Tyngde i benene

Tyngde i benene er en ret almindelig grund til patienten at konsultere en læge. Mere end en tredjedel af verdens befolkning klager over "summende", "ømme" ben "oppustethed underlår", "konstant træthed" i de nedre ekstremiteter. Vægmekanismen i benene reduceres til stagnation i de nedre ekstremiteter.

Årsager til tyngde i benene

Mulige årsager til tyngde i benene, ikke forårsaget af sygdommen

1. Stillesiddende livsstil, langsigtede statiske belastninger.
2. Overvægt. Alvorlighed i benene opstår både direkte på grund af overskydende vægt og på grund af en stigning i volumenet af cirkulerende væske i kroppen og interstitialvæsken. Derudover interfererer et signifikant lag af subkutant fedt med normal vaskulær sammentrækning.
3. Medicin (nogle hormonelle svangerskabsforebyggende midler).
4. Graviditet.
5. Vejrforhold (i varmt vejr, den generelle fysiske aktivitet af en person falder, mængden af ​​cirkulerende væske i kroppen ændres, karrene i de nedre ekstremiteter udvides, deres tone falder, hvilket bidrager til dannelsen af ​​blodstasis).
6. Ændringer i hormonniveauer (hos kvinder, forekommer tyngde i benene eller stigninger i anden fase af menstruationscyklussen).

Imidlertid kan tyngde i benene ofte blive "første tegn", der angiver udviklingen af ​​en alvorlig sygdom.

Bensygdom

1. Karsygdomme i underekstremiteterne.
Den mest almindelige patologi forbundet med dette symptom er varicose sygdom i underekstremiteterne. Dette er en multifaktoriell sygdom forbundet med svagheden i de overfladiske veners muskuløse væg og deres medfødte inferioritet. I de tidlige stadier tager patienterne opmærksomhed på tyngde i benene, som forekommer i anden halvdel af dagen og stigninger om aftenen, er der ingen synlige hudforandringer. Det er nødvendigt ikke at gå glip af denne fase, da i denne periode de mest gunstige behandling og forebyggende foranstaltninger, som væsentligt bremser sygdommens forløb. Med udviklingen af ​​sygdomsassocierede klager over smerter i benene, kramper, kosmetisk defekt (snoet nedre lemmer forlænget subkutane vener). Når tilstanden forværres, er der hævelse af benene, i starten ikke permanent (mod aftenen), smertefri. I fremskredne tilfælde bliver hævelsen permanent, hver af åreknuderne bliver betændt, dårligt helende sår forekommer, blødning fra åreknuderne, sygdommen kan være kompliceret ved akut varicotromboflebitis. Vædkelsygdommen i de nedre ekstremiteter er dog en temmelig langsomt progressiv sygdom, selv med store åreknuder, kan patienters velvære ikke lide i årtier. Men med sygdommens tilsyneladende uskyld må vi ikke glemme en så farlig komplikation som varicotrombophlebitis, der manifesteres ved udseendet af blodpropper i blodårerne, hvis adskillelse og videre bevægelse gennem kroppens venesystem kan føre til udvikling af en dødbringende tilstand - en lungeemboli.

Ved kronisk arteriel insufficiens i de nedre ekstremiteter indsnævres lumen af ​​karrene i ben og arme til fuldstændig blokering, hvilket ledsages af varierende grader af kredsløbssygdomme i lemmerne. I denne gruppe af sygdomme er arteriosclerosis obliterans, thromboangiitis obliterans, uspecifik aortoarteriit, diabetisk arteritis som følge af diabetisk mikroangiopati, bindevævssygdomme (sklerodermi, periarteriitis nodosa, rheumatoid arthritis, systemisk lupus erythematosus). Manifestationer er forskellige, men består normalt af symptomer på utilstrækkelig blodforsyning til underekstremiteterne. Indledningsvis vises symptomerne på sygdommen kun under træning. Patienter klager over svaghed, høj træthed og tyngde i det ramte lem, paræstesi (følelse af "krybende gåsebørster"), kolde tær, smerter i benene. Et karakteristisk symptom er intermitterende claudication. I begyndelsen af ​​sygdommen synes det kun efter en lang afstand, men med udviklingen af ​​den patologiske proces afstand, som patienten kan passere glat uden stop, forkortet til 100 -. 150 m Ved undersøgelse, huden af ​​de nedre lemmer bleg, undertiden med et blåligt skær, markant nedsættelse eller fravær af hår dæk, sprøde negle, trofiske lidelser (sår, gangren af ​​tæerne på fødderne) opstår senere. Temperaturen af ​​det berørte lem reduceres, pulsationen af ​​de store skibe er signifikant svækket eller fraværende.
Lymphostasis (lymfødem) - ophobning af lymf i det intercellulære rum og fuldstændig standsning af dets strøm gennem lymfekarrene. Sygdommen er karakteriseret ved udseende af ødem i underekstremiteterne, tyngde og træthed i benene, smerte, trofiske hudændringer. Ødem er placeret på den bageste fod eller i den nederste tredjedel af benet, ikke konstant (stigninger om sommeren, efter træning og fald i efteråret-vinterperioden eller efter en lang hvile). Huden er en normal farve, ødem er blød, smertefri. Der er en tendens til inflammatoriske sygdomme på huden af ​​det berørte lem, hvilket bidrager til sygdommens fremgang og forringelsen af ​​kurset.

En af de mest forfærdelige komplikationer af læsionen af ​​den nedre ekstremitetes venøse seng er en krænkelse af hudens integritet, op til udvikling af sår og gangren, hvilket viser amputation af underbenet, så du bør se en læge ved de første tegn på sygdom.

2. Muskuloskeletalsystemets patologi.
Patologi i rygsøjlen. Lumbosacral osteochondrosis (dystrophic sygdom i intervertebrale diske og underliggende vertebrale legemer) i de indledende stadier manifesteres af rygsmerter, konvulsiv sammentrækning af kalvemusklerne og tyngde i benene. Neurologiske manifestationer afhænger af sygdommens periode. Under en forværring observeres smerter (lumbodyni), lumbago (lumbago), radikulær smerte og sensoriske forstyrrelser i benene, vegetative-trofiske lidelser, tendonreflekser. Under remission nedsættes symptomerne eller forekommer slet ikke.

Sygdomme i leddene i underekstremiteterne.
Artrose - degenerative-dystrofiske sygdomme i leddene. Med al mangfoldighed af placering er sygdommens manifestationer dannet af smerte, stivhed under bevægelser, øget træthed i underekstremiteterne, stivhed, grov knusning. Smerterne er kedelige, ikke konstante, forværres i koldt og vådt vejr efter langvarig anstrengelse. Meget ofte hos ældre mennesker forekommer artrose hos minimale manifestationer: En smerte og en følelse af tyngde i underekstremiteterne, smerter er fraværende. Alle disse symptomer skyldes en overtrædelse af forholdet mellem ledfladerne til hinanden, ændringer i ledkapslen (forkalkning, sklerose), sener og muskelspasmer. Et vigtigt træk ved artrose er uoverensstemmelsen mellem de kliniske manifestationer (patientens klager) og de morfologiske forandringer i leddene, der observeres på røntgenbilleder. Sommetider endog med mindre ændringer på radiografien markerede udtalte smerter og dysfunktion i leddet.
Leddgigt er en inflammatorisk sygdom i leddene. Årsagerne til deres forekomst kan være en lokal eller generel infektionsproces, en allergisk reaktion, en autoallerg reaktion, lokal skade etc. Imidlertid er karakteren af ​​nogle alvorlige sygdomme i leddene (rheumatoid arthritis, ankyloserende spondylitis osv.) Stadig ikke godt forstået. Forløbet af arthritis kan være akut, subakut og kronisk. Generelle kliniske symptomer reduceres til smerter i leddene, deformation, dysfunktion, temperaturændring og hudfarve over leddet. Hver sygdom har imidlertid sine egne specifikke manifestationer. For eksempel er der i rheumatoid arthritis ud over artikulære manifestationer ekstra-artikulære symptomer til stede i symptomerne. Disse omfatter rheumatoid knudepunkter - formationer af bindevæv, tæt, afrundet i størrelse fra nogle få centimeter til større, som oftest ligger på underarmen under albuebøjningen; kutan vaskulitis (nekrotiserende vaskulitis, infarkt af negle sengen); polyneuropati (når leddene deformeres, klemmes nerverne: medianen, ulnaren osv.). Når urica angreb i forgrunden i de fleste tilfælde går gigt storetå (skarp smerte i området ved metatarsofalangealled af den første tå, en fod bevægelse vanskelig, fælles rødme, feber op til 38 ° C), der passerer spontant efter 3-5 dage og tophi (forekomster af urinsyre begrænset bindevæv), der ofte ligger på ørerne, fødderne, fingrene. Tofus lille størrelse opløses med tilstrækkelig behandling. Overdreven urin fører til dannelsen af ​​urolithiasis med anfald af renal kolik.

Tofusa med løbende gigt

Platte fødder - en sygdom i foden, præget af et fald i buerne. Der er langsgående og tværgående fladfod afhængig af den nedre fornix. Ofte er der en kombineret langsgående og tværgående fladfod. Med mild blødfodthed (I grad) er patienter bekymrede over tyngde i benene, øget træthed i underekstremiteterne, smerter ved tryk på foden eller midten af ​​sålen, og gangen taber plasticitet. Med stigende sværhedsgrad af sygdommen synes mere konstant og intens smerte i fødder og ben, hævelse af fødder og ankler ved udgangen af ​​dag, det varierer betydeligt gangart kræver individuel tilpasning af sko, da der ikke er mulighed for at bære skoene af masseproduktion. Når inspektionen af ​​foden er fladt, danner hudens callus under hovedet af de metatarsale knogler en halus valgus-deformiteter af munden i den store tåls metatarsophalangeale led.

Hallux valgus - udtalt flatfoot

3. hjertesygdomme. Svær patologi i hjertet (kardiomyopati, myokardie dystrofi, hjertefejl og andre sygdomme, der fører til udvikling af hjertesvigt) kan være ledsaget af tyngde i benene og hævelse. Imidlertid kommer klager i hjertet frem: smerter i hjertet, takykardi (hurtig hjerterytme) eller bradykardi (nedsættelse af hjertesammentrækninger), afbrydelser i hjertefunktionen, åndenød. Ved undersøgelse tiltrækker opmærksomhed bleghed af huden, "mitral blush" mitral stenose, kapillær puls i aorta insufficiens, hævelse af halsen og de perifere vener, akrozianoz (blålige lemmer). Hævelse i hjertesvigt er symmetrisk, kold hovedsageligt på benene og anklerne i vandrende patienter og i væv i lændehvirvelsøjlen og sakralområdet i de liggende. Ved undersøgelse af patienter identificeres de kliniske og laboratorie tegn på hjertesygdomme. Det er også nødvendigt at huske, at thrombophlebitis med adskillelse af blodpropper og dens migrering gennem kroppen kan blive en komplikation af kronisk venøs insufficiens i de nedre ekstremiteter.

4. I tilfælde af nyresygdomme, såsom akut og kronisk glomerulonephritis, diabetisk glomerulosclerose, kronisk nyresvigt, tyngde i benene vises i de indledende stadier af ødemudvikling. Edematøs hud er lys, tæt, normal temperatur. Dyspnø, som regel, sker ikke. Patienter klager over kløe, svaghed, appetitløshed, tørst, højt blodtryk. Undersøgelsen af ​​disse patienter afslører anæmi, ødemer indtil anasarca (total subkutane væv ødem) og skader andre organer og systemer (uræmisk gastritis, pericarditis, uræmisk encephalopati) i den terminale fase. Blodkoagulationssystemet er overtrådt, immuniteten er reduceret.

Diagnose med tunge ben

1. fuldstændig blodtælling (fald i hæmoglobin og røde blodlegemer, fald i blodplader, accelereret ESR, leukocytose hos nyresygdomme);
2. Biokemisk analyse af blod: en stigning i urinsyre i gigt, forhøjet kolesterolniveau i aterosklerotiske vaskulære læsioner; elektrolytter, urinstof, kreatinin (renal patologi);
3. urinanalyse - udseende af protein (proteinuri), erytrocytter (hæmaturi) med nyresygdom
4. Reberga-Toreev test - vurdering af renal udskillelsesfunktion, glomerulær filtreringshastighed (GFR) beregnes;
5. blodglukose (normalt 3,3-5,5 mmol / l, en stigning i glukoseniveauet indikerer en mulig diabetes mellitus);
6. serologisk analyse: reumatoid faktor i reumatoid arthritis
7. Røntgenundersøgelse - specifikke ændringer, der er karakteristiske for en specifik patologi i muskuloskeletalsystemet, registreres;
8. computer plantografi - undersøgelse af munden for mistanke om flatfoot
9. elektrokardiografi - evaluering af hjertet
10. Biokemiske markører for myokardiebeskadigelse (troponin, CK-MB) for mistanke om myokardieinfarkt;
11. USDG (dupleksscanning) af skibene i de nedre ekstremiteter udføres for at identificere vaskulær patologi i de indledende faser;
12. ultralyd i hjertet;
13. PCG (fonokardiografi) - udført i patologien af ​​hjertevalvularapparatet
14. Koronar angiografi - vurdering af tilstanden af ​​hjertets hjertearterier
15. Angiografi af de nedre ekstremiteter i karet - giver dig mulighed for at vurdere graden af ​​indsnævring af arterierne i atherosklerose i de nedre ekstremiteter, for at afklare lokaliseringen og størrelsen af ​​den flydende thrombus under tromboflebitis mv.
16. Magnetisk resonansbilleddannelse (MR) og computertomografi (CT) kan hurtigt og pålideligt identificere nervesystemet, hjertet, nyrerne osv.
17. Rheovasografi af arterierne i de nedre ekstremiteter udføres i tilfælde af mistanke om at udslette aterosklerose af karrene i de nedre ekstremiteter, udslette trombogenitis mv.
18. Skulder-ankelindekset (SLI, forholdet mellem tryk i arterierne på ankelen og trykket i brachialarterien, normalt 1 - 1,2), et fald i denne indikator indikerer tilstedeværelsen af ​​en indsnævring i arterierne i underbenet.

Behandling af tyngde i benene

Da tyngden i benene er et symptom på et stort antal sygdomme, som påvirker forskellige organsystemer, der er heterogene oprindelse og manifestationer, vil deres behandlingsmetoder derfor være forskellige. Kun en læge, der vurderer alle sygdommens manifestationer og resultaterne af laboratorie- og instrumentundersøgelser, vil kunne foretage en nøjagtig diagnose og ordinere tilstrækkelig behandling.

Men på egen hånd kan du normalisere din kropsvægt. Følg et sæt øvelser med det formål at bekæmpe hypodynamier, massage benene, evaluere ernæringens natur og forsøge at undgå fødevarer højt i kolesterol, nægte at bære højhælede sko, bære ortopædiske indlægssåler og komfortable sko til forebyggelse af flatfoot.

Hvilken slags læge at kontakte med tyngde i benene

Terapeut. Lægernes hjælp kan være nødvendig: kardiolog, vaskulær kirurg, ortopædkirurg, nephrologist.

Tyngde i benene forårsager hos kvinder

Stikking, hævelse af vævene i benene, smerte i underekstremiteterne oplever jævnligt mere end en fjerdedel af den voksne befolkning på planeten. Regelmæssigt ubehag i benene indikerer kredsløbssygdomme og kongestive processer, og rettidig påvisning af problemet vil undgå yderligere komplikationer.

Årsager til tyngde i underekstremiteterne

Resultatet af den negative virkning af eksterne faktorer eller krænkelser af kroppen fremkalder tunghed i benene. Årsagerne til kvinder og mænd er ens, men kvinder er mere tilbøjelige til tilstanden på grund af hormonelle ændringer i livet og ubehagelige hæle. Følelsen af ​​tunghed kan skyldes sådanne faktorer:

• overskydende vægt, den forkerte livsstil;
• faglige aktiviteter i forbindelse med længerevarende ophold eller stående
• medicin (medicin til reduktion af sukker, hormonelle og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler);

Mere ubehag er stadig karakteristisk for sygdommen, og ikke for elementært overarbejde.

Tyngde i ben og sygdom: hvordan er de relateret

Træthed i lemmerne er en af ​​grundene til at gå til lægen: Et obsessivt symptom på tyngde i benene kan indikere patologier, der kræver kompleks behandling. Den mest almindelige sygdom, hvor en person klager over forbrænding og tyngde i underekstremiteterne er åreknuder.

Denne sygdom i benernes blodårer med en krænkelse af den normale funktion af væggene i blodkar, med dette opstår stagnation af blod, venerne tykner. Åreknuder udvikler sig hovedsageligt hos kvinder efter fødslen eller i alderen. Symptomer på venøs patologi er som følger:

• smerter og tyngde i benens muskler efter anstrengelse og om aftenen;
• hævelse, som manifesterer sig om aftenen og går om morgenen;
• Benene som om de brænder efter en lang stående stilling og iført sko med hæle;
• følelsesløshed i benvæv, forsvinder om morgenen;
• misfarvning af hud på fod eller underben, skrøbelighed i tåneglene;
• kramper i kalve, forstyrrende nattesøvn.

Udviklingen af ​​åreknuder varer i årevis, fører til æstetiske defekter og smertefulde tilstand af benene. En positiv prognose ved behandling af åreknuder er karakteristisk for sygdommen i et tidligt stadium.

Ved den første fase af åreknuder er der ikke behov for kirurgi, og tyngdefølelsen fjerner den egnede farmaceutiske creme.

Sygdomme og sygdomme som aterosklerose, tromboflebitis, lymphostasis, bindevævspatologi osv. Kan også forårsage hævelse og ødem. Ud over kroniske sygdomme kan stress fremkalde et fald i de venøse vægges tone og tab af følsomhed.

Forøgelse af smerte, når du går og hævelse af huden, kan indikere alvorlig funktionsfejl i hjertet. Hjertesygdomme, kardiomyopati og andre hjertesygdomme ledsages af åndenød, rytmefejl, brystsmerter. Der kan være afkøling af benets ben, blå lemmer, hævelse af blodkar.

Sygdomme i muskuloskeletale systemet

I osteochondrose i lændehvirvelsøjlen er der tungt i benets muskler og svær rygsmerter. I perioden med eksacerbation er et delvis tab af følsomhed og et fald i reflekser mulige. Ischias, eller skader på nervesystemet, fører til ledsmerter, især om aftenen. Måske ensidigt nederlag på højre eller venstre side.

For slidgigt er præget af stivhed af bevægelse, smerter efter anstrengelse, knase. Arthritis forårsager fælles deformitet og smerte, hævelse af det ramte lem. Symptomer dæmpes med ordentlig hvile, men efter en anden belastning vender de tilbage.

Patologiske ændringer i fodens bue eller flade fødder forårsager tyngde og træthed i benene. I grad af flatfoot er kendetegnet ved en svag sværhedsgrad af ubehag. En mere avanceret form er kendetegnet ved smerter, når man går, hævelse af ben og fod, forvrængning af led og gangskift.

Nyresygdom

Ved den indledende fase af udvikling forårsager nyresvigt hævelse, i vores tilfælde, i benene. Dette skyldes en fejl i processen med at fjerne væske fra kroppen gennem nyrerne. Samtidig opdages højt blodtryk, kløe i huden, anæmi.

Renal patologi kan give komplikationer ikke kun på benene, men også forårsage skade på andre indre organer.

Ofte forekommer benproblemer hos patienter med diabetes mellitus: lymfeudstrømning og cirkulation forværres, og smerte og følelsesløshed under underbenet kan forstyrre.

Konstant smerte og tyngde i lemmerne er forstadier til mange sygdomme, som skal behandles systemisk. At gå med strømmen i denne sag er farlig, da du kan forværre din tilstand til det punkt, hvor du ikke kommer tilbage.

Behandling af tyngde i benene

Der opstår spørgsmål til alle, der regelmæssigt oplever tunghed i benene: hvad skal man gøre, hvordan man behandler tilstanden, hvordan man undgår ubehag i fremtiden. Hvis fornemmelsen opstår sjældent og nøjagtigt forårsaget af langvarig motion, kan du bruge et apotekskande til benene eller komme sammen med et folkemidlet.

Hyppige tilbagefald kræver lægehjælp: indtil grundårsagen er løst, kan symptomet ikke fjernes i lang tid. Forudsat at sværhedsgraden og tilhørende symptomer er en konsekvens af problemer med blodkar, er kompleks behandling med medicin nødvendig.

Phlebotonics og phleboprotectors

I tilfælde af åreknuder er der for det første ordineret midler til at øge tarmvæskens tone, forbedre blodcirkulationen og lymfedræningen. Effekten opnås ved at kombinere plante- og syntetiserede komponenter. Til modtagelse inden for udnævnelse:

1. Troxevasin kapsler (400 rubler per pakning) - ud over hovedvirkningen lindrer hævelse og betændelse i venerne. Det anbefales til åreknuder, skader og overbelastning af benene. Analoger er Venoruton, Troxerutin og rutinebaserede produkter.

Effekten af ​​venotoniske tabletter forbedres ved samtidig brug af topiske midler, som også styrker blodkarrene og forbedrer strømmen af ​​lymfe og blod. Forberedelser i form af salver, cremer og geler har en udtalt analgetisk, anti-edeem og antiinflammatorisk virkning. Disse omfatter:

• Troxevasin og troxerutin geler;
• Hepatrombin G;
• Venarus;
• Heparin salve;

For at reducere risikoen for trombose, foreskrives blodfortyndere. Aspirin er det enkleste middel, men det bliver erstattet af moderne, velegnede midler:

• trental;
• Lyoton 1000;
• Venolife mv

Et omtrentligt program for behandling af tyngde i benene er som følger:

Smerter og tunghed i benene

Alvorligheden og smerten i benene kan tyde på ikke kun træthed og overdreven fysisk overbelastning, men også venøse sygdomme. Årsagerne kan kun opstilles efter eksamen.

Det er umuligt at ignorere problemet, ellers kan der være mere ubehagelige konsekvenser i form af begrænset mobilitet.

grunde

Mere end halvdelen af ​​befolkningen klager over smerter og tunghed i benene. Sådanne symptomer opstår oftest efter at have gået eller lange ophold på benene. Hvis du ikke træffer nogen foranstaltninger, bliver over tid, hævelse af ekstremiteterne, kramper og smertefulde fornemmelser permanent for træthed og smerte.

Hovedårsagerne til tyngde i benene:

• graviditet;
• hormonelle ændringer;
• avanceret alder;
• overdreven motion eller omvendt en stillesiddende livsstil
• overskydende vægt
• diabetes mellitus;
• arvelighed;
• sygdomme i leddene i underbenene;
• lymfostase;
• flade fødder;
• spinal patologi;
• hjerte og nyresygdom.

Sygdomme i underekstremiteterne er den mest almindelige årsag til sværhedsgrad. Ikke den sidste rolle i udviklingen af ​​åreknuder og andre sygdomme er arvelighed.

Åreknuder

Nedre lemmer åreknuder er den mest almindelige årsag til smerte i benene. Denne sygdom er karakteriseret ved udvidelsen af ​​saphenøse årer.

I den indledende fase er der tunghed i benene og træthed. Som fremgangen af ​​smerte opstår, som øges om aftenen og om natten, ændres kramper, synlig hud. Symptomer er:

På et mere alvorligt stadium fremkommer trofiske sår, som skyldes nedsat blodcirkulation.

Åreknuder udvikler langsomt over flere år eller endda årtier. Du bør ikke vente, indtil tilstanden forværres, du skal søge behandling i begyndelsen, når smerter i benene vises.

tromboflebitis

Denne sygdom kan forekomme på baggrund af åreknuder. Det er karakteriseret ved dannelsen af ​​blodpropper (blodpropper i blodårerne).

Tromboflebitis er farlig med komplikationer. En løsrevet trombose kan tilstoppe en vital kar, hvilket fører til myokardieinfarkt.

Tromboflebit kan genkendes ved følgende symptomer:

• bankende smerte, der er permanent;
• tyngde i benene
• hævelse;
• brændende fornemmelse under huden.

Deep venetrombose

Sygdommen kan være asymptomatisk i lang tid. På stedet for krænkelse af den venøse udstrømning er der en udtalt hævelse, cyanose i huden, hævede vener er synlige, og der er også smerter i munden. Mere om venøs trombose →

Obliterende endarteritis

Denne inflammatoriske sygdom i arteriekarrene i underekstremiteterne. Det er svært for patienten at gå på grund af følelsen af ​​tunghed, smerte og følelsesløshed. Oftere er de første trin let, og så er limp synlig.

tromboemboli

Denne sygdom opstår, når et kar er blokeret af blodpropper. Tromboembolisme er oftest resultatet af tromboflebitis i underekstremiteterne.

Symptomer afhænger af det fartøj, hvor thromben stoppede. De alvorligste konsekvenser af blokering af lungearterien eller hjerneskibene.

Med nederlag i arterierne i underekstremiteterne opstår smerte, følsomheden og funktionaliteten af ​​benene forstyrres. Huden bliver kold og bleg.

Artery aneurisme

Det er svært at diagnosticere sygdommen i et tidligt stadium, da sygdommen er næsten asymptomatisk. Over tid manifesterer aneurysmen sig i form af kramper efter at have spillet sport, smerter i ro og følelsesløshed i benene.

Farlige konsekvenser af sygdommen er trombose og arteriel insufficiens.

diabetes mellitus

Denne sygdom er næsten altid ledsaget af smerte og tyngde i benene på grund af stigningen i blodsukkerniveauerne påvirker blodkarrene. Patienten er bekymret over muskelkramper, tør hud, kløe eller brændende, diabetiske sår.

Ved svær diabetes mellitus og udviklingen af ​​"diabetisk fod" kan de berørte lemmer amputeres.

limfostazom

Den anden betegnelse for denne sygdom er lymfødem. Dette er en overtrædelse af udstrømningen af ​​væske fra lymfekarrene og kapillarerne. Som følge af en sådan overtrædelse opstår følgende symptomer:

• hævelse af lemmer;
• smerte og tunghed
• trofasår på grund af underernæring af huden;
• infektion af åbne sår på benene.

Hævelse og smerte værre efter træning.

Hvilken læge skal jeg kontakte for smerte og tunghed i mine ben?

Du bør besøge en terapeut. Han vil finde ud af det kliniske billede, konkludere og rette det til den nødvendige specialist. Hvis smerten i lemmerne er forbundet med vaskulære sygdomme, vil der være behov for hjælp fra en phlebologist. Med diabetes er en endokrinolog et besøg værd.

diagnostik

For at slippe af med tyngde i benene, skal du finde årsagen. Undersøgelsen ser sådan ud:

• USA. Undersøg venerne og arterierne i de nedre ekstremiteter. Obligatorisk ultralyd af bækkenorganerne.
• Angioscanning. Ved denne metode scannes dybe og overfladiske vener, kan thrombophlebitis og tromboembolisme detekteres.
• Blodprøve, herunder sukker.
• Urinanalyse

I nogle tilfælde kan en nyren ultralyd, MR, et elektrokardiogram og en røntgen af ​​leddene være nødvendige.

Generelle principper for behandling

Årsager til tyngde i benene er varierede, så behandlingen afhænger af diagnosens opløsning. Må ikke uden lokale midler, der har smertestillende og antiinflammatoriske virkninger, for eksempel Venolife.

Ud over den vigtigste behandling er det nødvendigt at bruge stoffer til at genoprette venøs tone. Piller Askorutin, salve Venoruton, Troxevazin, Venolek.

Cremer og salver anvendes bedst inden sengetid.

Udover lægemiddelbehandling, drikke vitaminkomplekser, der indeholder vitaminerne A, B, C, E, K, PP.

forebyggelse

Benene kan tilskrives dagligt, så der skal tages omsorg efter en hård dags arbejde. Massage i lemmerne hjælper med at lette træthed og normalisere blodcirkulationen. Det er tilrådeligt at gøre det ved sengetid med brug af phlebotonic cremer, der styrker årenes tone. Massage bevægelser værd at udføre bottom-up.

Udover massage er morgen og aften øvelser nyttige til at slappe af musklerne i benene. Andre forebyggende foranstaltninger:

• forebygge fedme
• overvåge sukkerindholdet
• spille sport;
• undgå overdreven udsættelse for solen, tag ikke varme bade;
• brug behagelige sko, kassér højhælede sko;
• spis godt, undgå fødevarer højt i kolesterol;
• til forebyggelse af flatfoot er det ønskeligt at anvende ortopædiske indlægssåler;
• Brug ikke stramme bukser, som forstyrrer normal blodcirkulation.

Hvis arbejdet er forbundet med et konstant ophold på fødderne, så er det bedre at bruge kompressionstrik. Under graviditeten bør du ikke blive involveret i lange gåture.

Det er nødvendigt at overvåge fodenes helbred. Smerte og sværhedsgrad forringer livskvaliteten væsentligt, og hvis disse symptomer skyldes alvorlige sygdomme, kan de føre til begrænset mobilitet.

Tyngde i benene - find årsagerne og kur

Tyngde i benene - en temmelig almindelig lidelse, som forekommer i hver tredje, oftest efter 40 år. Det gør at gå på trappen svært, lange gåture. Fra tyngden i benene forstyrres den sædvanlige rytme af livet, niveauet for menneskelig aktivitet er signifikant reduceret. Som regel er følelsen af ​​tunghed i benene ikke kun en konsekvens af en travl arbejdsdag, meget træt. Dette er et alvorligt signal om at udvikle patologier. Der er mange årsager til tyngde i benene - åreknuder, forhøjede niveauer af "dårligt" kolesterol, tung fysisk anstrengelse eller manglende aktivitet mv.

symptomer

Som nævnt ovenfor er det vigtigste symptom, der indikerer alvorlige kredsløbssygdomme, tungheden i benene. I nogle tilfælde ser det lidt ud, lidt forstyrrer den normale strøm af livet. Men smerten og følelsen af ​​tunghed i benene kan være så alvorlig, at uden eksperternes hjælp ikke kan.

Hvilke symptomer kan være en væsentlig grund til at gå til en læge eller ringe til en ambulance? Disse omfatter:

1. Åndedrætsbesvær. Der er alvorlig åndenød, mangel på ilt.
2. Svimmelhed. Det er en konsekvens af mangel på luft.
3. Sløret sind. Patienten kan ikke klart og artikulere sin tanke, ordene er forvirrede.
4. Langvarig smerte i brystet.
5. Synkope og så videre.

Alle disse symptomer er en følge af nedsat blodcirkulation. I den akutte form af sygdommen ledsages de af hævelse, en følelse af tunghed i benene.

Mulige årsager til tyngde i benene.

De nedre lemmer, mere end resten af ​​kroppen, fjernes fra "pumpen", som injicerer plasma i blodkarrene, hjertet. Dette påvirker i høj grad blodforsyningen til benene og derfor ilt. For at sikre normal iltforsyning til benene skal plasmastrømmen overvinde tyngdekraften. Dette er meget mere kompliceret, hvis der er nogle patologier.

Desuden er det daglige tryk på underbenene alvorligt. De bogstaveligt talt "bærer" vores krop hele dagen.

Benens sværhedsgrad, manifesteret efter alvorlig fysisk anstrengelse, en hård dags arbejde og efter hvile uden sporspor, er et normalt fænomen. Men hvis denne følelse er permanent, ledsaget af smerte og hævelse, skal du lyde alarmen.

Som nævnt ovenfor er den vigtigste årsag til følelsen af ​​tunghed i benet nedsat blodcirkulation. Cellestrukturer har ikke nok ilt, hvilket blot er nødvendigt for deres normale funktion. De begynder at signalere problemet med smerte.

Men hvad forårsager kredsløbssygdomme? Hvilke faktorer kan påvirke permeabiliteten af ​​blodkar, tilrådighedsstillelse af organer og kropsdele med ilt? Årsager til tyngde i benene er forskellige - forårsaget af specifikke sygdomme eller andre faktorer.

Statisk belastning eller svaghed

Statisk belastning og svaghed er helt modsatte begreber, men de påvirker skibets tilstand i samme grad negativt.

Statiske belastninger er ret stærke, men ikke rytmiske sammentrækninger af muskelfibre. Muskler i lang tid er i spænding. Dette påvirker alvorligt blodcirkulationen, hvilket fører til venøs trængsel.

Dem, der tilbringer det meste af dagen i stående stilling eller regelmæssigt er involveret i stærk fysisk anstrengelse, er mest modtagelige for denne type stress. Disse kategorier af mennesker omfatter læger, professionelle atleter, frisører, leverandører, bærere mv.

Adynamia er en kritisk mangel på motion. Folk, der slet ikke er involveret i sport, der fører en passiv livsstil, har stillesiddende arbejde, har problemer med deres årer.

Ideel til opretholdelse af årenes tone - regelmæssige rytmiske sammentrækninger af muskelfibre. De er forsynet med sportsaktiviteter, der svarer til niveauet af fysisk egnethed, sundhed, alder af personen, aktiv livsstil.

Ændringen af ​​årstider

Vejret kan i høj grad påvirke menneskers sundhed. For nogle forårsager årskiftet hovedpine, en kraftig stigning eller stigning i blodtrykket, svimmelhed. Påvirkede vejrændringer og stofskifteprocesser i kroppen.

I varmen nedbrydes metaboliske processer i kroppen betydeligt. Congestion kan forekomme, herunder i blodkar. Dette ledsages af alvorlige symptomer - hævelse, følelse af tunghed, smerte.

Fælles patologier

Medfødte defekter i leddets struktur eller deres skade kan føre til andre alvorlige krænkelser. Folk, der lider af sådanne patologier, klager over at "vride" lemmerne. Disse fornemmelser kan forbedres ved at ændre vejrforholdene, forringelsen af ​​patienten.

Knæbursitis

Denne sygdom er en inflammatorisk proces, som påvirker knæets periartikulære poser. Det ledsages af alvorlige smerter, hævelse, misfarvning af væv, lokaliseret feber. Knæbursitis i mangel af rettidig behandling kan spredes ned, hvilket påvirker en stor overflade af lemmerne.

Denne patologi adskiller sig fra arthritis i sværhedsgrad af smerte og mindre nedsat motorfunktion.

slidgigt

Slidgigt er en inflammatorisk proces, der påvirker leddbrusk. Ligesom mange andre patologier af leddene er det ledsaget af:

• Stærke smerter.
• Skift farve på huden.
• Lokal temperaturstigning.
• Morgenstivhed.
• Begrænsningen af ​​motorfunktioner.
• Alvorlighed og hævelse i benene.

Med denne sygdom knuses leddene hårdt. De kan ændre deres form. Med udviklingen af ​​slidgigt kan den inflammatoriske proces spredes til karrene.

Reumatoid arthritis

Reumatoid arthritis er en betændelse i leddene selv. Det er præget af akutte symptomer:

1. Lokal temperaturstigning, varme.
2. Hævelse, hævelse af væv.
3. Spontan smerte, som stiger i slutningen af ​​dagen under fysisk anstrengelse.
4. Ændring af formen af ​​de fælles motorfunktioner.
5. Udseendet af vaskulitis.
6. Tyngde i benene mv.

gigt

Gigt er en sygdom præget af for stor ophobning af urinsyre i plasma. Akutte former for sygdommen ledsages af forekomsten af ​​tophi-tumorer i bindevævet.

I de tidlige udviklingsstadier manifesteres gigt af alvorligt ubehag i storetåen, som øges under træning, når den presses. Processen strækker sig yderligere til leddene. Dette manifesteres af de symptomer, der er bekendt med mange patologier af denne art - feber, smerte, hævelse og begrænsning af bevægelsens amplitude.

Spinal patologier

Ryggraden er "skeletet" af kroppen. Overtrædelser af dets struktur fører til patologier af andre organer og systemer. Den mest almindelige sygdom i rygsøjlen, som fører til nedsat blodcirkulation, er ischias. Det ledsages af forekomsten af ​​den inflammatoriske proces i området med nervesystemet.

Isiatisk forstyrrer normalt ikke patienten ubehag i rygsøjlen. Alvorligt ubehag manifesterer sig i regionen af ​​de nedre ekstremiteter. Ischias karakteriseres af symptomer som:

1. Forløb af fornemmelse i underekstremiteter, feber, følelsesløshed.
2. Smerter i skinkerne, der stiger i en siddestilling, når nysen eller hosten.
3. Vægten og følelsen af ​​træthed i underbenene.
4. Reduceret effektivitet af aktiviteten.

fedme

Øget kropsvægt, som er meget forskellig fra normen, er en alvorlig sygdom, der skal bekæmpes, ikke af hensyn til en smuk krop, men af ​​hensyn til dit eget helbred. Fedme fører også til nedsat blodcirkulation.

For det første er trykket på underekstremiteterne signifikant øget. Benene har stor vægt, som de ikke er fysiologisk justerede. Øget tryk fører til en stigning i volumenet af cirkulerende væske (interstitial, plasma).

For det andet udøver det tykke fedtlag meget pres på karrene. Blodudstrømningen forværres, deres tone falder.

Endokrine sygdomme

Endokrine sygdomme ledsages af nedsat produktion af vitale hormoner. Ændringer i hormonelle niveauer fører igen til abnormiteter i visse organer og deres systemer.

Aterosklerose i arterierne

Aterosklerose i arterierne er en sygdom præget af dannelsen af ​​kolesterolplakker i tykkelsen af ​​venerne. Dette fører til en indsnævring af lumen i arterierne, nedsat blodcirkulation.

Kolesterol er af to typer - "dårligt" og "godt". Det "dårlige" kolesterol omfatter lavdensitets lipoproteiner og den "gode" - høj. Lipoproteiner med høj densitet er simpelthen nødvendige af kroppen for det normale forløb af grundlæggende livsprocesser. Sådanne stoffer findes i kød, fisk, nogle grøntsager og frugter.

Lipoproteiner med lav densitet fører til dannelsen af ​​kolesterolplaques. Du kan kun slippe af med dem kirurgisk, medicin vil kun stoppe deres uddannelse.

For at reducere procentdelen af ​​disse komponenter i blodet er det nødvendigt at normalisere kosten. Undgå fede, salte og krydrede fødevarer, diversificere kosten med produkter af vegetabilsk oprindelse.

Aterosklerose i arterierne er karakteriseret ved følgende symptomer:

1. Skrumpende smerter.
2. Tyngde i underekstremiteterne, hævelse.
3. Lokal sænkning af temperaturen i fodområdet, som ikke afhænger af lufttemperatur mv.

Hjertesygdom

Cirkulationen leveres af "pumpen" - hjertet. Selvfølgelig vil sygdomme i dette organ i systemet alvorligt påvirke fartøjernes arbejde.

kardiomyopati

Kardiomyopati er ikke en særskilt sygdom, men en hel klassifikation af hjertepatologier. De er noget forskelligt fra standard sygdomme, da de ikke forårsages af en læsion af koronarbeholdere, men ved myokardiums dysfunktion (hjertemuskel).

Kardiomyopati er som regel ikke ledsaget af en stigning i blodtrykket. Det har følgende symptomer:

• Åndenød.
• Mindsket præstation.
• Hurtig træthed hos patienten.
• Følelse af tyngde og smerter i benene, hævelse.
• Ubehagelige fornemmelser i brystet.
• Hyppig besvimelse mv.

I mangel af rettidig behandling kan symptomer på hjertesvigt forekomme. Nogle former for kardiomyopati er livstruende for patienten.

pericarditis

Pericarditis er en sygdom, der ledsages af en inflammatorisk proces i myocardial membranen. Denne sygdom er karakteriseret ved følgende symptomer:

• Hjertebanken.
• Åndenød ikke kun efter langvarig fysisk anstrengelse, men også efter at have gået, klatrer trapper.
• Hurtigt vægttab.
• Hyppig besvimelse.
• Alvorlig smerte i brystet.
• Tør hoste og blodudslip ved hoste.
• Generel svaghed i kroppen, nedsat immunitet.
• Følelse af abdominal afstand.
• Puffiness i underbenene mv.

Hjertesvigt

Kronisk hjertesvigt er normalt en konsekvens af manglen på faglig indblanding i andre sygdomme i hjerte-kar-systemet. Det er karakteriseret ved krænkelser af myokardiums hovedfunktioner.

Symptomer på hjertesvigt adskiller sig lidt fra symptomerne på nogle andre sygdomme i hjerte-kar-systemet:

• Svaghed, nedsat ydelse, lav træthed.
• Puffiness på grund af blodstagnation.
• Deformation af neglepladen.
• Ændring i hudfarve.
• Overdreven hårtab.
• Åndenød og besvimelse.
• Tør hoste mv

Vaskulære sygdomme

Vaskulær sygdom er en direkte årsag til tyngde i benene. Dette symptom ledsages af:

• Tromboflebitis.
• Åreknuder.
• Aterosklerose osv.

Åreknuder

Varicosity er en af ​​de mest almindelige sygdomme, der påvirker blodkar. Det kan forekomme ikke kun som følge af kredsløbssygdomme, men også i barselsperioden på grund af arvelig disposition osv.

Sygdommen udvikler sig ganske lang tid og kan i starten ikke manifestere sig. De første og vigtigste symptomer på åreknuder er:

• Venøse stjerner på benene, arme, ansigt og andre dele af kroppen.
• En stærk følelse af belastning i benene, som stiger i slutningen af ​​arbejdsdagen.
• Puffiness ikke kun i føddernes område, men også over hele overfladen af ​​benet.
• Brænding og smerte.
• Hyppige kramper mv.

Ved hjælp af konservative behandlingsmetoder kan udviklingen af ​​sygdommen blive betydeligt bremset eller endda elimineret. Men der er de faktorer, der kun bidrager til den videre udvikling af åreknuder:

• Overdreven belastning eller omvendt en passiv livsstil.
• Faste statiske belastninger.
• Fedme.
• Anvendelsen af ​​visse lægemidler indeholdende hormoner mv.

Der er mange typer at slippe af med åreknuder:

• Modtagelse af medicin.
• Kirurgisk indgreb.
• Iført et specielt kompressionsbeklædningsgenstand mv

Nyresygdom

Nyrerne er et af de organer, der er ansvarlige for udveksling af væske i kroppen. Patologier i dette organ fører til lymfestagnation, forstyrret blodforsyning af individuelle kropssystemer. Disse sygdomme omfatter:

• Forskellige former for nyresvigt.
• Nefrotisk syndrom mv.

limfostazom

Lymphostasis i simpelt sprog - væskeretention i benene. Denne sygdom kan være medfødt eller erhvervet. Årsager til nedsat væskeudtag er traumer, forbrændinger, inflammation eller komplikationer efter operationen.

Lymphostasis er karakteriseret ved følgende symptomer:

1. Hævelse af benene.
2. Sværhed og smerter i benene.
3. Infektiøse og inflammatoriske processer.
4. Fremkomsten af ​​trofiske sår mv.

Flad fødder

Flad fødder - en overtrædelse af fodens struktur. Det ledsages af alvorlig smerte, træthed og tyngde i benene. Nogle gange flatfoot medfødt eller erhvervet. I mangel af konservativ behandling eller kirurgi kan sygdommen føre til dannelse af hælsporer, spinalpatologier mv.

Tegn på flatfoot er følgende punkter:

• Sko slid hurtigt ud, stretch.
• Fodens størrelse stiger.
• Der er smerter, en følelse af tunghed efter en lang gåtur eller stående.
• Ved afslutningen af ​​arbejdsdagen opstår hævelse og kramper i underbenene.
• Piger kan ikke bære sko med små hæle på grund af stærkt ubehag.

diabetes mellitus

Det er tyngden i benene er et af de allerførste symptomer på diabetes. Det tilhører sygdommene i det endokrine system og kan forårsage patologier i andre organer og kropssystemer.

Ud over sværhedsgrad, smerter i benene, er diabetes mellitus manifesteret af overdreven tørhed i huden. I mangel af rettidig intervention fra specialister er det berørte lemmer amputeret.

graviditet

Under graviditeten ændres hormonerne meget. Desuden øges trykket på underekstremiteterne. Skibe af et lille bækken komprimeres. Forøger plasmavolumen. Alle disse ændringer fører til vaskulære patologier.

Under graviditeten lider mange piger af åreknuder. Denne sygdom ledsages af tyngde i benene, udseende af edderkopper, nedsat blodcirkulation.

Skal jeg se en læge?

Med regelmæssig tyngde i benene er det nødvendigt at gå til lægen. For det første vil en grundig undersøgelse fra en specialist hjælpe med at identificere årsagen til ubehag.

For det andet vil et øjeblikkeligt besøg hos lægen hjælpe med at undgå alvorlige konsekvenser - besvimelse, tankegang, amputation af lemmerne.

Diagnostiske metoder

Alvorlighed i benene - et symptom, der kan skyldes en række sygdomme - fra graviditet og øget fysisk anstrengelse mod sygdomme i det endokrine system. Derfor bruges en række diagnostiske metoder til at opdage årsagen til ubehag:

1. Ultralyd undersøgelse. Det giver dig mulighed for at opdage patologi af blodkar. Ved hjælp af ultralyd, bredden af ​​blodrummets lumen, bestemmes tilstedeværelsen af ​​blodpropper og deres nøjagtige placering.
2. Angioscanning. Ligesom ultralyd bestemmer denne type diagnose tilstanden af ​​karrene.
3. Diagnose af det endokrine system. Deres patologier er ret almindelige og manifesteret af tunghed i benene. Denne undersøgelse gør det muligt at bestemme niveauet for blodsukker, patologi af metaboliske processer mv.
4. Blodprøve Denne type forskning er sædvanlig til diagnosticering af mange sygdomme. Ved hjælp af en biokemisk blodprøve kan du bestemme procentdelen af ​​visse stoffer i kroppen, tilstedeværelsen af ​​inflammatoriske og infektiøse processer, tilstanden af ​​det endokrine, ekskretoriske og andre systemer.
5. Undersøgelse af kardiovaskulærsystemet mv.

Efter den første undersøgelse sender lægen patienten en fuldstændig diagnose for at bestemme årsagerne til sværhedsgraden og smerten i benene. Først efter at have gennemgået flere typer undersøgelser og bestemme deres resultater, kan vi fortsætte med behandlingen.

Hvordan fjerne tyngden i benene?

Hvordan slippe af med følelsen af ​​tunghed i benene? Desværre er der ikke noget præcist svar på dette spørgsmål. Tyngde i benene - kun et symptom, men ikke en separat sygdom. Derfor er det nødvendigt at eliminere hovedårsagen til forekomsten for at slippe af med denne ubehagelige følelse.

Metoder til behandling af tunghed i benene er forskellige:

• Modtagelse af medicin. Lægen ordinerer et kursus af medicin, der giver dig mulighed for at slippe af med årsagerne til ubehag. Det anbefales på det kraftigste ikke at ordinere et behandlingsforløb selv.
• Kirurgisk indgreb. Det er nødvendigt, hvis der er alvorlige patologier i leddene, en ekstrem grad af forhindring af venerne osv.
• Anvendelsen af ​​terapeutiske salver og cremer. De lindrer en del tilstanden, eliminerer smerter og ubehag.

Den nøjagtige behandlingsmetode skal bestemmes af en specialist efter en fuldstændig diagnose og diagnose. Må ikke selvmedicinere, da det kun kan forværre patientens tilstand.

Narkotikabehandling

Overvej nøjagtigt lægemiddelbehandling, da det er en af ​​de mest almindelige for at slippe af med en række lidelser.

Med tyngde i benene er først og fremmest disse lægemidler ordineret, der hjælper med at øge vaskulær tone og normalisere blodcirkulationen. Et af de mest almindelige lægemidler af denne art er "Troxevasin" tabletter.

For at reducere smerte og ubehag i underekstremiteterne er smertestillende medicin ordineret. Antiinflammatoriske lægemidler bidrager til eliminering af inflammatoriske processer.

Lægen bekræfter den nøjagtige liste over lægemidler på grundlag af diagnosen.

Folkemetoder

En alternativ behandlingsmetode er brugen af ​​folkemægler. Det er ikke hilst velkommen af ​​eksperter, da det er uvitende. Fordelene ved mange traditionelle medicin er ikke blevet etableret. Brug af denne metode kan ikke kun bringe resultater, men forværre patientens tilstand.

De vigtigste populære metoder mod tyngdekraften i benene, der kan bruges hjemme, omfatter:

1. Tinktur af kastanjer, pinjekerner.
2. Blå ler applikationer.
3. Banan vandpakker.
4. Bouillon fra helbredende urter.
5. Bade med havsalt og æteriske olier mv.

forebyggelse

Den bedste måde at forhindre tunge ben på er at forhindre det.

Regelmæssig motion

Som nævnt ovenfor er en af ​​årsagerne til sværhedsgrad den manglende eller overskydende fysiske aktivitet. Sport har selvfølgelig en positiv indvirkning på menneskers sundhed, hans velbefindende. Men deres positive effekt observeres kun, når belastningerne vælges korrekt under hensyntagen til forskellige individuelle faktorer: vægt, alder, niveau af fysisk egnethed, sundhed osv.

Hvis du leder en passiv livsstil, har du et sit-down job, prøv at tilføje til dine skema daglige aktiviteter, der er bekvemme for dig: morgenkørsel, aftenvandring eller cykelture, fitness osv. Sport skal være sjovt, ikke "udmattende" ".

I tilfælde af at du træner regelmæssigt, og det er det meget høje niveau af fysisk aktivitet, der førte til problemer med dine ben, så prøv at reducere belastningen. Det er på grund af sundhedsmæssige problemer, at professionelle atleter "går tidligt tilbage" og stopper deres sports karriere.

Korrekt ernæring

Forhøjet kolesterol, overdreven forbrug af salt mad - alt dette fører uundgåeligt til hævelse, tunghed i benene. For at slippe af med disse problemer, skal du bare normalisere din kost. Nej, det er ikke en kost. Korrekt ernæring - en afbalanceret kost, der består af alle de nødvendige vitaminer, mikro- og makronæringsstoffer, der indeholder det optimale forhold mellem BJU.

Det er ikke nødvendigt at eliminere helt fra din diæt, favorit slik, bageriprodukter, fastfood. Du skal bare spise dem sjældnere, i stedet tilføje frugt, grøntsager, fødevarer med rigeligt protein, komplekse kulhydrater og flerumættede fedtstoffer.

Ofte vil folk, der ønsker at tabe sig ikke kun for deres helbred, men også af hensyn til en smuk figur, udelukke kulhydrater og fedtstoffer fuldstændigt fra deres kost, håber at dette vil gøre det muligt at opnå det ønskede resultat hurtigere. Men det er nødvendigt at forstå, at kulhydrater - energi og "makeup" for muskulære strukturer og fedt, især for piger - smukke hår, stærke negle, ren hud. Helt udelukkende fra din kost er disse komponenter kategorisk umulige. Derudover er seriøse begrænsninger fyldt med hyppige "sammenbrud" i kosten.

massage

Massage er en procedure, hvis korrekte gennemførelse har mange positive virkninger: smuk tonet hud, sund rygsøjle, muskler i tone, fravær af åreknuder osv.

Korrekt fodmassage hjælper med at forbedre blodcirkulationen, returnere tonerne i karrene for at sikre deres normale patency. Men hvis der allerede er problemer med åreknuder, er det nødvendigt at nærme sig sådanne procedurer meget omhyggeligt. En grov massage kan kun forværre situationen.

Iført kompression undertøj

Kompression undertøj sætter pres på visse dele af kroppen. Hvis du har forudsætninger for åreknuder, som primært manifesteres af tyngde i benene, skal sådanne undertøj være i din garderobe.

Den kompression, der udøves på benene, giver dig mulighed for at bevare tone i blodkarrene, delvist lindre stress, forbedre blodcirkulationen. Effekten af ​​kompressionstøj er meget ligner effekten af ​​massage.

Så tyngde i benene - ved første øjekast et harmløst symptom, som mange ikke er opmærksomme på. Men han kan vidne om alvorlige patologier. Hvis tyngden i benene er regelmæssig, øger ubehaget kun med tiden, og du bør straks kontakte en specialist for en fuld undersøgelse.