LFK - Medicinsk gymnastik

I de fleste tilfælde forekommer brud på lårhalsen i efteråret og påvirkningen af ​​området af den større trochanter. Oftest findes denne type brud hos ældre mennesker (læs mere om artiklen "Øvelse terapi for brud på lårhalsen i ældre mennesker - her).
Fraktur i lårhalsen er opdelt i medial (intraartikulær) og lateral (ekstra-artikulær). Til gengæld kan laterale frakturer i lårhalsen påvirkes eller forskydes.
Medialfrakturer i lårhalsen vokser sammen meget værre, i modsætning til laterale. Denne kendsgerning er en følge af det faktum, at der under en halsbrud sammen med det sker skade på de skibe, der fodrer lårets hoved. På grund af nedsat blodcirkulation i lårhovedet forekommer det i nogle tilfælde nekrose. For at genoprette blodcirkulationen er det nødvendigt at sikre, at knoglefragmenterne er i tæt kontakt. I betragtning af denne funktion af medialfrakturerne i lårhalsen kan man derfor sige, at de mest gunstige betingelser observeres med påvirket (laterale) brud.
Når der behandles ramte brud på lårhalsen, er det først og fremmest nødvendigt at forhindre brud på bruddet. Til dette formål lægges patienten på en seng med træskærm, det skadede ben er anbragt på et almindeligt dæk, og derefter pålægges en skeletpåvirkning på tibial tuberosity (belastning 3 kg). Efter 10 dage fjernes skelettraktionen, og det skadede lemmer er immobiliseret med en gipsbandage med fastgørelse af bækkenbæltet.
Med hensyn til de fordrevne frakturer i lårhalsen, behandles de i moderne traumatologi ved hjælp af den operative metode, hvilket er, at en trebladet metalspik indsættes i lårhalsen. I tilfælde af laterale brud er der ud over en trebladet negle anbragt en ekstra fladmetalplade, som er fastgjort til det vertikale område med metalskruer. Denne operation udføres efter at patienten har været præfabrikeret skelettraktion. Som følge af langvarig ophold hos en patient (især hos ældre) dannes sengetænder og lungebetændelse kan udvikle sig. Det er nødvendigt at tage hensyn til denne kendsgerning og ordinere fysioterapi øvelser til patienter med brud i lårhalsen, så snart de går til klinikken, da fysisk terapi og terapeutiske øvelser forhindrer overbelastning i små og store kredsløb.
Periode for præoperativ skeletforlængelse varer fra tre til fem dage, og i denne periode skal patienten udføre LH (terapeutiske øvelser) for brud på lårhalsen, som omfatter åndedrætsøvelser, øvelser til overekstremiteterne såvel som til sunde underdele og specielle øvelser for beskadigelse ben: bøjning, forlængelse af tæerne, bøjning, forlængelse i ankelforbindelsen og statisk spænding i lårmusklene. Det er meget vigtigt at lære patienten at trække vejret korrekt og fuldt ud i den præoperative periode med fokus på en dyb indånding.
Efter operationen er det muligt at behandle patienten på to måder: Den første mulighed er, at patienten skal underkastes skelettræktion med en belastning på 3-4 kg i 7-8 dage i stedet for en lille benabduktion. Den anden mulighed er, at begge nedre lemmer af patienten er immobiliseret af en dyb bageste gips Longuet i stedet for en lille bortføring af det opererede ben, som understøttes af en speciel stiver (støtteperiode - 10-12 dage). Uanset hvilken behandlingsmetode der anvendes, bør patienter i den postoperative periode umiddelbart efter operationen begynde at udøve terapi i tilfælde af brud på lårhalsen. Det skal bemærkes, at medicinsk gymnastik for brud på lårhalsen skal udføres i overensstemmelse med metoden i den præoperative periode, men med en lille forskel. Forskellen ligger i, at patienter i 5-6 dage får lov til at sidde i sengen ved hjælp af en rebstige (trækker på det) og udføre let bøjning i hoftefugen og tilgodese en metodolog, en øvelse.
Efter 2-2,5 uger får patienterne at klatre og gå med krykker. Desuden kan patienten gå og gå videre med den skadede lem mens du går patienten. Det er dog nødvendigt at overvåge omfanget af dette angreb af det skadede ben, for hver patient er det anderledes og reguleres af metodologen afhængigt af linjen og sværhedsgraden af ​​bruddet.
Efter 1,5-2 måneder kan patienter gå med hjælp af en pind, som bruges til bruddet endelig heler. Hele denne tid skal patienten udvikle bevægelser i hoftefugen, og dette skal gøres i lette stillinger, nemlig at sidde, ligge, stå ved gymnastiksalen og i den terapeutiske swimmingpool.
Efter 1-1,5 år efter operationen fjernes neglen. Selvom der er tilfælde, hvor neglen i lårhalsen er tilbage til livet, er det hovedsageligt tilfældet for folk i alderdommen, der har vanskelige regenerative processer.

Den komplekse øvelse i brud på lårhalsen.
Øvelser udføres fra startpositionen, mens de ligger på bagsiden:
1. Udfør fodforlængelse (dorsal flexion). Ved udøvelsen skal fødderne holdes i maksimal forlængelse i 5 sekunder. Så slappe af.
2. Udfør samtidig bøjning af fingre og tæer. Under bøjning belastes alle muskelgrupper i under- og øvre ekstremiteter.
3. At bøje et sundt ben i knæleddet og underarmen i albueforbindelserne, mens du ikke løfter hælen fra overfladen af ​​sengen.
4. Udfør isometrisk benspænding (trykket mod sengen) i 3-5 sekunder.
5. Træk op med hænderne bag Balkanrammen og hæv bækkenet over sengens overflade.
6. Udfør øvelsen "cykel" sund fod.
7. Rør dine albuer på overfladen af ​​sengen og prøv at reducere skulderbladene.
8. Udfør cirkulære bevægelser med et lige ben i hofteforbindelserne på begge sider.
9. Omvendt at trykke sengen i sengen i 5 sekunder: hoved, skuldre, arme, skinker og derefter sunde og ømme ben 4 gange.
10. Udfør diafragmatisk vejrtrækning (åndedræt), samtidig med at udåndingen er længere end indånding.

Følgende øvelser udføres fra en siddestilling:
1. Udfør alternativ bøjning af fingrene på fødderne.
2. Udfør alternativ bøjning og forlængelse af fødderne.
3. Udfør en alternativ forlængelse af benene ved knæledene, med benene hængende ned fra sengen.

Følgende øvelser udføres fra startpositionen:
1. I denne øvelse anvendes vandrere. Stå op på walkeren, mens du stoler på hænderne.
2. Stå, læner sig på venstre ben og hænder. Stand 60 sekunder.

Hver øvelse skal gentages 4-6 gange. Og hele komplekset skal udføre mindst 3 gange om dagen.

Øvelser til ben efter hoftebrud: gymnastik (motionsterapi på video)

Øvelse terapi for brud på lårhalsen er en nødvendig foranstaltning for at genoprette motoraktiviteten. Medicinsk gymnastik til en sådan kompleks skade er ikke kun "genopbygning" af muskler og sener. Korrekt øvelser for hoftebrud reducerer risikoen for komplikationer og forlænger ofte patientens liv.

Efter en hoftebrud forbliver patienten immobiliseret i en temmelig lang periode, og manglen på bevægelse er muskelatrofi, risikoen for udvikling af kongestiv lungebetændelse, dannelse af trombose og tryksår. Denne artikel vil fremhæve den mest populære øvelse terapi for cervikal fraktur, som let forklares af en motion terapi læge Irina Drozdova i sin video.

De store problemer med den lille knogle

Lårbenet er den største parrede rørformede knogle i menneskekroppen. Den bærer hovedbelastningen af ​​hele kroppen, som den er placeret i den øvre del af underekstremiteterne. Gennem forbindelsen med hofteforbindelsen gennemføres bækkenbundet og underekstremiteterne. Lårbenet består af tre sektioner:

1. Hoved, der er placeret i leddhulen af ​​hoftefugen, der forbinder med legemet af den forskelligartede hals. Hovedet strømmer ind i bækkenbenet acetabulum.
2. Lårhalsen, en relativt lille del af lårbenet, der ligger i en vinkel på 130 ° til lårets længdeakse.
3. Benets legeme, som gradvist udvider sig til den distale ende.

Lårbenets hals (lårets hals) er det mest sårbare sted. Med alderen mister den hurtigt mineraltæthed, bliver mere skrøbelig og skør. På baggrund af osteoporose, som er en almindelig forekomst hos ældre patienter, øges risikoen for hoftebrud flere gange.

En hoftebrud opstår som regel når man falder på låret eller når man rammer hovedet, som følge heraf kan den skrøbelige del af knoglen ikke modstå slagets kraft.

Symptomer på hoftebrud:

• Skarpe smerter, især ved bevægelse, der strækker sig ind i låret, ryggen eller gluteus maximus.
• Skarp begrænsning af bevægelsen af ​​det syge lem. Det er umuligt at blive på det, og med komplekse skader kan patienten ikke klatre.
• Hævelse i lårbenet, blå mærker eller hæmatom, skarpe smerter ved berøring af det skadede lem.
• Sårets ben er typisk: knæet er lidt bøjet, foden vender udad.
• Følelser af følelsesløshed og gåsebumper i hele lemmen eller i en del af det indikerer skade på nerverne som følge af skaden.

Ved en hoftefraktur føles en person i bevægelse smerter spredt til låret.

Når disse symptomer vises, har patienten akut lægehjælp. Diagnosen er indstillet på baggrund af en ekspertundersøgelse, radiografi og computerdiagnostik.

En hoftebrud har en trist statistik, det tager mere end 6% af alle brud, har en høj dødelighed fra komplikationer efter en skade og er et alvorligt medicinsk problem. I fare - de ældre og kvinder i overgangsalderen.

Behandling for frakturer i lårhalsen er oftere operativ, men det sker ifølge indikationerne, at konservativ terapi udføres. Under alle omstændigheder er patienten i lang tid uden bevægelse, hvilket i sig selv er et ugunstigt øjeblik. Mangel på motorisk aktivitet fører til udvikling af komplikationer, som udgør en særlig trussel mod patientens helbred.

Blodkarrene i livmoderhalsen er placeret på en sådan måde, at når de går i stykker, kan de briste og knoglefragmenterne fratages blodforsyning. En sådan situation er yderst farlig med komplikationer, blandt hvilke er ikkeunion af knoglefragmenter og resorption (forsvinden) af knoglefragmentet.

Behandlingen af ​​en hoftebrud tager flere måneder, hvor patienten er fuldstændig sengetøj. For at forhindre udviklingen af ​​livstruende komplikationer, så hurtigt som muligt at hæve patienten til hans fødder samt at lære ham at gå, er medicinsk rehabilitering nødvendig, hvilket omfatter:

1. Respiratorisk gymnastik.
2. Massage og fysioterapi.
3. Terapeutisk træning (motionsterapi).

Motion effekt

Brugen af ​​gymnastik øvelser til skader i muskuloskeletale systemet er ikke engang taget til tvivl. Dette er en truisme, så fysisk terapi (fysioterapi) er det vigtigste punkt for fysisk rehabilitering efter skader og operationer på støtte- og bevægelsesorganerne.

Det tager flere måneder for sengen at behandle en hoftebrud.

Fuld rehabilitering og genopretning af patienten efter en hoftebrud i gennemsnit tager fra tre måneder til et år. Der er flere faktorer, der påvirker genopretningshastigheden: alvorligheden af ​​skaden, patientens alder, sundhedstilstanden og motivationen. Gennemførelsen af ​​patientens medicinske anbefalinger og fysioterapi giver dig mulighed for at:

1. Eliminer smerte og forhindre udvikling af komplikationer.
2. Korrekt splejsede knoglefragmenter.
3. Gendan blodforsyningen på brudstedet.
4. At returnere motoraktiviteten.

• Åndedrætsøvelser

Rehabilitering begynder med respiratorisk gymnastik, som tildeles patienten fra de første dage i opholdet i traumafunktionen. De første par dage efter bruddet er patienten immobiliseret, og han har brug for øvelser for at forbedre ventilationen af ​​lungerne. Især for ældre, hvis risiko for at udvikle kongestiv lungebetændelse er meget højere.

Åndedrætsøvelser udføres 5-8 gange om dagen. Den mest populære øvelse: ballooning.

Komplekset af terapeutisk gymnastik, intensiteten og varigheden af ​​øvelsen er anderledes og afhænger af arten og sværhedsgraden af ​​skaden, tilstanden og alderen hos patienten. Udviklingen af ​​øvelsesøvelser udføres som regel af en specialist: øvelseslæge eller rehab-terapeut.

Gymnastik for brud på lårhalsen har sine egne egenskaber på grund af skades særlige karakter og det faktum, at sådanne brud er oftere mange ældre patienter.

Sammen med terapeutisk massage kan særlige fysiske øvelser gradvist genskabe bevægelsen i det skadede led og returnere personen til et helt liv.

Terapeutisk gymnastik er i stand til:

1. Forbedre blodgennemstrømningen i den skadede knogle.
2. Styrke kroppens muskulære korsett, som vil undgå mange af komplikationerne forbundet med immobilitet.
3. Styr bækkens muskler og muskler i underekstremiteterne for at forhindre muskelatrofi.
4. Forbedre fælles mobilitet.
5. Gendan støtte fra det skadede ben.
6. Gensidigt returnere patientens fysiske aktivitet og arbejdskapacitet.

Gymnastik udføres på begge ben, både syge og sunde lemmer er uddannet. Sættet af øvelser er designet således, at alle muskelgrupper arbejder.

Terapeutisk gymnastik udføres 3 gange om dagen, hver øvelse gentages 10-15 gange. I tilfælde af svær smertsyndrom bør gennemførelsen af ​​dem udskyde i et stykke tid.

Først, efter en skade, udfør enkle øvelser. Disse omfatter bevægelse af tæerne og muskelspændingen i underbenet. På den fjerde dag kan du:

• I den raske stilling skal du hæve det lige ben.
• At lægge et lige eller bøjet ben på knæet.
• Prøv at komme op med støtten og tage de første trin ved hjælp af en walker.

En måned efter skaden tilbydes patienten gymnastik for at genoprette balancen og træne musklerne i underekstremiteterne. Gymnastiske øvelser er komplicerede, forskellige vægtningsforbindelser og gummiudvidere anvendes, hvilket skaber modstand. Vi anbefaler at gå med en støtte (walker eller stav), motion på en stationær cykel og semi-squatting.

Langsomt men sikkert

Terapeutisk gymnastik begynder med en minimal og mulig belastning, der gradvist øger antallet af øvelser og deres varighed. Komplekset består af flexion, extensor og rotationsbevægelser i kroppens hovedled. På internettet kan du finde videoer af gymnastik øvelser, der udføres i liggende stilling. Blandt dem er:

• Fleksion og forlængelse af fødderne, mens de er på plads i 3-5 sekunder i denne stilling, skal foden være afslappet.
• Bøjning af ben og arme tærer med samtidig spænding af musklerne i den øvre og nedre ekstremitet.
• Bøj et sundt ben på knæet, og bøj underarmene i albuerne uden at tage det skadede bens kække ud af sengen.
• Trækker sig op bag bedrammen og hæver bækkenet lidt over sengen.
• Træn "cykel" til et sundt ben.
• Alternativt for at reducere / fortynd skulderbladene, liggende på sengen.
• "Tegn cirkler og ører" med et lige ben i en lige og modsat retning.
• Alternativt belastes i 5-7 sekunder musklerne i kroppen og det berørte ben også. Gør det i fire eller fem besøg.
• Åndedrætsøvelser, herunder diafragmatisk vejrtrækning og balloninflation, er obligatoriske i træningsbehandlingskomplekset.

At lave medicinsk gymnastik er nødvendig med en minimumsbelastning.

Når tilstanden forbedres, når patienten allerede kan sidde på sengen uafhængigt, korrigeres komplekset af træningsterapi. Til det er tilføjet alternativ flexion og forlængelse af tæer, fødder og knæ, som træner samlingerne, gradvist genoprette deres mobilitet.

Øvelser i stående stilling begynder at blive udført ved hjælp af walker. Samtidig afhænger patienten af ​​hænderne, der holder fast på trollkassen, og forsøger derefter at hvile på et ben. Varigheden af ​​gymnastik er ikke mere end 1 minut, 4 sæt og 3 gange om dagen.

Et glimrende sæt gymnastik øvelser til skade på lårhalsen blev foreslået af motion terapi læge Irina Drozdova. Terapeutisk gymnastik er designet under hensyntagen til patientens tilstand og kan udføres både i ryglæn og sidde og stå.

En erfaren øvelseslæge tilbød offentligheden en video af effektive praktiske øvelser af terapeutiske øvelser. Regelmæssig og konsistent implementering over tid genopretter hofteleddet og kan snart returnere personen til et relativt aktivt liv.

Rehabilitering efter en hoftebrud er et vigtigt middel til at genoprette patientens bevægelsesaktivitet. Dens succes afhænger af mange øjeblikke, hvoraf det vigtigste er remedial gymnastik, patientens iver og ønske om at komme sig hurtigt.

Hip fraktur - gymnastik med Drozdova, motion terapi motion video:

Den største medicinske portal dedikeret til skade på menneskekroppen

Fraktur af nogen del af lårbenet er en alvorlig skeletskader. For at genoprette motoraktiviteten af ​​en brudt nedre ekstremitet er behandling i henhold til klassificeringen af ​​alvorligheden af ​​skaden nødvendig, type og placering af bruddet, alder og generel sundhed for den berørte person.

Fysioterapi under en hoftefraktur (collum femoris) samt fysioterapi til hoftebrud er den vigtigste og uundværlige del af kompleks terapi for hele rehabiliteringsperioden. Kun en behandlende læge eller en øvelsesbehandling instruktør bør skabe en konsekvent kompleks træningsterapi ved en hoftebrud.

Omkostningerne ved uafhængige handlinger eller afslag på rehabilitering generelt er forværringen af ​​sygdommens prognose og handicap. Derfor vil videoen i denne artikel ikke blive præsenteret, men kun foto og instruktion beskrivelse af disse øvelser, der passer til absolut alle.

Stadier af rehabilitering og øvelse terapi opgaver

Behandling for hoftebrud kan være:

• konservativ - omplacering, ekstern osteosyntese, gips, skelet traktion;
• kirurgisk - nedsænkning osteosyntese, Ilizarov apparat, hofteproteser.

Før og efter operation eller immobilisering

Uanset hvilken type behandling der vælges, begynder terapeutisk fysisk kultur i tilfælde af brud på lårbenet alligevel på 2. dag efter indlæggelse:

1. Hvis du har brug for en foreløbig 2-3 dages forberedelse til operation, så er det obligatorisk, 3 gange om dagen, skal du udføre et sæt vejrtrækninger.
2. Den næste dag efter operation eller ikke-kirurgisk immobilisering udføres der en række terapeutiske øvelser, som er designet i 2-4 dage. Den består af vekslinger af vejrtrækninger, en "kalvepumpe" til det skadede lem, øvelser til nakke og en lille smule artikulær gymnastik til håndens ledd.

Formålet med åndedrætsøvelserne er at forhindre stagnerende og nosokomiel lungebetændelse, især hos ældre. Åndedrætsøvelser vil også hjælpe med at forhindre stressende mavesår og forstoppelse.

Ignorer sådan, det synes at være en lille øvelse for lungerne, er umuligt. Hospital lungebetændelse udvikler sig hos 1% af patienterne, mens dødeligheden blandt unge og mellemaldrende patienter varierer fra 10 til 50%, og blandt de ældre når den 80%.

Det er vigtigt! I de første dage og uger efter skade hos ældre patienter bør familiepersoner give dem maksimal opmærksomhed, pleje og pleje. Vi må forsøge at overbevise om, at en sådan skade ikke er enden, og du kan leve et fuldt liv med det. Det er uopmærksomheden hos slægtninge, der forårsager de ældres død 1-10 måneder efter bruddet.

Under sengetid

2-4 dage efter operation eller gips begynder den næste genoprettelsesfase, hvis varighed afhænger af typen af ​​hoftebrud. Det vil fortsætte, indtil patienten får lov til at sidde ned. I løbet af denne periode begynder passive øvelser at blive udført ved hjælp af en instruktør eller en patients relativ træner, hvis han allerede er hjemme.

Bevægelse i sunde lemmer og kropsmassage vil forbedre blodgennemstrømningen og metaboliske processer i vævene, hvilket forhindrer forekomsten af ​​tryksår. Hvis du ikke udøver fysisk terapi, vil deres forekomst være uundgåelig, fordi mange patienter bliver immobiliseret i op til 2 måneder, og i tilfælde af dårlig vedhæftning af knoglevævet, så i længere tid.

Gradvist indgår uafhængige bevægelser af det berørte lem i øvelseskomplekset. Her er det vigtigt at bemærke, at fysioterapi i løbet af brud på collum femoris kræver en mere omhyggelig biomekanisk tilgang til det end træningsterapi for lårbenbrud, da dette skyldes skadernes karakteristika og placering.

Hovedmålene med medicinsk fysisk kultur på dette stadium er:

• forbedring af blodtilførslen og lymfedræning på brudstedet;
• forebyggelse af trombose, tryksår, lungebetændelse i hospitalet;
• gradvis genoprettelse af hofteledets bevægelighed og opretholdelse af lårets muskler på det knækkede ben.

Advarsel! I denne periode er det især vigtigt at følge grundreglen for enhver øvelse - en gradvis stigning i belastningen. Aktiv fysisk terapi efter hoftebrud kan kun udføres efter 3-4 måneder, mens patientens lem er belastet med højst 30% kropsvægt.

Lære at sidde og gå

Når lægen giver patienten mulighed for at sidde ned, er nye typer øvelser i siddestilling involveret i træningsterapi, og belastningen i liggende stilling stiger markant. Lægen skal lære patienten, hvordan man skal sidde ordentligt, stå op og gå tilbage til sengs, gå med krykker og derefter med en pind.

Målet med fysioterapi i denne periode er:

• genoprettelsen af ​​styrken af ​​kroppens muskelgrupper, som var gået tabt under sengen hvile;
• styrkelse af lemmernes muskler og udvikling af fælles bevægelighed for at forhindre kontrakturer og atrofi
• genoprette støtte til det beskadigede lem;
• erhvervelse af walking færdigheder med ordentlig kropsholdning.

Tip! Træningsbehandlingskomplekset i det semipostmoderne regime skal vare 10-15 minutter, så en lektion om dagen er ikke nok - 3-4 gange. Tempoet i siddende bevægelser er langsomt og mellemlangt, og øvelser til kroppens muskler udføres med ufuldstændig amplitude. Eventuelle gymnastiske øvelser til kroppen i stående stilling er strengt forbudt.

Sidste fase af genopretning

Når patienten overføres til fri tilstand, begynder den sidste fase af rehabilitering, der kan vare op til 8-12 måneder. I løbet af denne periode lærer patienten at gå uden en pind. Målet med motionsterapi er at tilpasse sig hverdagen i normal tilstand og genoprette arbejdsevnen.

Gymnastiske bevægelser i stående stilling tilføjes gradvist til øvelseskomplekset. Yderligere klasser er påkrævet på specielle motionscykler og andre mekaniske enheder.

For information. Hvis kontraindikationer forstyrrer operationen af ​​alderspatienter, bliver fysiske terapi øvelser det eneste middel til at opretholde tonen i den aldrende organisme.

Øvelseseksempler

I begyndelsen af ​​artiklen blev det nævnt, at en læge eller en øvelse terapi instruktør skal sammensætte et sæt øvelser. Nedenfor er øvelser, som du selvstændigt kan medtage i sådanne samlinger.

Respiratorisk gymnastik til patienter med stram bedrestilling

Til forebyggelse af kongestiv eller lungebetændelse i hospitalet er det nødvendigt 3 gange om dagen at udføre et ukompliceret kompleks af åndedrætsøvelser udført i ryglinjen. Du bør ikke være nidkær og trække vejret for ofte.

Inspirationer og udånding bør maksimeres, men udføres meget glat. Hvis du føler dig svimmel under åndedrætsøvelser, skal du sætte pause og ligge ned og trække vejret normalt.

I starten skal du udføre hver øvelse 4-6 gange. Antallet af gentagelser stiger med 1 hver få dage. Alternativ 1 øvelse fra "brystet" og "diafragmatisk" kompleks.

Ånde dybt

For at bruge alle afdelinger i lungerne, forbind bevægelserne med dine hænder:

1. Mens du indånder, spred dine arme til siderne og vend hovedet til siden, og når du trækker vejret - pakk brystet med dine hænder og rør brystet med din hage. Inhalering sker gennem næsen og ånder ud gennem munden (fold læberne med et strå)
2. Placer dine hænder på brystet. Når du ånder ud, skal du rette dine arme fremad, opad, sidelæns og ned langs din krop. På indånder, returner palmerne tilbage. Mens udånding udsender en høj "Ha-ah-a" høj lyd. I løbet af denne øvelse skal du ælte håndleddet - rette dine arme, palmer "vend væk" fra dig selv, så vinklen mellem hånd og underarm er 90 °.
3. Inhalér og udånder med imitation håndbevægelser til alle svømningstilstande.
4. Pak din venstre håndflade med din højre håndflade og lås din højre albue med din venstre håndflade. Tag dyb vejrtrækning med næsen, mens du trækker vejret, drej hovedet til højre og udløs lyden "Jeg og jeg" trækker albuen til venstre. Byt hænder og gentag.

Membran vejrtrækning

Disse er vigtige øvelser, der hjælper med at opretholde tonen i de indre organer:

1. Sæt den ene hånd på din mave og den anden på brystet. Inhalér, holder brystet ubevægeligt, mens du opblåser maven. Når du udånder, træk din mave så meget som muligt. I fremtiden udtale de forskellige vokaler på udånder.
2. Sæt fingrene i låsen, læg palmerne i midten af ​​maven. Tag maksimal åndedræt "mave". Når du trækker vejret, trækker du din mave op, strækker dine arme opad og åbner låsen med dine palmer mod loftet og placerer dem oven på hovedet og returnerer dem til din mave.
3. Spred dine arme til siden og indånder "mave". Udånd, sug i maven og lås brystet. Denne øvelse er svært at gøre første gang, men efter et par dage vil det helt sikkert komme ud.

Yogi fuld ånde

Det er nødvendigt at udføre fuld vejrtrækning langsomt og observere følgende sekvens, idet man tidligere har lavet en dyb fuld åndedræt:

• i begyndelsen af ​​indånding er det nødvendigt at fylde lungernes toppe med luft, "løfte" skuldrene og kravebenet til ørerne;
• Fortsæt med at indånde, fyld den midterste del af lungerne med luft, maksimalt udvide brystet;
• diafragmatisk vejrtrækning fuldender åndedrættet - opblæs maven så meget som muligt;
• udånding skal være i omvendt rækkefølge - trække maven, "slappe af" brystet, returner skulderbælten til dets naturlige position;
• Hold vejret, indtil du har lyst til at trække vejret.

Fuld vejrtrækning af yogier hjælper med at forbedre de metaboliske og regenerative processer i kroppen.

Siddestilling til halv-seng

I netværket er det sjældent at finde øvelser til supination og pronation af leddene i underbenene i en siddeposition, men bevægelser i denne fremspring er nødvendige for fuld udbedring af det berørte lem med en fraktur i hofte såvel som fleksionsforlængelse og bortføringsadduktion.

Vær opmærksom på hænder og arme. Hvis man, når man udfører bevægelser i leddene, når man udtaler, udånder og samler palmerne sammen, placerer dem i underlivet, og når man overfører dem, bliver fingrene samlet i knytnæve ved at placere dem på knæene, kan du få ekstra vitalitet gennem systemet af taoistiske praksis.

Øvelser til rehabilitering efter hoftebrud: liggende på en seng, sidder, stående med støtte, vejrtrækning og yoga asanas

Hoppefraktur er en ret farlig skade, der kræver langsigtet rehabilitering. Udover konservativ og kirurgisk behandling spiller en vigtig rolle af implementeringen af ​​et sæt øvelser til fysioterapi, hvilket væsentligt fremskynder processen med at genoprette benets motoraktivitet og reducerer sandsynligheden for komplikationer.

Stadier af rehabilitering i alderdommen og øvelsernes øvelser

Efter en hofteledsskade skal patienten overvinde en lang rehabiliteringsperiode for at genoprette den skadede lemmers motoriske aktivitet og vende tilbage til det fulde liv. Afhængigt af brudstykkens art og sværhedsgraden af ​​sygdommen kan genoprettelsesperioden vare fra 3 til 12 måneder.

Det nødvendige kompleks af træningsterapi for brud på lårhalsen hos ældre er sammensat af den behandlende læge, og gymnastikken udføres først under hans tilsyn. Øvelser er designet til samme belastning på begge ben.

Før og efter operation eller immobilisering

Uanset behandlingsmetoden ordineres træningsterapi til hoftefrakturer en dag efter indlæggelse:

1. Hvis det er nødvendigt, indledende forberedelse til kirurgi på hospitalet, skal patienten have til opgave at udføre et kompleks af åndedrætsøvelser.
2. Den allerførste dag efter operation eller immobilisering er patienten afhængig af gennemførelsen af ​​et sæt terapeutiske øvelser designet i 3-4 dage. Dette kompleks omfatter: skiftende åndedrætsøvelser, bevægelser og rotationer af fødderne af det opererede lemmer og øvelser til håndens led.

Hovedformålet med at udføre åndedrætsøvelser efter operation for hoftebrud er forebyggende foranstaltninger mod udvikling af kongestiv og lungebetændelse i hospitalet. Dette problem er særlig akut i forhold til ældre patienter. Åndedrætsøvelser hjælper med at forhindre indtrængen af ​​stresssår og forstoppelse.

Under sengetid

Den næste fase af nyttiggørelse begynder 3-4 dage efter operationen eller immobilisering og afhænger af typen og sværhedsgraden af ​​lårbenbruddet. Det vil vare, indtil patienten får lov til at sidde i sengen.

Komplekset af træningsterapi på dette stadium består af passive øvelser udført under tilsyn af læger eller en familiemedlem, der har gennemgået foreløbig træning.

Udøvelse af træningsterapi under sengeluften hjælper:

• forbedre blodcirkulationen i brudets område
• normalisere stofskiftet i vævene
• forebygge trombose, tryksår og udvikling af hospitalspneumoni;
• Genopretter gradvist motoraktiviteten i hoftefugen
• understøtter lårmusklerne i en tone.

Udførelse af et sæt øvelser til fysioterapi på dette stadium er ekstremt vigtigt, fordi i mange patienter kan sengeluften vare op til 2-3 måneder. Med hoftefrakturer i alderdommen og dårlig knoglefusion vil rehabiliteringsperioden vare meget længere.

Lære at sidde og gå

Næste fase af rehabilitering begynder, når patienten får lov til at sidde i sengen. Ved brud på lårhalsen i ældre udføres nye øvelser i siddestilling, mens belastningens intensitet ligeledes gradvist øges. Lægerne skal forklare patienten, hvordan man sidder, rejser sig og går i seng, går på krykker og med stok.

Terapeutisk gymnastik i denne periode tillader:

• genoprette tonen i hele kroppens muskelgrupper, som blev tabt i løbet af sengenes hvileperiode;
• styrke muskelvæv i lemmerne;
• genvinde fælles mobilitet
• forhindre muskelatrofi
• genoprette vandfærdigheder baseret på det opererede lemmer.

Et vigtigt punkt er støtte fra slægtninge. Deres deltagelse vil undgå problemerne med stressende psykiske lidelser. Dette gælder især for ældre mennesker, som i lang tid ikke kunne komme ud af sengen.

Sidste fase af genopretning

Det sidste stadium af rehabilitering kan vare op til 12 måneder. Patienten overføres til fri tilstand og lærer at gå uden at stole på røret. Til gymnastikkomplekset tilføjes bevægelser i stående stilling med og uden støtte. Det er nyttigt for patienter at svømme, praktisere på specielle simulatorer og andre specielle enheder.

Fysioterapi på dette tidspunkt hjælper med at tilpasse sig den sædvanlige tilstand i det daglige liv og genoprette den skadede lemmers motoriske aktivitet.

Øvelseseksempler

Kompleks træningstræning er valgt af en specialist for hvert enkelt tilfælde af sygdommen afhængigt af patientens alder, brudstykket og skadens sværhedsgrad. Følgende øvelser kan kun være et supplement til hovedforløbet af den foreskrevne gymnastik. Før deres gennemførelse skal du konsultere din læge.

Ligger på en seng eller etage

For brud på lårbenet udføres følgende øvelser oftest:

1. Højre hånd skal sættes på brystet, venstre hånd på maven, som skal opblæses under indånding og efterhånden slapper af under udånding. Motion udføres mindst 4 gange.
2. Der lægges vægt på albuerne. Kroppen rejser sig lidt indånding. Når du forlader kroppen falder til sengen. Gentag 2-3 gange.
3. At fokusere på foden bøjet på knæet af et sundt lem. Det skadede ben skal bøjes i en vinkel på 45 grader, der læner sig på albuerne. Ved indånding skal bækkenet hæves, sænkes på udåndningen. Kør 3 sæt.

Øvelse terapi for brud på lårhalsen i den udsatte stilling kræver ikke stor indsats, men det hjælper patienterne med at komme sig hurtigere.

Siddende til halvdags mode

For fuldt ud at genoprette det opererede lemmer er det muligt at udføre rotationsbevægelser med benledene indad og udad (pronation og supination). Disse øvelser, sammen med flexion-forlængelse og bortføring af lemmerne til siderne, gør det muligt hurtigt at returnere og justere den skadede leddes fysiske aktivitet. Den korrekte position af hænderne under en sådan gymnastik bidrager til stigningen af ​​vital energi og tilbagegivelsen af ​​kroppens samlede tone.

Komplekse åndedrætsøvelser til opsvingstiden

Øvelseøvelser gøres liggende eller sidder i sengen tre gange om dagen. Hovedmålet med sådan gymnastik er forebyggelse af hospital og stagnerende lungebetændelse. Træk vejret dybt, men langsomt. Ellers kan du blive svimmel under træning.

Komplekset af respiratorisk gymnastik, der bidrager til genoprettelsen af ​​tonen i indre organer, omfatter sådanne øvelser:

1. Når du indånder gennem næsen, skal arme spredes ud til siderne, og hovedet skal vendes til siden, mens du ekspanderer gennem munden for at låse brystet med hænder og hage for at røre brystet.
2. Gør prehi og ånder, efterligner bevægelsen af ​​hænder under svømning.
3. Du skal låse din venstre skulder med din højre håndflade og din højre albue med din venstre håndflade. Tag en næse dyb indånding. Ved udånding skal hovedet drejes til højre og trække albuen til venstre. Skift derefter hænder.

Det er vigtigt at lære at indånde korrekt som en fuld bryst og mave. Som et supplement til de grundlæggende åndedrætsøvelser kan du bruge teknikken til fuld vejrtrækning af yogier, hvilket hjælper med at aktivere de metaboliske og regenerative processer i kroppen.

Du kan ikke nægte at udføre det foreskrevne sæt øvelser til vejrtrækning. Hospital lungebetændelse udvikler sig ganske sjældent, men dødeligheden heraf hos patienter i ung og middelalderen når 40%. Hos ældre øges tallet til 75%.

Yoga asanas for den sene periode i rehabiliteringsfasen

For at genoprette motorfunktionen af ​​den beskadigede hofteforbindelse er det nyttigt at gøre yoga. Denne praksis kræver ikke overdreven fysisk indsats og er rettet mod at genoprette fleksibilitet og elastik mod muskler og led.

For den sene periode med rehabilitering er følgende stillinger egnede:

• kriger II;
• udvidet trekant
• sage marici.

Asanas udføres skiftevis i begge retninger på begge lemmer, fordi det er nødvendigt at begynde med det skadede ben. I hver position skal du forblive i 15-45 sekunder. Gør yoga hver dag om morgenen og aftenen.

En lårbenbrud er ikke en sætning. Med den rette behandling, efterlevelse af alle de anbefalinger fra det medicinske personale vedrørende rehabiliteringsforanstaltninger, har personen til sidst mulighed for fuldt ud at genoprette hofteledets fysiske aktivitet og vende tilbage til det fulde liv.

gymnastik

Traume til lårhalsen er mest almindelig i alderdommen, når genopretning af helbredet opstår lang nok og svært. Resultatet er, at en person har problemer med selvbetjening, og han kræver langvarig løbende pleje. I tilfælde af hoftefraktbrud vil gymnastik og fysioterapi hjælpe med til at genoprette benmobilitet og reducere virkningerne af skade.

rehabilitering

Gendannelse fra en hoftebrud tager fra tre måneder til et år afhængigt af alvorligheden af ​​skaden og patientens tilstand. Selv dødsfald på grund af uhensigtsmæssig patientpleje er kendt i historien, så hele tiden er det nødvendigt at træffe afhjælpende foranstaltninger for at beskytte kroppen mod tryksår, infektion, trombose etc. Til dette er en tværstang fastgjort over patientens seng, så han kan vende og klatre uden at cykle den skadede del. Ud over at udøve bevægelsen har patienten brug for åndedrætsøvelser for at mætte blodet med ilt og beskytte mod stagnation.

Rehabilitering skal begynde senest 12 dage efter operationen. I intet tilfælde kan det ikke vente, indtil knoglen vokser sammen. Behandlingsprogrammet er udviklet af en læge, der observerer patienten og kan foreslå den videre udvikling af sygdommen.

Efter operationen består behandlingsforløbet af:

1. psykologisk støtte, så patienten ikke begynder at opleve nervøse lidelser som følge af at være konstant i sengen;
2. diæter rettet mod at genopfylde calcium og vitaminer i kroppen;
3. Øvelse terapi;
4. massage for at bevare blodcirkulationen og muskeltonen;
5. fysioterapi;
6. et kursus af øvelser, der hjælper med at genoprette motorens funktion
7. lindrende symptomer, smertestillende midler og beroligende midler er ordineret til patienten (selvom det er bedre ikke at tage smertestillende midler og sedativer, er der mange bivirkninger, såkaldte beroligende midler er særlig farlige).

Terapeutisk gymnastik

Gymnastik ved brud på lårhalsen er af stor betydning, dets program er udviklet af den behandlende læge. Med hende:

• genskaber funktionaliteten af ​​leddene;
• øger energi og humør
• musklerne styrker
• blodforsyningen forbedres.

Alle øvelser udføres med samme belastning på begge ben. Det er tilladt at bruge udvidere, bøjning og ubøjelige fingre, bevægelser af hovedet, skulderbælte, hovedtræk er, at træningen ikke bringer smerter og alvorlig ubehag. Den indledende position vælges individuelt.

Liggende på bagsiden

Mange bevægelser kan udføres direkte fra den udsatte position, selv med ikke-kirurgisk behandling af en hoftebrud. Gymnastik kræver ikke stor indsats, men giver samtidig god hjælp til genopretning. Overvej eksempler på sådanne erhverv:

1. Højre hånd er placeret på brystet, til venstre - på maven, der opblæses ved indånding og derefter langsomt slapper af, når du trækker ud, gentages 4 gange.
2. Der lægges vægt på albuerne, brystbenet er noget forhøjet ved indånding, og ved udånding falder kroppen på sengen.
3. Hænder ved sømme, hæle strækkes, sokker på sig selv, hænder føres til skuldrene. Gå derefter tilbage til startpositionen og gentag.
4. Vægten ligger på foden af ​​et bøjet sundt ben, mens den anden bukker i en vinkel på 45 grader, med vægt på albuerne, hæftes bækkenet ved indånding og falder igen på udåndingen.

Stående træning

Udøvelse fra en stående stilling er tilladt i de sidste stadier af inddrivelse, i øjeblikket ved næsten fuldstændig opsving af hofteforbindelsen. Med en sådan skade vælges tiden for overgang til en sådan startposition individuelt under observation af patientens tilstand. Her er nogle øvelser, som en læge kan tilbyde:

• Benene er indstillet skulderbredde fra hinanden, armer bøjede, fastgjort på et bælte; lavede omhyggelige omdrejninger af skroget til højre og venstre;
• Hældningen er færdig, patienten forsøger at trække skiftevis ud med hver hånd til den modsatte fod;
• Benene er skulderbredde fra hinanden, mens indånding, lige arme hæves til siderne, mens udånding de sænkes igen.

Følg så meget som muligt for ikke at give dig smerte og ubehag. Over tid skal antallet af gentagelser nå op på ca. 10 gange.

Wellness massage

For at lårbenet skal få sine normale funktioner så hurtigt som muligt, hjælper en speciel massage til at forkorte rehabiliteringstiden. Det er meget vigtigt for den normale cirkulation af blod og lymfe, men du bør ikke selv opfinde et behandlingsforløb, for der er specielt uddannede mennesker.

Fra den første dag i skaden er det yderst nødvendigt at massere et sundt lem, og for dem, der har været lagt på skelet traktion, vil det være muligt at massere den skadede del med slag og gnidning. Indledningsvis er proceduretiden ca. 15 minutter for en sund og to gange mindre for et ømt ben. Massens varighed og intensitet øges i genoprettelsesprocessen, det er vigtigt, at patienten ikke føler smerte og ubehag.

Det er også nyttigt at kende nogle flere ting, især om pleje af en patient med hoftebrud hos ældre. For at forebygge tryksår er det yderst vigtigt at konstant ændre stillingspositionen. Det er vigtigt at tage sig af hud og muskler (hold musklerne i god form, laver øvelser), du skal regelmæssigt vaske patienten, behandle med pulver. Du kan købe en speciel anti-decubitus enhed eller bygge det selv ved hjælp af snoede håndklæder og poser. For at undgå bedsores kan du vaske patienten med en blanding af shampoo og vodka (eller alkohol), 0,5 liter shampoo 100 gram vodka eller 50 gram alkohol.

Selv efter at være blevet tømt fra hospitalet, er det nødvendigt at fortsætte med at lave gymnastik og blide belastninger - gå lidt, i det mindste med vandrere, men gå og lad kroppen køre for at undgå komplikationer (hvis du hele tiden ligger eller flytter lidt, kan du blive alvorligt syg og med forskellige sygdomme, herunder farlige liv). Det skadede område kan medføre ubehag i lang tid, men det kan repareres, hvis du er følsom og opmærksom på dit helbred.

Medicinsk genoprettende gymnastik til mennesker efter hoftebrud

Skader på lårhalsen opstår i de fleste tilfælde i alderdommen, når rehabilitering er vanskelig og lang. En person har brug for en lang omfattende genopretning og pleje. At genoprette benens bevægelighed og reducere virkningerne af skade ved hjælp af medicinsk gymnastik til brud på lårhalsen. Overvej hvad det er.

rehabilitering

Det tager normalt fra tre måneder til et år at komme sig fra en hoftebrud, afhængigt af hvor alvorlig skaden er, og hvad patientens tilstand er. Korrekt rehabilitering er meget vigtigt - det hjælper med at beskytte kroppen mod trombose, infektioner, tryksår. Over patientens seng fastsætter tværstangen, som giver ham mulighed for selvstændigt at stige og rulle over, mens han ikke bruger det skadede område. Udover øvelser er der også behov for åndedrætsøvelser, som bidrager til blodmætning med ilt og beskyttelse mod stagnation.

Rehabilitering skal begynde senest 12 dage efter operationen. Du kan ikke bare vente ubevægelig for knoglen til at vokse sammen. Lægen skal udvikle et individuelt program til patienten.

Efter operationen består terapien af ​​følgende dele:

• Psykologisk støtte, som hjælper patienten med at forhindre en nervøs sammenbrud på grund af konstant ophold i sengen.
• En kost med det formål at fylde calcium og vitaminer i kroppen.
• Specielle øvelser til hoftebrud.
• Massage for at bevare muskeltonen og blodcirkulationen.
• Fysioterapi.
• For at lindre symptomerne kan smertestillende midler og beroligende medicin ordineres til patienten.

Terapeutisk gymnastik

Øvelser efter en hoftebrud er et ekstremt vigtigt rehabiliteringsforanstaltning. Det sigter mod at løse følgende opgaver:

• genoprettelse af fælles mobilitet
• muskel styrke
• forbedring af blodcirkulationen
• gavnlig effekt på patientens humør og følelsesmæssige baggrund.

Øvelser skal udføres med samme belastning på begge ben. Udvidere, bevægelser af hoved, skuldre, bøjning og forlængelse af fingrene kan bruges. Det er vigtigt, at træning ikke bringer smerter og ubehag. I hvilken indledende stilling er det bedre at være forlovet, læger udpeger lægen.

Øvelser i liggende stilling

Der er et sæt øvelser til brud på lårhalsen, som kan udføres direkte fra den udsatte stilling, selvom behandlingen ikke er kirurgisk. Gymnastik vil ikke kræve en masse indsats, men vil yde betydelig bistand i opsving. Her er nogle eksempler på sådanne øvelser:

• Placer din højre hånd på brystet, din venstre hånd på din mave. På indånder blæse den sidste, og udånder langsomt afslappet. Gentag fire gange.
• Fokus på albuerne, indånding, du skal lidt hæve brystbenet, efter udånding, sænk kroppen på sengen.
• Armene er placeret langs kroppen, hæle er strakt, tæerne er til sig selv, hænderne skal ledes til skuldrene. Gå tilbage til startpositionen og gentag.
• Der lægges vægt på foden af ​​et sundt ben, som er bøjet. Samtidig er den anden bøjet i en vinkel på 45 grader. Fremhævning af albuerne. Løft bækkenet mens du indånder og sænk det igen som du trækker vejret ud.

Stående træning

Gymnastik i en sådan tilstand som en brud på lårhalsen i stående stilling er kun tilladt i de senere stadier af rehabilitering, når leddet næsten er blevet helt genoprettet. Tiden for ændring af lægeens indledende stilling skal afgøres individuelt under hensyntagen til patientens tilstand. Her er nogle af de øvelser, der kan tilbydes:

• Benene skal lægges på skulders bredde, hænder at bøje, hvile på dem på et bælte. Tag omhyggeligt om sagen til højre og venstre.
• Tiltning udføres, ved udånding skal du forsøge at skifte med hver hånd til fod på det modsatte ben.
• Benene har skulderbredde fra hinanden. Når du indånder, skal du hæve lige arme til siden, mens du trækker vejret, sænker dem igen.

Der er et andet, blidt kompleks, der kan udføres i den udsatte stilling eller sidder. Øvelser udføres med jævne mellemrum. Hvis du føler minimal smerte, skal du holde op med at motionere.

• Den første øvelse skal ske på et tæppe eller på sofaen. Lig på din mave, stræk dine arme langs din krop eller læg den under hovedet. Placer en pude under dine fødder. Slap af, så start forsigtigt at rulle på maven til venstre og højre. Dette skal gøres meget omhyggeligt, med en amplitude på kun et par centimeter. Rullende, lidt ryste hofter til højre og til venstre. Hæv bækkenet og spænd musklerne ikke kan. Start fra tre minutter to gange om dagen og gradvist bringe denne tid til ti. Denne øvelse udføres først under tilsyn af en specialist eller passivt og beder nogen om at hjælpe med gennemførelsen af ​​bevægelser.
• Øvelsen udføres i den bakre position med en pude eller pude under knæene. Forlæng dine ben, arranger dem lidt til siderne og udfør bevægelser skiftevis med hvert ben, drej det ind og ud. Amplituden skal være meget lille, ikke mere end en centimeter.
• Sæt på en seng eller stol, sæt dine fødder fast på gulvet, knæene placeres skulderbredde fra hinanden. Hold knæene adskilt og fra hinanden med en amplitude på op til 1 cm. Fiks først dem med dine hænder, og gør dem uden at bruge dine hænder. Hvis du føler ubehag, reducerer bevægelsens amplitude, slapper af eller bevæger dine ben lidt bredere eller smalere.

Der er en anden øvelse, der kan gøres selv sengepatienter med alvorlig skade. Det vil kræve en løkke fra et stort håndklæde, som skal hænge over sengen i benene i en højde på ca. 25 cm. I den bageste stilling ligger i løkken foldet op til omkring midten af ​​kalven. Benet skal være helt afslappet, og det skal svinges til venstre og højre. Du kan også bøje og bøje det ved knæet. I dette tilfælde bør amplitude være minimal.

En speciel massage hjælper også med at fremskynde processen med knogleudvidelse, hvilket giver normalisering af blod og lymfekredsløb. Det er vigtigt, at det udføres af en professionel. Masser af et sundt lem bør udføres fra den første skadedag. De, der har været placeret på skelettet, vil have mulighed for at massere det skadede område med massage og gnidning. Proceduren tid er i starten 15 minutter for et sundt ben, og to gange mindre for en patient. Varigheden af ​​massage og dens intensitet stiger i løbet af helingsprocessen. Ubehag under proceduren er også uacceptabelt.

Og et par flere punkter, som du behøver at vide om livmoderhalskræft, især når det kommer til ældre mennesker. For at forebygge bedsores bør holdbarheden af ​​ryggen konstant ændres. Ud over at forhindre stagnation skal du overvåge din hud, vaske det regelmæssigt og behandle det med pulver. Du kan bruge anti-frigivelsesenheden eller gøre det selv ved brug af poser og valsede håndklæder.

Selv efter afladning skal du fortsætte med at udføre øvelserne, gå langsomt, om end med en walker. Dette vil medvirke til at undgå et stort antal komplikationer, der er fyldt med inaktive liggende livsstil. Måske vil det skadede område medføre ubehag i lang tid, men med en korrekt og opmærksom holdning til deres eget helbred, vil dette snart gå over.

Øvelser for brud på skulderhalsen

En alvorlig skade er også en brud på skulderhalsen. Terapeutisk gymnastik ved drejning af skulderens kirurgiske hals skal begynde at blive udført på den anden dag efter fiksering, uanset hvilken type immobilisering. Sammen med de sædvanlige øvelser hjælper specielle LC-komplekser med at fremskynde rehabilitering af en brudt arm og kroppen som helhed.

Med denne type skader er nogle øvelser fra vejrtrækninger nyttige. I de første to uger af øvelsen udføres det brudte lem, som frigives fra langet dressing i løbet af sessionen.

Standard bevægelser er som følger:

• I retning af at vippe fremad - i retning af skader, skal du lægge din fod frem fra en brudt arms side og udføre hånden at rocke fremad, bagud, venstre, højre foran dig i en cirkel. Også udført forsigtigt "smide" af underarm på lændehvirvelområdet.
• I stående stilling er armen på longette, albuen bevæger sig ikke. Aktiv knytnæve bøjning, hæve underarmen op, bringe palmen og underarmen til maven, fladder og fortynding af skulderbladene, hæve og sænke skuldrene.

Dette kompleks skal udføres ofte - op til ti gange om dagen, og gentager hver af bevægelserne mindst seks gange. Bevægelsen skal udføres jævnt, forøg amplitude gradvist.

I den anden behandlingsperiode, som normalt er tredive dage, skal du udføre øvelserne hver dag 4-5 gange om dagen.

En lektion skal vare omkring en halv time. Til de allerede opførte grundlæggende bevægelser, som vil blive udført som opvarmning og gentaget 14-16 gange, tilføjes følgende typer aktiviteter:

• stiger den berørte arm med en sund en;
• øvelser på væggen
• øvelser med en gymnastisk stok;
• øvelser med bolden
• Øvelser på en speciel enhed med brug af minimal byrde.

Hvis der tidligere var mange typer frakturer, inklusiv en femoral halsfraktur, var næsten en dødsdom, nu har situationen ændret sig. I ekstreme tilfælde kan proceduren for endoprostetik hjælpe, hvor den udslidte ledd med knoglehalsen erstattes med en kunstig. Efter operationen er træning et meget vigtigt middel til genopretning. For at forstå, hvordan du udfører dem korrekt, se videoen nedenfor.