarpe, alvorlige smerter. Det ser ud til at under foden ramte et søm;
• den indledende fase er kendetegnet ved svære smerter om morgenen, aftagende i løbet af dagen. Om aftenen er fornemmelsen endnu mere smertefuld;
• udviklingen af ​​den inflammatoriske proces i hælområdet forårsager smerte ikke kun på et bestemt tidspunkt på dagen, men også i hvert trin;
• patienten er nødt til at læne sig på tåen, undgå trykket fra den spidse ende af sporet på blødt væv. For mange er den eneste vej ud krykker.

Diagnose af lidelse

Lægen bestemmer tilstedeværelsen af ​​vækst ved palpation. Obligatorisk samtale med patienten for at afklare tidspunktet på dagen, når symptomer opstår. Det er vigtigt at finde ud af intensiteten af ​​smerten.

I de fleste tilfælde foreskriver:

• radiografi. Billedet viser tydeligt en spiky udvækst, med et skarpt ende traumatisk blødt væv. Måske var årsagen til forandringen i knoglevæv en brud. En røntgenstråle vil bekræfte eller udelukke denne antagelse;
• blodprøve til biokemi. Undlad at studere. Uden det er det umuligt at udelukke reumatiske sygdomme, der forårsager smerte i hælen.

Hvordan man behandler et allergisk udslæt på barnets krop? Lær effektive metoder.

Hvad anvendes ichthyol salve til og fra hvad? Svaret er i denne artikel.

Hvordan man behandler sporer på hæle

Søgen efter årsagen til patologien bestemmer det videre forløb af terapien. Identifikation af baggrundssygdomme kræver deres behandling. I mange tilfælde forårsager den skarpe smerte ikke dannelsen af ​​spinøs form og betændelse inde i hælen.

Hvordan slippe af med en anspore på hælen? Behandlingsmetoder:

• lægemidler. Effektive geler, salver, cremer vil reducere inflammation. Efter to uger bør den inflammatoriske proces aftage. Anbefalet - Ibuprofen, Indomethacin, Hydrocortisone salve fra spidsen på hælen, Diclofenac gel. Sørg for at dampe udsålen, før du påfører det. Læs vejledningen - der er kontraindikationer;
• terapeutiske øvelser. Under vejledning fra en ortopæd, lær et sæt øvelser, der forbedrer blodtilførslen til underbenene;
• fysioterapi. Patientens tilstand er lettet, fysioterapiprocedurer reducerer smerte: Laser terapi, elektroforese, magnetisk terapi, mineralbad, brug af højfrekvente bølger;
• terapeutisk massage anbefales i ortopædens retning. Fødernes mobilitet, leddets elastik er vigtig for forebyggelse af blodstagnation, reducering af risikoen for traumer;
• hælpuder, medicinske indlægssåler. Ortopædiske værktøjer fra sporer fordeler belastningen på et stort fodområde, hvilket lindrer smerter i hælene betydeligt.

Folkemetoder og opskrifter

Mange mennesker er afhængige af hjemmelavede opskrifter. At helbrede hælen anspore nogle folkemæssige retsmidler umuligt. Betændelsen vil gradvist forsvinde, smerten vil aftage, men opnåelsen af ​​resultatet vil tage meget tid.

Hvordan helbrede sporen på hælen hjemme med folkemægler? Læger anbefaler en kombination af grundlæggende og populær behandling. Bade, komprimerer, tørvarme vil bringe relief.

Det er vigtigt! Naturlige ingredienser fungerer godt i de tidlige stadier af sygdommen. Running tilfælde kræver brug af kraftige anti-inflammatoriske salver.

salt

• Tag 500 gram groft salt, hæld på et bagningsplade. Varm godt i ovnen. Sæt saltet i en skål, sænk sårhælen, varm det godt;
• Kog 5 liter vand, tilsæt 1 kg salt. Dyp foden i opløsningen, afkølet til en acceptabel temperatur. Gør varmt bad hver dag. Kursus - 10 procedurer
• brug for en spiseskefuld salt, samme mængde flydende honning, 10 ml jod. Bland komponenter, læg kompress på det smertefulde område, hold i en kvart time. Tilbring en session 2-3 gange om ugen.

bishofite

Naturlig opløsning er effektiv under behandlingen af ​​mange sygdomme. Når hælen ansporer betyder godt lindrer betændelse. Mineraler, mikroelementer trænger dybt ind i vævene, har en gavnlig virkning på fødderne.

Hvordan man laver en komprimering med bischofit:

• varme den berørte fod med en varmepude eller nedsænk den i varmt vand i 5 minutter;
• suge gasbind eller serviet, foldet i flere lag;
• fastgør hælen, dæksel med plastfolie, sæt sokken på
• en komprimere gør om aftenen. Vask dine fødder om morgenen;
• behandlingsforløbet er 15 procedurer, hyppigheden er hver anden dag.

propolis

De helbredende egenskaber ved naturlige lægemidler har været kendt i lang tid. Komprimere med propolis lindre smerter, forhindre gentagelser af den inflammatoriske proces.

• Varm et stykke propolis i et vandbad;
• lav en kage
• fastgør til det ømme punkt, fastgør den med en ren klud
• Det bedste resultat blev observeret under daglige aftenprocedurer;
• Om morgenen fjern kompressen fra propolis, vask foden.

Flod eller havsand

Hvis det er muligt, vælg til floden eller havet, tag længere "sandbad". Varmen er perfekt bevaret, benene varmes op til knoglen.

I forværelsens øjeblikke skal du holde sand ved hånden. Det kan hentes fra en tur ud af byen eller købes hos en dyrehandel. Opvarm dine fødder før sengetid, smerten vil falde.

Operationel indgriben

I nogle tilfælde giver alle de foreslåede metoder ikke væsentlig lindring, den behandlende læge tilbyder kirurgi. Så du kan stoppe den udtalte inflammatoriske proces.

Vær opmærksom! Kirurgisk indgreb anbefales, når betændelsen skrider frem, smerten intensiverer.

Vi tilbyder at læse en interessant artikel om behandling af bløddyrs contagiosum hos voksne og børn.

Hvad og hvordan man bringer fregner i ansigtet? Læs svaret på denne side.

Gå til http://vseokozhe.com/bolezni/virus/papillomy.html og lær mere om behandling af humant papillomavirus hos kvinder og mænd.

Forebyggende foranstaltninger

Heel spur-terapi er en tidskrævende, lang proces. Det er lettere at følge enkle regler og ikke bekymre sig om tilstanden af ​​knogler, hud og led.

• brug behagelige sko, vælg ikke kun parametrene "fashionable - unfashionable", men også "skadeligt for fødderne - sikkert";
• Kør ikke hele dagen i høje hæle, især på hæle. I ekstreme tilfælde skal du bære sko på en platform eller lave hæle i mindst et par timer;
• gå barfodet regelmæssigt - hjemme, på græs, sand, på ujævnt terræn. Så du træner foden, forhindrer risikoen for deformation af knoglevævet;
• rettidig behandle sygdomme i rygsøjlen, overvåge tilstanden af ​​leddene. Et svagt muskuloskeletalsystem er årsagen til mange knogle læsioner;
• check for flade fødder. Denne mangel på foden kan udvikle sig ikke kun i barndommen. Regelmæssig brug af sko på en flad sål fremkalder utilstrækkelig bøjning af foden;
• pas på din vægt. En høj grad af fedme fremkalder overdreven pres på fødderne, skaber en unødig byrde på muskuloskeletalsystemet;
• Vælg sport med målt belastning på foden. Højintensiv træning - belastningen er ikke kun på hjerte-kar-systemet, men på muskuloskeletalsystemet. Tænk på fremtiden, den kommende alderdom. Krykker? Nej, det er nemmere at tage sig af fodenes helbred.

Den medicinske video er desuden en referencebog, hvorfra du kan lære flere tips til behandling af hælsporer:

Kan du lide denne artikel? Abonner på opdateringer via RSS, eller bliv afstemt med Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus eller Twitter.

Hurtig og effektiv hæl ansporing behandling

Mange mennesker rundt om i verden lider af ubehag i hælen, hvis årsag normalt udviser en akut knogleproces. Ifølge statistikker påvirker denne sygdom 10% af befolkningen i hele verden, og kvinder lider oftere end mænd på grund af de særlige forhold i fodens struktur, blødere ledbånd og en forsømmelse af deres egen trøst, når de vælger sko. Den hurtige og effektive behandling af en anspore på hælene kombinerer en lang række foranstaltninger, herunder forskellige typer terapi: hjemme, medicin, fysioterapi, massage og terapeutisk gymnastik.

Hvad er hæl spore

Plantar fasciitis eller hæl anspore, er en degenerativ sygdom i underbenene præget af udseende af en akut knogleproces (osteophyt) i hælen. Smerter opstår på grund af trykket i spidsen på fodens blødt væv. Derfor er mange syge af denne sygdom interesseret i spørgsmålet om, hvordan man hurtigt kan kurere sporen på benet.

Det vigtigste symptom er smerte, som normalt sammenlignes med følelsen af ​​et negle i hælen. Hun ser ud:

• Om morgenen, straks efter at vågne op, ved de første trin;
• Når du hviler på hælen
• Når du trykker ind i kalkhøjdeområdet.

Osteophyt vises, når belastningen på fodens bue ikke distribueres korrekt. Den mest almindelige årsag til forekomsten er flade fødder, skader på musklerne og ledbåndene i fødderne, overvægt, metaboliske lidelser. Diagnosen er lavet af en læge, kirurg eller ortopæd. Klager fra patienten og undersøgelsen gør det muligt at afklare sygdommen for at bekræfte, at det kan kræve røntgen eller ultralyd. At eliminere sygdommen ved hjælp af kompleks terapi ordineret af en specialist.

De mest effektive metoder til fysioterapi

Læger anbefaler at bruge fysioterapi til at eliminere symptomerne på sygdommen. Med sin hjælp viser det sig at udføre en hurtigere og mere effektiv behandling af hælen, fordi den yderligere påvirkning af patientens tilstand sandsynligvis vil blive bedre. Hvis patientens tilstand i det indledende stadium af sygdomsudviklingen ikke løser problemet, vil patienten blive værre, og i det avancerede stadium ordinerer læger kirurgi.

Shock bølge terapi

En anden mindre almindelig, men effektiv metode baseret på virkningen af ​​akustiske stødbølger. Efter de første fem sessioner bliver symptomerne mindre udtalte. Den største ulempe ved UHT er en masse kontraindikationer. Denne metode bør ikke anvendes af gravide og ammende kvinder i nærvær af infektiøse og onkologiske sygdomme i tilfælde af sygdomme i det kardiovaskulære system, blødningsforstyrrelser, når der anvendes pacemakere, fordi han bryder rytmen af ​​sit arbejde.

Ultrahigh Frekvensbehandling

Dette er en effektiv behandling af hælsporer, baseret på anvendelse af højfrekvente elektromagnetiske felter, som forbedrer vævsregenerering, øger vaskulær permeabilitet og stimulerer blod og lymfestrømme. På grund af dette passerer smerter og betændelse. Kontraindikationer er de samme som for chokbølgebehandling, og det er også farligt med lavt blodtryk.

elektroforese

Leverer stoffer til det berørte område på grund af virkningerne af elektrisk strøm. Denne metode hjælper med at lindre smerter, eliminere betændelse og forbedrer vævsregenerering. Det bør ikke bruges til kræft, akutte infektioner, astma, dermatitis, hjertesvigt og højt blodtryk.

Magnetisk terapi

Teknikken er baseret på virkningen af ​​elektromagnetiske felter på menneskekroppen. På grund af magnetens virkning udvides skibene i de nedre ekstremiteter, blodcirkulationen og lymfestrømmen forbedres, vævene er fyldt med ilt. Denne behandlingsmetode eliminerer ubehag, fjerner overskydende væske.

Laser terapi

Laserstrålen påvirker det bløde væv i det berørte område, hvilket gør blodcirkulationen bedre, hvilket eliminerer smerter og hævelse. Denne metode har vist sig at være effektiv til lindring af smerte og betændelse uden at ødelægge osteofyt.

Medicinsk gymnastik og massage

Mange patienter spekulerer på, hvordan man hurtigt kan slippe af med en anspore i hælen. Svaret er simpelt: det er nødvendigt at supplere terapi med massage og gymnastik. De hjælper med at slippe af med smerte og betændelse. Massage forbedrer blodcirkulationen, lindrer puffiness, forbedrer cellulær metabolisme i huden, takket være hvilken osteofyt ødelægges. Øvelse lindrer stress fra foden, træner sine muskler og ledbånd, hvilket forhindrer yderligere udvikling af sygdommen.

blokade

Blokke hjælper med hurtigt at lindre smerter i hælen. Denne ret effektive behandlingsmetode indebærer indføring af injektioner i de berørte områder af foden. Injektioner producerer langvarige effekter, nogle gange ved hjælp af blokaden er muligt at glemme alt om smerter i hælen, men de har en væsentlig ulempe - med hyppig brug kan bidrage til knogleskørhed inden for administrationen. Fremgangsmåden udføres kun af en kvalificeret tekniker.

Hjem behandlingsmetoder

Læger anbefaler at bruge traditionelle opskrifter med konservative terapier for at fremskynde genopretningsprocessen. Enkelte og effektive opskrifter til hælsporer kræver langvarig brug, men deres effektivitet har vist sig i brugernes år. Ud over lægemidler og folkemæssige opskrifter anbefales det at anvende specielle ortopædiske apparater: indlægssåler eller indlægssåler. De hjælper med at holde fodens bue i en fysiologisk position, lindre belastningen fra hælen, fordeler jævnt over hele foden af ​​foden, så ubehaget falder.

De mest effektive stoffer

Lægemidler, der bruges til at fjerne sygdommen, bør fjerne inflammation og smerte, og kan også påvirke årsagerne til sygdommen. Ved hjælp af forskellige lægemidler kan du hurtigt kurere sporen på hælen.

Salve påføres på det ømme sted, først efter udnævnelsen af ​​en behandlingsbehandling af en læge. Der er to typer salver: hormonal og ikke-steroid. Blandt de førstnævnte er prednison og betamethason mest almindeligt anvendt. De er en af ​​de mest effektive måder at behandle hæl spore, men har en række kontraindikationer, kan de ikke anvendes til patienter med diabetes, fedme, grøn stær og sygdomme Itsengo-Cushing.

Ikke-steroide salver kan anvendes med næsten ingen begrænsninger, men behandlingen er længere: 3 til 8 uger afhængigt af patientens tilstand. Normalt ordinerer lægerne Voltaren og Naproxen, Ibuprofen og Diclofenac. De hjælper med at reducere inflammation, er det bedst at bruge dem som et kompres: Påfør en bandage gel, anvende en forbinding på hele natten og om morgenen skyl med varmt vand.

Effektiv behandling af sporer på hælerne i hjemmet udføres ved hjælp af Dimexide, først før det er nødvendigt at konsultere en læge. Værktøjet hjælper ikke kun med at lindre betændelse, men forbedrer også vævets følsomhed, transporterer nyttige medicinske komponenter til de dybere lag af huden. Lægemidlet er mest effektivt, når det anvendes sammen med andre terapimetoder. Dimexid bør ikke anvendes i koncentreret form, den skal fortyndes med vand i et forhold på 1: 4 eller 1: 5, for ikke at fremkalde udseende af forbrændinger.

Folkerecept, der hurtigt lindrer smerte og betændelse

Enkle og overkommelige metoder til traditionel medicin nødvendiggør nødvendigvis konservativ behandling, de påvirker det berørte sted uden at skade mennesket. De hjælper med at lindre hævelse, eliminere smerter og ubehag, deres effektivitet har vist sig i mange års brug. For at fjerne sygdommen kan man bruge lotioner, tinkturer, afkog og kompresser. De mest effektive folkemidler for hælsporer:

• Meget godt lindrer smerte og hævelse af badet med salt, det er at foretrække at bruge havet, men det er tilladt og madlavning. Bland salt med tolerant varmt vand i forholdet 1: 5. Hold dine fødder i badet, indtil opløsningen er afkølet. Det anbefales at udføre mindst 10 procedurer.

• I lang tid kaldes jod det bedste middel til sporer på hæle. Det tilsættes saltbadet eller påføres i form af et gitter på hælen, som tidligere er smurt med kamferolie. Behandlingen bør ikke vare mere end 2 uger.
• En effektiv opskrift på at fjerne smertsyndrom fra kål og honning. En teskefuld honning påføres kålbladet og efterlades i det berørte sted natten over, rystet i polyethylen. For at øge effekten anbefales det at lægge en sok på toppen for varme. Om morgenen vask dine fødder med varmt vand. Kurset varer indtil eliminering af ubehagelige symptomer.

• Reducer inflammation af flydende ammoniak wrap. Lægemidlet bør anvendes på et bandage eller gasbind, vedhæft til hælen, forsmøres med børnecreme. Dæk benet og lad bandagen varme op hele natten. Behandlingsforløbet varer ikke mere end 7 dage i træk.
• Behandler smerte simple løg og tjære. Skær løghovedet i halvt og læg noget tjære på det. Fastgør halvdelen af ​​pæren til de tidligere dampede ben og fastgør den. Proceduren anbefales ved sengetid i 1-2 uger.
• Tinkturen af ​​lilla er enkel at forberede, men meget effektiv til behandling af osteofyt. For at forberede det, skal du hælde vodka blomster i forholdet 1:10 og forlade i 10 dage. Efter at alkoholopløsningen er klar, bruges den som kompress for hele natten eller til at gnide den i den berørte hæl. Ved hver procedure reduceres ubehag på grund af sygdom.

• Meget effektiv hjemme salve fra hælen spore. Bland baby creme 50 g, en spiseskefuld birk tjære og honning, hakket chili 20 g. Massen påføres 2-3 gange om dagen i en uge. Denne salve eliminerer ledsmerter.

Plantar fasciitis - en sygdom, som ingen er immune, hvis du bemærker de første tegn på det, skal du sørge for at konsultere en læge, vil han fortælle en hurtig og effektiv behandling af sporer på hælene, der passer dig. I de tidlige stadier af sygdommens udvikling kan knoglevækst elimineres selv hjemme, men hvis du ignorerer sygdommens udvikling, kan du få brug for kirurgi. Mange patienter spørger, hvordan man kan slippe af hælspore, er det nødvendigt ikke blot at gennemføre en omfattende behandling, men også være opmærksom på forebyggelse af tilbagefald.

Heel spur - foto, årsager, symptomer, behandling og forebyggelse af sporer på hælen

Hælen sporer er en spids i form af en spike i zonen af ​​hælbenet eller i nærheden af ​​akillessenen. Patologien opdages oftest hos mennesker i mellem- og alderdom, og hos kvinder er prædisponeringen højere.

Spur-komponenter er nyligt dannet knoglevæv, et karakteristisk træk ved hvilken der er tilstedeværelse af tegn på kronisk inflammation. Blødt væv placeret over sporet har ofte en posen slim dannet som følge af dets tilstedeværelse.

Hvad er en hæl anspore?

Hælspor (plantar fasciitis, plantar fasciitis) er en sygdom i foden, der manifesteres af inflammation af aponeurosen, som understøtter fodens længdebue og som følge af dette knogleudstød på hælen. Inflammation påvirker ofte det omgivende blødt væv, periosteum og slimposer.

Hælen sporer kan genkendes af stærke smertefulde fornemmelser i hælen, især om morgenen. I løbet af dagen sænker smerten, men om aftenen bliver den endnu stærkere.

Plantar fascia er et fibrøst væv, et ledbånd, der forbinder calcaneus med hovedet af de metatarsale knogler. Det understøtter fodens længdebue. Under walking, jogging af plantar fascia væv, er den største spænding oplevet netop på stedet for sin tilknytning til calcaneal tubercle.

Ved skader eller stor vægt forekommer der for store belastninger hos atleter mikroskopiske tårer. For det første begynder de selv at vokse sammen, men med en konstant negativ indvirkning begynder ikke-infektiøs inflammation af fascien, såvel som nærliggende knoglevæv, den vokser og danner pigge.

Det vil sige, hælen sporer vækst af plantar fascia på grund af inflammatoriske og degenerative processer, skade mv., Og sygdommen kaldes plantar fasciitis.

Det karakteristiske symptom på sygdommen

Enhver, der har haft inflammation i plantar fascia ved, at om morgenen, når man forsøger at træde på hælen, er der en følelse af, at et negle er blevet hamret ind i det - så akut smerte. Fordi i løbet af natten begynder det væv, der er ødelagt af betændelse, at genoprette sig, og når en hel kropsvægt begynder at forsøge at stå op, forekommer mikrotårer af vævet igen, og inflammation opstår med smerte.

årsager til

Hvert år er mere end 2 millioner mennesker tvunget til at søge behandling for hælsporer, hvor 70-80% af dem er kvinder, oftest byboere over 40 år. Læger fremhævede flere hovedårsager til udseendet af en anspore på hælen:

• flade fødder - er årsagen til dannelse og vækst af osteophyt i 90% af alle tilfælde;
• aldersrelaterede ændringer - abnormiteter i blodforsyningssystemet i underekstremiteterne, reducerede regenerative evner af væv;
• graviditet;
• overvægt - øget belastning på den menneskelige fod, når man går
• skader, patologier eller sygdomme i væv, nerver, skibe i underekstremiteterne - gigt, diabetes, reumatoid arthritis mv.

Hvordan ser sporen på hælen ud: foto

Fotohælen ansporer på hælen i første fase, viser en normal fod med et lille hvidt punkt i midten. Dette er hælen sporer eller spike.

Når sygdommen skrider frem, vokser tornet, vokser i størrelse og kan nå 0,5-2 cm i diameter. Vækstens længde i de senere stadier kan være mere end 2 cm.

Normalt er det muligt at skelne mellem hornfulde hudområder og tegn på betændelse: rødme eller cyanose i hælen.

Symptomer på hælsporer

I det væsentlige ligner hælforespørgslen som en lille, men ikke desto mindre særlig vækst på fodsålen, hvilket er meget ubehageligt i fornemmelser og repræsenterer en osteofyt (knoglevækst) på overfladen af ​​hælbenet. Denne vækst fremstår som en spids, og under pres klemmer fodens bløde væv.

1. Det mest almindelige symptom på hælen sporer er udseendet af en skarp, brændende smerte, når du hviler på hælen. Ofte beskriver patienterne det som en "negle i hælen" følelsen. Smerten er forårsaget af trykket af knogledannelse på blødt væv. I dette tilfælde afhænger intensiteten af ​​smerte lidt på formen og størrelsen af ​​væksten. Ofte er skarpe og store hælsporer ikke mærket af manden, og flad og små viser sig at være meget smertefulde.
2. Hyppige tårer i fascia forårsager betændelse i vævene, der ligger i nærheden, herunder knoglevævet, og det øges gradvist i størrelse. Efter en vis periode begynder disse vækstarter at ligne en næb eller spids.
3. Inflammation og ruhed af huden på hælen. Et andet symptom er inflammation og grovdannelse af huden på hælen, under knogle eller saltvand udvækst kan en smertefuld callus dannes. Over tid udvikler betændelsen, infektion er forbundet med det, og endda suppuration kan forekomme.
4. Oftest forekommer sporet på det ene ben, men sommetider er fascien på begge hæle betændt. I en person med en hælforespørgsel ændres gangen. Han træder på tåen og den yderste del af foden og beskytter hælen mod lasten. I nogle tilfælde skal du bruge dåser eller krykker.

Hvis sygdommen ikke behandles, når de første tegn opdages, forværres processen, og der opstår yderligere symptomer på sporer:

• Smertsyndrom påvirker ikke kun foden og hælen, men også ankelen.
• Der er kontraster på fingrene.
• Foden ser blødt ud. På palpation føltes tætte formationer og svær smerte.
• Benovergroeder i hælområdet - sporer bliver synlige på røntgenstråler.

Advarsel! Smerter i foden indikerer ikke nødvendigvis en ansporing på benene. For rettidig installation af den korrekte diagnose skal du konsultere en læge. Når alt kommer til alt, kan kun en specialist eliminere sådanne sygdomme som arthritis, ankyloserende spondylitis eller Reiter's syndrom.

Hvad kan der være andre årsager til alvorlig hælesmerter? Dette er:

• forskellige fodskader,
• brud på fodben,
• osteom,
• forstuvning,
• reumatoid sygdom
• flade fødder,
• plantar vorter
• når en kvinde har brugt højhælede sko i lang tid og så ændrer dem skiftende til sko med lav hæl eller helt uden hæl;
• lange iført sko med høje hæle og smal tå og andre.

diagnostik

Til behandling af hælsporer skal man kontakte en ortopæd. Han vil ordinere ortopædiske produkter, der hjælper med at gå (specielle indlægssåler), medicinske præparater, og om nødvendigt henvise patienten til behandling med chokbølge-metoden. Du kan også kontakte en rheumatolog med en osteopat. For overvægtige mennesker vil en endokrinolog eller en ernæringsekspert være hjælpsom.

Inspektion, som regel, bestemmer ikke de synlige ændringer, der skyldes betændelse i området med plantarhælsporerne. Et tykt lag af bløde væv gør det umuligt at sonde det, men palpation bestemmer smerten, der opstår, når der påtrykkes hæl fra plantarområdet. Den bageste calcaneal spore manifesterer sig i nogle tilfælde i form af hud callus og udseende af ødem, lokaliseret på siden af ​​fastgørelsen af ​​Achillessenen til calcaneus.

I de fleste tilfælde foreskriver:

• radiografi. Billedet viser tydeligt en spiky udvækst, med et skarpt ende traumatisk blødt væv. Måske var årsagen til forandringen i knoglevæv en brud. En røntgenstråle vil bekræfte eller udelukke denne antagelse;
• blodprøve til biokemi. Undlad at studere. Uden det er det umuligt at udelukke reumatiske sygdomme, der forårsager smerte i hælen.

Heel Spur Treatment

Før du behandler hælen, er det nødvendigt at sørge for, at det er hælen sporer, da der er en bred vifte af sygdomme, der forårsager hælesmerter. Det er den ortopædkirurg eller den traumatolog, der korrekt kan etablere diagnosen.

Moderne medicin tilbyder flere metoder til behandling af en sygdom:

• lægemidler;
• fysioterapi kompleks
• chokbølge terapi;
• ultralyd;
• laser eksponering
• kirurgisk fjernelse af piggen.

Vælg de rigtige sko, indlægssåler og hælpuder

Den første ting at gøre med betændelse i plantar fascia er at finde de rigtige sko. Uden dette er der intet punkt i at starte behandlingen overhovedet.

1. Sko med plantar fasciitis bør være på en lille hæl - op til 5 cm (for kvinder) og indvendige indlægssåler eller hælindsatser med et hul til smerteområdet.
2. Hælen er højere eller lavere end 5 centimeter - dette er den faktor, der øger smerten med en unormal belastning på foden og strækker fascien.
3. Bedst af alt - ortopædiske sko, der støtter fodens bue, korrigerer den forkerte position.

Indlægssåler og hælpuder er en vigtig komponent i den komplekse behandling af sporer. Deres funktioner:

• spille rollen som et korset, som fixerer muskler og ledbånd i den ønskede position;
• bidrage til at reducere belastningen på hælen og forhindre fedtets mikrotårer;
• reducere belastningen på benlederne: knæ og hofte;
• Fix langsgående og pave
• flodbue af foden hjælper med at fjerne flade fødder, hvilket provokerer udseende af sporer;
• forbedre blodcirkulationen i foden og styrke dets ledbånd;
• forhindre udseende af følelser af tyngde og træthed i fødderne.

Adresse til ortopæderen. Han vil studere alle funktioner i din fod, vægt og grad af udvikling af sygdommen og vil vælge den model, du har brug for.

Medicinske præparater til hælsporer

• Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er)

Oftest anbefales det for smertelindring at tage non-steroid smertestillende midler. Udover den analgetiske virkning reducerer de permeabiliteten af ​​blodkar og blokerer udviklingen af ​​puffiness. Men det skal huskes, at de ligesom enhver medicin ikke bør misbruges for ikke at forårsage bivirkninger.

Tildeles til lokal eksponering i form af salver, cremer, geler: butadion, ketorol, piroxicam. Narkotika har en udpræget bedøvelses- og antiinflammatorisk effekt: med enteral (tabletter, kapsler) og parenterale (injektionsvæsker).

Ikke-selektive lægemidler anvendes: diclofenac, ibuprofen og selektive lægemidler (nimesulid, movalis).

• Irriterende stoffer med antiinflammatorisk virkning

Når hælen sporer er ordineret til anæstesi, normalisering af metabolisme, forebyggelse af infektion, reduktion af inflammatorisk respons. Dimexid gel og medicinsk gal bruges som kompress på hælen i 12-24 timer.

Ekstern injektionsbehandling bruges til hurtigt at lindre smerter.

1. Novocain-injektioner er lavet rundt om hælen, spore en eller to gange om dagen, indtil det akutte symptom er elimineret.
2. Glukokortikosteroider (Kenalog, Diprospan) injiceres direkte i smertepunktet, fra en til tre injektioner.

• plastre

Til behandling af hælsporer er det muligt at anvende pletter, der indeholder plante-antiinflammatoriske og analgetiske komponenter.

• Patchen limes til den rene og tørre hud på hælområdet i 1-2 dage,
• behandling er også 2-3 uger.

Det skal bemærkes, at sådanne patches ikke er de midler, der anbefales af officiel medicin, men mange patienter anerkender den positive virkning af deres anvendelse.

Fysioterapi og massage

Patientens tilstand er lettet, fysioterapiprocedurer reducerer smerte: Laser terapi, elektroforese, magnetisk terapi, mineralbad, brug af højfrekvente bølger.

Terapeutisk massage anbefales i ortopædens retning. Fødernes mobilitet, leddets elastik er vigtig for at forhindre blodstagnation, reducere risikoen for traumer.

Øvelse terapi virker på hælen spore ved at styrke kalvemusklerne og fodmusklerne, hvilket virkelig giver dig mulighed for at fjerne smerte og øge perioder med remission, mens NSAID'er og hormoner kun udtørrer smerte symptomer og forårsager sundhedsskader.

Heel Spur Shock Wave Therapy

Chokbølgeteknikken eliminerer betændelse og forbedrer de metaboliske processer i knoglen. Som et resultat af behandlingen løsnes calciumaflejringer, som derefter vaskes væk med blodgennemstrømning. Regenerering af knoglevæv forekommer mere intensivt. Smerter bliver mindre udtalte efter hver procedure. Små hælsporer er helt elimineret.

Behandlingen er ordineret på en ambulant basis med et kursus på op til 8 behandlinger, der varer 10-30 minutter.

Ikke relevant for:

• arytmi,
• reduceret tryk
• graviditet,
• blodkoagulation og tromboflebitis,
• nervøse lidelser
• akut infektion og tilstedeværelsen af ​​maligne tumorer.

Virkningen af ​​apparatet Vitafon

Ikke mindre populært blandt folket er apparatet fra Vitafon, hvilket bidrager til accelerationen af ​​lymfestrømmen i de betændte væv og forbedrer processen med celleregenerering. Enheden er brugt til at behandle mange lidelser, så det kan ofte findes i hjemmemedicinsk kits. Behandlingsforløbet overstiger normalt ikke ti dage, proceduren varer fra 30 til 40 minutter.

Spur behandling på hælen med en laser

I øjeblikket er lavintensitet laser terapi en populær og udbredt metode til behandling af denne sygdom. Laser terapi påvirker blødt væv omkring sporet. Fokuseret stråling forårsager en stigning i blodcirkulationen i området for betændelse, hvilket hjælper med at reducere smerte.

• Behandling med en laser udføres i flere faser. De første 10 sessioner udføres med lavfrekvent eksponering op til 50 Hz.
• Efter behandlingen foretages en pause, og i anden fase øges frekvensen til 80 Hz, og effekten er den samme (80 mW). Nogle gange, i alvorlige tilfælde af fasciitis, er et tredje kursus foreskrevet.

Kirurgiske metoder

Fjernelse af hælsporer er ordineret i sjældne tilfælde:

• Når medicin og fysioterapi ikke fører til et resultat over en længere periode
• Nøglen vokser støt, stærkt gør ondt og forhindrer at gå

Derefter fjernes væksten med hjælp af en mejsel og om nødvendigt alle berørte væv nær det. Imidlertid anvendes konservative behandlingsmetoder oftest.

Hvordan man behandler sporer på hæle derhjemme?

Det er ikke engang klart for lægerne, at det er umuligt at helbrede en anspore om en dag eller to, undtagen hvad angår et operationsrum. Men en lang og vedvarende anvendelse af hjemmebehandling vil helt sikkert give resultaterne!

1. Salt er et antibakterielt middel kendt siden oldtiden. Ved behandling af hælsporer med salt ud over at opvarme sårhælen og forbedre blodcirkulationen er metabolismen i det berørte væv normaliseret, smerten elimineres. Den kan anvendes i form af kompresser, for eksempel med jod eller varme bade, eller simpelthen ved at sænke den syge fod i opvarmet salt.
2. Tag vaskevasken (1 stk.), Opløs den i 5 liter vand, tilsæt 200 g salt. I 7 dage skal du dampe dine fødder i denne opløsning, tørre dine fødder, bære varme sokker og sove. Opløsningen kan anvendes indtil behandlingens afslutning.
3. Medicinsk gal er et middel, som positivt påvirker resultatet af behandlingen. Før du bruger det, er det bedst at dampe hælen godt, så tørre det af og læg en tampon på det dyppet i renset medicinsk galde. Komprimer bandagen med et bandage, wrap med plast og en varm tå. Galde skal stå over natten, og om morgenen vaske din fod.
4. Et glimrende værktøj til hælen sporer er dimexid. Lægemidlet bør fortyndes med vand i et forhold på 1: 3. Damp en serviet med en fortyndet væske, gælder for midten af ​​betændelse, hold i 30 minutter. Kursus - 2 uger.
5. Løg og tjære - en fremragende metode til behandling af sporet på hælen. Skær løghovedet i halvt og hæld en dråbe tjære midt i halvdelene. Derefter lægges halvdelen til det ømme sted, fastgøres, vikles. Bør hjælpe efter 3-5 procedurer.
6. Løg og hvidløg klare sig godt med hælsporer. 3-4 fed hvidløg skal knuses (indtil tilstanden af ​​vandløb) og fastgjort til sårhælen bandage. Vedligehold en komprimering (i mangel af en stærk brændende fornemmelse) i mindst 3 timer. Løg (1 hoved) skal skæres i halvt og droppe en dråbe birk tjære i den. Tie helbredende løg til hælen og hold i flere timer.
7. I hjemmet kan du lave en massage med salt. Varm 1 kg groft salt, hæld på en flad overflade. Sæt din fod på det tolerant varme salt i 15 minutter for at "gå" rundt om saltet med en nålelak. Dette værktøj hjælper til 2-3 procedurer.
8. Moss sabelnik er en helbredende plante, der hjælper med en række knoglesygdomme og leddssygdomme, herunder for eksempel psoriasisartritis. Det kan med succes anvendes i den nationale behandling af hælsporer - knoglevækst på hælen. Køb i et apotek tinktur sabelnik bog (det producerer firmaet "Evalar"). Tag 1 spiseskefuld tinktur og fortynd den i en tredjedel af et glas vand. Tag denne løsning 3 gange daglig før måltiderne i 3 uger. Hvis smerten ikke er væk, skal du tage en pause i ti dage, og derefter drikke væk det samme kursus igen.
9. Med tilsætning af honning laves mange blandinger til kompresser med hælspor: du skal tage en teskefuld honning og havsalt. Bland ingredienserne og på hælen. Efterlad natten over, sikre med et bandage og indpakning med polyethylen. Honning skal blandes med mel, således at gruel havde konsistensen af ​​ikke meget tynd dej. Pelleten skal sættes på det berørte område, tidligere dampet, indhylles i cellofan og fastgøres med en bandage.

outlook

Med hælen anspore, er prognosen gunstig, hvis behandlingen påbegyndes i tide og er ordineret af en specialist. Den langsigtede udvikling af fasciitis bringer ikke kun håndgribeligt ubehag og smerter i hverdagen, nogle gange med behovet for at overholde sengelat i 3-4 måneder eller længere, men er fyldt med komplikationer som skader på nervefibre, nedsat mobilitet og afbrydelse af osteofyt.

forebyggelse

Forebyggende foranstaltninger skal overholdes af personer, der er tilbøjelige til dannelse af sporer på hæle.

Forebyggelse af hælsporer omfatter:

• rettidig behandle sygdomme i muskuloskeletale systemet (flatfoot, patologi med rygsøjlen);
• opretholde optimal kropsvægt, ikke overeat;
• udføre øvelser for ledbånd og fod muskler;
• brug behagelige sko, hvis hælhøjde ikke overstiger 5 cm
• forhindre skader og overbelastning af fødderne under sportsaktiviteter
• rettidig behandle sygdomme i led og bindevæv.

Glem ikke om forebyggende øvelser, takket være hvilket du kan undgå udseendet af en anspore. Det er ønskeligt, når det er muligt at gå barfodet, træde på tæerne, på ydersiden eller indersiden af ​​foden. Du kan også tage fodbad ved at tilsætte sodavand, sæbe, salt eller æteriske olier.

Sådan helbrede spore på hæl hurtigt hjemme

Et sådant problem som hælen sporer står over for et stort antal mennesker. Det påvirker ikke sundheden på nogen måde, men det giver en masse ubehag og ubehag såvel som ødelægger fodens visuelle udseende. Hvad er denne sygdom?

En ansporing er en specifik dannelse på foden, der ligner en spids, fremkaldt af knoglens vækst, hvilket fører til ubehag og smerte, når man går.

Årsager til spurs på hæle

Hovedårsagen betragtes som betændelse eller brud på ledbåndet på foden, som når man går, er det maksimale tryk fra en persons vægt, men der er en række andre faktorer, som kan påvirke sygdommens udseende og fremgang:

• Skadede eller punkterede hæle.
• Forstyrrelser i kroppens blodcirkulation.
• Diabetes mellitus af enhver art.
• Forstyrret metabolisme.
• Overvægt fremkalder for stort pres på ledbånd og led i anklen.
• Overbelastet belastning på foden eller på en bestemt del af den (langvarig ophold i høje hæle, fysiske aktiviteter i et meget hurtigt tempo med vægt på ben som løb, skiløb, hoppe...).
• Flatfoot langsgående type.
• Sygdomme i rygsøjlen og leddene i leddene (slidgigt, arthritis, gigt).
• Forstyrrelser og funktionsfejl i skjoldbruskkirtlen.
• Lang og hyppig stående.
• Forkert valgte sko med en meget tynd sål, stive indlægssåler, en meget høj hæl.

Folk i alle aldre er udsat for sygdommen, men kvinder er over 40 år mere, især de, der er overvægtige, og arbejdet kræver, at de står i stående stilling i mere end otte timer om dagen såvel som ældre på grund af aldersrelaterede ændringer.

Symptomer på sygdommen

1. Smerter er det vigtigste symptom, der ofte manifesterer sig i den akutte fase af sygdommen. Det manifesterer sig i enhver belastning på hælbenet, fra morgenopgangen fra sengen, såvel som efter langvarig siddende, er smerten straks skarp, ligner en stærk brændende fornemmelse, og efterhånden bliver smertsyndromet mindre synligt, når man går;
2. Ændret gang. Det manifesterer sig i avancerede stadier af sygdommen, når en person ikke fuldt ud kan træde på hælen fra svær smerte og overføre hovedbelastningen af ​​kropsvægt til fodens forside, bliver gangen pokhramyyayuschuyu og unaturlig;
3. Korn og vækst på fødderne, hævelse i anklen. Calluses vises på pads nær fingrene, og anklerne og foden selv svulmer.

Heel Spur Behandlingsmetoder

Der er flere tilgange til behandling af dette problem. Det første er at kontakte en ortopædkirurg, og han vil vælge en individuel behandlingsmetode, og om nødvendigt sender han en yderligere høring til en reumatolog, endokrinolog, osteopat, diætist:

• 1. Særlig gymnastik og massage for at maksimere blodcirkulationen i underbenene
• 2. Fysioterapi - laser, ultralyd, ultraviolet bestråling, magnetisk terapi, elektroforese;
• 3. Lange iført ortopædiske indlægssåler;
• 4. Stødbølgebehandling. Metoden er ny, bruges relativt for nylig, har en række kontraindikationer, derfor bruges den udelukkende på læge recept. Grundlaget er ultralydbølgens retning med en bestemt frekvens på den berørte del;
• 5. Behandlingsbehandling, herunder lokal blokade
• 6. Behandling med folkemetoder
• 7. Kirurgisk metode.

Spur behandling på hælmedicinering

Medicinen står ikke stille, glæder os dagligt til dets resultater og udvikling og giver os derfor et ret stort udvalg af midler til behandling af det problem, vi taler om i dag. Som regel er det eksterne former for narkotikaproduktion. Lægemidler kan købes på næsten alle apoteker til en overkommelig pris.

Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler

Formålet med at stoppe smerter og lindre betændelse fra fokus i kort tid fra 3-12 timer. Anvendes i form af salver og geler, de mest populære af dem: Voltaren, Ibuprofen, Piroxicam, Diclofenac, Ketorol, Indomethacin Salve, Butadion.

Som regel anvendes salver over natten, lige før du går i seng; efter at vågne op og omkring en halv time før du sætter på dine sko, såvel som i løbet af dagen efter behov.

Lokale antiinflammatoriske lægemidler

Jeg reducerer inflammation, bedøvelse, aktiverer metaboliske processer, og tjener som en fremragende forebyggelse af infektion.

dimexide

Fortynd en del af opløsningen med fem dele kogt, afkølet vand. Sug et serviet af gasbind eller gasbind ind i væsken og anbring det på det berørte område af foden, dække det med pergamentpapir og derefter pakke det med tre eller fire lag plastfolie eller en pose, læg en uldsstuds ovenpå eller læg et ben varmt tæppe. Komprimer for at holde omkring en halv time, 7-10 dage i træk.

Gal medicinsk

Dyp en steril klud i galden og anbring til sporet ifølge ordningen beskrevet i den foregående metode, men lad den være natten over. Kurset kan variere fra 10 dage til to måneder med daglig brug.

Biologisk aktive additiver (BAA)

Alle cremer kan lindre smerte og ubehag, samt forbedre mikrocirkulationen. Virkningen de kun kan have, når sygdomsstadierne ikke er startet. Kurset er fra to uger til en måned.

Ortho tiger eye cream

Det har antiinflammatoriske og opvarmende virkninger, som forbedrer blodcirkulationen, de æteriske olier i sammensætningen giver et antibakterielt middel.

Hajfedtfløde

Indeholder mange olier og ekstrakter i sammensætningen, alkoholerne og urinstof. Efter påføring i en time skal foden pakkes op og sikres.

Pykashpor creme gel

Det er i stand til at lindre spændinger fra benene efter en hård dag, øger blodgennemstrømningen, lindrer smerter og forbedrer også fodens overordnede bevægelighed.

Særlige patches

På basis af planter, lindre hævelse, smerte, normalisere blodcirkulationen. Den limes på ren, tør, ubehandlet hud i en periode på en til tre dage, så en pause er taget op til en uge, alt du skal gøre er 10-18 applikationer.

Injektions- og blokadebehandling

Novocain 0,25-0,5%

Novocainic blokade anvendes over hele området af læsionen med en ansporing, for at eliminere lokalisering af smerte, ikke mere end to gange om dagen under en eksacerbation eller i et avanceret stadium af kurset.
Glukokortikosteroider - Kenalog, Diprospan, Floosteron

Reducer smerte og lindre betændelse. Lægemidlet indføres i den mest akutte smertefulde del på hælen op til tre gange om 24 timer.

Spur behandling på hæl folke retsmidler

Der er mange metoder til at reducere smertens tærskel og reducere inflammation, sådan behandling kan være, både i en separat form og i forbindelse med lægemiddelterapi.

Saltbad

På en liter meget varmt vand fortyndes ca. 150 gram salt, helst hav, groft. I løbet af blødning af benene i opløsningen behøver du 30 minutter, hele tiden påfyldes med kogende vand. Fremgangsmåden udføres bedst ved sengetid, i slutningen af ​​den, sættes på varme sokker og sover i dem hele natten.

Tøjvask

Gnid en lille sæbe så smelter den på ilden og opvarmer den på det onde område, pakker det med en film og opvarmer foden, efterlader agenten om natten, skylles godt om morgenen. For to eller tre måneder at gøre dagligt.

Hvidløg

Rist et lille hvidløgshovede på et fint rivekniv eller presse gennem hvidløgspanden med raffineret solsikkeolie med en te-ske og gnid det godt ind på det sted, hvor sporet blev dannet, fiks det godt med et bandage og gips og lad det stå i tre til fire timer, afbryd proceduren kun, hvis hvis der er en uacceptabel brændende fornemmelse, gentag en gang om dagen, indtil smerten forsvinder.

Kombucha

Først er det godt at dampe dine fødder i vand med sodavand, så et lille stykke kombucha eller bare lægge en tampon gennemblødt i det til problemdelen. Efter et par timer vil champignon eller tampon være tør og erstattes med friske. På samme tid skal du bøje benet med en pakke og skabe en rolig tilstand til det maksimale.

kartofler

Metoden virker kun i begyndelsen af ​​udviklingen. Placer et tyndt stykke friskrensede kartofler på hælen og luk med en elastisk bandage eller læg på en meget stram sok, lad i 40-60 minutter, gentag op til 5 gange om ugen.

blanding

100 g frisk, usaltet svinekød eller svin skal hældes med 100 ml eddike, bryd et stort æg sammen med skallen ind i blandingen, gnid godt, dække og lad være i tre uger beskyttet mod lys og sol, ikke mere end en gang om ugen rør mushen.

Påfør blandingen skal være på en steril bandage, en tynd kugle på en godt dampet, blød hæl i 1,5-2 timer, luk med cellofan og wrap tæt. Ved afslutningen af ​​proceduren var det sted, hvor dressingen blev skyllet godt med vand. Gentag tre til fem dage i træk.

radise

Det vil tage sort radise, det er nødvendigt at gnide fint og den resulterende vandløb sammen med saften fastgøres til sporet for at pakke benet op på samme måde som beskrevet ovenfor, men ikke klemme meget stramt for ikke at provokere puffiness og gå i seng med dette design. Om morgenen skylles det godt under varmt vand. Et kursus på tre til syv procedurer.

dej

Lav dejen ud af honning og mel i et 1: 2-forhold, rul det tyndt og læg det på hælen, læg en bomuldsstykke eller et stykke bandage på toppen og læg en tykk sok, helst bomuldsstof, lad i 5-6 timer, gør hver dag lettelse.

Fordelene og resultaterne vil være de samme, hvis du anvender et jodnet på hælen, efter at du har anvendt nogen af ​​folkemetoderne, vil den have en opvarmning og antibakteriel virkning, som kun vil bidrage til en hurtig genopretning.

Spur hælpakker

No1

Effektiv opskrift på alvorlig smerte. Vask kartoflerne godt og ikke skræl dem, gnid dem på den mindste del af gnisten, læg grød på et stykke bandage og rul dem for en dag med en pose og på toppen med en elastikforbindelse. Skift hver 24 timer i syv til otte dage.

No2

500 ml frisk, anstrengt fem år aloe juice blandet med halv liter ren alkohol, til den samme hælde 125 ml baldrian tinkturer, tilsættes 10 Aspirin Tablets Analgin og findeles til et pulver, og hæld flere teskefulde Mount rød peber (jorden). Placer blandingen i en glasskål, ryst godt, luk tæt og sæt på et tørt, mørkt sted i 14 dage. Fra den færdige tinktur komprimeres dagligt (som beskrevet ovenfor) i højst 3 timer i løbet af op til 2 måneder. Kompressoren varmes perfekt til det ømme sted, anæsterer og lindrer rødmen.

No3

10 ml jod 3%, bland med pulver af to aspirintabletter, læg grød på bomuldsuld og på problemdelen, pakk ind, pakk om natten, gentag hver 7 dage, kun 3 gentagelser.

No4

Frisk brændenælde blad kødhakkemaskine til at male den resulterende blanding at flytte en lille burre blad og vedhæfte en komprimere, fastsættelse af bandager til at sove om natten, morgenen, hvis smerterne ikke stilne af, lave en frisk re-komprimere hele dagen.

No5

Inden for to uger, natten på en grundigt vasket, rene hæle, anvende en tyk kugle af terpentin (kan købes på ethvert apotek), vent lidt blød og bære strømper fremstillet af uld, om morgenen, vaske resterne af en kompres strømmende, køligt vand.

No6

Spred flydende honning på et kålblad med et meget tykt lag og fiks det på hele hælen med en pose og en sok om natten, vask det om morgenen, gentag tre procedurer.

Massage med hæl springer derhjemme

Spurmassage giver forbedret ernæring for ledbåndene og musklerne i ankelen, øger blodgennemstrømningen, som gør det muligt for foden at blive beriget med ilt, samt styrker sine muskler og lindrer puffiness og tyngde i benene.
Der er flere typer massage fra dette problem, vi vil tale om selve massageen, som du nemt kan udføre hjemme.

Rektilinær prikken

Hælen er helt dækket af fingrefald og hælen plukkes fra bund til top og i modsat retning. I dette tilfælde er en finger (tommelfinger) placeret på den ene side af hælen, og de andre fire fingre på den anden, gør flere tweaks på den ene side og så modsat.

Cirkulær massage med fingerlober

Hælen skal være dækket af fire pads med fingre på den ene side og den ene med den anden, med cirkulære bevægelser udfører vi massage, vekslende sider, graden og pressens kraft vælges individuelt afhængigt af smertenes intensitet.

Cirkulære bevægelser phalanges

Vi trykker de første phalanxes på palmen, og de andre falanger af de 4 fingre masserer hælen i en cirkel og tager særlig vægt på den hårdeste del af foden.

Thumbs up massage

Phalanxes af tommelfinger fra begge hænder skiftevis forskydning højre og venstre side af hælen, bevægelser er lavet fra bunden af ​​hælen og gradvist øger trykket til toppen.

Massage med hælforskydning

Vi dækker hælen med en hånd eller med begge hænder og trykker på den, som om vi forsøger at flytte den fra sin plads, flytte den i forskellige retninger, mod os selv og væk fra os selv.

Før du starter massage skal svæve ben i varmt vand, skal hver af massage bevægelser udføres i 3-5 minutter, som regel den generelle løbet af massage består af 10 sessioner kan gøres efter to måneders pause for en anden 10, hvis det er nødvendigt.

Forebyggelse af hælsporer

1. Udfør regelmæssigt enkle øvelser for at strække fødderne, rul ethvert objekt på gulvet med dine fødder, løft små genstande med tæerne, træk dine sokker mod dig og væk med dine hænder og uden dem.
2. At gå barfodet derhjemme ville være en god idé at gøre en kontrast mellem en varm og kold overflade. Om sommeren, gå barfodet på skaller, sten, sand.
3. At vælge behagelige og korrekte sko, med en stabil sko og moderat høje hæle.
4. Styr din vægt og stofskifteprocesser i kroppen.
5. For flade fødder skal du have korrekt valgte indlægssåler og lave en fodmassage flere gange om ugen.
6. Undgå langvarig belastning på benene, både under træning og bare under arbejdet.
7. Undgå overbelastning og skade på foden.

Den korrekte effekt kan opnås uden medicinske og kirurgiske metoder. Det vigtigste er ikke at starte processen med spredningsproliferation, men at begynde behandlingen uden fejl, så snart du føler en lille prikkende fornemmelse og en mindre mængde komprimering i hælområdet.